Alimente care conțin toate vitaminele liposolubile ADEK

Рет қаралды 12,609

Жыл бұрын

In acest video vorbesc despre alimentele care conțin toate vitaminele liposolubile, respectiv vitaminele A, D, E și K. Voi menționa diferența dintre vitaminele liposolubile și cele hidrosolubile la nivel celular, dependența absorbției vitaminelor liposolubile ADEK de funcționarea bilei și a altor factori. In final, voi prezenta lista alimentelor cu toată colecția de vitamine ADEK și importanța vitaminelor liposolubile in absorbția anumitor minerale, precum iodul și calciul.
Resurse:
1997, Vitamin E content of different animal products: influence of animal nutrition
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9095536/
2022, 9 Foods that Contain ALL Of Your Fat-Soluble Vitamins • 9 Foods that Contain A...
2020, The Fat-Soluble Vitamins: A, D, E, and K www.healthline.com/nutrition/...
2020, Your Guide to Fat-soluble Vitamins on a Vegan Diet: www.dailymint.co/blog/your-gu...
Foto: pixabay.com/images/search/vit...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.com/file/d/1O-5R...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.com/file/d/1I5Wy...
Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului KZfaq nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.

Пікірлер: 48

@user-sl6mr4hg9o 2 ай бұрын

MULȚUMIM FRUMOS! VĂ APREECIEZ FOARTE MULT PENTRU TOATE INFORMATIILE MINUNATE.❤

@stelaraicea6430 3 ай бұрын

Multumesc ptr toate informatiile !💖

@ellapetre5489 Жыл бұрын

Bună seara .Aș dori să faceți un videocblip ptr paratiroide ,ptr scăderea pth. Va mulrumesc

@grosuadriana5820 Жыл бұрын

Multumesc foarte mult pentru atatea cunostinte noi, pe care le aflu despre vitaminele liposolubile ADEK! 🙏🌷Foarte utila , educativa si placuta prezentarea Dvs, asa cum ne-ati obisnuit!🌹🤍

@ninasimona Жыл бұрын

Va apreciez mult pentru toate informatiile pe care ni le dati. Ne este de mare ajutor.

@tincutaapalamarita5878 Жыл бұрын

Va salut🖐cu mare drag,doamna Angela.Subiect f bun si bine explicat.Multumim pentru iubire,dedicare etc.Sa fiti binecuvintata de Dumnezeu. 😇❤😇🍀🥰❤🥳

@ruxandatrocea359 10 ай бұрын

Sunteti o comora umana.Respect infinit.

@sofiatoader9417 Жыл бұрын

Informații constructive !Mulțumesc!

@georgetaotetea4851 Жыл бұрын

Mulțumim pentru aceste sfaturi pentru sănătatea noastră.🙏

@violetaneder954 Жыл бұрын

Puțin trist pentru vegetarieni…. dar mai ales pentru vegani😕oricum, vă urmăresc expunerile cu mult interes, mulțumesc!

@violetaneder954 Жыл бұрын

@@nootri serios? Veze-ți de ale tale…. tu cine- i fi ascuns in spatele unui nume așa pompos

@victoriabaican4752 10 ай бұрын

👏❤

@floareacostia8565 Жыл бұрын

Mulțumesc!

@teodoratila3565 Жыл бұрын

Super informația! Mulțumim.

@marioarad7841 Жыл бұрын

Mulțumesc.

@elenasuman5822 Жыл бұрын

Mulțumim frumos! succinct și lejer de urmarit💟

@danielasolomon1177 Жыл бұрын

Multumesc f mult pt explicațiile utile și pentru prezenta Dv foarte plăcută!❤️🙏❤️

@danahopf2316 Жыл бұрын

Da, asa e, trebuie mâncare mai putina dar de calitate👌

@risteadaniela5586 5 ай бұрын

👍👍👍👍

@lacramioarasalajan1037 Жыл бұрын

Buna ziua! Va rog mult, informatii detailate despre sarurile dr. Schuessler ( firma Adler)? Mulltumesc .

@emiliaiovan5490 Жыл бұрын

Multumesc! Va rog informati despre amidonul retrograd!?

@HashimotoMonAmour Жыл бұрын

Bună ziua. Am menționat amidonul rezistent in alt video Cum să ne îngrășăm sănătos, aici: kzfaq.info/get/bejne/oNOYaKaEqJfYXY0.html

@emiliaiovan5490 Жыл бұрын

@@HashimotoMonAmour Multumesc!

@TheElenic Жыл бұрын

Vă mulțumesc frumos! Aș dori să vă întreb, cum se iau aceste suplimente de vitamine, periodic sau se pot lua și continuu? Vă mulțumesc.

