- Aşırı vicdan ve hayır diyememek yüzünden kendi ihtiyaçlarınıza sıra gelmiyor mu? -Terk edilmekten korktuğunuz için ilişkilerde çok mu altta kalıyorsunuz? -Sağlığınızı kaybetmek, aklınızı kaçırmak, parasız kalmak, uçağa binmek gibi korkularınız yaşama sevincinizi yok mu ediyor? -Hayatınız işleri yetiştirmeye çalışmakla mı geçiyor? Tatmin etmeyen ilişkiler, evhamlarla dolu bir hayat, nedensiz yere diğerlerinden aşağı hissetmek…Bütün bunlar fark etmeden kabul ettiğimiz inanışlarımızı değiştirerek çözülebilir. Bu kendi kendine zarar verici düşünme ve hissetme kalıplarına “şema” adı verilmektedir. Hayatı Yeniden Keşfedin, mutluluğa ulaşmanızı engelleyen bu girdaplardan nasıl kurtulacağınızı gösteriyor. Kişiliğe işlemiş ve tedavisi zor sorunlar için geliştirilen ve etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış Şema Terapi’nin yaratıcılarından Jeffrey E.Young ve Janet S.Klosko, ilaçların yardımı ve uzun süren geleneksel terapiler olmadan, şemalarınızı testler aracılığı ile fark edip, Bilişsel Terapinin devrim niteliğindeki ilkeleri ile değiştirmenize yardımcı oluyor. www.psikonet.com/hayati-yeniden-kesfedin_kitap.html Haftaya Çarşamba video içeriği gelecek olan kitap: Kierkegaard, Kahkaha Benden Yana www.istanbulkitapcisi.com/kitap/kahkaha-benden-yana-kitabi-soren-kierkegaard Öz Hakiki Kişisel Gelişim serisinde ne yapıyoruz? Berbat kitaplar ve berbat insanlar yüzünden adı batırılan kişisel gelişime sahip çıkıyoruz. Kişisel gelişim öyle değil böyle olur diyor ve özenle seçtiğimiz kitapları beraberce okuyup yorumluyoruz. Kişisel olarak geliştiğini hisseden yorum bıraksın. İyi seyirler! #ÖzHakikiKişiselGelişim serisinin tüm içeriklerine şuradan ulaşabilirsiniz: kzfaq.info/get/bejne/hKmaoc-IzNrdnok.html

Bana da bir psikiyatrist önermişti harika bir kitap, evde terapiyi sağlıyor. Unutmayın sorunların ne olduğunu ve nedenini fark edip yüzleşip 2 gün mutsuz olmak bir ömür boyu bihaber, mutsuz ve yalan yaşamaktan daha iyidir

I am a simple man. I see öz hakiki kişisel gelişim, I click.

Abla anlık olarak fazla duygusalım ve nasıl bir dil kullanmam gerektiğini gerçekten bilmiyorum. Ben 16 yaşında bir öğrenci olarak alkolik bir baba ile büyüdüm. Ben 7-8 yaşlarında iken bizi terk etti ama o bizi terk edene kadar kişiliğimde 9 tane şema çoktan yerini hazırlamıştı. Kendimi bildim bileli yer yer sorunlarımı fark eder, uzun uzun düşünür, üstesinden gelmeye çalışır, her defasında altından kalkamazdım bu yüzden hep ertelerdim. Kitap bugün elime geçti ve 60. sayfaya kadar okudum. Hayatımda ilk defa bir gece uzun uzun düşünüp yarın sabah unuttuğum sorunlarım gözlerimin önünde duruyorlar. Tahmin ediyorum ki kitabın ilerisinde sorunlarımın çözümleri de gözümün önünde, elimin altında olacak. Böyle güzel bir kitapla buluşturduğun için çok teşekkürler.

Psikanaliz ekolünü kendine yakın bulan biri olsam da şema terapinin kolay anlaşılır ve faydalı olduğuna inanırım. Yüzleşme için daha kolay yutulası bir lokma. Şemalarımızın aşılması gereken değil dönüştürülmesi gereken yanlarımız olduğuna inanıyorum. Bağımlılık şeması yardımseverliğe, terk edilme şeması sağlam dostluklara sahip olmaya, yüksek standartlar şeması üreticiliğe, haklılık şeması hak savunuculuğuna dönüştürülebilir mesela. Kendimizi yadsıyarak değil, kendimizdeki potansiyeller olarak görerek şemamızı devrim yaratabiliriz.

