Hava-su kimi lazım olan D vitamini bu qidaların tərkibindədir!

Рет қаралды 199,352

5 жыл бұрын

Endokrin Mərkəz
Ünvan: Bakı, Azərbaycan, Həsənoğlu küç., 4A
Tel: (012) 514 45 01; (012) 514 45 02
Mobil: (050) 210 23 44
Facebook: Endokrin Merkez
İnstaqram: endokrin.merkez
Buludsuz bir gündə günəşə çıxıb 10-15 dəqiqə boyunca günəş işığı almaq bədənin ehtiyacı olduğu D vitaminini böyük nisbətdə qarşılamağa yetər.
Təbii nə qədər günəşdə qalınması lazım olduğu adamın dəri rənginə və günün saatına bağlı olaraq bir neçə dəqiqəlik fərqliliklər göstərə bilər ancaq, günəş D vitamini üçün ən vacib qaynaqdır. Bu səbəblə "gün işığı vitamini" olaraq xatırlanar.
Burada vurğulamaq istədiyim nöqtə D vitamini ehtiva edən qidaları nə qədər sıx istehlak edir olsanız olun mütləq gündə 10-15 dəqiqə, günəş kremi çəkmədən günəşə çıxmanız vacibdir. Beləcə kafi miqdarda D vitamini aldığınızdan əmin ola bilərsiniz.
Dərinizin nə qədər böyük hissəsini günəşdə tuta bilsəniz (üz, qıçlar, qollar, kürək bölgəsi) dəriniz yanmağa başlamadan maksimum nisbətdə D vitamini istehsalı təmin edə bilərsiniz.
İndi D vitamini olan qidalara nəzər salaq.
D vitamini olan qidaların sayı olduqca azdır. Təbii qidalar xaricində indiki vaxtda bəzi qidalara (süd,soya südü, marqarin kimi) istehsal mərhələsində D vitamini möhkəmlətməsi edilməkdədir.
Bu tip qidaların hansıları olduğunu qablarında iştirak edən "içindəkilər" hissəsini oxuyaraq tapa bilərsiniz.
Təbii olaraq D vitamini olan qidalar isə bu şəkildədir:
Pendir
Kərə yağı
Yağlı balıqlar
Ton balığı
Somon
İstridyə
Balıq yağı
Yumurta
Kartof
Nə qədər D vitamini alınmalı?
Xüsusi bir sağlamlıq şərtiniz olmazsa, ABŞ Sağlamlıq Nazirliyinin gündəlik olaraq alınmasını təklif etdiyi D vitamini miqdarı yaş qruplarına görə qəbul edin:
Körpələr
0-6 aylıq: 10 mq
7-12 aylıq: 5 mq
Uşaqlar
1-3 yaş: 15 mq
4-8 yaş: 15 mq
9-70 yaş 15 mq
70 yaşdan yuxarı: 20 mq
Hamiləlik və əmizdirmə dövrü: 15mq şəklindədir.
Çox D vitamini almağın bir zərəri varmı?
Qidalar yoluyla gündəlik təklif edilən miqdarın çox üzərinə çıxmaq o qədər də mümkün olmasa da D vitamini möhkəmlətməsi istifadə edirsinizsə diqqətli olmanız lazımdır. Çünki çox D vitamini bədənin ehtiyac hiss etdiyi kalsiumdan çoxunu əmməsinə gətirib çıxarar və bununda bəzi yan təsirləri ola bilər.
Həddindən artıq D vitamini qəbulu ürək bulanması, qusma, qəbizlik, iştah itkisi, zəiflik və kilo vermə kimi yan təsirlər xaricində aşağıdakı sağlamlıq problemlərini tətikləyə bilər.
Nəticə olaraq, D vitamini xüsusilə kalsium ilə birlikdə işləyərək sümük sağlamlığının qorunması baxımından əhəmiyyətli vitaminlər arasında iştirak etməkdədir. Digər vitaminlərdən fərqli istiqaməti isə bədənin bu vitamini günəş işığıyla öz-özünə çıxara bilməsidir.

Пікірлер: 234

@dr.sadiqbbirov2230 Жыл бұрын

Sadiq Bəbirov Endokrin Mərkəz Ünvan: Bakı, Azərbaycan, Həsənoğlu küç., 4A Tel: (012) 514 45 01; (012) 514 45 02 Mobil: (050) 210 23 44 Facebook: Endokrin Merkez İnstaqram: endokrin.merkez

@rasimaliyev243 5 жыл бұрын

ALLAH sizdən razı olsun gözəl həkim xeyirxah və dəyərli insan ALLAH sizi qorusun kaş sizin kimi insanlar cox olaydı öıkəmizdə.

