Sabes que puedes preparar BARRAS DE CEREAL CASERAS, y que son mil veces mejores que las del super? haz click te muestro como hacerlas muy facilmente.
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Receta
una pizca de sal del Himalaya o marina
1 1/2 taza de avena integral
50 gr (1/3 taza) de mix de frutos secos ( PICADOS)
30 gr (1/4 taza) de semillas variadas
50 gr ( 1/3 taza) de frutos disecados ( PICADOS)
30 gr (1/4 taza) de coco rallado
1/2 taza de miel o syrope de arce o agave Ecologico
3 o 4 cdas de liquido sea agua, leche vegetal o en mi caso jugo de naranja.
mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta formar una masa pegada
colocar en un bandeja de 20x20 o de 24x18 con papel manteca o vegetal, colocar la masa y presionar sobre la bandeja y toda su superficie. con un trozo de papel vegetal y un palito de amasar o un frasco presionar y amasar sobre la bandeja para compactar la masa.
Llevar a la heladera o nevera por minimo 6 hs.
cortar las barras y ya estarán listas para el gym, trabajo, paseo o lo que necesites.
#SilviaZuppelli