19 yaşındayım kişisel gelişimim için ailemin ya da dışarıdaki insanların bende gördükleri her şey için(sinir bozukluğu,anksiyete ,panik atak ) gibi sorunlar olduğunu düşündüğüm için 12 . Sınıfta psikolog ve psikiyatriye gittim sonuç olarak ilaç verildi sınava gireceğim diye sınavdan sonrada bıraktım .Sinir bozukluğu değil ama kendimde anksiyete olduğunu biliyordum çünkü insanlar bana sen şöylesin böylesin dedikçe ya da bu sınavdan dolayı kendimde kaygı oluşmuştu kusurların hepsi bende diye görüyordum ki gerçi hala öyle görüyorum ne zaman bir olay olsa benim hatam sanıyorum belki bu çevrenin bana yaptığı bir şey bunları aşmak artık her olayda kendimi suçlu görmemek için kitaplar okumayı seçtim ve abla senin önerilerini çok dikkate alıyorum böyle olaylar üstüne öneriler yaptığın için çok teşekkür ederim . Ben artık kimsenin bana dediği şeyi değil kendimi keşfetmek istiyorum . Videonun başında dediğin gibi beni kimsenin anladığını düşünmüyorum o zaman ben kendimi anlamaktan başlayayım ve ben kendimde sorun olarak gördüğüm şeyler üzerine kendimi geliştireyim diyorum en doğru olanın bu olduğunu düşünüyorum her insanın hatası olur fakat biz madem bu dünyaya gelmiş en zeki varlıklarız o zaman bunun hakkını vermemizde gerektiğini düşünüyorum bu konular hakkında düşüncelerimi çok merak ediyorum umarım görürsün , yorumunu merak etmekteyim . İyi günler ❤️❤️❤️

"Olgunlașmamiș Ebeveynlerin Yetişkin Çocuklari" adli kitapta "Hayatı Yeniden Keșfedin" kitabını okumayı tavsiye etmişti. Ceren Sungur da tavsiye ediyorsa kitabı kesinlikle okuyacağım. Teșekkürler Ceren Sungur

Alice Miller "Yetenekli Çocuğun Dramı" kitabını öneririm

Videolarınız çok güzel, her saniyesi emek dolu, elinize sağlık. 11 yıkıcı şema ve sloganları (elbette videonun tamamını izleyin, üç dakikalık başlangıç kısmının özeti bu) 1.Terkedilme şeması(lütfen beni terketme) 2. Kuşkuculuk ve kötüye kullanılma şeması(sana güvenemem) 3. Duygusal yoksunluk şeması(hiçbir zaman ihtiyacım olan sevgiyi alamayacağım) 4. uyumsuzum (sosyal izolasyon şeması) 5. Bağımlılık şeması (tek başıma yapamam) 6.Dayanıksızlık şeması (bir felaket olmak üzere) 7.Kusurluluk şeması(değersizim) 8.Başarısızlık şeması (kendimi başarısız hissediyorum) 9.Boyun eğicilik şeması(senin dediğin olsun) 10.Yüksek standartlar şeması (hiçbir zaman yeterince iyi olmuyor) 11.Haklılık şeması (İstediğim herşeye sahip olabilirim)

Harikasın resmen amme hizmeti olmuş . Gerçekten sana tüm kalbimle teşekkür ediyorum...🌹💜

Sayın CS hanım bazen o kadar nokta atışı yapıyorsunuz ki hayatımı gözetleyip bana yardımcı olmaya çalışan koruyucu perimmişsiniz gibi hissediyorum✨ Teşekkür ederim 💐❤️

Teşekkürler kardeşim, emeğinize sağlık

İşte bu konuya değinmek çok gerekliydi. Teşekkürler, seviliyorsunuz efenimm :)

Gerçekten çok yararlı bir kanalda olabilmekten dolayı mutluluk duyuyorum. Sizi de tebrik ediyorum. İnanılmaz kutsal ve kıymetli bir hizmet veriyorsunuz. Ne mutlu sizi keşfedebilenlere :))

Emeğinize sağlık, o kadar değerli bir video olmuş ki… 💐

yorumlarınız çok iyi, çok net çok doğru noktalara değiniyorsunuz. Herkese tavsiye ediyorum sizi.