@teraneseyfeliyeva3231 Жыл бұрын

Həkim, çox sağ olun. Hər sözünüzdən şəfa tökülür. Allah sizi hər zaman var etsin, salamat, etsin 🤲 Allah razi olsun.

@ElsenmellimlerElsen 5 жыл бұрын

Çox sağolun deqiqliknen başa salırsız Allah razı olsun

@narminaaxmedova9873 3 жыл бұрын

Çox sag olun,siz nece aydın başa saldınız

@revanesgerov9559 2 жыл бұрын

Cox sag olun,izahli,anlasilan melumatiniza gore

@gunayrustmova2705 3 жыл бұрын

Çox sağolun ALLAH razı olsun🤲🏻

@nuruehmedov7886 2 жыл бұрын

Çox sağ olun , Həkim !

@elnurabdullayev2617 4 жыл бұрын

Çox sağolun Allah razı olsun

@enisenis6871 2 жыл бұрын

Sizi cox beyendim,qebulunuzda olandan sonra tam emin olacam,gozel tesir baglwlaylrslnlz....

@guldaneceferova5220 4 жыл бұрын

COX SAĞ OL HƏKİM COX GÖZƏL MƏSLƏHƏT VERİRSƏN ALLAH SƏNİ QORUSUN🤗😘

@vtnim3058 4 жыл бұрын

Cox sağol həkim ətraflı məlumat ücün

@Alina2022Baku 2 жыл бұрын

Sizi cox sevirem doktorum savadiniza heyranam

@ramizhaciyev2981 3 жыл бұрын

Salam hekim. Etrafli melumata gore cox sag olun

@elmiraniftaliyeva5880 3 жыл бұрын

Çox gözel anladırsınız...

@user-hd5us8bp9o 7 ай бұрын

deyerli savadlı doktorum size cox teşekkur edirem 2:00

@gulnarabdullayeva4612 2 жыл бұрын

Azerbaycan en gozel iqlimi olan olkedir. Havasi, suyu, meyve terevezleri bir sozle mukemmel. Biz Rusiyada yawayiriq. Burada qiw fesli uzun muddetli olur. Yay ise esasen yaqmurlu ve serin kecir. Isti hava cox olmur. Ona gorede uwaqlar D vitaminini gunewle cox ala bilmirler.

@rasimkonul260 3 жыл бұрын

Sağ olun həkim.

@pervizqasimov5681 4 жыл бұрын

Doktor gozel meslehetlere gore tesekkurler. Yeni meslehetlerinizi gozleyirik.

@mtin5161 2 жыл бұрын

eďď

@radikhesenov491 4 жыл бұрын

çox sağolun

@musamaharramov5247 10 ай бұрын

Çox sağ olun Sadiq həkim Allah sizi qorusun Amin

@user-yp1xl6mu3u 3 жыл бұрын

Gözəl, vicdanlı həkim!

@ceyraneliyeva3583 3 жыл бұрын

Allah sizi saxlasın

@ilkinliyev9458 10 ай бұрын

Allah razı olsun

@huseynhsnli7657 4 жыл бұрын

Cox sağ olun hekim. Bu meslehet cox yerine dusdu. Allah sizden razi olsun

@ganiramaharramova8541 Жыл бұрын

Tesekkur edirem doktor

@samirhaciyev8428 4 жыл бұрын

Mən dağınıq skleroz xəstəsiyəm d vitamini vacib mənə Allah köməyin olsun doktor

@akifakif9215 3 жыл бұрын

D vitamini goyün ətində,bir də əsasən goyun guyruğunda var !

@esmiraamirova4656 Жыл бұрын

Çox sağ olun həkim

@firuza_777 Жыл бұрын

Cox gozel anlatirsiz , doktor , var olasiz

@svetlanahasanova514 4 жыл бұрын

Tesadufen gordum hekımı ılk defedı youtube vasıtesıle tanış oluram nece gozel fıkrını catdıra bilir can yandırır sagolsun

@elmiramirzeyeva8429 3 жыл бұрын

Qizim nevemi aparmiwdi bu hekimin yanina ayaq uste ele bawdan eleyib bele hekim olar qizimde uwagi goturub cixib o xestexanadan hec derdini soruwmuyub ehhhh

@aygunbabayeva8673 Жыл бұрын

Var olun !

@nailabdullayeva9805 Жыл бұрын

Allah razı olsun .

