Hernie de disc? Cum am scapat de durere - programul complet
Рет қаралды 168,298
2 жыл бұрынÎn acest video vă arăt programul complet de exerciții pe care eu îl fac de 3 ori pe săptămâna pentru a nu ajunge la operație de hernie de disc. Dacă practicați deja exercițiile din primul video • Hernie de disc? Cum am... și vă simțiți pregătiți să treceți la acest nivel, faceți exercițiile împreună cu mine.
Sănătate maximă și scrieți-mi cum vă simțiți!
Vă las aici și video cu exercițiile pe care le fac atunci când sunt în concediu • Hernie de disc? Progra...
@valipopa3429 9 ай бұрын
Apreciez acest set de ex pe care l-am descoperit numai acum.Este foarte.bine conceput și gradualitatea asupra coloanei este lejeră și treptată .Vă mulțumesc pentru dorința de a-i ajuta cu adevărat pe cei care suferă .Sa aveti parte numai de bucurii multe si sănătate !
@MoniaTV 9 ай бұрын
Sănătate maximă vă doresc!
@user-ni7gs6uf8b 6 ай бұрын
sănătate multă mulțumesc ❤
@stelaamareanu4814 6 ай бұрын
Super
@stelaamareanu4814 6 ай бұрын
Va mulțumesc ❤
@marinparvu4797 6 ай бұрын
.
@simple.d_vlogs 3 ай бұрын
😊Sfat: în colțul videoclipului la Setări puteți schimba viteza de redare. Pentru mine e mult mai ușor să fac cu 0.75X și să fie mai lente puțin exercițiile, poate ajută și pe alții care consideră ca este prea alert ritmul normal :)
@vio229 9 ай бұрын
Draga mea, Dumnezeu să fie cu tine și astăzi... Și în TOATE Zilele Vieții tale, să-ți dea Sănătate și să-ți Răsplătească Dragostea ta, de a ne Ajuta... Ai întrat în casele noastre ca o Mare Binecuvîntare dată de Dumnezeu, Respect, Prețuire și Admirație pentru TOT... și vreau să-ți MULȚUMESC că azi te-am Auzit foarte bine tot timpul exercițiilor... Fii Sănătoasă și Binecuvîntată pentru Timp și Veșnicie 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏
@MoniaTV 9 ай бұрын
Toate cele bune! ❤️
@sandutraian1028 2 жыл бұрын
Este cel mai eficient set de exercitii intalnit. Rezultate surprinzatoare din prima zi. Multumesc! Numai bine!
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Sănătate maximă!
@niculaietraianvanoaga6542 Жыл бұрын
Și eu,le fac din aprilie,cu rezultate bune.
@mihaicrusnevschi Жыл бұрын
@@MoniaTV ziă samultumesc
@anisoaraburlacu8097 Жыл бұрын
Mulțumesc pt amabilitatea cu care explică
@marianasalcudean5847 2 жыл бұрын
Multumesc frumos! Foarte eficiente exercitiile.Multa sanatate va doresc !
@osho667 2 жыл бұрын
Fiți binecuvântată doamna draga ! Va mulțumesc pentru ceea ce faceți și pentru bunăvoința de care dați dovada ! Paste Fericit alături de cei dragi dumneavoastră și sănătate cât de multa
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Paște Fericit și sănătate maximă! ❤️
@ceciliamarianagergely7986 Жыл бұрын
Am să le fac și eu! Mulțumesc!
@romicaslabu4117 2 жыл бұрын
Mulțumesc din suflet ,chiar e o minune ,ma simt mult mai bine după exerciții.
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Sănătate maximă!
@iuriemelnic6615 Жыл бұрын
Multumesc foarte frumos .ma simt mai bine dupa execitii
@VioletaDumitrache-he3zm 6 ай бұрын
Mulțumesc pentru exercițiile care le faceți dumneavoastră să fiți sănătoasă Dumnezeu să vă dea sănătate doamne ajuta 🙏 🙏 🙏
@analeahu3976 2 жыл бұрын
Multumesc frumos fii binecuvintata de Domnul
@lacramioarachitic8291 2 жыл бұрын
Mulțumesc frumos pentru exerciții, o zi frumoasa!!
