Сделал по технике мастера вчера, мсмк не засяиталиш, оторвал спину, но ничего повторю через месяц) Спасибо Дима! При 65 кг своих поднял 60

Какой молодец - вид спорта только зародился, а он уже так далеко продвинулся в технических аспектах этого движения.

Тайм-коды 0:08 Небольшой рассказ о главном герое 01:26 Как удается побеждать молодых и более крепких соперников 02:17 Является ли подъем на бицепс у стены действительно строгим 03:34 Техника, позволяющая поднимать больше 10:18 Какой прирост в кг даст техника Дмитрия 12:57 От чего зависит ширина хвата 13:56 Выполняет ли Дмитрий подъем на бицепс прямым грифом. Максимальные результаты 15:00 Основные травмы и как с ними бороться 17:58 2 основных подсобных упражнения 21:21 Прочие подсобные упражнения 22:00 О тренировке предплечий 22:40 Как научиться “взрываться” на старте 23:33 О макропериодизации и о схеме тренировок 25:05 О тренировках в межсезонье 25:53 Как часто нужно тренировать бицепс 26:53 О девушках 27:32 О спортпите 30:40 О международных турнирах по strict curl 31:27 О критике дисциплины strict curl 33:19 Будет ли побит рекорд Дениса Цыпленкова 34:02 Сколько реально поднять в в.к. до 100 кг без ААС 35:25 Анонс следующего видео на канале

Спасибо! Буду тренироваться!

Молодцы,одно из самых продуктивных видео.

Очень интересное видео. Спасибо!

А у Димы Головинского рекорд уже 106кг 😏

Спасибо за полезный ролик!

оооочень интересно.знаю как теперь добавить до мсмк

Шикарное видео!

Очень полезное видео, спасибо!

Не знаю, как другие, но, когда я делаю такое упражнение, то почему-то вообще не чувствую нагрузки именно на бицепсы. У меня сильно напрягается шейный отдел.

доброго дня! а сколько пиридоксина и сколько магния ? спасибо!

то есть если я правильно понял вы считаете что прием 500 мг пиридоксина за раз это нормально?это только перед тренировкой или каждый день?

Полезно, очень

Xороший выпуск!!!

8.21- мне одному показалось...что где-то что-то скрипнуло ?))))... очень познавательно!!!..скажи пожалуйста, не чище ли будет проводить эти соревнования это на скамье Скотта ??...на скамье Скотта я делаю 67...на строгом бицепсе 66 вытянул и понял что делал это не правильно ) не эффективно,но глядя твои подсказки жду опробовать и быть довольным !))....и ещё, конечно же интересно...какой вес максимум делаешь на скамье Скотта ??

После этого видео увеличат нормативы.

С первого раза поднять 75 на бицепс это пиз как много

Интересный гость! Чаще приглашайте Калашника

Какой мазькой помазаться на разминке соревнований?

Грамотный мужик, все по логике

Надпись на футболке ОГОНЬ!

Аааааа! Зачем я посмотрел на ноги. Дайте мне это развидеть.

Ну вообще-то важно не количество мышц, а их крепление и во вторую очередь размер - т.е генетика важнее. Я недавно начал поднимать на бицепс(мне 16, с.в 76, до этого подтягивался с весом)и я без особой техники смог поднять 55 кг, в другой раз я, уже взявшись за изгиб грифа(по технике короче) смог поднять очень тяжело 60(тогда ещё нервная система была в плохом состоянии, так что можно сказать с запасом), так вот, связь это прогресса с генетикой - у меня бицепсы всего по 35 сантиметров, но крепятся они значительно дальше по предплечью, чем видно глазом - можно понять только на ощупь, а на вид это обычные банки, вот мне кажется у этого дядьки похожая ситуация.

Все бы ничего, но хз когда, давненько уже, видимо, запретили протяжку делать, что существенно утрудняет в поднятии веса

Спасибо 🤘🐻

Какова схема приема B6 и магния?

Это какой то выход силой) сплошная энерция , а не подьем на бицепс

Молодец!!!

0:18 а он разве не оторвал пятую точку от стены? Может кто прояснить, а то я не разбираюсь?

Было полнзно!👍

самая главная проблема ето орыв жопы и спины.

Когда поднимаешь на бицепс, бицепс должен дать рост, тут я его не вижу. Значит это нужно как то название поменять или конечно же технику упражнения. Прямой гриф, первое что нужно ввести. Тут техника как бы обмана поднятия на бицепс, а это уже херня какая то.

