cok guzel bi karar en onemlisi sagligimiz icin kilo cok önemli umarım hedefine ulaşırsın insallah hepimiz veririz ne yiyorsun bir günde onlarida paylaşsan 😊❤

Hayirli olsun Aysecim Alya masallah cok sirin benim kizimda 21 aylik hic durmuyor surekli hareket halinde zor zamanlari ... sana kolay gelsin diyetinde basarilar

Cok şükür ayseeeee❤hosgeldin canimm benimm ❤

Ben sadece erkek çocukları annelerinin tepesinden inmez sanıyordum alya bu tezimi çürüttü 😃😂

Ayse bende senle ayni boy ve kilodaydim ve yaklasik 1 aydir saglikli besleniyorum ve cok iyi gidiyor ❤️😍 Seviyorum seni tebrik ederim 🧿

Çok sevindim senin adına güzeller güzeli Ayşem 👍👏🧿

0 makyaj ama çok güzelsin Ayşeciğimiz , sağlıklı kilo vermelet dilerim, ben de kilo verme sürecindeyim canım benim..

bende tatlı çok severim aslında sağlıklı besleniyorum genel olarak ama yeme düzenimi değiştirmem lazım geçen sene 10 kg vermiştim bu sene de yine hedefim 10 kg vermek ikisi gitti bile 🙃 sağlıklı yemeye alışınca eskisine geri dönemiyorsun bende öyle oldu :)) sizde güzel kilo vereceksinizdir eminim 4 kilo çok iyi gitmiş sevindimm sizin adınıza 🥰

Bu arada kaç kalorilik bir beslenme programı uyguluyorsun günde kaç kalori alıyorsun cevap verirsen sevinirim😊

Çok sevındım senın adına çünkü çok dikkatsızce yıyordun tebrikler

Sağlığına dikkat etmen bize de örnek olman çok hoşuma gitti, sana desteğimizi esirgemeyeceğiz. Hep beraber bir diyete başlamış olduk. Seneye yaz çıtır olarak görüşmek üzere 😂🙏🙏

🌸🌸🌸 herşey gönlünüzce olsun 💕

Inşallah sağlığına kavuşursun güzelim ❤

Güzeller güzelim gəlmiş❤Xoş gəldin canım mənim çok özlemişdim

Tebrik ederim seni 👏

Aysecim karatini tebrikediyorum umarim guzel ve hedefledigin kiliya gekirsin bu arada yuzundeki lekelerde de acioma var bence fistik gibi ayse geliyor❤

Maşallah eviniz super oldu❤

Ayse kullandığın leke kreminin faydası oldu mu ise yarıyor mu

ALLAH’A emanet🙏🙏🙏

Diyetisyen aklimda yoktu iyi oldu öğrendiğim guzel kilo vermissin yüzün cok guzel olmus aysecimm

Ayşe yürüyüşe başla 🎉

Ayşe nasil diyet yapiyorsun ya ayyy ben tatli gordummu dayanamıyorum resmen esiriyim o derece yani esim arayip birsey lazimm mi demeye korkar oldu adam ya bide ben ya ölürsem aç mı gidiyim be diyip duygu sömürüsü yapıyorum mecbur kalip aliyo galiba ben yedikce mutlu olanlardanim inanilmaz mutlu oluyorum yemek tatli iyice yaşlanınca gidecem diyetisyene😂😂😂

Merhaba,çok iyi bir karar vermişsiniz bu kararı kızınıza da uygulayın .Çok daha sağlıklı gelişecektir.Şimdiden hazır paket gıdalardan uzak durmuş olur .Bu süreçte karbonhidratı tamamen kesip şırdan mayalı peynirlere geçiş yaparsanız çok daha hızlı kilo verirsiniz.Market peynirleri hep zararlı.Bakliyatları da şimdilik çıkarın pirinç başta olmak üzere yediğiniz kepek ekmekleri de çok zararlı paket hiç bir gıdayı almayın evinize .İzmir gibi ot zengini bir bölgede organik sebze de rahat bulursunuz .Benim diyetimde ,patates,bezelye ,havuç da yasak .etinizi tavuğunuzu organik bulmaya çalışın ev yapımı yoğurt ve sirke,turşunher öğününüze ekleyin ,kelle paça ,kemik suyu için sık sık .Benim doktorum bağırsak florası düzeldiğinde hiç bir şekilde tatlı canınızın çekmeyeceğini söylüyor .Hakikaten de öyle ..Yapacak olursanız da sorgun ,badem,fındık ,Hindistan cevizi unları ile kek kurabiye yapın hurma özü,.konsantre elma özü ile tatlandırarak.Bir de eksik vitaminlerinizi takviye olarak almanız önemli.Herkes paket gıdaları bırakmalı ki firmalar kendilerine gelsin çikolata da kakao -şeker bile yok artık ..Eskiden bu hazır ürünler yoktu anne keki bisküvi yerdi insanlar en fazla o da misafirden misafire şimdi ne oldu da bunları evimizden çıkarmaz olduk .Sebebi bağırsak floramızın bozulması,ilaçlı sebzeler ,hormonlu hayvanlar,evlerde sirke ,turşu,yoğurt yapılmaması ana sebepleri .Sağlıkla kilo vermenizi dilerim.Sevgiler..