@semnaresukurova3269 3 жыл бұрын

Cox saqolun tebiki düzdü

@yazgulmehdiyeva5482 Жыл бұрын

Cox sag olun

@yeganecelilova3074 3 жыл бұрын

Sağ olun doktor

@mahiresgerli3409 3 жыл бұрын

Çox sağolun

@sarahuseynova3145 2 жыл бұрын

Doktor men analiz verdim d vitamini ciddi eskik clxdl hekim jazdl 10 tablet qebul etdim sonra hekume getmedim tek bojreklujem sonra bir fesad olarml?

@melekbabayeva7721 Жыл бұрын

Çox sağolun gözel hekimimiz çox gözel başa saldınız ALLAH sizden razı olsun🤲 Başına gelen başmaxcı olar mende hicablıyam başım dayanmadan su tökür her hefte xestelenirem iki gün sağalıram sonra yene xesteyem hekimler tapa bilmirdiler neyim var axırı özüm internetde araşdırdım baxdım de vitaminim yoxuymuş ölçdürdüm 9faiz çıxdı buda çox pis haldı ümitetim çox pisdi bir sözle bedenimi haldan salıb hele indi bilmişemki insanın bedeninde en önemli rol oynayan de vitamini ve iyod eskikliyiymiş mence her kes vaxtında gedib yoxlatmalıdı her kes ilde de vitamini birde iyodan qebul etmelidi

@user-dn7lc6ll1f 5 ай бұрын

Eynən xanım məndə eləyəm məndə də 8 çıxdı analizdə sümüklərim sızıldayirdi immunitet zəifliyi bildiyiniz hər halı keçirirəm siz hansı vitamin d qəbul edirsiz birdə mən xanımam

@melekbabayeva7721 5 ай бұрын

@@user-dn7lc6ll1f salam men iki il olacaq bu de vitamininden eziyet çekirem belkede 10 ildi beleyem amma hekimler tapa bilmirdiler deyirdim bedenimde nese catmır ele deyirdiler güçlü setelcemsen tonla iyne derman edirdim onlarda bedenimi lap haldan salırdı ta ki keçirtdiyim halları internetde yazdım de vitamini çatmır geldi men burdakı hekimlerimize inanmıram.size nece deyim yayın lap isti aylarından başqa qalan her gün de vitamini qebul etmişem menim uşaqlarımdada azdı😔 men ne qeder iyne sini vurdurmuşam 15 günden yada hefdede bir ne qeder her firmanın dermanlarını içmişem indi hal hazırda türkiyeden d3 ka2 bir arada derman var onu qebul edirem internetden araşdırdım türk hekimleri bu ikisi bir aradanı meslehet görür . Birde yayda özünüzü güne verin deriniz qaralsın . Bu qeder etmeyime baxmayaraq bedenimde de vitamini qalxmır 10 gündü yene analiz verdirdim 36 faiz olub gerek 60 80 arası olmalıdı ki biz normal olaq qabaxkı vaxta göre xeylek özüme gelmişem . Size nece deyim bu ele bir zehermardı ki bunu ilin her günü onu qebul etmelisen bir yayın lap isti vaxtlarından başqa. Bir hefte ara verirem ta halım qarışır. Birde maqnezyum, çinkoda, atmalıyıq bunları hele atmamışam amma alıb bir yerde atsaq yaxşı olarıq men internetdeki hekimlerden araşdırıram

@melekbabayeva7721 4 ай бұрын

@@user-dn7lc6ll1f Salam xanım ALLAH size ve bütün xestelere şefa versin men iki ildi bu de3 eziyet çekirem her çüre dermanlar içirem yayın en isti vaxtlarından başqa her gün de içmişem en çox türk hekimleri de ve ka iki bir arda var damcıdı ondan içirem helede menim bedenimde bir ay bundan qabaq olçdürdüm 36 çıxdı yenede başımda her geçe boynumun dalı küreyim terleyir çox üşüyürem çox tez tez xeste oluram ne edim heç bilmirem😔 Deyerli Hekim burdan reyleri oxuyursa bize bir meslehet etsin zehmet olmasa ne ede bilerik indide iynesini vurdururam 10 günden bir yenede bedenimde artmır bu dermanla hara gedir niye artmır bilmirem ümitetim çox aşağıdı hey xeste oluram onuda deyim men balıq yeye bilmirem ondan olar ? bunuda deyim bütün analizleden keçirem hekimler deyir heç bir problemin yoxdu saglamsan bes onda men niye özümü sağlam his etmirem😔 Naxcıvandan oluram oz ağlıma özümü mualice edirem burdakı hekimlere inanmıram niye inanmıram çünki neyim oduğunu tapa bilmirler😥 her ay xeste ouram antbiyotik etmesem sagalmıram

@user34221 3 ай бұрын

Ehsen Allah razi olsun

@youtubevideos4928 2 жыл бұрын

ALLAH sizi qorusun həkim

@samamabayramova7529 3 жыл бұрын

Tesadüfen gördüm hekimi. Allah razı olsun gözel izah edirsiz. Size deyim ki men qapalı hanımam. Hacıxanımam.Heç peşman da deyilem Allahın emridir bu. Bşr hanım bunu çok doğru qeyd etdi. Men şeker xestesiyem. İl boyo mualiceler alıram. Ama yene de D vitamini çatişmir. Başım evde açık olur ama başım terleyir. Çok yorur bu durum meni. Ne meslehet vererdim mene. Yemi bu nedeni? Önceden teşekkürümü bildirirem. Allah razı olsun sizden.