KZfaq tr de bu seri kadar yararlı çok az içerik biliyorum. İyi ki varsınız, içeriklerinizin devamını diliyoruz.

Siz olmasanız bu ülkede bir şeyler eksik kalırdı. Çok iyi geliyorsunuz bu topluma.

gerçekten çok faydalı videolarınız. çok güzel keşiflerim oldu. her şey için çok teşekkür ederim. size de eşinize de kocaman sarıldım. ne güzel insanlarsınız

Çok değerli bir insansınız. Çok yaşayın.

Böyle kaliteli bi video yaptığınız için çok teşekkürler.

Kanalinizi yeni yeni keşfettim, inanılmaz saygı duydum, maalesef ki iki yıldır üniversite sınavına hazırlanan bir insan olarak, çevremde sürekli kendimi gelistirmeme dair zorlama söylemlere maruz kalıyorum.Bana sadece yapabilirsin diye gaz veren bir sistem yerine ne yaptığım konusunda kendime üstten bakabilmemi sağlayan güzel mi güzel bir seri yapmışsınız, teşekkür ederim.

kitabı okumuş ve yararlanmıș biri olarak ekleyeyim, bazen o maddelerde belirtilen düşünceler sizde çok örtük olabiliyor. başta size aitmiş gibi bile gelmeyebilir. mümkünse bir uzmandan destek alırken okumak daha iyi. elbette kendinize zaman verin ihtiyacınız varsa, ama lütfen kendi üzerinizde çalışmayı bırakmayın. geçmişini ve kendini anlamak insanı güçlendiriyor. zor ama mümkün.

Gülseren Budayıcıoğlu’nun “Kader Motifi “ tanımı popüler kültür tarafından bu kader sömürülmeyeydi iyiydi😊

Ablaaa yine tam zamanında yetiştin. Iyi geceler. Esen kal .

Ceren hanımcığım, Alanınız olsun olmasin, okuduğunuz konuları ne kadar güzel izah ediyorsunuz. Ben de aldım bu kitabı , henüz okuyamadım. Cok tatlı ve zeki bir kadınsınız, Sevgi ve saygılarımı sunarım :)

Sayende kaliteli kitaplar okumaya başladım sen ve seni sıkı takip edenler bana çok şey katıyor ❤ seviliyorsun yaaa 😍

Bu seriye bayılıyorum ❤❤ size de 🍀🖤

Arkadaşlar bunu psikoloğum önerdi diye aldım saçma bir kişisel gelişim kitabı sandım ama asla öyle değil, alın okuyun

Kusurluluk ve boyun eğme şemalarının bende olduğunu fark ettiğimde bile kendimden utanç duydum. Yine çok güzel bir video idi abla,farkındalığımı bir kez daha arttıran ve kendime yine bir şeyler katabildigim dakikalardı. Kesinlikle alıp okuyacağım bir kitap💚

15:36 aaaa bu yöntemi çok sevdiim Ceren abla senden yeni yeni şeyler öğreniyoruz seni seviyoruz ablaa ♡

Aşırı canim sıkıliyordu video attigini gordum abla pamuk gibi oldum❤❤❤

Teşekkür ederim🌹❤🔥

Bacım teşekürler

Harika bir video olmuş❤❤❤❤

14:45 Aynı şeyi psikoloğum bana da önermişti. Ben de başta saçma bulmuştum ama faydası oluyor. İnsan kendine şefkat ve anlayış göstermeye başlıyor :)

bu seriyi dinlerken bi yandan notlar alıyorum :D çok teşekkürler

Yayında izledim burdan da işlerimi yaparken arka planda dinleyip pekiştireyim :)

Seri adının hakkını veren video

Ceren abla, nörojenez (neurogenesis) üzerine bir video yapabilir misin? Kişisel gelişime uyabileceğini düşündüğüm bir konu çünkü.

al işte yine uyumamak için bahanemiz hazır

Harika bir kitaba benziyor...