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Cu drag! Toate cele bune!
@ileanavirlan4790 2 жыл бұрын
Multumim din suflet pentru setul complet de exercitii! Efectuând zilnic aceste exercitii , am scapat de durere!!! Multă, multă sanatate vă doresc! Mii de mulțumiri!🥰🙏
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Cu drag! Sănătate maximă! ❤
@floareavoicu2905 2 жыл бұрын
Cam după cât timp , au încetat durerile ??
@MoniaTV Жыл бұрын
@@floareavoicu2905 la mine 3 săptămâni
@user-qh6tx7ig9s 6 ай бұрын
Mulțumesc foarte mult pentru exercițiile prezentate,am hernie de disc.Multa sănătate.🤗❤️
@ileanavulpie5750 10 ай бұрын
Multumim pentru ajutorul celor bolnavi.Sanatate si respect!!❤❤
@MoniaTV 10 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc! ❤️
@garburlivia5058 Жыл бұрын
Super exercitii. Foarte eficiente. Mulțumiri!🙏
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@mariacurteanu4419 2 жыл бұрын
Mulțumesc din suflet pentru eserciti iubita!
@maryanatytyana3130 Жыл бұрын
Mulțumesc mult pt că vii în ajutorul celor care au nevoie de exercițiile astea , eu am o boală autoimună și toate exercițiile date de tine le-am făcut ani la rând , sunt foarte bune ,multe le-am uitat , dar acum am să le fac împreună cu tine în fiecare zi 🤗🤗🤗 mulțumesc 😘😘 ajută foarte mult
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate maximă! ❤️
@maryanatytyana3130 Жыл бұрын
@@MoniaTV mulțumesc asemenea 🤗🤗💖
@feliciabodea3358 Жыл бұрын
Mulțumim mult pentru exerciții. Ne sunt de mare folos. Doamne ajuta.
@MoniaTV Жыл бұрын
Cu drag! Sănătate maximă!
@olgadunaf1645 Жыл бұрын
Mulțumesc f. Mult. Sănătate muuuuulta.
@iulianasimonan.3841 2 жыл бұрын
Sa va dea D zeu sănătate!La început părea greu,spre sfârșit am dat pauza pt a bea apa,apoi a fost super bine!Mulțumesc din tot sufletul pentru sfaturi și timpul acordat!
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Sănătate maximă!
@vioricabuga105 8 ай бұрын
Azi am găsit aceste exerciții. Excelente! Mulțumesc frumos!
@MoniaTV 8 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@vio229 10 ай бұрын
Sunteți O Binecuvîntare pentru noi, Dumnezeu să vă dea Sănătate Deplină, să vă Răsplătească munca și efortul care îl făceți pentru noi, cu atîta Dăruire și cu un set complet de exerciții, atît de necesare pentru durerile de Spate și Șolduri, Fiți Binecuvîntată pentru timp și Veșnicie 🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@MoniaTV 10 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!❤️
@ciobanunatalia1982 9 ай бұрын
la ce marime a fost hernia de disc
@MoniaTV 9 ай бұрын
@@ciobanunatalia1982 la mine 18mm
@alexandrinaciocan5536 6 ай бұрын
Mulțumesc frumos cu multe bucurii și împliniri.
@rodicahoka6297 Жыл бұрын
Multumesc frumos, Felicitari ♥️!
@mariapetrescu7322 2 жыл бұрын
FELICITĂRI RESPECT MULȚUMIM PENTRU GIMNASTICA MEDICALA DUMNEZEU SA VA BINECUVINTEZE AMIN
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Sănătate maximă! ❤
@floareavoicu2905 2 жыл бұрын
Mulțumesc frumos !