@enfirahuseynova3634 3 жыл бұрын

Allah sizi.qorusun

@azadzulfuqarov1001 3 жыл бұрын

Cox sag olun Allah qorusun sizi

@lacinabbasova3638 Жыл бұрын

Allah sizə cansağlığı uzun ömür versin 🤗

@sevdaquluzade7369 4 жыл бұрын

Gozel meslehitiniz ucun cox sag olun

@fanidunya3661 4 жыл бұрын

Salam həkim Allah sizdən razı olsun amin

@leylasuleymanova3745 4 жыл бұрын

Yarawiqli hekimim Sadiq Allah size can sagligi versin.Cox gozel hekimdi.

@jaleeliyeva6713 4 жыл бұрын

Bu hekim harsa iwkeyir eyer sizin hekimdirse bilersinuz .Zehmet olmasa yazrdiniz.

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

@@jaleeliyeva6713 Ünvan Endokrin Mərkəz Nərimanov metrosu yaxınlığında Heydər Əliyev Mərkəzinin arxasında yerləşir əlaqə 050 210 23 44

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

@@jaleeliyeva6713 Ünvan Endokrin Mərkəz Nərimanov metrosu yaxınlığında Heydər Əliyev Mərkəzinin arxasında yerləşir əlaqə 050 210 23 44

@svetlanahasanova514 4 жыл бұрын

Men ıllerdı bır hekımım olub Ayten Rauf ata bala hekım amma cox sevdım sızı allah razı olsun bele meslehetler ucun hansı xestexanada ışleyırsız doktor?

@fatosfatos4988 3 жыл бұрын

Təşəkkürlər! 🤲 🤲

@adilemamed4760 Жыл бұрын

👍👍👏🌹

@damlaagayeva3323 3 жыл бұрын

Doktor salam,mən çox az qidalanır və ağır fiziki işlə məşğul oluram.Buna baxmayaraq çəkim çoxdur.Bu D vitamininin çatışmamazlığından ola bilər?

@TurkelHesenli-bd9fv Ай бұрын

Salam koleqenlə bol olan təbii qidalar haqqında məlumat verərdiniz həkim zəhmət deyilsə.

@gunayaliyev3074 4 жыл бұрын

Qara ciyər deyəndə ancaq toyuq ciyəri onuda qazın üsdə dəmiri yuyub üstündə az qızardırıq və yeyirik aş dəmləyəndə qazanın altına qoyduğumuz dəmirdən söhbət gedir.3 ədəd qara ciyər bəs edər

@hesenagayev1340 2 жыл бұрын

Tavada olmaz?

@sukufeeliyeva6380 Жыл бұрын

Toyuq yox...mal ciyəri

@esmirabayramova7780 4 жыл бұрын

Hər şeyi çox sağ olun aydın açıqladiz.amma hansı qidalarda D VİTAMİNİ VAR ADLARİNİ ÇƏKMƏDİZ.BİR BALIQ,birdə qara ciyərin adını çəkdiz.halbuki mövzu hansi qiidalarda D vitamini var idi

@Əliyev-pm Жыл бұрын

Qisa olaraq demək istədi ki qida vasitəsi ilə günlük d vitamini almaq mümkün deyil. Bunun üçün gərək ,gunluk. 12 balik ,və ya 4 kg qara ciyər yiyəsən. Bu da mümkün deyil. Ən yaxşısi gunəş vasitəsi ilədir yada dərman peraparatlari ilə əldə etməkdir.

@sonsuzluksonsuzluk8572 3 жыл бұрын

Salam hekim mumkunse xahis edirem mene izah efeseniz ki sumuy erimesi qorxulu xestelikdirmi cunki mende dos qefesimde emele gelib

@ibrahim-cl2yj 3 жыл бұрын

Salam mendede teze olub nese mualice elediz?

@samirehuseynova5216 2 жыл бұрын

Məndə də zoba görə bele olur sumüklərim zəyifləyib həkim kalsium tableti yazıb onu qəbul edirəm

@sevdahaciyeva1476 3 жыл бұрын

Aleykum Salam.

