Однозначно лучший урок йоги всех времен и народов! Профессиональный, в меру трудный, продолжительный - словом, такой как надо. Он у меня в закладках несколько лет, и я постоянно возвращаюсь к нему. Спасибо создателям.

Ролику уже более 7 лет! Но оно продолжает быть лучшим на Ютубе! Благодарю от всего сердца 🙏 всем прекрасной практики!!!!

Огромное спасибо, Наталье Янчук, за отличный ролик! Я по этому ролику занимаюсь 2 года. Мне 60 лет, поэтому вначале делала не весь комплекс, но, постепенно осилила почти все упражнения. Конечно не всё получается, а стойку на голове я просто не решаюсь делать. Результат: стала более гибкой, почти не болею, настроение улучшается, помолодела. Желаю, вне зависимости от возраста, не искать причину не заниматься своим здоровьем, а искать всегда шанс помочь себе

Занимаюсь по этому ролику уже лет 8. Спасибо за вашу работу!

Я занимаюсь по этому ролику уже 6лет, сейчас мне 50 лет .Самый лучшим комплекс.Спасибо.

Занимаюсь с вами уже 5 лет! Бесконечно благодарю вас за этот урок, не могу найти ничего лучше вас ❤️❤️❤️

Самый лучший комплекс ! У девушки приятный голос , без лишнего бла бла бла . Я три дня практикую , я так не когда себя прекрасно не чувствовала как после этой практики ! Спасибо 🙏

Один из лучших уроков для начинающих заниматься йогой! Точно угаданный темп, удобный комментарий голоса за кадром ( можно не смотреть на экран, достаточно - внимательно слушать), замечательно варьируются нагрузки и есть к чему стремиться! Молодцы!!!!! Большое спасибо !

Намасте! 🙏🏻 Ролику 9 лет! Если удаётся побыть дома одной- обязательно включаю и практикую! Благодарю, это лучшие 1,5 часа!

Лучший видео-урок, который я когда-либо встречала!

Ролику более 9 лет. И я продолжаю заниматься. Спасибо.

Лучший комплекс в интернете 👍👌 Делаем вдвоём с мамой ежедневно утром, как гимнастику.Маме за семьдесят мне 49! Очень здорово! Спасибо огромное!!!

Обалденный комплекс. Инструктор супер, объяснения, музыка, упражнения-все замечательно. Спасибо вам огромное

Огромная благодарность Наталье Янчук! С 2010 года занимаюсь по этому видео-уроку. Этот комплекс помог мне решить проблемы со здоровьем. Все очень доступно и просто. Лучший комплекс для начинающих и тех, кто хочет поправить свое здоровье! Низкий поклон всем, кто принимал участие в создании этого ролика!

здесь прикосновение не только к хатка йоге чуть пранаямы чуть кундалини медитация и это дает пробуждение энергетического тела оно в свою очередь и доходит до продвинутых асан. Гениально и просто благодарю

Уже 5 лет прошло как я делаю йогу по этому ролику, первые 2 года делала через день с фитнесом, потом ушла в кундалини и виньясу, но к этому ролику периодически возвращаюсь и, поражаюсь насколько грамотно подобран комплекс, приятно его делать, как возвращение домой))

Уникальное видео! Бесконечная благодарность 🙏

займаюсь вже 3 роки по цьому відео. прогрес величезний. бувало 4 рази на тиждень. зараз розлінився вже як 3 місяці не практикував. РАДЖУ ВСІМ. в мене боліла спина, сьогодні слава БОГУ вже ні. я радий що в якись момент попав на це відео. будьте здорові - це єдине, що в нас є насправді.

Спасибо! Это самое лучшее, что есть в интернете (на мой вкус)! 8 лет пробую разные занятия, но возвращаюсь к Вашему уроку, превосходно!