@lucicagrigore2876 4 ай бұрын
Felicitări, dumneavoastră, apreciez efortul depus, Dumnezeu sa va binecuvânteze pentru ce faceți, mulțumesc că v-am descoperit, multă sănătate. ❤❤
@MoniaTV 4 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!🩷
@user-jd1fj1cc7u 5 күн бұрын
Mulțumesc am reușit să fac programul pina la capăt doamne ajuta 🙏 ești o dulceață ❤️
@valentinapopescu4993 Жыл бұрын
Bună, Monia. Am găsit întâmplător filmulețul tău căutând despre hernia de disc lombară. Mulțumesc lui Dumnezeu că l-am găsit că sunt exact exercițiile pe care le-am făcut la kinetoterapie și nu mai mi le aminteam complet . Ești minunată !
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate maximă!
@MariaOancea-fi9qo 4 ай бұрын
Încerc. și. Eu sper. sa. ma.ajute. cat. de puțin.. mulțumim.
@doinavatamanu7374 2 жыл бұрын
Multumim din suflet Monia acest exercitiu e foarte complex Dumnezeu sa va dea sanatate🙏👍
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Toate cele bune!
@marilenamarinescu5175 2 жыл бұрын
Multumesc pentru sfaturi. Voi face acest program. Am început azi. ❤️
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Sănătate maximă! ❤️
@dorupescaru5993 2 жыл бұрын
MULTUMESC frumos
@georgetabalan5440 4 ай бұрын
Și eu îți aduc mii de mulțumiri,ptr.aceste exerciții, leam făcut, team urmărit pas cu pas ,am reușit...am simțit îmbunătățiri foarte mari de la primele exerciții...o să le repet așa cum ai zis ,de 3 ori pe săptămână,chiar aduce rezultate bune!
@esteraestera9817 Жыл бұрын
Multumesc, stimata doamna!
@MoniaTV Жыл бұрын
Cu drag! Sănătate maximă!
@georgeltamas7146 6 ай бұрын
Vă mulțumesc , bunul Dumnezeu să vă binecuvânteze cu viață veșnică
@MoniaTV 6 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@PetrutaM 8 ай бұрын
Bună seara ! Mulțumesc mult doamnă scumpă,! Am inceput și eu să exersez aceste exerciții medicale și mă simt foarte bine, ca după un masaj ! Nu numai coloana mea este fericita, ci și mâinile și picioarele ! 🤗😘❤️
@MoniaTV 8 ай бұрын
Multă sănătate vă doresc!
@aureliavlasceanu6352 6 ай бұрын
Superb ! Mulțumesc frumos !
@va3332 6 ай бұрын
Nu pot să nu vă mulțumesc pentru aceste exerciții benefice. Nu sânt complicate, ușor de făcut, și extrem de eficiente. Vă îmbrățișez 🥰❤️
@MoniaTV 6 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!❤️
@va3332 6 ай бұрын
Mulțumesc frumos, și dvs. ❤️
@ingridgrosu218 2 жыл бұрын
Multumesc Monia
@bettysimarya-dm1yx 5 ай бұрын
Nu am cuvinte de multumire ma simt mai bine Dumnezeu sa va ajute scumpa Dna
@MoniaTV 5 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@lianeagu5834 Жыл бұрын
Sa va dea Dumnezeu sănătate! Foarte bune exercițiile! Eu fac kinetoterapie de ani de zile la un cabinet privat, dar nici macar jumătate din exercitii nu le am știut. Si dv ni le oferiți gratuit. Mulțumesc din suflet! Sănătate! 🤗🤗
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate maximă!
@hellenmadbad28 Жыл бұрын
Perfect! Mens sano in corpore sana
@tatianamita9319 5 ай бұрын
Multumesc din suflet!
@dumitrucauc1147 7 ай бұрын
Multumesc frumos.Este incredibil. Încep să sper că voi scăpa de chinurile durerii .Este usor de executat și bine explicat.
