Kişisel Bakım : 1- Uyku Düzeni Tavsiye : Gece yarısından önce ve 9-10 saat. 2- Yatak Toplamak Güne güzel ve bir işi başarmakla başlamak için. 3- Duş Almak Tavsiye : Her gün (ama ihtiyaç yoksa gerek yok her güne) ve 5 dk sürecek. Ardından saça, dişe vs. bakım yapılabilir. 4- Deodorant Kullanmak Tavsiye : Duş aldıktan sonra temiz tene sıkmak Amaç : kötü kokmayı önlemek 5- Diş Bakımı Tavsiye : 1 dk sabah, 1 dk akşam; günde 2 kere Tavsiye 2 : Sigara vs. kullanmada aşırıya kaçmayın. 6- El ve Tırnak Bakımı Tavsiye : Haftada 1 kesilmesi gerekir 7- Elleri Sık Yıkamak 8- Saç Tıraşı (Erkekler için) Tavsiye : 4 haftada 1 düzenli olarak ve kendi tarzınızda kestirin. 9- Fit Görünme Tavsiye : yediklerine dikkat etmek yeterlidir Giyim Seçimi : Tavsiye : Kıyafet seçimi, moda ve markadan öte vücudunuza uygun ve parçalar uyumlu olsun. Yazardan Dipnot : Ben kız olsam da özellikle erkeklere olmak üzere okuyana tavsiyeler vermek istiyorum. En güzel giysi, güler yüz ve güzel ahlaktır. Küfür, kabalık ve kötü huy ve kötü alışkanlıklardan uzak durmak sizi birkaç adımdan da öteye geçirecektir. Bunun dışında vaktinizi boş şeylere haracamak yerine kitap okumak, oturup agalarınızla gıybet etmek yerine birlikte işe girip para kazanıp o paralarla bir yerleri gezip görmek, sinir ve nabız yükselten oyunlar yerine zeka oyunları oynamak, sosyal medyada başkalarının yaşam tarzını izlemek yerine kişisel gelişim gibi faydalı içerikleri izlemek, gönül işleri yerine önce kendini sevmeyi ve tanımayı öğrenmek, dil öğrenmek, diksiyon geliştirmek vs. vs. tavsiye ediyorum. Selametle kalın

3 saat veya 5 saat uyuma olayı o kadar yaygınlaştı ki, artık 8 saat uyuyan kişilere çok uyur muamelesi yapmaya başladılar.

Bir kız olarak kız arkadaşlarımıza nacizane bir öneride bulunmak istiyorum. Ergenlik döneminde yüzümüzde çıkan sivilceler, siyah noktalar, yağlanmalar hormonlardan dolayı çok normal. Lütfen bunlardan dolayı yüzünüzü kimyasallara boğmayın. Zincir kişisel bakım mağazalarından aldığınız 15-20 TL'lik maskeler, kremlerle uğraşmayın. Makyaj hakkında bizim gibilerin çok ilgisi olmayacağı için bir şey demiyorum fakat ben bu yaşlarda gereksiz buluyorum. Bunlar yerine yüzünüzü temiz tutmaya gayret edin. Alacağınız doğal sabunla (çağ ağacı sabunu gibi) yüzünüzü temiz tutabilirsiniz ve eğer ki sivilceleriniz varsa yine abartmayacak şekilde s.o.s. serumlarından kullanabilirsiniz. Fazlasıyla vakit kaybetmeye gerek yok. İyi günler dilerim, sağlıcakla kalın!

Uyku konusunda Matthew Walker'ın Why We Sleep isimli kitabını şiddetle tavsiye ederim. Eskiden 5-6 saatlik uykunun yeterli olduğunu düşünürken bunun beni ne kadar yordugunu, sağlığıma sebep olduğunu, ruh halimi olumsuz etkilediğini ve verimliligimi de ciddi anlamda düşürdüğünü farkettim. Uyku önemli.

Devamında gelicek konuşma, diksiyon, toplulukta heyecan yapmadan konuşmak gibi tavsiyelerinizle ilgili videoyu sabırla bekliyorum. Verdiğin bu güzel tavsiyeler ve görüşler için çok teşekkürler hocam 🙏🏻☺️

Şu tarz videolar aslında aşırı basit şeyler içeren ama muasır medeniyetler seviyesine ulaşmak için Türk halkının en çok ihtiyaç duyduğu videolar

Konuşman çok naif geliyor , ayrıca bilgileniyorum. Bu tarz videolara devam edersen çok sevinirim

Bazen aslında herkesin yapması gerekenleri bir başkasından duyması tetikleyici ve motive edici olabiliyor teşekkürler ❤️