@arzuarzu9578 3 жыл бұрын

🤗🤗

@elvinbayramov2322 4 жыл бұрын

Salam həkim..həkim mən günəş işıgına çıxa bilmirəm..çıxdıqda qollarım,sinəm səpir və qaşınır..analiz vermişəm d vitamini çatmır məndə..yanvar ayında d vitamini qəbul eləmişəm..bu il gözləyirəm yazda necə olacagımı..

@ulyamemmedova5852 Жыл бұрын

Salam hekim hansi D vitaninin meslehet gorursunuz hansini istifade etsek daha yaxsidir

@gulyasirinova8942 4 жыл бұрын

Cox saq olun doktor.gunesh wuasini fesillere gore hansi saatda almaq lazimdir.Cavabiniza gore evvelceden minnetdarliqimi bildirirem.

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

Yay aylarinda saat 11-ə kimi qəbul edilməlidir sonraki saatlar yandirici effet veriri

@user-ei2sb9ye9s 2 жыл бұрын

Salam doktor biz rasiyada qalirig burda gunew yoxdu yayda biraz olur oglum 10 ayligdi diwleri indi cixir bu gunes sualarindandimi yoxsa her usaq ferqlidir Ayrica video cekinde cooooox xahis edirem

@iceilgar8105 Жыл бұрын

Salam, abune oldum. Bes heyeti olanlar hansi saatlarda guneshe cixsalar yaxshi olar? seher 9-2 arasi mi? Teshekkur edirem.

@evrimkeklik8952 5 жыл бұрын

D vitamini ceferide👍

@fitnesstrenajor2252 4 жыл бұрын

dogrudan qardaw?

@maqayusublu4593 3 жыл бұрын

@@fitnesstrenajor2252 duz deyir.her gun seher bir stekan suya yarim deste ceferi el arasinda petruwka deyirik rus dilindedi blendrdan kecirt ic kalsi azligi varsa şuyudde vura bilersen

@fitnesstrenajor2252 3 жыл бұрын

@@maqayusublu4593 coxsagol qardawm gerek edim

@maqayusublu4593 3 жыл бұрын

@@fitnesstrenajor2252 boş bişmiş yumurta yeyin baliq harda gunew gorduz gunew wuasini qebul edin en cox gunew wuasindadi d vitamini

@fitnesstrenajor2252 3 жыл бұрын

@@maqayusublu4593 he gunew wuasini bilirdim eledi coxsagol varol.

@Ceyhun712 2 жыл бұрын

Salam doktor el ayaq terlemesine d vitaminin azdi dediler aptekden onu elde etmek olar?

@Nushu813 2 жыл бұрын

o səsdən diqqətimi toplaya bilmədim..

@Jungkookum...x 3 жыл бұрын

Salam doktor 38 yaşım var iki ay öncə qollarımda ağrılar yarandı boynum da ağradı müayinəyə getdim həkim dedi boyun fəqərələrim keçib bir birinə boynumda əyrilik yaranıb astraxandoz var müalicə yazdı amma yenə qollarım ağrayır 1 kq lıq nəsə götürsəm əlimə ağrı olur hansı dərman çarə ola bilər?

@husynov.sahmurazsahmuraz4504 3 жыл бұрын

Hansı dvitamini məsləhət görürsüz təşəkkür

@rehileefendiyeva5834 Жыл бұрын

Hörmətli Sadiq həkim, mən ximya alıram və günəşdə cölə cıxmıram vtn D isə ümumiyyətlə məndə catmır ,demək yox dərəcəsindədir ,bəs mən necə artıra bilərəm ,yayda balıq da yeyilmir😔

@kazimov_57 3 жыл бұрын

Salam həkim biz şəmkirdə yaşayırıq qapımız navesdi gün görmürük revmatizma var bizdə səbəb bu ola bilərmi birdə günün istənilən saatında günəş qəbul etmək olarmı yoxsa bəlli bir vaxt varmı. Əvvəlcədən təşəkkür edirəm

@ramizaliyev8112 3 жыл бұрын

Salam. Həkim, xahiş edirəm, izah edərdiz ki, Vit.D nədir, Vit.D2 nədir və V.D3 nədir? Bunların arasında fərq varmı, varsa nədir. Niyə soruşuram, çünki analiz verərkən deyəndə ki, D3 yoxlayın deyirlər ki, elə bu ümumi D vit. gedir. Deyirəm bəs onda niyə V.D2 deyirlər, niyə V.D3 deyirlər. Cavabında elə deyirlər ki, eyni şeydir. Bunu zəhmət olmasa, izah edərdiz. Çünki mənə bu anlayışlar qaranlıq qalır.