@MoniaTV 7 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@VioletaDumitrache-he3zm 6 ай бұрын
Chiar este bine ce faceți dumneavoastră doamne ajuta 🙏🙏🙏
@MoniaTV 6 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@gabiosi707 2 жыл бұрын
Multumim din suflet!!! eficient programul,testat eu nu am scapat total de dureri atunci când este frig 0 grade sau mai puțin am dureri dar ma pot misca,la temperatura de 12° nu mai am dureri asa de mari.Pot face treaba usor..tin sa mentionez ca nu mai puteam sa ma dau jos din pat...Sanatate maxima iti doresc si eu!
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Toate cele bune!
@analeahu3976 2 жыл бұрын
Si eu vreau sa incep sa fac aceste.. multumeeesc!
@analeahu3976 2 жыл бұрын
Infiecare zi fac tot ce faci Si tu ,Si fac cu placere ,iti multumeeesc!fii binecuvintata de Domnul.
@ioneldumitru4162 Жыл бұрын
Mulțumesc ,admir și respect,d-na Monica !! Fac programul lung de un timp ,sunt oarecum bine .🥰🥰
@elenaradoi6008 2 күн бұрын
Miii de mulțumiri și o profunda recunoștință! Fac de doua luni acest program și ma simt foarte bine ; nu mai simt durerea de coloana asa cum o aveam înainte. Îți doresc sănătate și sa fii binecuvântată!🤗😘🌺🌺🌺
@MoniaTV 2 күн бұрын
@@elenaradoi6008 multumesc! Sănătate multă vă doresc!
@fanicaniculae3143 2 ай бұрын
Multumesc, draga mea. Rezultate surprinzatoare din prima.❤
@MoniaTV 2 ай бұрын
Sănătate maximă!
@nicolaevasilescu8751 8 ай бұрын
EXCELENT! Azi a fost o zi minunata pentru mine! Am urmarit, cu atentie, setul complet de exercitii. Am remarcat logica inlantuirii lor pe tot parcursul intregului set. Voi incepe - cateva zile cu setul de 10 secunde pentru fiecare exercitiu. Va multumim pentru tot ceea ce faceti!
@MoniaTV 8 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@cristinamatei6319 8 ай бұрын
Multumesc ❤
@corneliapetreanu1112 6 ай бұрын
Mulțumesc foarte mult! Aproape am scăpat de durere. Mai simnt foarte puțin. Voi continua.
@MoniaTV 6 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@ilanabarbinski6534 Ай бұрын
Multumesc mult ❤🎉👏🏾sa fii sanatoasa
@MoniaTV Ай бұрын
Cu drag! Sănătate maximă!
@costeacristian9522 6 ай бұрын
Mulțumesc pentru exerciții este benefic și pentru prietena mea
@MoniaTV 6 ай бұрын
Sănătate maximă!
@mirelapirvulescu836 Жыл бұрын
Mulțumesc frumos!❤❤❤
@MoniaTV Жыл бұрын
Cu drag! Sănătate maximă!
@ioneldumitru4162 Жыл бұрын
Mulțumesc, exercițiile sunt f bune .
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate maximă!
@dragomirdumitru8714 6 ай бұрын
Va mulțumesc, mi-ați salvat spatele.
@MoniaTV 6 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@veronicarodideal1471 2 ай бұрын
Mulțumesc din suflet❤
@pi-xp4jx 5 ай бұрын
Mulțumesc!
@mioaraonutu7847 3 ай бұрын
Mulțumesc mult .❤
@ilotabrandusa1570 3 ай бұрын
Mulțumesc, fac în fiecare zi. ❤
@MoniaTV 3 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!❤️
@marinamihaela2999 Жыл бұрын
Într-adevăr sunt eficiente, deși nu am avut timp sa le fac zilnic după 6 luni sa văzut efectul benefic. Nu am făcut și partea cu coada de matură deoarece nu ma simțeam bine la spate. Felicitări pentru ceea ce faceți și multă sănătate.
