Hola, soy Bioquimica Endocrinóloga, y mamá de dos jóvenes adolescentes.Estoy transitando la Menopausia y me ha encantado la forma de abordar esta charla. Estoy aprendiendo a mis 58 años a incorporar paso a paso hábitos saludables para una mejor calidad de sueño, y bajar el nivel de ansiedad.Muchas gracias por compartir esta información de enorme valor y con un enfoque enriquecedor ❤

Tuve un momento "ajá" 😮 con Xevi. Ahora entiendo el por qué de mis miomas, sangrados, depresión etc. Algo que ningún ginecólogo, nutricionista ni médico me había podido explicar. Compraré su libro. Bendiciones y muchas gracias.

Me gusta la sencillez de tus explicaciones, hace entenderlo todo con facilidad. Muchísimas gracias

Definitivamente este hombre tiene un don y una facilidad para explicar de manera sencilla y pragmática lo que ahora vivimos millones de personas! Yo era una persona sana, atlética y trabajadora. El estrés me frenó la vida y ahora vivo cuidando mi dieta, haciendo ejercicio, tratando de hacer todo perfecto y estoy mal porque sigo con el miedo al miedo. Gracias de todo corazón Dios los bendiga

Estrógenos, salud del intestino y manejo del estrés los puntos más claves para estar bien mentalmente. ✨👍🏽 gracias por la información.

Hasta que escucho a un hombre que no juzga los síntomas por problemas hormonales. Yo estoy en mis 45 y entre ansiedad, inflamación estomacal, dolor de mamas, de cuello... Me estreso por no saber el problema, voy con el gastro y no sabe qué pasa, voy con el gine y quiere tratamientos que no me convencen, voy a la homeopatía y bueno no me funciona, esto me lleva a un aumento de estrés, discusiones de pareja, aislamiento. Todo esto aumenta el estrés, sientes que haces todo y que no logras resultados, todo es dinero, dinero con especialista y llegas a un punto en que sientes que no hay salida. He realizado mindfulness, caminatas, como equilibrado. Pero cada día surge una nueva molestia, hoy tengo agruras después de tomar licuado con linaza y eso jamás lo había experimentado. Gracias por la información.

Me saticface escuchar .Estás cosas deberían enseñarlo en las escuelas, a determinada edad.a este Dtor, que explica todo con gran claridad

La ciencia en eata area. Menstrue a los 12 años, jamas tuve dolor menstrual, se suspendio a los 45 y jamas he tenido sudores o dolor de cabeza por tema menstrual, nada se ha secado todavia, no tengo problemas con huesos. Hice ejercicios en niñez y juventud y adultez, cuando quiero, me gusta el sol medido, me gusta bañarme en agua fria, y me encanta desarrollar el aspecto espiritual. Ah!! no presión alta, no colesterol, como todo hasta basura de vez en cuando como pizza, papas fritas, hamburguesas, me encanta oir a personas como este caballero que apunta bien que el intestino debe estar bien cuidado. Rian bastante, ejercicios, desarrollo espiritual, y coman lo que da la tierra y algunos animalitos, Y OJO ESCUCHEN A SU CUERPO. Gracias me gusto el video.

Hola, soy médico endocrinóloga ( además de seguidora de Rocío) y me parece muy interesante la visión integradora de Xevi, a menudo me consultan pacientes por síntomas inespecíficos ( cansancio, molestias digestivas) convencidos de que la razón es una disfunción hormonal al nivel que sea ( suele ser la glándula tiroides la principal acusada.) , y de que la solución pasa por un tratamiento hormonal; pero la gran mayoría de las veces la analítica ( que constituye la prueba objetiva) no lo confirma, por tanto me parece vital redirigir la atención hacía los sistemas psique-intestino y contemplar al organismo de una manera integradora ( siempre basados en la evidencia , claro).