Ayşe saçlarının önleri dökülüyor sanırım sert bir tarakla tarayarak biberiye kaynatıp sür iyi gelir

Ohh be eski Ayse enerjisi geldi💪🏽

Sizi takip ediyorum severek izliyorum ama vidolar da hep bo zaman sıkıntısı var bayram geçeli 20 gün oldu ❤

Çok güzel bir karara vermişsin Ayşe'm zaten ne kadar söylemesende kilodan rahatsız olduğunu belli ediyordun. Vallahi tebrik ederim 🎉🎉❤

Ayşecim senin adına çok sevindim kızımında aynı sorunları varmı oda diyetisyene gidiyor 20 kilo verdi devam edecek hayırlı olsun caım😊

Merhaba hoşgeldiniz canım benim pamuk kuzunmla❤❤

Bizle de paylaş benim de göbek var anneyim bende ahahaha😅

Ayşe hanım merhaba,tsh değerleriniz normal mi?Çünkü troit değerleri ,d vitamini eksikliği ve yüksek kolestrola neden olabiliyor.Lütfen bir endokrin uzmanına görünün 😊Sevgilerrr❤

Bütün gün daha çok seviyorum seni seviyoruz seni de unutmadım 🎉🎉🎉🎉

Ben yorum yapmayı unuttum şimdi yapayım dedim Ayşe kurban kesmişsiniz hayırlı olsun öncelikle Allah hayrınızı kabul etsin.İkincisi ufak bir eleştirim olacak ama seni sevdiğim için öncelikle kilo vermen harika bende o yoldayım ve suan 9 kilo verdim. Videolar eskisi gibi gelmiyor biraz zayıflama sürecinde olduğun için olsa gerek örnek veriyorum bir mekanda dondurma yemek bile bir içeriktir yada kebap yemek o mekanı tavsiye etmek vs vs zayıflama sürecinde motivasyon düşüklüğümü var tam emin değilim doğrusunu söylemek gerekirse seni izlemek çok güzel ve eskisi gibi sık video gelmiyor mesela kurban bayramının üzerinden neredeyse 1 ay geçmiş ama yeni bu video geliyor.Kırılmanı istemem ama sadece bazen olabilir motivasyonsuzluk umarım eski düzenine geçersin❤

❤

❤❤❤

çanta hazırlarken üzerinizde olan şort nereden acaba

Akdeniz Bölgesi de yaniyur bacım

Benimde boyum 1.62 kilom 58 iken çok mutsuzdum ikinci bebeğimi doğum yapmistim şuan 2 buçuk yaşında şimdi boğazımı tutarak 55 e düştüm 53 oldum 52 oldum şimdi 50 kiloyum ve çok mutluyum halimden 😊

Bence cok iyi bi karar verdin cunku burada hepimiz farkindaydik cunku cok fazla yiyordun ve dusunmuyordun bunlar hepsi nereye gidecek... Ve cok gencsin daha fazla kotuye gide bilirdi 🥹... Bende seninle birlikte dogum yaptim cok guzel verdim diyetsensiz kendim verdim spor ve yurus ve kalori icerikli hep yedim hep saydim asla 2 bin kalori yemedim hep 1.200 kalori araliksiz oruc hep yaptim 6 ay..