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@cristinamirea9966 Жыл бұрын
Mulțumesc sinteti o draguta multumesc
@eufrosinabocut8631 8 ай бұрын
Vă mulțumesc mult.
@MoniaTV 8 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@rozanicahincu7865 4 ай бұрын
Mulțumesc frumos,ești minunata
@MoniaTV 4 ай бұрын
Sănătate maximă!
@user-mt3fr1kk8p 9 ай бұрын
Multumesc!!!
@luminitapredescu4598 Жыл бұрын
Multumesc di inima
@AdrianaBolba 10 ай бұрын
Mulțumesc mult ❤
@MoniaTV 10 ай бұрын
Sănătate maximă!
@mariacurteanu4419 2 жыл бұрын
Sănătate multă vă doresc!!
@mariaboros5066 6 ай бұрын
Multumim ,chear are efect ,am recomandat și altora ❤❤❤
@MoniaTV 6 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@dorelpascalau110 Жыл бұрын
Foarte.bine.vamultumesc
@user-je9ne8zf3b 5 ай бұрын
Felicitări, da sunt mult mai bine❤
@ludmilamacovei6839 10 ай бұрын
Multumesc mult ma auta foarte a este exzercitii sanatate
@MoniaTV 10 ай бұрын
Sănătate maximă!
@gabrielabrumea3718 2 жыл бұрын
Cu ex dumneavoastra s_a ameliorat durerea de spate,Multumim frumos. ❤️
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Sănătate maximă! ❤
@florentinaiancu5732 6 ай бұрын
Multumesc mult...
@MoniaTV 6 ай бұрын
Cu drag! Sănătate maximă vă doresc!
@MarianaUdila 2 ай бұрын
Exerciții foarte bine! Ma simt mai bine și nu mai iau pastile ! Mulțumesc ❤❤❤❤
@MoniaTV 2 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!❤️
@vasilepop111 6 ай бұрын
Mulțumesc! Chiar bine îmi trebuie și mie .
@MoniaTV 6 ай бұрын
Sănătate maximă!
@Briannaqueen111 7 ай бұрын
Iti multumesc din inima iti sunt foarte recunoscatoare ptr acest program de exercitii m ai scapat de operatie ❤
@MoniaTV 7 ай бұрын
Sănătate maximă!
@DAVID-vy3hs 2 ай бұрын
Durerile au dispărut de tot ? Întreb pt că sunt Intr o situație critica . .as fi ff. recunoscătoare daca mi a ți răspunde . eu nu pot sa le fac pe toate . Mulțumesc mult
@ionel1987 Жыл бұрын
Eu am început acest program primele 3 zile cu viteza de redare a clipului la 75%, iar exercitiile mai obositoare le făceam doar pâna la nr 15, iar de acolo pauză pâna la 20. Cu timpul am ajuns la viteza reală și exercițiile complete.
@analeahu3976 2 жыл бұрын
Esti mir minunata ,am facut si eu cu tine Domnisoara.
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Sănătate maximă! ❤️
@RadulescuMihaela Жыл бұрын
Daca am hemangioame( pe langa protruzii )L2-L5-S1 le pot face?
@nicoleta-cristinamihai1680 Жыл бұрын
Va întreb si eu ceva,daca eu sunt operată de hernie de disc l4 si l5 sunt bune exercițiile pentru mine?
@LiviaPadurariu-iq2wq Жыл бұрын
Multumim frumos pentru setul de exercitii am sa incerc sa fac toate dar greutatea corporală nu prea cred ca pot toate .Am 74 de kg . Multumim .
@MoniaTV Жыл бұрын
Începeți cu primele exerciții și în fiecare zi adăugați câte unul nou. Sănătate maximă!
@doinakilvanya4677 2 жыл бұрын
Mulțumesc Doamna ,.. Respect cu strictețe sfaturile ,.fac gimnastică,...cu Dvs..este mai bine
@margaretalilicu1763 2 ай бұрын
Multumim
@ilieaungurenci4696 2 жыл бұрын
Mulțumesc mult,doamne ajută! Wikend plăcut!