@Əliyev-pm Жыл бұрын

Gunəs vasitəsi ilə alinan D vit d³ qida tərəfdən alinan D vit d² sayilir.

@ottomon9289 3 жыл бұрын

Salam hansı dərmanı məsləhət görərdiz Zəhmət olmasa deyin

@zumrudhesenbeyova9868 4 жыл бұрын

Salam həkim.Allah razı olsun sizdən.Men bilmək istəyirəm dodaqlarımda,ağız boşluğunda tez tez yaralar çıxır.dodaqlarim xətt xətt partlayır.Bunun d vitaminin az olması səbəb ola bilər?

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

Salam hər vaxtiniz xeyir olsun. Vitamin atmazligi ola biler amma mehz vitamin D deyil

@jaleeliyeva6713 4 жыл бұрын

@@dr.sadiqbbirov2230 Hekim salam .Zehmet olmasa iwkediyiniz yerin unvanini yazardinuzda.

@nuriyyerzayeva3166 2 жыл бұрын

Salam Aleykum hekim men d vitaminien eziyet cekirem nefes çatmazliqi olur danişarken en çox kiyevde yaşayiriq burda hekim nefes catişmazliqinda ona oldugunu deyir bu düzgün diyaqnozdu?

@zabitismayilov392 2 жыл бұрын

Mən günəş şuasında gəzirə yenədə d vitaminən əziyət cəkirəm dərmanlarda qəbul edirəm yenədə əziyət cəkirəm nəylə baxlı olar

@user-dn3yn3yx5z 3 жыл бұрын

Salam menim geceler yatanda boynum terleyir deyirler d vitaminin catiwmir bu duzdumu ? Yalniz geceler yatanda boynum terleyir yay qiw ferq etmez

@vuqarsusal6988 3 жыл бұрын

Salam həkim Anlayıram ki, niyyətiniz mənfi deyildi, sadəcə Çılpaq sözün düz demədiz. Başı örpəkli xanımlar düşüncəsi sözün də. Allah bağışlasın və Allah Rəhm eləsin hamımıza, İmkan tapsaz müqəddəs Qurani Kərimin Nur surəsi 31-ci və Əhzab surəsi 59-cu ayələrin oxuyun....... Hicab Allahın vacib etdiyi xanımlar üçün geyim tərzidir. Və bu o demək deyil ki, o xanımlar günəş vannaları qəbul etməməlidirlər. Onlarda bunu etmələri üçün Allah deyən tərzdə həyət evlərində və yaxud digər vasitə olan yerlərdə edə bilərlər.

@sghjjhggghjjh7160 3 жыл бұрын

Salam doktor qlzlm gunewe chlxmlr ona ballq yagl olan kapsula vere bileremmi ve ne qeder xahiw edirem bunu cavablandlrln

@tatsalyan1308 Жыл бұрын

Salam hörmətli həkim sizdən bir xaişim var imkan daxilində məndə dəhşətli qaşınma var gecələri səhərə kimi yata bilmirəm nə məsləhət görərdüz

@dinaramehdiyeva7309 8 ай бұрын

Çox sağ olun hekim men istəyərdim " b17"vitamini haqda danişasınız və hansı məhsullardan bu vitamini almaq mümkündür

@gulerleliyeva2593 4 жыл бұрын

Doktor sizde muayne niye cok bahadi .......

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

Hazirda bütün klinikalarla demək olar ki eyni hədda bəzilərindən ucuz qiymətdir qəbul. Hər ay hər bayram endirimlərimiz olur. Endirim vaxti buyurun :)

@yasarmustafayev3054 Ай бұрын

Salam,D vitamini qəbul eləmək üçün günün hansı saatlarinda günün altında gəzmək lazimdirki günvurma olmasın

@hulyaaliyeva5039 4 жыл бұрын

Xahis edirem deyesiz melesen derman halinda baliq yagi kapsulasi ve vitamin D eyni vaxt qebul etmek olar

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

Salam bəli qəbul edə bilərsiniz

@merziyekazimova7805 4 жыл бұрын

Salam həkim mən 2014 ci ildən sizdən müalicə almişam çoxda yaxşıyam.Amma heçbir yerə gedə bilmirəm ən çox çiyinlə dirsək arası qolun 6-8 arası başlayır cimildəşərək qaşınmağa və bütün bədənimdə eləbil qəfil tikan batır +ailəlikcə əzələ dartılması bizi öldürür məndə qulunc deyilən hissəm və omba dis arası arxa tərəfdən əzələ dartılır nəfəsim kəsilir .20 yaşlı nəvəmdədə ayağındadı.Oğlumun bə qızımdada kürək və baldırlarında bu proses var .Həkim vallah qaça-qaç olsa biz qəfil sıçrayıb durub qaça bilmərik.