Ağırsağlam olimpiyatları olması kaybedenler turu geçmeyenlere ceza uygulanmalı ödül ise ceza olmaması durumu daha uygun gibi Ağırsağlam ekip arasında oynayıp yüksel bey abimin yenileceği tarzda saçların ortaya konması güzel olabilir

Furkan abi videonun her saniyesi dolu dolu olmuş, her kelimen özenli tebrik ederim

Ben uyku işine katılmıyorum.Bence ideali 6 saat.Tabi ki bir şartla 11 de uyumuş olunmalı.11-03 arası hormonların devreye girdiği zamanlar birde gün aydınlanmadan evvel dışarıda ozon oluyor.Bu saatlerdede dışarda olmak insan sağlığına çok faydalı.Ben ne zaman 10 saat uyuduysam şiddetli baş ağrısı cekiyorm.Ancak diğerlerine imzamı atarım.Tsk ederm

Abi kızlarla alakalı video yapar mısınız? Arkadaş sevgili partner seçimi gibi bir video çok iyi olur bence.

İyi uykunun 3- 5 ya da 8 saatle çok da ilgisi yok esasında. Çünkü uyku da bünye meselesi. Kimi 8 saat uyursa zombi gibi gezer kimine de 6 saat fazla gelir. Uykunun da beslenme, gün içerisindeki hareket ya da kişinin sağlık durumuyla çok ilgisi var.

Videoda anlatılanlar basit ve temel bilgiler ama bayya iş görecektir. Güzel video olmuş.

Bu değerli bilgiler için teşekkürler abi, ciddi olarak bu kanalı takip edip söylediklerinden ders çıkardığımdan beri hayatımda ki her şey eskisine kıyasla çok daha iyi gidiyor ve geçmişe kıyasla çok daha pozitif hissediyorum kendimi, oysa ki geçmişe göre çok daha yoğun çalışıyorum

Videonun kişisel bakım kısmını senelerdir anlatmaya çalışıyorum denk geldikçe rahatsız oldukça karşılaştığım muamele “üff Başak burcu konuştu “ oluyor “yaaa ne alakası varr nee alakası var “diye diye çıldırıyordum her seferinde ,belki sakalı olan birileri söyleyince işe yarar ,tüm bakımlıyım diyen bakımsızlara ulaşması temennisi ile

sabahtan beri toplanmamis yatagimdan izliyom teşekkürler Furkan reis.

-Güne sağlam başla. Hatta ağır sağlam başla. Düzenli bir uyku rutininin bir parçası olarak erkenden uykumuzu almış bir şekilde kalktık. -Sonra yatağını bi topla. -Mümkünse her sabah duş al. -Sonra görünüşünü düzgün bir hale getir. Ye kürküm ye… -Sonraki saatlerde ter yoluyla vs. kötü kokma ihtimalinize karşın güzel koku sıkın üzerinize. -Bir de diş bakımı yapın. Diş ipi de önemli. -Tırnaklarını kontrol et. -Saçlarını ve yüz kıllarını da kontrol et. Düzgün olsun. -Kıyafetleriniz üzerinize oturmuş, düzgün, bakımlı, temiz kıyafetler olsun.

Herkesin bir fikri vardır. Bence ideal 5 saat arkadaşlar. Biraksan 15 saat uyuyabilecek biri olarak söylüyorum eğer beslenmemiz düzgün değilse 5 saat yetmiyor. 11 den once yatmazsak 5 saat yetmiyor. Yatmadan hemen önce telefona baktıysak 5 saat yetmiyor fakat bu gibi birçok sebebi yerine getirince 5 saat ideal oluyor. Ve ek olarak güne gün doğmadan başlamamız gerektiğine inanıyorum.

"Beynimiz vücudumuzun içinde " Furkan a.k.a. "Ağırsağlam"

If you want to change the world, then start eith you bed diye söylenen sözün önemi ağırsağlam bir şekilde açıklamışsın 👏

Kıyafet konusu çok haklı gerçekten uyumlu olması o kadar önemli ki 👍🏻

Tuvaletten sonra tuvalet kağıdı kullanmalısınız.

Merhaba Hayat Okulu ailesi. İradeyi güçlendirmek için neler yapmalıyız? Bazen çoğu şeyin doğru olduğunu bilsek bile onu uygulayamıyoruz buna irademiz yetmiyor. Bunun en büyük örneği ise ders çalışmanın çok iyi bir şey olduğunu bilmemize rağmen onu uygulayamıyoruz. Konuyla ilgili bir video yaparsanız sevinirim. şimdiden teşekkürler.. ( Dün e-posta atmaya çalışmıştım ama bir sorun oluştuğu için atamadım.)