Öz Hakiki Kişisel Gelişim Serisi ❤❤❤

David Burns- Iyi Hissetmek Russ Harris- Mutluluk Tuzağı kitaplarını öneririm

Harika bir kitap yine. Yüreğinize sağlık. Haset ve kiskanclik duyguları ve bunların kontrol edilebilir hale getirme konusunu işleyen kitap onerilerileriniz nedir?

Abla uyku problemi ile ilgili bir video yapar mısın? Teşekkürler.

Ben var olan şemalarımın biraz aktif olduğu tetiklendiği bir dönemde kitaba başladım, ve devam edemiyorum şu anda.En kısa zamanda bende tamamlamak istiyorum. Yazarların da tavsiye ettiği gibi travmalar ağır ise kitap yeterli olmayacaktır. Lütfen destek alın!!! Bu değerli inceleme için teşekkürler :)

Terapi alıyorum şu anda. Psikoloğum önerdi, sipariş verdim, bir an önce gelmesini bekliyorum. Özümsenmesi gereken bir kitap bu!!!

11 evetle uğurluyorum kendimi

Abla Hayırlı Akşamlar Senden Bir Konu Hakkında Video Çekmeni Canı Gönülden İstiyecegim.Rica Etsem Haşhaşiler İle İlgili Video Yaparmisin Şu Konuyu Bir Masaya Yatiralim.İnsallah Yorumu Görürsün de Bu Konuyu Düşünürsün 😁

Merhaba Ceren hanım, akademik kariyer yapmak ile ilgili tavsiyeleriniz görüşleriniz var ise ve nasıl bir yol izlemeliyiz vs bir video çeker misiniz? Bu konuda sizin bilginize güvendiğim için özellikle sizinle bu tarz akademik sohbetler çok keyifli olur diye düşündüm. Sevgiler 🌹

Aldım kitabı az önce :)

❤❤❤

Bu video ilk yayınlandığında kitabı okumaya başlamıştım ama kendi kalıpları içinde sıkışıp kalmış biri olarak çok ilerleyemeden bir kenara kaldırmıştım. O zamanlardan farkında olduğum sıkıntılarım artık tavan yapınca son 1 aydır uzman bir klinik psikolog ile görüşmeye başladım. Bu kitaptaki şemaların bir çoğunun bende olduğunu fark ettik ve danışmanım bu kitabı sindire sindire okumamı önerdi. Şuan paralel ilerleyen bir tedaviye başladık ancak ilk adımı bu yayını izlerken attığımı düşünüyorum hep. Değişimler hemen gelmez, ruhumuzda güvenli alan olarak gördüğümüz aslında tanıdık işkenceleri bırakmak zaman alır.

Nihan Kaya İyi aile yoktur gelse😊

Fişleme ve notlama yaparken kullandığınız teknikler ve programlar var mı? sizin keşfettiğiniz yada diğerlerine göre daha avantajlı olanlarla ilgili bir videoda güzel olabilir.

Ablacım selamlar seyit battal gazi ile ilgili bi video hazırlar mısın herkes farklı farklı şeyler demiş? Senden duzguncene öğrenelim.

İlber Ortaylı'nın bir ömür nasıl yaşanır kitabı mutlaka bi incelenmeli derim ben de. Hayata yeni bir bakış açısı katmak için için güzel bir kitap

Twitch'teki en faydalı içerik üreticisi +++

Abla Ben Küçüklüğümden Beri İnsanlardan Hep Kaçtım Utangaç Ve Çekingen Biriydim Özgüven Eksikliği mi Bir nebzede olsa Telafi ettim Şuanda da Biraz Var ama Yabancı Biriyle Konuşuyorum Şimdi İnsanlardan Kaçmıyorum Ama Konuşmak Dahi İstemiyorum Çok Boş Konuşuyorlar İçimi Darlıyorlar İçime Kapanık miyim Evet Öyle Arkadaşlarim Varmı Var Ama Güvenilir Herkezi İçime Almıyorum Duygularım Ağır Basabiliyor Ama Yinede Mantıklı Tarafımı Kullanıyorum Kimseye Güvenmiyorum Kendimi Eğitime Verdim Azda Olsa Yararlı Şeyler Öğreniyorum Yalnızlığı Seviyorum sözcükler Yazarken Eksik Veya Anlamsız Saçma Olabilir Kusura Bakmayın