Главная мудрость...найти время ,силу желания и постоянство..Благодарю за практику❤

Лучший видео урок! Ничего спокойнее и познавательные за многие годы не нашла. Голос - волшебство. Подборка музыки - мастерская. Ничего лишнего, ничего не мешает

чувствую себя так круто после нее. Благодарю от всей души

Очень здорово! То, что нужно!) Спасибо!) 1,5 часа пролетают, как одно мгновение. Хорошо делать или рано утром или перед сном, по мне так) ,

Без сомнений...лучший ролик по хатха йоге, поддерживаю восторженные комментарии на 100%!!! Пробовала разные, но этот вне конкуренции, минимальные риски навредить себе, сразу видно составлен профессионалом. Миллион лайков тренеру❤

Весь урок испытывала благодарность! Спасибо! Голос, музыка, энергия! 🙏🌈

Очень хороший комплекс! Уже давно по нему занимаюсь. Правда поначалу слишком сильно пытался всё повторять и болела спина. Но потом почитали теорию и посмотрел объяснения других учителей - понял, что надо быть просто поосторожней и не гнаться за результатами - они сами догонят :) главное регулярность.

спасибо огромное, отличный комплекс, в котором в отличие от многих других аналогичных, есть ВСЁ - разминка, даже коротенькая медитация :) , компенсации после асан, расслабление, названия асан в процессе, ненавязчивое музыкальное оформление - прекрасно!

Уже 8 лет как благодарю за этот комплекс Наталию Янчук. Благодаря этому комплексу я вышла с депрессии.

Очень понравилось видео. Это самое доступное занятие из всех, которые я пробовала как самый что ни на есть начинающий.

Спасибо за урок, он самый лучший! выполняю год, чувствую реальный прогресс, и что мне особенно нравится, полтора часа проходят незаметно, настолько правильно выстроено занятие. Музыка отличная, создаёт интересное состояние легкой отрешенности, реально погружаешься в себя и слушаешь только голос. Комплекс действительно для новичков, в нем нет сложных силовых балансов, но за стойку на голове отдельное спасибо, я без нее не чувствую полного удовлетворения от занятия))) возвращаюсь к этому уроку снова и снова, и очень хочется более продвинутый уровень. Кто-нибудь знает, есть ли у Натальи еще видео ???

спасибо вам огромное за это видео! у меня шейный остеохондроз,работа сидячая в офисе,болела ужасно спина,млела,очень неприятные ощущения и боль при ходьбе,боль утихала только когда лежала. начала делать ваши упражнения,шаг за шагом,внимательно слушала инструктора,и....! не смогла даже поверить в то что произошло! буквально через 3 занятия у меня начали проходить боли! очень помогла асана морда коровы,замок на спине,который сказал мне о перекосе позвоночника(((. Исправила! Благодаря вам!спасибо

Это лучший видео урок для начинающих и продолжающих после перерыва. Он даёт огромный потенциал для улучшений!!! Их чувствуешь каждый раз. Аналогов видео в ютубе просто нет!!!! Спасибо!

Спасибо за Ваш труд для нас за эти прекрасные занятия во благо всех кто занимается по вашему ролику ! Grazie!

Представленная в ролике серия - драгоценность! Благодарю! Процветания автору!

Занимаюсь по этому ролику уже более 10 лет. Он просто лучший.

Спасибо за практику . Это лучший ролик, по которому я занимаюсь дома сама

Після практики відновлюється сили і енергія❤❤❤❤❤.Але треба постійно займатися,щоб поновити здоров'я і сили ❤❤❤❤❤. Дякую практика підходить для постійного заняття ❤

Самый лучший комплекс. Отличная речь, все понятно. Всё в темпе. Музыка, озвучках, человек делающий упражнения. Я очень люблю этот комплекс. Спасибо. За это.

лучший видеоурок! занималась по этому видео три года назад и очень рада, что опять его нашла!

Отличный комплекс для домашних занятий)) Восстанавливаюсь после травмы колена с этими упражнениями, супер, и очень похоже на моего инструктора - последовательность, объяснения и темп. Еще бы в таком духе видео.

Молодец. 8 месяцев назад я повредила плечo. И до сих пор испытываю боль в плече. Уже после первого занятия я почувствовала облегчение в плече. Сегодня было моё второе занятие. И хотя я, пока что не могу выполнять все упражнения в совершенстве, я не остановлюсь. Буду продолжать. После Хатха Йога чувствую себя очень бодро. Благодарю. 🧘🏻‍♀🤸🏻🧘🏻

Лет 6-7 назад нашла эту практику и постоянно возвращаюсь к ней. Музыка, асаны, голос, темп!