Uyanır uyanmaz yatağınızı toplamayın odanın camını açın yatağınız odanız temiz hava alsın o sırada siz lavaboya gidersiniz elinizi yüzünüzü falan yıkarsınız ondan sonra toplarsınız daha mantıklı bence

Yararlı ve eğitici videolar serisi için teşekkürler, emeği geçen herkesin eline sağlık.👏🏼

Saçları her gün yıkamak zararlı bildiğim kadarıyla. Saçın kendi yağına ihtiyacı var.

Furkan abi yks bitince spora devam abi şu an egzersiz sürem 30 dk, çok teşekkür ederim çok sağolun abi

Spor yapıyor, hele hele vücut geliştirme yapıyor ve streoid kullanmıuorsanız, uyku, beslenme, antrenman kadar önemli hatta benim için ikisindem de önemli. Gece iyi uyumamışsam, o gün antrenmana bile gitmem. 23 de yatağa girip, 7 ye kdr uyuyun.

Ne gençleri Furkan bu tavsiyeler herkes için geçerli

Kesinlikle kamu spotu gibi tüm kanallarda aynı anda zorunlu yayın olarak gösterilmeli bu video.

Çok temel ve basit gibi görünen ama önemli konulara değinmişsin.

Bu tarz videoların devamı gelsin, çok iyi.

Güzel video teşekkürler ammmaaa roll on>deodorant bence. Deodorant sıkıp terleyince çok kötü bir koku çıkıyor. Kokusuz roll on tavsiyemdir.

Büyüme çağındaki kişiler 8 saat uyumalı fakat büyüme çağı geçince 22-23 yaşlarında günde 5 saat uyunup geriye kalan 3 saatte farklı hobiler iyi şeyler yapılabilir

Güzel videoydu. Kıyafet kısmına daha detaylı bir video gelse iyi olur.

Ben de naçizane kişisel bakım rutinlerimi yazmak isterim. Yatağımın çarşaflarını ev hanımlarıyla bahar temizliği yaparken değiştiririm. yatağa anadan üryan bedenimin kendi temizliğiyle girerim. bayramdan bayrama banyo olur ayda bir de koltuk altlarımı hijyenik mendille silerim.

Teşekkürler güzel ve faydalı bir video 😊

neymiş, mümkünse kısa saçmış. buraya kadar mükemmel videoydu.

Abi konuşma ve diksiyon hakkında videolar bizler için verimli olur diye düşünüyorum. Bilgin kadarıyla video çekmeni isterim

Alarmsız uyanıyorum. Dönemine göre değişmekle birlikte ortalama 6-7 saat uyuyorum.

Bı videoyu otobüslerde, metrolarda tvlerde oynatsinlar.👏

Harika bir kanal keşfettim bilgilendirici keyifli bir video olmuş 👍🏻👍🏻

Abi uyku olayının suyu çıktı artık başka yerlerde de 5 saat uyuyun verimli geçirin zaman kazanın deniyor aklımız karışık

furkan ağzına sağlık. Böyle içerikleri daha fazla bekliyoruz

Çok faydalı bir video olmuş. Teşekkürler.

Ucuz giyinmek bile zor ülkemizde 😔 bi kombin yapayım desen en az 300 tl gidiyor.

Çok güzel nezaket dolu bir video olmuş.

furkan abi harikasın kendime duyduğum saygıyı artırıyorsun

Duyma engelliler veya sadece okumak isteyenler icin videoda soylediklerinizi aciklamaya yazsaniz cidden cok guzel olur.

Selamunaleykum abi yani bu kanali izledigimden beri kafamdaki cok sey degisti cok cok iyi bilgiler tavsiyeler egitimler veriyosunuz insanin calisasi geliyor hep biseyler yapasi geliyor cok TESSEKURLER!!!

Çok faydalı bir video. Teşekkürler emeğinize sağlık.

sağlıklı ilişki veya insanlarla nasıl daha etkili konuşabiliriz bunun hakkında video gelir mi acaba ?

Kesinlikle devam etmeli çok teşekkürler

Furkan Abi çok faydalı videolar yapıyorsun. Güzel sevaplar kazanıyorsun. Allah yolunu açık etsin. Sağlıcakla.

Ağabey yks senemdeyim senin dediğinin 3 de 1ini uyuyabilsem bana yeter.

Öğrenmeyi öğrenmekle ilgili bir video paylaşabilirseni iyi olur teşekkürler

6-7 yıl önce neredeydin be reis

iyi uyku:saat 4.16 da izliyorum

Uyku konusu tam bir karmaşa. Ben ortalama 7 saat uyuyorum ve tek seferde. Bazı arkadaşlar var günde 5 saat 6 saat uyuyorum diyor. Erken kalkmak vs. vs. konuşuyorlar. Ancak o arkadaşlar işten, okuldan gelince ya da öğle arasında 1-2 saat uyuyor baktığın zaman totalde yine aynı saate denk geliyor. O uyudukları 1-2 saatlik uykudan sonra sarhoş sarhoş dolaşıyorlar belki 1 saat daha kendilerine gelemiyorlar.