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

Salam hər vaxtiniz xeyir olsun. Çalışın müayinə üçün gəlin çünki qicolmalar sonra fəsadlara səbəb olar

@cahandarniftliyef7859 3 ай бұрын

D vitamini mende cox asaqi sevyede idi dermanlardan en yaxsisi Dropdu maye seklnde sirin dadi olur qiymeyi 15 20 aznen baslasada duzdu ama almaqa deyer cunki d vitamini olmadiqda depresiya bele yarana bilir insanda ruh dusgunluyu falan calsn D vitaminini ciddiye aln

@sanubaraslanova5328 5 ай бұрын

Salam doktor ,D vitamini ilə bağlı vidyonuzu bəyəndik və qəbul etmək qərarına gəldik ,çünki ehtiyacımız var ,amma deyək ki ,biz yağ şəklində 1-6damcı qəbul etsək gün ərzində ,onu necə qəbul edək ,yəni yeməklə ,yeməkdən sora ,ya necə ? Bu haqda məlumat əldə etmək istərdik

@mensimovarafa7187 4 жыл бұрын

Həkim sizin qəbulunza düşmək istəyirəm olmur sizin qəbulunuza gəlmişdim məni başqa həkimə yönləndirdilər sizdə nə vaxta soruşuruq ya yoxsuz yada xəstəniz olur nə edə bilərəm?siz deyin

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

Salam hər vaxtınız xeyir olsun Hər gün saat 3-dən sonra Klinikada oluram buyura bilərsiniz o saatlarda

@mensimovarafa7187 4 жыл бұрын

@@dr.sadiqbbirov2230 martda gəlməliyik onda sizə yazılacaylq

@mehparesalimova2782 3 жыл бұрын

Çılpaq halda çölə çıxmaq ne deməkdir,anlamadum

@ZAKS0 3 жыл бұрын

.Mehbarə Salimova 😊😊😊😊😊😊😊

@heyranmamedova1466 4 жыл бұрын

Salam Aleykum hekim men analiz vermiwem d vitamini mende cox awagi seviyyededi 11 di hem de duyunlu zobum var uzi de dunen öyrenmişem(böyuyu 2.4ün 1.8 di) hansı d vtaminini meslehet görerdiz mene güneşe cıxmaq olarmı? evvelceden teşekkürler

@annazarova7257 3 жыл бұрын

Salam xanım harda analiz vermisiz deye bilersiz zəhmət olmasa ? Xerciniz ne qeder cixdi ?

@by5644 3 жыл бұрын

Şəmkirdə klnikanız var?

@raminqurbanov5358 4 жыл бұрын

Salam həkim allah sizi qorusun mənim yoldaşım ümumiyətlə gün şüası görmür həmdə başı bağlıdır sünnü şəkildə ev şəraitində böyük elektirik lampalari vastəsiylə de vitamininin ala bilərmi?

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

Salam hər vaxtiniz xeyir olsun. Vitamin d dermanlari var o daha tesirli olar amma onceden mutleq analiz vermelidirki ona laizmi doza teyin edilsin

@rufaneveliyeva3355 4 жыл бұрын

@@dr.sadiqbbirov2230Salam doktr muayine neciyedi sizin qebulunuza?Qollarim agriyir ezele agrisidi bildiyim qeder ne etmeliyem d vitamini catismazligindan ola biler ?

@nasirqafarov8003 Жыл бұрын

Salam doktor mən kökəlmək istəyirəm.Nə yeyim?

@YasemenAsadova 4 ай бұрын

Salam həkim mən D-colerol istifadə edirəm.sümüklərim ağrayır.Bunun faydası olarmı?Bunu neçə gün istifadə edim

@dr.sadiqbbirov2230 4 ай бұрын

VİTAMİN D analiz nəticəsindən aslı olaraq dəyişir.

@aygunsalamova4212 4 жыл бұрын

Salam həkim çox sağolun bu vitamin haqqında verdiyiniz məsləhətə görə.həkim zəhmətə olmasa mınim bu suAlımı cavablandırardız.Mənim sümüklırin yüngül hərəkıt eliyən zaman xırcıldayır yəni səs eliyir.səhər duranda çənə sümüyüm belə ağzımı hərəkıt eliyən zaman səs eliyir, diz sümüklərim oturub _ duran zaman səs eliyir yəni qığırdaq səsi gəlir.Bu nəyin əlaməti ola bilər.Çox sağolun.