Спасибо большое, замечательный комплекс и аудио-сопровождение! Долго не мог взяться за самостоятельную домашнюю практику, только в студии мог заниматься. Вопрос решил утренними обливаниями холодным душем, мотивация к йоге сразу зашкаливает и сбрасывается внутреннее напряжение, что оч. эффективно влияет на практику!

Отличный курс, рассчитанный на любого новичка, мне он нравится больше всех. Прекрасно подобрано музыкальное сопровождение, медитации, упражнения. Начал заниматься именно с него, не возникло никаких проблем, сначала делал, как мог, потом, как стало получаться. Может ли кто-нибудь подсказать, как зовут инструктора и есть ли у неё другие комплексы?

Благодарю за такое ценное видео! Сохранил к себе, сделал первое занятие и просто в восторге. Благодарю за ваш ценный труд. Ролику кстати уже 11 лет)

Спасибо ), по-прежнему одно из лучших занятий.....) !!!

Спасибо Вам большое за данный урок! Мне очень понравилось и буду дальше заниматься Йогой. Правда для начала по вашим урокам, т.к. я начинающий! Еще раз спасибо! Желаю Вам всех благ!

Это лучший ролик на всё тело. Занимаемся с мужем по нему с 2015 года, с перерывами, но всегда возвращаюсь. Внутри него есть комплекс на спину, и когда у меня мало времени, а спину растянуть хочется, я делаю сурью и еще 15 минут асан на спину. Этого достаточно, что бы растянуться и усилить мышечный корсет. А если делать только первый час из ролика каждый день хотя бы неделю подряд, начнет выправляться осанка. Проверено на себе!

Обалденный ролик. Все просто и легко. Спасибо за все.Очень классная сопровождающая музыка.Автору канала добра и много много радостных моментов.

Огромное спасибо за ролик :)пусть и дальше озаряет ваша сострадание и любовь этот мир позитивом!!!

Ogromnoe sposibo za urok mnie ocen ponravilos zanimatsa po etomu roliku. xoroso sebia ciustvuju. zelaju uspehov nesti liudiam poznanie zdorovia i dusevnoj harmoniji

Это реально лучшее видео по теме !!!

Благодарю за урок принятия тела🙏🙏🙏 Я желаю всем счастья❤❤❤

огромное спасибо за прекрасный комплекс. я совсем недавно занимаюсь йогой, но из комплекса сделала всё кроме стойки на голове! а это 1,5 часа интенсивной практики) благодарю!

Отличнейшее занятие. Спасибо. Лучшее, что я на ютубе нашел.

Лучшая йога , с предельно ясным, пошаговым пояснением . Благодарю 🙏

очень понравилось! И музыка отличная индийская, и закадровый текст, а не сбивающееся дыхание.. Девушка молодец! Многие упражнения мне известны, но как красиво она их делает! Спасибо!

Благодарю. Несколько дней начала делать. Всё понятно , четко.

Я по этому ролику занималась 3 года, где-то скачала. Хочу сказать спасибо 😘

Наташа - прекрасный человек и любимый учитель! Благодарю!

12 лет записи, я 5 лет занимаюсь! Очень хорошее видео!!! Большое спасибо за выпуск!!!❤

Возвращаюсь к занятиям по этому ролику уже 10 лет. Это лучший ролик, по которому занимался хатха-йогой. Занятие с постепенным возрастанием нагрузки и потому совершенно безопасное. Могу отметить, что нежелательно вытягивать из этого занятия какое-либо упражнение и без разминки пытаться улучшить его выполнение.

Спасибо большое за фильм, очень профессионально, доступно, гармонично. Всех вам благ!

❤❤❤Благодарю. Хороший комплекс пользуюсь много лет. Здоровья и процвнтания.

Здравствуйте.Спасибо,что делитесь своими знаниями.Занимаюсь с Вами.Мне 61.Отличный урок.Спасибо,спасибо,спасибо!!!

Друзья, кто-то знает другие ролики этого автора. Супер урок. Впервые по нему занимался семь лет назад. Более лучшего не встречал.

Болшое спасибо за видео, делаю несколько лет, и очень очень рада, он самый лучший, прямо чувствуетса забота, любовь...❤

Как вы здорово сидите в полупозе лотоса и выполняете эти упражнения! Надеюсь, через какое-то время и у меня все косточки так расскроются! Я занимаюсь по Вашему видео и благодарю Вас за эту возможность!!!