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Sănătate maximă!
@gheorgegeo226 Жыл бұрын
Vă salut cu mult drag . Exercițiile expuse de dumneavoastră , mi-au fost foarte benefice ! Permiteți-mi să specific , chiar din prima . Sărut mâinile .
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate maximă!
@ursevictorita3967 3 ай бұрын
Paște fericit ! Mulțumesc !....am să le încerc și eu.
@MoniaTV 3 ай бұрын
Sănătate maximă și sărbători fericite!🩷
@ionutstoenescu1851 2 жыл бұрын
Buna ziua,! Pisica, cămila și cobra nu le recomandați? Mulțumesc și Sănătate!
@CiocioanaCioc-yl1zr 6 ай бұрын
Bună ziua am C5 și C6 spatiile îngustare, dar sufăr de ametela permandnta , ce îmi recomandați va mulțumesc!
@mariafurdui1015 2 жыл бұрын
La ciocuri pe coloana e bine de facut eu oricum fac exercitiile multumesc f mult sanatateulta. Iti doresc
@corneliadarandoi696 4 ай бұрын
Mulțumesc frumos.am făcut odată cu tine...am 5herni de disc.❤
@MoniaTV 4 ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!❤️
@monicachira1763 Жыл бұрын
Mulțumesc,Monia pt ajutor si eu nuste dureri de spate ....,de nedescris . Mulțumesc 🙏🙏
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate maximă! ❤️
@o.p7628 Жыл бұрын
Multumim ! Dumnezeu sa va dea sanatate. 🙏
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@carmensm8 2 жыл бұрын
Bună ziua! Pot face exercițiile din programul scurt și pe durere, mi-e teama sa nu se accentueze inflamatia nervului sciatic .Durerea merge pe picior in jos si mai imi amortesc picioarele. Dvs. ați făcut exercitii si pe durere? Multă sănătate și numai bine!
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Dacă puteți sta pe spate puteți să faceți doar acele exerciții la care nu simțiți durere. Încercați exercițiile din programul scurt kzfaq.info/get/bejne/Y8ygqc-XtsuWe4E.html Aveam durere la mers, dar când stăteam în pat trecea durerea și făceam exercițiile care nu îmi provocau durere. Sănătate maximă!
@carmensm8 2 жыл бұрын
@@MoniaTV Multumesc mult pentru raspuns. Am o oarecare durere cand stau pe spate, dar voi incerca să fac exercițiile la care nu simt durerea. Pe mine ma doare mai mult când mă ridic de pe scaun si la fel din pat. Durerea se calmează cand stau in pat pe o parte. De câteva luni nu prea pot sta sau dormi pe spate. Vă doresc multă sănătate și sper să fie și la mine mai bine. prea pot
@marinelurse9149 2 жыл бұрын
Am o întrebare pt dureri și probleme de coloana, după ce am făcut RMN cărui medic specialist trebuie sa ma adresez? Pt a constata cauza durerii, sau pt un diagnostic? Mulțumesc anticipat.
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Eu am fost la neurolog. Sănătate maximă!
@elenapetre2553 Ай бұрын
Mulțumesc Am început sa fac exercițiile
@MoniaTV Ай бұрын
Sănătate multă vă doresc!
@grigorehaidau6914 2 жыл бұрын
Bună! La mine merge durerea pe picioru stâng până în vârful degetelor, oare o sa ma ajute?
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Începeți cu programul scurt. Și eu aveam aceleași simptome! Sănătate maximă!
@mariaolar9930 9 күн бұрын
Un set f.complet multumesc!
@MoniaTV 9 күн бұрын
@@mariaolar9930 sănătate multă!
@bogdan4367 Жыл бұрын
Nu stiu cine ești, nu te cunosc însă exercitiul pe care l-ai postat m-a ajutat mult... foarte mult...desi am incercat multe exercitii inainte pe alte canale si nu prea au ajutat... îți mulțumesc din suflet pentru ceea ce faci!!! Felicitări si sper ca vei avea parte și tu numai de bine și la fel de ajutor când nu te aștepți :) #respect!!!