@HashimotoMonAmour Жыл бұрын

Bună ziua. Accentul este pus pe consumul de alimente cu toate vitaminele ADEK, să mâncăm, să introducem mai întâi aceste alimente pe cât posibil și apoi ne gândim la suplimentare, cu excepția Vit D3+k2. Testăm nivelul de Vit D și apoi suplimentăm in funcție de cât de jos este nivelul. Dacă aveți Hashimoto, desigur Vit A este de bază și vă concentrați pe acele alimente cu multă Vit A. Periodic se poate și suplimenta dar totuși ce mâncăm este punctul de plecare

@constantinolaru7011 Жыл бұрын

Multumim pentru acest video ! Ce facem daca nu avem bila (fiere) , putem injecta vitamina D3 ?

@HashimotoMonAmour Жыл бұрын

Bună ziua. Nu cred că e cazul de injectare de Vit d3, nici nu cred că se practică astfel de procedură in cazul specificat de dvs. Mai întâi, testați nivel de Vit D in analiză, și in funcție de rezultat administrați o anumită doză de Vit D3 + Vit k2 verificând și cu medicul, și retestați la 3-6 luni să vedeți nivelul obținut prin administrare. In altă ordine, dacă vezica biliară a fost îndepărtată poate niște săruri biliare purificate ar fi indicate, dar nu in toate situațiile, nu știu dacă ați văzut dar vorbesc in alt video despre ce se întâmplă dacă nu mai am vezica biliară aici: kzfaq.info/get/bejne/i5-elMyW2Ny0fpc.html

@constantinolaru7011 Жыл бұрын

@@HashimotoMonAmour Salutare ! Am testat vitamin D (25-OH) , norma e de la 20 la 40, iar eu am 20,79 ug/L . Stiu ca sunt si solutii injectabile cu vit D3. Pai in video a-ti spus ca cei fara bila nu pot asimilia bine vitaminele liposolubile si de asta si am intrebat daca ar fi o varianta mai buna de a injecta cu vit D3. Multumesc :)

@johnyst5139 5 ай бұрын

@@constantinolaru7011este un nivel f scăzut ! Pt o buna funcționare a organismului, nivelul optim ar trebui sa fie la 70-80!

@danielaungureanu8623 Жыл бұрын

Foarte interesant! Aș dori să știu cât se poate administra seleniu pentru a ajuta tiroida în Hashimoto?.Seleniul este bun in combinație cu vitaminele AC și E? Mulțumesc.

@HashimotoMonAmour Жыл бұрын

Bună ziua. Seleniu este un mineral cheie / salvator in Hashimoto și in afecțiunile tiroidei. Nu se combină in aceeași tabletă cu nimic și se ia forma Selenomethionine fie de 100 mcg, fie de 200 mcg depinde in ce stadiu al bolii și de diagnostic este fiecare. Vorbesc despre aceste detalii in mai multe video-uri, nu știu dacă ați urmărit ceva până acum sau nu, de exemplu aici Salvatorul Seleniu: kzfaq.info/get/bejne/aN2If7d4rq-adWg.html sau aici De ce am nevoie de Seleniu in Hashimoto: kzfaq.info3ObQg5Yy20A

@mitroimihaela7830 Жыл бұрын

Am o intrebare daca nu deranjez!Imi puteti spune de ce am cojite pe talpile picioarelor ,oare am lipsa de ceva vitamine?

@rodicatarnowietzki4785 11 ай бұрын

Buna ziua, va urmaresc de putin timp, dar mi se par minunate prezentarile dumneavoastra.Stiti cumva daca hipotiroidia influenteaza si absortia fierului?Sau anemia feripriva poate avea legatura cu hipitiroidia?Sau mai degraba cu bila lenesa?

@HashimotoMonAmour 11 ай бұрын

Bună ziua. Vorbesc aici pe scurt despre Tiroida leneșă / lentă și absorbția fierului: kzfaq.info_1eh70qDgRg iar aici despre Tiroida lentă, colesterolul și bila: kzfaq.info/get/bejne/j9Boh8uDz5iyeKM.html

@rodicatarnowietzki4785 11 ай бұрын

@@HashimotoMonAmour va Multumesc foarte mult!

@domnicaolenici9347 Жыл бұрын

Doresc sa stiu ce producatori detin Vitamina E din germeni de grau, sau alte firme care au in compozitie Vit.E complexa?

@HashimotoMonAmour Жыл бұрын

Bună ziua. Totuși, vă informez că nu este obiectivul meu și nu acopăr marea piață a producătorilor de vitamine. Dacă dați o căutare pe google după Vit E, vă apar produsele disponibile, apoi dați click pe produs, vă uitați la compoziție și vedeți care specifică germeni de grâu și care ar fi din categoria Vit E complex cu alte forme de Vit E. Așa procedați cu orice produs care vă interesează.

