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El sistema de defensas es súper importante ya que es el encargado de equilibrar el medio interno de nuestro cuerpo y nos defiende del ataque de diferentes patógenos del posible crecimiento de células cancerosas y de otros elementos extraños. En este video te daremos cinco claves con las que podrás mejorarlo, ellas son, hacer ejercicio diario, tener un sueño reparador, tener momentos de meditación todos los días, tener una actitud positiva y una alimentación sana.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:43 Ejercicio diario
2:23 Sueño reparador
4:01 Meditación diaria
5:07 Actitud positiva
6:36 Alimentación sana
10:45 RSC
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