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허리 얇아지는 역대급 스트레칭 루틴
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Ай бұрын*주의
질환이 있거나 운동에 주의가 필요한 경우 담당 전문의와 상의 후 진행 해 주시기 바랍니다. 본영상을 따라하시는 것은 본인의 판단이며 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려드립니다.
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맴버십 혜택
👉 주제별 요일 루틴제공 (예) 황금골반 일자다리 1주차 월요일 운동
👉 질문답변에 대한 영상 해답 제공
👉 원하는 루틴 영상 제작
/ @메디쌤
@user-ly9px4nd3c Ай бұрын
이런 양질의 수업을 집에서 편하게 따라하며 무료로 들을 수 있다니... 정말 감사합니다♡
@yrm9568 Ай бұрын
뿌까머리 그림자가 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋ
@메디쌤 Ай бұрын
앜ㅋㅋ
@Luia_Lee Ай бұрын
첫번째 동작 뭔가 다리 쭉 뻗고 하던 동작의 다른 버전 같아요! 5:00 아! 이 동작이요!! 쌤 덕에 이 동작을 처음 알게 됐는데 거의 생각날때마다 하고 있어요 허리 라인이 예뻐지는게 조금씩 보여서 너무 좋아요 ㅠㅠ 👍💕
@dmstv6912 Ай бұрын
많이힘드네요 하고나니 시원하니 넘조으네요 감사드립니다
@flthf7942 Ай бұрын
자기전에 영상보며 목소리들어도 좋아요
@user-dx2ou2fl5r Ай бұрын
샘디테일티칭너무좋아요❤
@Oliviahee7 13 күн бұрын
8월 도전으로 어제부터 시작했어요. 오늘 아침에 일어나니 양쪽 갈비뼈 부근 옆라인쪽이.엄청 아프더라구요. 효과가 느껴져요. 작심3일 되지 않도록 정말 꾸준히 하고 나중에 후기 올릴께요~~
@메디쌤 13 күн бұрын
응원합니당 🤗🤗
@traceimp 8 күн бұрын
30분 채우기하고 있어요! 완료!
@아이라부油 Ай бұрын
항상 느끼는 거지만 무리가 적은 동작으로 땀흘리게 해주셔서 감사할 따름이에요!! 혹시 메디쌤만의 무릎과 발목에 좋은 하체 스트레칭도 있을까요??///
@sanghukmun4471 9 күн бұрын
우선 좋아요 누르고 오랜만에 운동 왔어요 8월 루틴 1일차 첫운동으로 시작합니다 -! 7분대 부분이요 편 발바닥이 바닥에 안닿아서 우선 오늘 뒷꿈치만 닿고 해봤어요 !
@hannalee1179 Ай бұрын
시원하면서 옆구리 엄청 땡겨요ㅋ
@alicepoppy8104 Ай бұрын
항상 감사합니다 메디쌤🎉❤
@user-le1on6tx5n 9 күн бұрын
이거 하고 그 다음날 양쪽 옆구리 다 땡겨써요😂😂😂 매일매일하고 있어요 애 둘 낳고 등빨 엄청 넓어졌.... 😢
@younilove 14 күн бұрын
구독했슴당 쌤!❤
@nari810 15 күн бұрын
지금 3일째 중인데 라인 조금씩 보이는중이라 꾸준히 하기 !
@능소화 Ай бұрын
순간 쌤 채널 기억 안 나서 이상한 필라테스 검색하니까 바로 나왔어요!
@메디쌤 Ай бұрын
어머 ㅋㅋㅋ
@sugarbonnet 28 күн бұрын
ㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@user-eo5yk8gd3s 7 күн бұрын
척추 측만증 환자가 해도 되나요??
@imageeeeeee Ай бұрын
이 필라테스 하기전에 스트레칭을 해야 하나요??
@user-gc3rf7tp2p Ай бұрын
본케가 어떤건지 이젠 모르겠다...
@kininail Ай бұрын
❤
@LinkCashcart Ай бұрын
첫 자세가 안되요 하....
@user-qh9lg5zk3v 23 күн бұрын
선생님과 일댈수업하는 기분이었어요 오운완 감사합니다 할만해요ㅎ
Fabiosa Best Lifehacks
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