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

Salam hər vaxtınız xeyir olsun səbəblər bir necə ola bilər müayinədə olmusunuz ?

@aygunsalamova4212 4 жыл бұрын

Xeyr həkim hec bir müayinəyə getməmişəm.ən çox bel sümüyüm əyilib duran zaman səs eliyir.amma belim ağrıyır çox zaman 1_2 dəfə ağrı kəsiçi iynədə vurdurmuşam

@dr.sadiqbbirov2230 4 жыл бұрын

@@aygunsalamova4212 çalışın yaxın zaman vitamin d və calsi mutleq yoxldin . Onun nəticəsinə görə sizə dəqiq diaqnoz qoyulacaq və lazimi müalicə təyin ediləcək. Gələcəjdə tez zamanda Osteoporoz yarana bilər sizdə onun üçün calışın tez zamanda müayinədə olun

@aygunsalamova4212 4 жыл бұрын

Çox sağolun həkim .

@aygunsalamova4212 4 жыл бұрын

@@dr.sadiqbbirov2230 həkim özüm alıb kalsi dərmanı içə bilərəmmi? Kalsi dərmanlar var ki tərkibi d vitaminlidi.olar onları alım içim?Sandomag dərmanı içə bilərəm?

@pirkoldunyasi2633 3 жыл бұрын

Salam menim qizimda cox keskin d catiwmamazdiqi var hekim heftede 1 flakon yazib 8 ay bilmek istiyirem gorum en yaxwi hansidi cox guclu sac tokulmesi var terlemesi var d 3 en yaxwisin bilmek istiyirem

@Hgjkbvg7 2 жыл бұрын

Doktor saat neçədən neçəyə qədər günəşdə qalmaq olar

@narinelekberova5479 4 жыл бұрын

Hekim oglumun raxidliyin alematleri var amma vitamin d ni yoxlatdiq 33du niye eledi terleme var birde qabirgasi one dogrudu.😔genetik ola biler qabirga one cixmasi?oglum 7ayliqdi.

@mamed3085 3 жыл бұрын

Hekim salam ,bilmek isterdim ki,zob xestesi olan jnsan D vitamini qrbul ede bilermi ,ùmumiyyetle mùxtelif xesteliklerde bu vitaminden istifade etmek olar? Evvelceden òz teşekkurumu bildirirem

@samirehuseynova5216 2 жыл бұрын

Salam məndə də zob var həkim d vitamini yazıb məndəki zəherli zobdu

@user-xx5yp7uh3b 2 ай бұрын

Salam.Men de de D vitamini çatişmamazlığı var.Hekimin yazdiğı ressepti iritmişem.Aptekden almağa çetinlik çekirem.Maye halda şüşé qabda idi.Terkibi günebaxan yağı idi.Xahiş edirem mene bu hakda komeklik ederdiz.Heftefe 1 defe içirdim

@nuranveliyeva6563 3 жыл бұрын

Salam

@freezyfreezy5384 Жыл бұрын

Hansi vitamini alaq zehmet olmasa yazin

@aidemirqaziyeva52 2 жыл бұрын

Mən kalçi D3 tabletkasından istifadə etmək istəyirəm onu necə bilməliyəm ki mənə zərəli olmuyacaq

@ZAKS0 3 жыл бұрын

ZƏHMƏT OLMAZSA SUALİMA CAVAB VERƏRDİNİZ ::::Analizlərdə diagnostikada ----Yüksək (bir az)Tsh YüksəkPTH(TSHdan daha cox),kalsiy--cox az Vit D-optimal nögtədəT3-normaT4-norma Protrombin --norma Gan analizi -normaŞəkər -5,9son---5,4Hipotireoz +Osteoporoz(MRt -bel )Osteopeniya(Densitometriya ) Həftədə 1 dəfə Dekristol(D)gəbulu nə gədər müddət gəbul etmək lazimdir ?Və əsas --D ilə eyni vaxtda parallelolarag Kalsiy (Osteoxard yaxud başga variant) gəbul etmək lazimdir mi ---analizdə cox aşagi oldugunu nəzərdə alarag ?Deyirlər ki olmaz Bəs bəzi osteoporoz olan xəstələr Kalsiy D3 Nikomed forte gəbul edir həkimin təyinayi ilə Axi burada həm D həm də kalsiy var ?ƏGƏR D NORMAYA DÜŞÜBSƏ YALNİZ OSTEO XARD İCMƏK OLARMİ ?Sirf Osteoporozun müalicəsində cox agir .fəsadlari gorxunc olan preparatlar təyin edilir -yəni bunlarin əvəzinə yumşag alternativ terapiya olarag sadəcə kalsiy gəbul etmək olarmi D ilə yaxud D siz ?