на прошлой недели без техники, чисто силой затащил норматив мсмк. первый раз пробовал

2021 очень полезно

Теперь я овладел тайной техникой - всем пздц!:)))

Молодец

8:21 не сдержался

блин, про травму в самое яблочко

Лучший способ это колоть современные стероиды 😂

Мне кажется или Флэтчер нарушил технику на спуске ?

Длинные руки это минус !!!

пропионат,тоже колю))

Сейчас можно так делать?

Раздражал красный толстопуз с "серьезным лицом"))) Типа что-то понимает и кому-то интересно его мнение... Интервью не у тебя пришли взять, выскочка пузатая

Ни фига себе мало у мужика бицуха 43,5 см.мы тут второй год занимаемся у нас 39.но такой подъем я считаю не совсем честный

Уважаемый, упражнение называется побъем на бицепс а не тяга трапециями. Я бы выгнал подобных людей с соревнований. Личное моё мнение.

Это конешно солидно в узких кругах ,но в большинство залах в 99процентов залах таких грифов нет а есть только обычные ,и от вопрос почему бы на обычном грифе не устанавливать рекорды ,ведь всем известно что на обычном подымать гараздо стожнее на процентов 40 ,и хват использовать на ширине плеч ато на узком хвате тоже легче делать НАМНОГО ЛЕГЧЕ ПРОСТО ПИЗДЕЦ КАК ЛЕГЧЕ - я вот че хочю сказать не щитайте себя чемпионами в 99процентах залов есть люди которые подымают больше вас ну кроме Дмитрия и Цыпленкова :) короче все красавцы ну я за то чтоб этот спорт был для всех -стандартный простой гриф есть везде а ваш фигуристый НЕТ ,переходим на прямой чтоб определить истинных чемпионов всем удачи и сильных банок :)

Я делаю подъём штанги на бицепс 💪 120 кг на 3 пов. А вам слабо?

НУ ЭТО ЖЕ ТЕХНИКА ТЯГИ НА БИЦЕПС..

27:45, ну, химик, все понятно, обколются своими протеинами и потом 2 собственных веса поднимают (это шутка)

Строгий подъем НА БИЦЕПС, так значит и поднимать надо бицепсом как это делает Цыпленков, а это прям фокусы какие-то))))) ловкость рук и никакого мошенничества🤣 НО досмотрел до конца))))))))

29:39 сульфаты арараты)))

18:20

Ноги просто чудовищные

Я в Москве знаю троих кто поднимает 90-95.один из ни я.

Ноги бы подкачать рассказчику в очках

Все это лажа все должны делать только прямым грифом.... тогда и будут все рлвны

Че за протяжка какая-то, это не подъем на бицепс.

Это не строгий подъем на бисепс, это херня, это уже подъем на трапецию и т.д. тоже мне спортсмен, учиться поднять на бисепс, чтобы меньше напрячь бисепс, вопрос где развитие бисепса. Нашел, как обойти правила пока они сырые.

nogi, kde nogi,gospoda. kto nekachaet nogi tot...............

Чем больше длиться этот вид дисциплины тем больше деградирует ..выдумывают всякую технику

У автора канала при схожей комплекции икры раза в 1,5 больше... Бицевик мало ходит или автор ТА увлекается?))

длинные руки это не плюс этого упрожнения

Ноги? Не неслышал😁😁😁

посмотри на его ножки и на его тело. ну зачем забывать про ноги? ну дичь же!

12:40

Fletcher Na mnoga chishe o stroga podnimal a Tut sovsembdalekobot chstovo podiom a Na bicebs eta I zometno razmera bicebsa chistim podiomom Na bicebs bicebs Bil bi ogramonim a Tut chto vidim.. Kakoi Na xer podniat Na bicebs mnoga ne pravilno pri etom esli net bicebsa eta nekomu ne interesuet sovsem

Я понимаю, что бицепс тренит, но ноги пропускать не нужно, выглядит смешно. У меня ноги доминируют, но всё ровно шорты не одеваю

Уже не актуально, этот читинг запретили

8.22 он бздит на камеру?

Такие ноги у него худые.

Это самообман, какая -то тяга , а не подъем на бицепс!!!!!!!!

Это не подьем на бицепс, а какая то порнуха. Протяжка, тяга плечами))))))

Не техника,а цирк и клоуны..

это что за порнуха....работает все что угодно только не бицепс

.. ноги прикольно выглядят. 😊👍

ахахах, мне понравилось: если он не высокий, длинные руки, генетика хорошая, 5 лет тренировки и все на бицепс. то поднять может много. )))) а про остальных людеи можно и не говорить вообще видимо)))

Еврей он и в Африке еврей.Обычный аферист.