Elinize emeğinize sağlık çok güzel bir video olmuş

Bu videoyu gece 3 te izlemem peki😂

Devamını merakla bekliyorum.

gerçekten sen çok güzel bir insansın

güzel video ancak giyim konusunda o kadar katılmadım o moda denilen kavram her ne kadar cringe gelsene özellikle 15-20 yaş arası için bence oldukça önemli bilhassa karşı cins için ne kadar ergence de gelse bence gözlem yeteneği ve bunla ilgili bir kaç influncer yardımcı olucaktır en basitinden daha önce seneler daha super skinny pantolonlar tercih ediliyorken şuan oldukca bol pantlar tercih ediliyor ve kesinlikle genç yaşlardaki giyim anlayışı ile yirmibeş sonrası oldukça farkı

Abi uyandığımda güneş doğmamış oluyor ne mutluluğundan bahsediyorsun sen

Gerçekten çok iyi video çok beğendim

Abi aklımı mı okuyorsunuz?

Daha iyi bir çevre yapmak için tavsiyeler çeker misiniz?

Furkan acilen yumurtanın zararları ve faydaları ile ilgili video gelsin, lütfen.

Video güzel olmuş teşekkürler

Özellikle tırnakların kesilmesi gerektiğini söylediğiniz için sağ olun, var olun. Zira uzun tırnak gormeye katlanamıyorum! Hele ki pisse... Aman allahım. Direkt kafamda eliyorum o insani. Tırnağını kesmeyen, bunu önemsemeyen, kime, neye kıymet verir, nasıl titizlenir ki?

çok iyi video olmuş abi teşekkürler ve genç kesim derken 15-25 arası dersen çok ii olur

Minimum 12 maximum 18 saat uyuyorum az uyuduğumda salak gibi hissediyorum uyandırmayan olsa uyurum,artık evdekiler kızıyoda öyle uyanıyorum doktoramı gitsem bilmiyorum

Çok faydalı video teşekkürler Furkan

Abi be akıl vermek diyil ama bi gün hayat okuluna SAT Bülent kuru hocayı da davet edermisin

Videolar çok güzel ama 'renk, genç, zengin' kelimelerindeki e harflerini yanlış telaffuz ediyorsun. KZfaq'da açık E ve kapalı E harflerinin telaffuzu ile ilgili videolara bakabilirsin. Bunu yapıcı bir eleştiri olarak al lütfen. Başarılar.

Devamı gelmeli 👏💯

matematik hocama ben 9 saat uyuyunca uykumu alamıyorum demiştim adam bana beniim çocuğumda o kadar uyuyor diye dalga geçmişti

5 saat uyumak zorunda kalıyorum iş gereği tavsiyeniz var mı güzel insanlar

kaliteli içerik

Harikasınız bayım

Furkan abi her yerde karşıma çıkıyorsun, önce migros tv, sonra hayat okulu falan 😂

Deodorant içerisinde bulunan alimünyum,vücut tarafından emildiği için(ter bezleri aracılığı ile) meme kanserine yol açıyormuş her iki cinsiyet için geçerli.

Lütfen devamı kesinlikle gelsin

çok güzel olmus abi

Tamda su sıralar bu konularla alakalı rehber arıyordum. Koku ve giyim ile alakalı ek video gelir mi

Lütfen bir sonraki videoda insanlarla konuşurken güneş gözlüğünün çıkarılması gerektiğini , gözün gözü görmesi gerektiğini geçmeyin ve anlatın. Çoğu insan bunu yapıyor çok can sıkıcı.

İnsan sigara tüketmez, sigara insanı tüketir.

3 5 saat az evet ama 9 10 saat çok abartı günün yarısı gidiyor neredeyse

Abi tüy çıkarmayıcı losyonlar var belli bir süre kullanınca çıkarmıyor oradaki tüyleri tamamen çözüm yani

Supersiniz 👍👍👍👍👍👍👍

Hastalık falan mıdır bilmiyorum, ben 4 - 5 saatten fazla uyuyamam. Psikolojik açıdan beni yok eden bir durum olabiliyor fazla uyku. O yüzden ben de az uykuyu öneriyorum.

Bu tarz videolardan biraz daha gelirse seviniriz

Furkan hocam iyi hoş da ben ogrenciyim bu dediklerini yapmaya kalkarsam devletin verdigi burs bakima gidecek gibi duruyor.

Muhteşemsinnn.

Teşekkürler vitaminsiz furkan abi

keşke bu vşdeoyu izliceme ders çaluışaydıö

Mükemmel kanal

Devamı gelirse çok iyi olur