@MoniaTV Жыл бұрын
Sănătate maximă!
@bogdan4367 Жыл бұрын
@@MoniaTV mulțumesc mult
@liviacalancea7193 2 жыл бұрын
Am inceput si eu exercitile cu 20, eu am hernie de disc L4-L5 afectate si S1 afectate si ma doare piciorul stâng, am făcut și dexametazona și iau si gabaran de 3 luni si tot ma doare piciorul stâng, nu pot sta mai mult de jumate de ora in picioare, trebuie sa ma intind in pat, medicul mia zis ca nu este operabil, si incerc cu aceste exerciții poate o sa scap de aceasta durere in picior, dupa cite exerciții ar trebui sa cunosc sa nu na mai doara piciorul? Va mulțumesc pentru ajutor cu aceste exerciții ca putem sa le facem acasa.
@MoniaTV 2 жыл бұрын
Fiecare organism are ritmul lui. Sper sa vă faceți bine cât mai repede. Sănătate maximă! ❤️
@user-mt3fr1kk8p 9 ай бұрын
Buna ziua. As avea o intrebare:eu sufar de discopatie lombara. Am inceput sa fac exercitiile aceste si ma simpt mai bine. Ce ma sfatuiti, sa le continui, chiar daca sunt pentru ernie di disc.Multumesc❤
@MoniaTV 9 ай бұрын
Corpul dvs. vă răspunde la această întrebare. Dacă el vă dă semnale că îi fac bine continuați. Sănătate maximă!
@veronicarodrigues202 2 жыл бұрын
Buna ziua!Îmi puteți spune si mie va rog ce exerciții trebuie sa fac pe hernie toracalá T7 T8 .😒🥺.vá mulțumesc mult pentru amabilitate 😇🙏
@carmengarbea9345 2 жыл бұрын
Bună ziua, d-na/d-ra Monia! Am 49 ani, și am constituția similară cu a dv. (1,64 înălțime și vreo 49 kg). Aș vrea să știu dacă setul de exerciții din videoclipul dv. este recomandat/util și pt hernia de disc toracală, sau numai pt cea lombară ? V-am căutat pe KZfaq și cu exerciții pt hernia de disc TORACALĂ, dar NU am găsit ceva cu "destinație precisă"! Să înțeleg că exercițiile prezentate de dv. sunt valabile doar pt afectiunile lombare ?! În urma ridicării unor greutăți uriașe (c-am muncit la renovarea case) am dureri mari, uneori la zona lombară, alteori la cea toracală (ca acum când sunt la pat din cauza durerii), și deseori, la cervicală. Cu cca 3 ani în urmă știam că aveam spondiloză cervicală și lombară, dar sigur s-a agravat din cauza altui efort fizic exagerat în care-am ridicat din nou greutăți exagerat de mari, și garantat am hernie de disc toracală și lombară, pt că am ajuns să nu mai pot să merg (stau mai mult la pat, de vreo 4 zile). Și dac-am încercat să ies și să fac câțiva pași, mă rodea durerea cumplită din spate (zona toracală) c-am fost nevoită să revin in pat, așa încât, speranța mea este la răspunsul dv. la întrebarea de mai sus..,! Vă mulțumesc din suflet pt amabilitate și suport !
RestartiX
Рет қаралды 27 М.
HOME KINETO
Рет қаралды 786 М.
RestartiX
Рет қаралды 115 М.
Etno Tv
Рет қаралды 180 М.
HOME KINETO
Рет қаралды 271 М.
HOME KINETO
Рет қаралды 26 М.
Speranța TV
Рет қаралды 4,7 М.
Doar Ortodox
Рет қаралды 482 М.
Dr. Orest - Clinica Empatio
Рет қаралды 21 М.
Alin Burileanu
Рет қаралды 330 М.