Hernie discale: des conseils essentiels pour la soulager et la comprendre

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Hernie discale: des conseils essentiels pour la soulager et la comprendre

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4 жыл бұрын

La hernie discale peut vous faire la vie dure. Voici comment améliorer votre condition en suivant des conseils faciles à mettre en pratique, notamment en présence de sciatique.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZfaq. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicso...

Пікірлер: 129

@rosesaffron8149 Жыл бұрын

Bonsoir Dr Fortier. Je vous ai posé cette question lors d'un live. Merci d'aider les personnes qui souffrent de ce problème. Meilleures pensées. 🌹

@joellejm1648 4 жыл бұрын

Merci Denis pour ce direct. Vos vidéos sont toujours captivantes et vos directs si vivants. Je suis sensible aussi à votre façon de considérer que certaines douleurs puissent se rééduquer avant de conclure à une incapacité ou à telle ou telle cause (notamment ici le manque de souplesse des muscles et non un souci de lombaire qui empêche de toucher le sol avec ses doigts en se penchant). Cela ouvre un espoir sur la possibilité de soulager certaines douleurs. Merci à vous pour cet accompagnement enthousiaste régulier, exigeant - et certainement chronophage - qui fait du bien. Rare. Portez-vous bien🍀

@lindaben9399 4 жыл бұрын

Moi aussi j'ai eu la réponse à plusieurs questions, principalement l'origine des douleurs, donc les hernies ne sont pas forcément sources de douleurs permanentes chroniques, et la raideur des muscles n'est pas causé par ça. Mais il faut qu'on travaille nos muscles, leur souplesse, leur renforcement, pour soulager la colonne vertébrale du poids de notre corps et des charges qu'on soulève. À nous de débloquer 30minutes de nos 24h pour le faire.

@DenisFortier 4 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Joëlle. :-)

@nourasalima8208 Жыл бұрын

c nous qui sommes reconnaissants pour ces efforts que vous faites pour éclaircir bcp de points obscurs.merci bcp docteur ...❤

@zoejouini4893 3 жыл бұрын

La santé est le bien le plus précieux. Protégez là.

@JMikusinski Жыл бұрын

Bonjour Monsieur Fortier, voudriez-vous nous parler des vertèbres cervicales C1 - C2 -C3 - C4 et C7 .Je vis un enfer dans des souffrances inimaginables depuis 1 an MERCI

@marie-joseeprovost6808 4 жыл бұрын

merci pour vos bons conseils je les mets en pratique j'ai 65 ans une hernie a la l5 s1 depuis des années et qui n'est pas opérable j'ai des exercices a faire recommandé par la physio et vous en donnez quelques unes qui sont identique alors un grand merci pour tout .

@mariedun9620 3 жыл бұрын

J'ai deux disques écrasés et une hernie discale l5s1 et arthose avec douleur dans la hanche douleur dans le genou et douleur dans le dos

@milaelle8763 3 жыл бұрын

Bon courage moi ses une sciatique chronique infernale je fais plein de radio irm je verrais bon courage💕💕

@mireillengungwa3195 Жыл бұрын

J'ai une protrusion au niveau de la l4 et l5 et cela cause de douleur dans la jambe gauche et de douleur dans mon genou.une douleur qui paralyse la jambe.

@celinepats-nougues8968 4 жыл бұрын

bonjour Denis, je suis dans le sud ouest de la France, merci pour vos vidéos

@pierrearpin2566 4 жыл бұрын

J'ai eu une infiltration à la cortisone à la fin d'oct. 2019 Ce fut une expérience traumatisante et mes douleurs sont revenues en mai 2020. La physion c'est bien mais ne fait pas disparaitre l'hernie. J'en ai marre de souffrir et je veux me faire opérer au plus vite.

@DenisFortier 4 жыл бұрын

Bon courage, Pierre.