Çok iyiydi

Anı yaşamakla ilgili video gelebilir mi ? Ben bu konuda sıkıntı yaşıyorum. Mesela çok sevdiğim dizi filan izlemek istediğimde veyahut daha önce izleediğim bir şeyi tekrar izlemek istediğimde, elbette ki ders çalışmayı erteliyorum ama izlediğim şey bittikten sonra pişman oluyorum. Vicdan azabı duyuyorum :( Bunun yerine ders çallışabilirdim, derslerimi ertelememeliyim vs

Trendyoldan almayı düşünyorum, kaç sayfalı bir kitab olduğunu söylermisiz?

Hocam bu sema -pattern- mevzusu bana sanki Freud'un psikanalitik kuramindaki gelisim donemlerinin ve savunma mekanizmalarinin yan sanayisiymis gibi geldi. Isin uzmani falan degilim yanlis anlasilmasin bir donemligine zorunlu ders olarak gormustum.

Zalimlik değil mi ben özgüvenli yetiştirilmediğim kendimi biliyorum, pıtır pıtır sebepsiz yere konuşmayı hayal ederken bile biriyle gecenin bir körü hızlanan kalbimi biliyorum. Kim çocuğunun böyle olmasını ister, cahillik mahillik anlamıyorum ben, bunun adını koyamıyorum içine doğduğun ailen saplıyor ilk bıçağı sırtına. Inanamıyorum ya ben kimseye yapamam böyle bir şeyi. Hayret ediyorum gerçekten herkes teste tabi tutulmalı evlat sahibi olmaya karar verince.

Neyse şunu da izleyeyim uyurum

BTS'den Suga bu kitabi okumuştu Bende okumak istemiştim 😁

"ten kaygusu yüklü ağır bir haç taşımaktan tenimin olanca ağırlığı yok oldu. "

Ceren abla selamlar, konuyla alakalı bir şey demeyeceğim için öncelikle çok özür diliyorum ama sanırım ancak buradan ulaşabilirim sana. Akademik yazı yazmam gerekiyor bir ders için, ve yazdıktan sonra yaklaşık 7-8 tane daha o konu üzerinde çalışma yapmam gerekiyor (Bibliyografi çıkarma, konuya ilişkin yapılan araştırmaları inceleme vs.). Ben bundan önce birkaç konuya ilişkin yapmıştım fakat onlar daha çok genel bir alanda olduğu ve felsefe odaklı olduğu için profesör, konuyu değiştirip daha indirgenmiş olmasının daha iyi olacağını söyledi ben de senin de bir zamanlar değindiğin "Şamanlık'ta kadının yeri" konusuna giriştim, konuyla alakalı çok fikrim yoktu fakat ilginç bulmuştum ve kendime bir şeyler katarım diye düşündüm, fakat açıkçası bu konuyla ilgili araştırmalar bulamıyorum, yani ben mi göremedim bilmiyorum fakat hem Türkçe, hem İngilizce olarak baktım (Makaleleri İngilizce yazmam gerekiyor) fakat dediğim gibi bulamadım, senin bana bu konuyla ilgili araştırmaları veya bu konuya değinmiş yazarları önerebilme şansın var mı? Belki olmazsa konuyu da değiştirebilirim yeni konu tavsiyesine de açığım:) İyi ve sağlıklı günler

Koltuğunuz dikkatimi dağıtıyo bende mi oluyo sadece acaba?

stefan zweig adlı yazarı sever misin ?

yoğurt ve baklava kökeni hakkında bir video olmasa bile bir bilgilendirme yapabilir misiniz?(eğer bu konu hakkında bir bilginiz varsa)

İyi hissetmek kitabıyla benzer yönleri var mı sizce

abla LGS için bize İnklap tarihi konusunu anlatır mısın sadece senden anlayabiliyorum senin anlatış şeklinden anlayabiliyorum :)

Hocam ilk önce esenlikler dilerim video ile çok alakasız olabilir ama Sümerler ve Native Amerikanların Türk olabilme olasılığı hakkında ne düşünüyorsunuz? Hep "Dil önemli o yüzden Moğollar Türk değildir." diyordunuz ama Native Amerikanların ve Sümerlerin dilleri ile Türkçe arasında çok benzerlikler var. Benim biraz kafam karıştı belki de uzmanlık alanınız olmayabilir ancak bir şekilde yorumlayabilirseniz veyahut bunu araştırmam için kaynak verebilirseniz çok mutlu olurum iyi günler.