Tengo depresión desde hace 8 años por 4 años la negué, tenía dolores tan fuertes en la columna y la ciatica, estreñimiento crónico, retension de líquidos, hemorroides, reglas abundantes dolorosas, miomas. Ansiedad, fobia, ataques de pánico, todo por un estrés postraumático, desde hace 1 año escuche sobre la salud intestinal y la empecé a practicar tomando probioticos, mejore bastante tomo antidepresivos y mi ansiedad redujo en un 70 % hoy me siento más tranquila, más serena, más feliz. Tome muchos suplementos pero como dice este especialista, no es necesario tomarlos solo arreglar nuestra flora para que haya mejor absorción de nutrientes. Gracias por este ilustrativo regalo 🙏

UNA ENTREVISTA MARAVILLOSA, MUY ILUSTRATIVA, ME ENCANTA OIR A GENTE POSITIVA QUE SABE LO QUE DICE Y HACE:: ABRAZOS DESDE ECUADOR

He visto muchos videos acerca de las hormonas de la menopausia pero nunca me había topado con una persona que explica detalladamente todos los síntomas que pasa una mujer te agradezco de todo corazón porque yo estoy ahorita en eso de la menopausia y e tenido tanto problema y esta información me va a servir muchísimo un saludo cordial para para este caballero y a esta dama tan guapa

Hola. Gracias por esta publicación. Por fin comprendi el porqué de mi regla tan dolorosa y abundante. El Porqué de mi depresión y mi ansiedad entre otras cosas . Cuando era una jovencita, mi mamá me llevó al médico por los dolores de regla y la Dra me dijo que eso era causa psicológica. Según ella, a mi me dijeron que eso iba a doler y yo me lo creí. Desgraciada. Lo que sufre uno con todo eso toda la vida. Tampoco le explican el motivo de la depre, que pueden ser mucho, pero que tiene claramente un componente ficiologico. Una cosa desata la otra. Eso nadie lo habla. Gracias a Dios por personas como ustedes que es interesan por los demás y comparten este tipo de información.

Me encanta este chico, lo natural y humilde que es. Engancha!

Que momento maravilloso viví con este video de puras revelaciones. Me han descripto en un 100%. Gracias por abrirnos los ojos. Los seguiré para seguir aprendiendo. A Xevi y a tí. Bendiciones

Oro puro, de lo mejor de las charlas en social media. Muchas Muchas Gracias 🙌❤️🫶

Muchas gracias,Xevi..ojalá hubiese más médicos de familia , también firmados ,me comprenderían ayudarían con los síntomas que llevo padeciendo desde más de 10 años que deje de tener regla. Cuando tenía regla yo dormía siesta y mis tardes noches eran normales de disfrute. No,solo lo duermo siesta después de ni dormir por las noches y me levanto 6 para ir a trabajar 8 h. Tengo calvicie,pelo fino, estrés,ansiedad , taquicardias ,ataques de pánico...,y ni es por un pensamiento negativo...es por no dormir...,no me comprenden ,ni ayudan investigando más allá de estos síntomas. Lo estoy pasando muy mal he tenido yo que investigar y me ha llevado a descubrir que tenía sobrecrecimiento bacteriano,y la bacteria del estómago, intolerancia a la lactosa y fructosa por todo ello que actualmente estoy tratamiento antibióticos y dieta..,pero aún así ,no duermo y tengo las encías sangrantes de la tensión que esto me causa. En fin desearía poder un a tu consulta y poner fin a este infierno . No tengo vida social y no disfruto de mi día a día.. Solo estoy deseando cenar y tomar pastilla para poder dormir aunque sea tres horas. Gracias 💗

Muchas gracias por el vídeo! Y Xevi es un crack!!! Es increíble lo bien que lo explica todo y como entiende absolutamente todos los mecanismos del cuerpo y esa interrelación entre hormonas, intestino y ansiedad.

Que bello que un hombre hable de estas cosas tan importes para nosotras las mujeres y las que somos anciosas

Hace poco fui madre, y me dedique tanto tanto a mi bebe que me descuide yo totalemente... y estoy sufriendo un monton de los intestinos. Este doctor es una maravilla ! Me guio y oriento en que debo mejorar

Porque no vi esto antes 😭pense que me estaba enloquesiendo gracias🙏🙏

Que interesante deberíais repetir muchas más charlas como esta magistral

Hay un gran problema con el origen de muchos trastornos de ansiedad o depresión, porque la inmensa mayoría de los médicos no practican este tipo de medicina y no se preguntan cuál es el origen, sino que medicen para para quitar los síntomas. Y aunque cada vez haya más médicos de medicina integrativa que hablan y hacen sus podcast y aconsejan muy bien. Para la mayoría de las personas no les permite su economía, tener acceso a estos médicos y a sus tratamientos

Aprendí que el yoga, la meditación, respiración permiten tener una mayor activación del cortex prefrontal y eso permite que se dé una mayor producción de serotonina , lo cual reduce esas respuestas de estrés. Además aprendí que el intestino es muy importante debido a que ahí es en donde se produce una gran cantidad de serotonina. Me quedo con eso, gracias 😊

Qué increíble Xevi, muchas gracias por esa humildad y por toda esa información valiosa! La verdad quedé encantada escuchándote y aprendí muchísimo. Gracias!!!