Bende hayatımdaki önemli değişiklik deyince öğretmenliğe geri dönüyor sandım ve sevindim ama hayal kırıklığına uğradım matematik öğretmenliği gibi geçerli bir mesleğe sahipken mesleğini yapmaman üzücü hayat bu nolacağı belli değil bi kadının kolunda bi altın bileziği olmalı 😊 birde çok dikkatimi çekti Ayşe kayınvalidelerine göre eskisi gibi değil sanki biraz daha mesafeli ve soğuk eskiden daha bi sıcaktı ve cana yakın davranıyordu şuan bi soğukluk var gibi

Ev turu videosu gelecek miii

Yanlış anlamayın hep bi geriden geliyorsunuz izlemek istiyoruz ama vaktinde güzel

Hikayelerimiz aynıymış bende 76 kiloyum doğum yaptım tabi aynı şekilde benimde hedefim 60 diyetisyeni bende düşünüyordum senin sayende tekrar gitmeyi düşündüm 😅😊

Çok merak ediyorum 2 ay sonrasını insan mutlu oluyor verdikçe hırslanıyor yaşadım biliyorum dal gibi kaldım ama şimdi istek yok kafayı yicem gece izledim seni gaza geldim uyandım tık yok depresyondayım aslında kilolarımla ilgili lupus hastasıyım birde ben yüzümdeki lezyonlar halsizlik ve ağrılarım aslında zayıflasam ruhen motive olucam eminimm🎉🎉umarım izledikce seni bana ışık olursun ayşecim❤

Spor yapıyor musun? Ben evde leslienin videoları var onları yapabilirsin çok güzel verirsin sabah aç karın ve yatmadan yaparsan daha hızlı gider

Sizi orda bayram gecmi geliyor bayram biittdi bı ay oldu😂

Bende kilo verme aşamasındayım

♥

Eliptik bisikleti şiddetle öneririm .

🎉🎉🎉🎉

Alya'yi cok seviyoruz ❤❤

Ayşe bende basladım dıyetısyene 10. Haftama gırdım😂6.800 gram yağdan verdım sağlıklı yasama gectım abur cubur yok olsa bıle saglıklı olanlar kola yok hamur işi kızartma hepsını cıkardım hayatımdan hamur ısı bıle saglıklı olandan yapıyorum

Diyetin yaninda egzersizde yapiyormusunuz

❤❤❤❤❤❤❤❤

Bende izmirdeyim 5 kilo fazlam var doktorunuz kim acaba instagramım yok o yüzden buradan cevap verirseniz memnun olurum sevgiler

Geçmiş olsun

Ares nerde

İnstagram sayfası olmayanlar için youtbeye de shorts veya video çeker misin beslenmenle alakalı . Kilon çok yokmuş yüzünden belli oluyor kilo verdigin .Bir de vücut yağ ölçün kaç

Çok özür dileyerek kaçırdım sanırım Ares nerde çok merak ediyorum

Vantilatöre takılan koruyucu örtü var tatlı kızçem

Ayşe senin adına çok sevindim bende istiyorum diyetisyen ücreti çok mu

D vitaminin kaç ayşe benim 16

Hemen hemen aynı zamanlarda doğum yaptık canım bende 110 kiloyla doğuma girmiştim 1.5 senisir 35 kilo verdim hala devam ediyorum bu sefer hedefim 60 kilo kendimi motive etmek için Instagram sayfası açtım gerçekten sağlıklı beslenmeye alistinmi vücut zararlı besinleri istemiyo 😄umarım başarırsın sende bu arada bende kulaliyim Salihli bize çok yakın seni en baştan beri izliyorum 😄

ev turu varmı yakın zamanda

Bnde girdim 25 kilo verdim ama tek başıma verdim yapa bilirsın cnm❤🎉

Burayı sevenler var dediğine sen sevmiyorsun belli😂

Sizi severim kurban kesmeniz çok güzel hayır yemeğide öyle çok güzel bir düşünce ama videoda iki kez biz dana kesiyoruz demen annemin arabası full dolacak demen vs ve hayır yemeği vs söylemesen daha iyi olur gibi hayrın sessizi çok daha hoş eminim bunu biliyorsundur belki o an aklına gelmemiştir çünkü kesemeyen olabilir yiyemeyen olabilir göze sokmamak lazım amacın göze sokmek değil bunu biliyorum ama birinin canı çekebilir üzülebilir veya hamiledir içinde kalabilir Kilo vermeye karar vermende senin için çok iyi olmuş dış görünüşde önemli daha gençsin ama sağlık daha önemli çok dikkatsiz yiyordun çok bakmıyordun

❤❤

Benim kızım olucak kız ismi önerir misiniz ❤❤

Ayse nasıl oluyor 4.100 dedın sonrada 1.7 yagdan gıtmıs dedın gerı kalan kas vermısın ama kas oranının yagdan az olması gerekıyor senınle aynı sekıldeyım

Ogretmenlige dön Aysecim

Allahım kalbıne göre versin inşallah canım ❤

Ayşecim selam canım❤ köpekler neden kapalı yerde duruyor 😔

Kız o dana değil öküz 😂 Allah iyiliğini versin 😂😂

İlk ❤

❤