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✿小松菜と油揚げの煮びたし🥬
（材料 : 2人分）
・小松菜....1株
・油揚げ....1枚
●水....1カップ
●顆粒和風だしの素....小さじ1
●しょうゆ・酒・みりん....各大さじ1
●砂糖....大さじ1/2
✿ベーコンとしめじのトマトクリームパスタ
（材料 : 2人分）
・パスタ....200 g
・しめじ....1/2パック
・ベーコン(ブロック)….75g
・にんにくチューブ....小さじ1
・オリーブオイル....大さじ1
●トマト水煮（カット）....1缶 (400 g)
●バター....10 g
●砂糖....大さじ1
●顆粒コンソメ....小さじ2
●塩・こしょう....各適量
・牛乳....1カップ
・粉チーズ....適量
・乾燥パセリ・黒こしょう(好みで)....各適量
✿玉ねぎとちくわのコンソメスープ🧅
（材料 : 2人分）
・玉ねぎ....1/4個
・ちくわ....1本
・オリーブオイル....大さじ1/2
●水....2カップ
●固形コンソメ....1個
✿ 大根サラダ
（材料 : 2人分）
・大根.... 1/8本
・きゅうり.... 1/2本
●ごま油・しょうゆ・酢....各大さじ1
●砂糖・みりん....各小さじ1
●顆粒和風だしの素....小さじ1/2
・かつお節.... 1袋(2.5 g)
・刻みのり....1枚
✿とろじゃがそぼろあんかけ🥔🥩
（材料 : 2～3人分）
・じゃがいも....2個
・豚ひき肉….40g
・熱湯....1/4カップ強
●鶏ガラスープの素・しょうゆ….各小さじ1
●塩・こしょう….各適量
○水....1/2カップ
○しょうゆ・酒・みりん・砂糖….各大さじ1
○片栗粉....小さじ2
・刻みねぎ（好みで）....適量
厚揚げの大葉チーズ豚バラ巻き🧀🍃
（材料 : 2~3人分）
・絹厚揚げ…2個（300g）
・クリームチーズ....3個（18g ✕3）
・大葉....6枚
・豚バラ薄切り肉....150g
・塩・こしょう・片栗粉....各適量
●しょうゆ....大さじ2
●酒・みりん・砂糖....各大さじ1
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