Apenas encontré este canal, que tema tan interesante!! Saludos desde México!

Gracias! Gracias!gracias! Tengo 43 años y comencé con toda ésta cuestión!! Ahora mismo tomo las riendas de mi salud !!!👌

Es la mejor información que he escuchado en los últimos tiempos. ¡Muchas gracias por compartirlo! Marcelo / Montevideo, Uruguay.

Me estoy quedando a cuadros... Yo siempre he pensado que mi ansiedad estaba relacionada solo con el hecho de no tener estrógenos de ninguna manera. Acojonante, ahora entiendo muchas cosas.

Hermoso y sanador reportaje. Gracias! Esto es sanador! Equilibrio conocimiento flexibilización!!!

¡¡¡Magnífico!!! Xevi es un divulgador excelente que consigue enviar una información valiosísima hasta a los menos ilustrados. Mil gracias

Nosotros los que somos cristianos obtenrmos la paz y la felicidad productores de serotonina y fopamins la obtenemos muy seguramente con oa oracion y el santi Rosario de corazón a corazón,con Jesucristo y Virgen Maria.

Esto es totalmente cierto!!!👍👍👍👍👏👏 Es maravilloso que la verdad nos ilumine !con personas y Doctores como el!!!Xevi 👍👍👍👍👏👏👏👏👏Gracias Doctor.

Wow, que vídeo tan interesante, profesional e informativo. Me quedé boca abierta. Gracias.

Tuve que parar mi formación académica después de acabar el grado de psicología estando yo malo de salud mental precisamente de ansiedad somatizada en puntos concretos del cuerpo + intestino irritable (que viene derivado de lo primero, todo está ligado). Mi nutricionista es psiconeuroinmunóloga..., me gustó tanto toda esta rama, que pese a que no creo (aunque nunca digas nunca) que haga la carrera de nutrición, me apunté a un ciclo superior de dietética para aprender más sobre alimentación y luego me gustaría formarme en psiconeuroinmunologia. Gracias por tanto, abrazos.

Ningún doctor te da tan buena información como usted mis respetos yo padezco colitis nerviosa y a consecuencia ansiedad y miedo cada que me da una crisis de ansiedad me ataca al estómago y no como y bajo de peso no me da hambre por favor dígame como se llama el libro

Excelente charla, este profesional explica de manera fácil y comprensible el tema.

Muchísimas gracias por compartir tan valiosa información. Como profesora de yoga terapéutico, añadiría la importancia de nuestra postura corporal, como en determinadas desalineaciones corporales afectan al correcto funcionamiento de órganos internos. Todo está relacionado con todo y es necesario un abordaje terapéutico a todos los niveles y adaptarnos a las necesidades personales de cada persona.

Me e quedado alucinada con tigo madre mía como conoces a la mujer da gusto .un abrazo de Pilar Zaragoza con mucho cariño.

Maravilloso, jamas hubiera pensado que mi ansiedad estuviera relacionada con mi falra de estrogenos y con mi colon irritable. Ahora entiendo mejor mi situacion. Gracias

Es muy interesante esto que dice Xevi, pero la filosofia medica de la que habla es la filosofia que durante cientos de años practica la Ayurveda. Es curioso como volvemos a los origines y parece que lo acabamos de descubrir todo

Rocío, muchas gracias por ésta entrevista al Dr Verdaguer!! Es muy interesante todo lo que explica sobre la importancia de las hormonas, verdaderamente GENIAL!!! Gracias!!!😊😍😘

Fantastica entrevista Rocio. Es un placer escuchar a Xavi Verdaguer.