@hriscunina3794 Жыл бұрын

Trist nu am vezica biliară și de acolo carente și de acolo bolile tiroidei și osoase cred....mulțumesc! Am sa fac și analiza lipaza acum! Eu nu absorb euthyroxul complet,este cred și acest motiv.Asa că îmi mărește doza poate? Îmi spune doctorul că nu o iau pastila corect.Eu o iau dar m- a trezesc la analize că tsh oscileaza .Valoarea tsh odată iese normal ex.0.236 alta data cu aceiași doza iese 6 ori 9,32 etc.Eu mănânc foarte bine din ce ați enumerat dar lipsa vezica biliare!🤕🤕

@HashimotoMonAmour Жыл бұрын

Bună seara. 1. Euthyrox se ia primul dimineața înainte de mic dejun, de orice. Așteptați 1 oră și apoi mâncați sau luați alte lucruri. 2. Trecerea de la 0,236 (aș apune spre hipertiroidie) la 9,32 sau invers este de neconceput sub tratament hormonal. Probabil doza nu a fost bună de la început sau nu a fost ajustată la timp. 3. De discutat cu endocrinologul cu ultimele analize în față despre ce predomină, TSH prea mare sau prea mic. Corelat nivel TSH cu toate testele de tiroidă inclusiv anticorpii 4. Sugerez să verificați cu endo dacă nu ar fi o idee bună să încercați Myo-Inositol care ajută la echilibrare TSH și nu numai. Bănuiesc că endo știe că nu mai aveți vezica biliară, fapt ce are impact asupra tiroidei, conversiei T4 în T3. Voi vorbi curând despre Myo Inositol.

@hriscunina3794 Жыл бұрын

Vă mulțumesc Doamna doctor din suflet💐😘Iau la ora fixa și durează chiar 2 ore până mănânc ceva! Am luat 100 euthyrox și acum mi- a dat 125 eut... Dar de capul meu am luat timp de o luna de zile Novotyral și acela m- a dus la 0.278tsh..,a scăzut anti TPO de la 1000 de 4 ani la 600 și a scăzut și colesterolul rău și cel bun,ProteinaC a fost mare 10 și acum sunt la 0,68 fapt ce m- a bucurat.Am luat suplimente inositol de la Solar,Colina,Bio Seleniu- zinc ,vit D3+k2+magneziu.Scuza-ti să nu vă plictisesc dar glicemia este 100,cortizolul seric in limite dimineața....nu știu ce ar mai fii .Iau doua luni 125euthyrox și repet analizele.Am să vad unde e problema.Intestinal sunt bine.Atat că nu am vezica biliara.Am și câteva calcifieri pe ici colo ,nu la tiroida.Tiroida este că un burete găunos,consumata așa s- a exprimat domnul doctor.Diagnostic tiroida hipo autoimuna.Va mulțumesc în mod deosebit și îmi sunt enorm de mult folositoare sfaturile dvs.Va sunt datoare mereu.Cu mult respect și prețuire💐🌟🌟🌟🌟🌟

@getaherban9113 6 ай бұрын

Iau anticoagulante.Pot consuma ulei de ficat de cod?Multumesc

@HashimotoMonAmour 6 ай бұрын

Bună ziua. Ficat de cod in ulei este o conservă, nu este doar ulei de ficat de cod, deși deseori exprimarea este aceasta. Cred că puteți mânca conservă de ficat de cod in ulei, așa cum ați mânca o conservă de ton, sau de sardine, macrou, somon, anșoa, etc. Dacă medicul care v-a prescris anticoagulante v-a spus ceva de uleiul de pește sau de Omega 3 că nu ar fi indicate, atunci nu consumați.

@rodicatarnowietzki4785 11 ай бұрын

Daca vit.A este asa importanta in hipotiroidie trebuie suplimentata?Ce anume imi puteti recomanda?

@HashimotoMonAmour 11 ай бұрын

Bună seara. Primul îndemn este ce mâncăm zilnic, consumul de alimente bogate in Vitamina A și nu numai, poate vă inspiră ceva de aici: Cele mai nutritive alimente din lume: kzfaq.info/get/bejne/eL2cha9nzs6vj5c.html

@pelerinintarasfanta924 Жыл бұрын

Vitamina B1 nu este si ea liposolubila?

@HashimotoMonAmour Жыл бұрын

Bună ziua. Vitamina B1 Tiamina este hidrosolubilă iar forma activă de Vitamina B1 Benfotiamina este liposolubilă, dar este sintetică, produsă in laborator, nu o găsim in alimente, în natură. Totuși Benfotiamina, deși sintetică, este foarte studiată fiind recomandată pe scară largă in diabet și mai nou in Alzheimer. Culmea este că noi absorbim mai bine forma sintetică Benfotiamina ca Tiamina, forma naturală. Aici aflați mai multe despre Benfotiamina: www.verywellhealth.com/benfotiamine-89417

@pelerinintarasfanta924 Жыл бұрын

@@HashimotoMonAmour Eu am ascultat cand Dr.Berg recomanda intr-unul din videoclipurile sale, Vit.B1 forma benfotiamina pe motiv ca ar fi asimilata rapid

@HashimotoMonAmour Жыл бұрын

@@pelerinintarasfanta924 Și eu ce v-am răspuns mai sus? că se absoarbe mai bine. Cred că nu ați citit până la capăt. Și apoi întrebarea a fost dacă Vit B1 ar fi liposolubilă. Una întrebăm și alt răspuns așteptăm.