HAYATIMI DEĞİŞTİREN KİTAP

12:25

Tek bir kere bile aferin alamamak ve hayatın boyunca bunu beklemek yanlış olduğunu bile bile... Çözümü olan varsa söylerse sevinirim.

Sanırım şunu tek ben yaşamıyorumdur. Yüksek standartlar şemasına sahibim ve şemadaki maddeler sebebiyle bu tarz kitaplara başvurmaya dahi cesaret edemiyorum. Genelde kendimle ilgilenirken sorumluluklarımla ilgelenemiyorum. Kendimi her şeyi bırakıp sürekli kendim hakkında düşünürken buluyorum. Arada sırada kafa dağıtmak için de eğleneceğim şeyler yapıyorum. Böyle saçma sapan bir durum. Zaten genelde günler bana başlangıç yapacağım projeler gibi geldiği için hayatıma dahil ettiğim her şey birer projeyi andırıyor.

Kitaptaki şemaların 10 tanesi mevcut bende nasıl bir yol izleyebilirim?

dk 2 .20 ye kadar izledim bu kitabı nasıl alıyoz

Hocam 22 yaşındayım, hayatım bitmiş.

Bu kitabı okuyan varmi acaba yaa lutfen bisey sorucam yardımcı olurmusunuz

Abla bir eleştirim olacak kendini tarihçi olarak tanıtıyorsun ancak kişisel gelişim adı altında psikoloji konularını işliyorsun. Kitabı alırsın okursun anlıyorum ama keşke alanında uzman psikolojik danışmanlar veya psikologlar mı yapsa bu durumu? Bu benim size karşı bir eleştirim popilizm yapmaktır. Alanında iyi olduğun konularda yayın yapmak daha mantıklı bence

32:09

Nirvanaya ulaşmaya hazırım

Konuyla alakasız bir sorum olucaktı da Tarık Buğranın Osmancık kitabının tarihsel bir gerçekliği var mı acaba ?

Ceren Hanım; tavsiye ettiğiniz ''Rüyadan İmparatorluğa Osmanlı'' kitabını yaklaşık 1 aydır arıyordum, internette ve bulunduğum şehrin kitap evlerinde bulamamıştım ama sonunda bulup almayı başardım. :D: D :D Diğer kitap tavsiyelerinizi de özenle takip ediyor kenara listeliyorum. Lütfen kitap tavsiye etmeyi ihmal etmeyin. Satın almak isteyenler: www.kitapaktif.com/ruyadan-imparatorluga-osmanli-osmanli-imparatorlugunun-oykusu-1300-1923-ciltli-caroline-finkel

Çok güzel bir kitap psikolog Tülay kök te önermişti

bu kitabı psikoloğun değide tarihçinin incelemesi psikoloji camiasında büyük problem var demek bnce.

Aynen benim sorunlarımı anlatıyor ya aa

Basımı önemlimi

Bu kitabı 4 yıl önce psikolog bir arkadaşımın önerisiyle almıştım bir türlü okuyamadım benden isteyip alanların elinden zorla kurtardım fakat şimdi siz anlatınca son alan kişiden de istedim kitabı kaybetmiş (!) kitabı alıp geri vermemek nedir onu geçtim kaybetmek nasıl bir sorumsuzluktur içim parçalandı bir de yarım ağız ben alıveririm yarın dedi 3 gün geçti bari yalancılık yapma üstüne sabır sabıııır ☹️🤦🏼‍♀️🙄

Bu video resmen beni bıçakladı

Podcast yapmalısın, podcast yapmalısın, podcast yapmalısın :)

Kurban psichologijasindan nasil cikariz? Saldiran adami. Nasil geri savuruz?

30:34 "ailenizde şehit veya azizlerin olması" başarısızlık şemasına sebep olarak ne alaka?

❤️❤️❤️