Genio genio genio bendiciones por ayudar al mundo que conecta con uds 🙏🙏🙏 Gracias Gracias Gracias!!!❤️❤️

Este video me ha ayudado mucho, me siento un poco más tranquila de que mi ansiedad puede ser causa del proceso de eliminación de quiste, antes de esto no me sentía tan nerviosa o ansiosa por cosas tan simples y ahora con el proceso y la toma de pastillas anticonceptivas me siento súper susceptible a cualquier cosa, todo lo sobre pienso, ataques de ansiedad es horrible, por lo menos se que no estoy loca y que son debido a los cambios hormonales 😀

Muchisisiismas gracias Xevi por tanto !!! Me has dado un regalo inmenso ! Fantástica toda tu explicación ! .🙏🏻

🥰Agradecer a Dios por estas grandes investigaciones es un gran médico brillante debe expandirse .Flor.

Ahora lo entiendo todo,me he quedado maravillada con la información tan clara y profesional ojalá en mi país México,hubieran profesionales como éste gran profesional,si hubiera alguno acá estaría encantada, bendiciones me he quedado maravillada 👏👏👍

Me encanta como puede Xevi interrelacionar lo neuro-biológico, la psicología, la psicoterapia, lo espiritual, etc. sin que nada de esto se pelee con lo otro. Gracias

muy interesante la charla pero quiero notar que hay muchos factores dentro del entorno de los humanos que nos dan stress en la familia, trabajo, o lo que sea y ese factor es súper Relevante para tomar una decisión del tratamiento para aliviar los síntomas de stress, crisis de pánico etc . etc!

pero q barbaro este hombre es un manantial d conocimiento y lo bien q lo sabe transmitir. mil mil gracias. ahora acabo d descubrir mi problema d años y años falta de estrogenos y concuerda con mi problema en la microbiota. muchas gracias por tu video y compartirlo.

Hola ,me agrada mucho encontrar personas instruidas y cultas en temas de salud vital y q compartan a su vez esa información tan importante para personas comunes y simples,hacerlo sencillo de entender el contenido de la charla , también animan mucho con su estilo de explicar porqué esto y no lo otro ,me gusta mucho la interacción q tiene la medicina española en algunas plataformas y q ' está al alcance de todos , gracias gracias .( Santiago de Chile).🇨🇱

Totalmente de acuerdo, en mi propia experiencia siento esa conexión. Gracias por esta información. Extraordinario!!!!

Uuff que video tan importante y sencillo alguien sabe si este hombre tiene un canal en KZfaq y cómo lo encuentro explica todo tan fácil que cualquiera lo entenderá gracias mil por tanto

Wao wao wao, padezco de ansiedad, reglas dolorosas y cuagulos, un quiste en la mamá y un quiste en el ovario, colitis me ha dejado con la boca abierta, vaya doctores los que tenemos que dicen que todo eso es normal en los días de menstrual

Muchas muchas muchas gracias 💖 Excelentes profesionales los dos 👏👏👏 De gran ayuda Dios los bendiga Saludos desde Perú 🎽🙋

Magistral !!!! Una pasada de información...mil GRACIAS!!!

Muchas gracias excelente información, yo q sufro de ataques de pánico severos y generalizado esto me a caído pero brutal....wow les agradesco inmensamente. Q pautas!

Que maravilla este reportaje a Xevi se aprende muchísimo y podemos mejorar nuestra calidad de vida. Muchas gracias, soy una gran admiradora de Xevi y como nutricionista holística y reeducadora nutricional es verdad que debemos mantener nuestros intestinos con buena salud porque en ello radica la base de casi todo o todo nuestro bienestar. Muchas gracias nuevamente y saludos desde Alemania. Me compraré el libro sin falta.

Impresionante y superinteresante ver como está todo interrelacionado. Muchas gracias.

Voy a redirigir mi atención y voy a seguir escuchándole porque estoy segura que tiene mucho que aportar

Hacia tiempo que no disfrutaba tanto de una charla tan clara y entretenida. Me ha ayudado a entender lo que me ocurre ( parecia que me hacia una radiografia ) y ahora tengo herramientas para mejorar. Muchas gracias. ❤

Muy buena información. Para mi esta información es apreciada ya que todo lo que usted habla yo lo parezco . Mi mayor preocupación es que voy al médico y solo me dan pastilla y no saben nada de lo que tengo.

Que bien encontrarme con esta interesante información.!!! Estoy en pleno o comienzo de mi menopausia con 53 años ..hasta hace un mes tenia menstruación..y este mes ya no ha bajado....lo estoy pasando fatal..sofocos...problemas intestinales..ansiedad..escalofrios...cambios en el estado de ánimo...durmiendo mal....a parte que se unen otros problemas.. entonces los sintomas se agravan ufff.. Me esta siendo muy útil esta información para encontrar soluciones validas , apaciguadoras y tranquilizantes. Gracias, gracias , gracias💜🙏🙌 La meditación me ayuda bastante.Saludos

Yo tuve mi primera regla a los 10 años casi 11 sin embargo soy alta! Pero si sufría de ansiedad y depresión.