Классное видео. Спасибо! Раньше были невыносимые головные боли, стала делать несколько раз в неделю по этому видео йогу и головных болей не стало.

Лучший комплекс!!!!

Один из моих любимых уроков хатха-йоги. Благодарю !

Аз съм от България.След като прегледах доста видеоуроци и опитах респективно,се спрях на този и много добре се чувствам.Препоръчвам го горещо ! На 52 години съм и благодарение на тези занимания леко отслабнах ,стегнах тялото и да не говорим,че и здравословно се чувствам супер !

Благодарю за прекрасную практику ❤ Пробую много нового, но всегда возвращаюсь к вам💞🌿

Самая любимая практика за последние 7лет,идеально подобранные ассаны,которые с каждым разом получаются легче. Очень надеюсь ,что появится ещё йога для продолжающих именно этого инструктора или йога студии

Это самый лучший урок, без лишней болтовни, всё понятно, легко и главное по сути

Отличный комплекс, на самом деле лучший, пятый год занимаюсь по нему,!!! Спасибо огромное!!! 😀🙏🙏🙏😘

Со6лашусь со всеми, что данный комплекс и ролик самый лучший ютюбе. Одна просьба, рекламу убрать из середины комплекса, она мешает. Либо в начале ролика, либо в конце.

Спасибо Вам большое за это видео! Идеально для занятий дома, на изоляции

Благодарю за видео.Очень полезное видео для тех,кто в декрете и не имеет возможности посещать йога-студию! Хари Ом!

Инструктор великолепно владеет методикой и искренне делится с нами.Дай бог Наташе здоровья и радости.Не ожидала что есть такие видео.Сидим на карантине.После тренировки состояние супер!

Полтора часа пролетают, как одна минута! Очень нравится. Спасибо!

Прекрасный урок! Приятный голос, направляющий к положениям, удобный темп, всё плавно, постепенно. Занимаюсь около 2 недель, настроение стало лучше, стала чуть более гибкой. Огромное спасибо!

Самый лучший ролик. Все просто и понятно описано! Благодарю вас, рекомендую ваше видео своим клиентам, когда не могу им провести запись или онлайн встречу!

Супер! благодарю! ощущение полного присутствия . все понятно.

Просто огромное спасибо за этот комплекс. Лучше и не придумаешь ! И проследовать и длительность и асаны и музыкальное сопровождение уносит куда-то с этой планеты

ЛУЧШАЯ ЙОГА 💯 % , СРАЗУ НАСТРАИВАЕТ НА ГАРМОНИЮ , НА УПРАЖНЕНИЯ , НА ЗДОРОВЬЕ . 🤩 СПАСИБО !!!! ЖДУ ОТ ВАС НОВОЙ ПРОГРАММЫ ! :))💖💟💙💛💚

очень благодарна создателям этого видео!!! Я в восторге! Даже не думала что от йоги может быть на столько положительный эффект!!! Мне нравится!

супер! четыре года занимаюсь, спасибо огромое

это замечательно, что Вы выполняете их с легкостью. Но дело в том, что суть йоги не в том, чтобы научиться что-то выполнять мастерски и учиться дальше. Да, это нужно делать. Но смысл также и в том, что эти асаны помогают сохранить и приумножить здоровье. Занимаясь регулярно, хотя бы только по этому видео, Вы улучшаете себя и свое тело во всех смыслах. А дальше я советую почитать литературу для профи в хатха-йоге. Удачи!

просто роскошная практика по своей простоте и ясности. Благодарю

Очень приятно с Вами заниматься! Спокойное занятие с профессионалом! Благодарю Вас!

Спасибо за прекрасную тренировку!

Лучший курс из тех которые смотрел !!!

Спасибо! То, что я искала. Классика! Обалдеть!

Только этот комплекс упражнений нравится. Более трёх лет занимаюсь, используя данное видео. Спасибо большое 🙏

Это лучший комплекс с лучшей озвучкой

Просто замечательный комплекс! Огромное спасибо! Для толстых новичков:-) перевернутые асаны трудноваты(страшноваты) Но в целом просто супер! Еще раз спасибо! И с Новым Годом

Супер занятие!!! Огромное Вам спасибо!!!

Крутая крутотень!!! Благодарю создателей этого видео!

это действительно, лучшее видео, благодарю от души!!!