Muy interesante , conocía al Dr Verdaguer por programas que ha hecho en TV de Cataluña con mucho éxito. Muchas gracias Rocio !

Extraordinaria entrevista, me ha aclarado muchas cosas. Gratitud infinita. 🙏🙏🙏🙏🙏

Interesante ..conocer el origen de nuestra vida para entender lo q nos pasa...la relacion correcta entre la funcionamiento del organismo y la mente ....genial con este estudio valiosisimo ...mucho agradecimiento que lindo dia...ser feliz y ver feliz a otro...ayudarnos entre todos...a esta edad ..como manejar mi ansiedad

Dr. Xevi, Muchísimas Gracias por impartir esta información muy indispensable para todos. Observando mis 🖐 🤚, puedo ver que el cuarto dedo es un poco más grande que el segundo y mis periodos han sido tranquilos, a veces con dolores punzantes en la cabeza y otras veces con dolores en los pechos y ahora como que se está ausentando poco a poco, viene cada 2 o 3 meses, y mi pegunta es: Que puedo hacer para regularizar mi periodo y dormir mejor? Ah por cierto, cómo se llama su libro! Muchas Gracias 😊

Hola Rocío espero que estés bien . Gracias por invitar a esta persona tan experta y darnos información tan valiosa .

Miles de Bendiciones para este medico,gracias ,todo lo que ha explicado me ha sucedido mi mesteuacion fue a los 9 años y soy bien bajita,tuve fibromas y anciedad

Muchisimas gracias por tu canal y divulgacion de informacion importante y muchisimas gracias a Xevi por su conocimiento compartido tambien de informacion muy importante que hace de este mundo y mundo mejor y mas unido. Gracias, gracias, gracias.

Que interesante de verdad como quisiera ir con un doctor asii q expliquen tannn biennn 💓💓 yo tengo ansiedad

Todo eso que dijo el Doctor lo tengo 😭😭🥺 y sufro de ansiedad y depresión

Gracias... gracias... gracias...he encontrado este video hoy,15 de noviembre de 2020 y ha Sido de grandísima ayuda,padezco Tiroiditis de Hashimoto , aprendí muchísimo por eso agradezco.Desde Argentina los saludo!!!

Muchísimas gracias por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida. Esta información vale oro. ¡Bendiciones, paz y mucha salud para todos!

Increíble, veo tantas entrevistas sobre estos temas, pero Felicito y gracias por esta valiosa entrevista.

Muy importante la información...impresionante como el intestino puede afectar la salud física , emocional y psicología de las personas

Sumamente interesante .Muchas gracias por invitarlo y muchas gracias al Dr. por información tan valiosa, que llega a mí oportunamente. ¡¡¡ Gracias DIOS por poner esto en mis manos !!!

Hola .. gracias por encontrarlos. me causa es una tos .de muchos años ,, me han hechos estudios ,de gastrointestinales esofago , tomografia de pulmones ,estudio ,espirometria, antialergicos . y mi tos persiste,. Jarabes para la tos, inaladores . operacion de tiroides ,yodo 131, esomeparasol . y nada. Tengo 54 años gracias soy de uruguay,

Yo también pase todo este calvario. Fui diagnosticada erróneamente. Este trastorno lo vengo estudiando desde hace diez años. En México es increíble que digan que estos pacientes son "locas". Con mis estudios me he dado cuenta que esto se da postparto también. Tengo pacientes que después de cuatro meses en el postparto, empiezan a padecer SII, depresión, ansiedad, el SII con predominio de diarrea por lo regular. Incluso sus ciclos no son normales. Son pacientes que también tienen el SX DISFORICO PREMENSTRUAL. Les dan mal diagnóstico diciendo que son intolerantes al gluten, les mandan miles de estudios pero nada. Ahora les diré a mis pacientes que se revisen los dedos. Yo como médico y paciente doy fe que estos trastornos no son de gente loca o que se lo están inventando. También puede acompañarse del sx de hipersensibilidad central. Somos seres integrales y así mismo mi objetivo siempre fue ese como médico. Yo ayudo a estos pacientes con resultados positivos por medio de medicina tradicional china, la psiconeuroacupuntura es magnífica para esto. También un cambio de dieta, de preferencia la dieta alcalina o FODMAP. Cero gluten. Y el cannabis ayuda mucho a estos pacientes. Todo viene desde el útero. Increíble explicación. Ojalá en mi país y en específico en el INNSZ estuvieran mejor preparados porque catalogan a estos pacientes con SII y no corrigen el problema de raíz. Que bien les haría que un tipazo como este les enseñará lo que es esto. Tanta ignorancia en médicos psiquiatras que recetan fluoxetina, quetiapina, etc.

Fantástico 👏👏👏. Me encantaría que diera una charla sobre las personas que sufren de trastornos disfórico premestrual.

Fantástica charla repleta de valiosa información.Muchas gracias desde Tenerife y pienso comprarme el libro.

Que agradable haberles encontrado Gracias por sus buenos comentarios. Desde.Nicaragua

Los psiquiatras deberían saber y explicar esto

Excelente!! Al final el hecho de que un terapeuta te haga el ejercicio de tener ansiedad y superarla, sencillamente me encantó. Un placer escucharlos y aprender. Gracias por transmitir sus conocimientos sin egoísmos!!

Muy buena información, hace ya tiempo compré su libro y me encantó, hace varios años que estoy muy comprometida con la alimentación y desde que la llevo controlada he mejorado mucho en síntomas dolorosos tras menopausia. No sé porqué no se da más difusión a estas iniciativas y nuevas formas de abordar la salud. Muchas gracias

Grasias me yso mucho bien escuchar los Muchas Grasias desde Mexico

Muchas gracias muy in teresante👍😉💞

Información muy interesante y necesaria para manejar los estados de ansiedad (incluso crónicos y patológicos) y, por ende, para mejor nuestras vidas de manera integral. Gracias infinitas por esta divulgación científica y accesible.

Excelente 👌. Gracias por información tan valiosa. Me encontré esta joya por casualidad y que pertinente ha resultado.

Muy buena eleccion con Xevi Verdager👌Muy interesante, mucha informacion, y lo explica de maravilla🔝

Que gran información.Clara,sencilla ...formidable! GRACIAS🙏🏻

*LA RAZÓN DE MI ANSIEDAD Y MIS FOBIAS*

Gracias Dr . Que el Senor lo bendiga gracias porque Dios le ha dado tanto sabiduria tengo problemas con mis intestinos tengo Destrenimiento y he estado emferma y estoy botando sangre y mucha fiebre digame por favor que comer y que tengo estoy gorda y he estado sin hacer nada lo hacia todo en mi casa y me estoy cansado de que no me ayuden mi esposo solo piensa en el y me estoy cansando y lo triste es que me estoy emfermando gracias doctor Que el Senor lo bendiga a usted y quienes lo rodean

Exelente..me encanta! Muy claro y sencillo..gracias xevi....bendiciones para ti

Quizás algún día, quién sabe cuando!!! al ir a nuestro médico de cabecera nos examinara holisticamente, a tres minutos por paciente en la SS estamos vivos de milagro.

Yo sufro de ansiedad y depresión y no consigo quitarla a veces creo que estoy saliendo y Lugo vuelvo a recaer llevo asi siete años quizás lo que dicen en el video tenga relación conmigo no comprendo com unos días estoy bien y otros veo la vida negativa gracias

Por siempre GRACIAS, excelente explicación, excelente médico, excelente presentadora. Gracias hasta pronto!!

Mil gracias Dr.por los aportes Aprendo mucho!!! Sufro de estreñimiento, sofocones, insomnio y grasa abdominal q aparece entre mis 50 y 60.Que hacer? Tengo buenos hábitos en general.Comidas, ejercicios, medito y estoy siempre aprendiendo más para que mi calidad de vida sea mejor.No logro hacerlo del todo aún.Descubrirte Dr.me enseñó más hoy🙏🙏🙏🙏 Gcias Dr. Quiero seguir sanando, dirmur mal me mata.Empezaré con lo natural ej.trebol rojo. Quiero más videos cómo este, un genio!!! Cómo cagar sin estreñirme, sufro de dureza y fuerza al hacerlo. Abrazo Dr.desde Argentina🌹🇦🇷💗