@catherinegillard9764 Жыл бұрын

Merci vous avez pas der5

@rosesaffron8149 Жыл бұрын

Merci Dr Fortier pour les explications sur l'hernie discale. 🌹

@DenisFortier Жыл бұрын

Avec plaisir, Rose!

@figenielapaix2497 2 жыл бұрын

Bonjour Dr Fortier Merci j'aime enormement tous Vos emissions Ils sont tous agreable pour moi que Dieu vous preserve

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Figenie. Excellent week-end!

@sarethchhong4994 3 жыл бұрын

J’ai le hernie discale l4l5 .j’ai la brûleure en bas du genou en marchant .la nation et le yoga ça aide . Merci

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bon courage, Sareth!

@user-sc1dv8mt8h 9 ай бұрын

Merci, bonne continuation.Felicitions

@veroniqueemilien3081 4 жыл бұрын

Bonjour Denis merci beaucoup pour votre conceil je suis veronique de Île Maurice merci beaucoup

@DenisFortier 4 жыл бұрын

Grand plaisir, Véronique!

@josephgbodjinou3647 Жыл бұрын

bonsoir mr denis aidez moi un peut depuis janvier a ce jour , je n e peux faire la marche ni rester debout pendent un moment c' est a dire ,je sent du mal aux reins explique moi un peut

@bouchramezzour4463 3 жыл бұрын

bonjour merci de vos explications claires et intéressante pour mon cas c est une HERNIE d après IRM est une hernie VOLUMINEUSE avec perte de sensibilité de la jambe droite est là chirurgie reste obligatoire

@vivianeregna2702 Жыл бұрын

Je suis Viviane je souffre avec les lombaire et cela m'a donné un statique ki me fait tre mal jusqu'au la cheville aucu. Méthode ne s'arrête plus mercie

@vivianeregna2702 Жыл бұрын

@push137 Жыл бұрын

Jai une hernie discale region L4-L5 jai tellement mal ont dirait jai un alien dans le dos qui va sortir est ce que je risque detre paralysé des jambes car on dirait que oui?

@berthemesa5004 Жыл бұрын

Bonjour Denis à quoi est dû l'hernie discale au disons la cause?

@berthemesa5004 Жыл бұрын

Est c'est nécessaire de passer par l'opération pour la guérison.

@citronkhelfaoui1882 Жыл бұрын

Bonsoir Docteur j'ai un problème de hernie discale L5S1 et L4L5 plus début sciatique qu'il m'ont causé et provoqué un problème urinaire ! Vessie neurologique rétention urinaire que faire docteur svp ?! Merci bc

@brigitteduxin5981 4 жыл бұрын

Merci pour vos explications généreuses, une question quelle sorte de matelas choisir ,car la douleur est surtout présente au levé du lit .

@josyassayag9455 3 жыл бұрын

merci bcp.. faut il continuer a marche malgre la douleur en sachant que malgre mes deux hernies discale et mes douleurs au genoux gauche apres operation plateau tibia j ai plus de cartilage..donc faire du sport malgre les douleurs..si le sport et marche peuvent ameliorer ma situation. !!!??? merci

@veroniqueazorin3670 Жыл бұрын

Merci bcp pour vos conseils, je vais faire les auto_massages avec une balle. Moi j ai un rétrécissement du rachis cervical avec inversion de courbes, et l arthrose qui s y est rajouté. J ai fais 2 mois et demi de rééducation fonctionnelle, renforcement musculaire , piscine , je travaille en manutention, j ai aussi mal aux lombaires et du coup ça s irradie partout....merci pour les explications pour tous les cas de figures...ça se vois que vous aimez votre Metier, 👍😊

@haguigazouhir2920 3 жыл бұрын

Merci pour vos conseils et pour les exercices que vous nous proposer je voudrais bien savoir si je dois pratiquer les exercices et faire de la marche après la disparition des douleurs et de l inflammation ou bien en mème temps de la prise des anti inflammatoires et le début du soulagement merci

@rachelagossou4970 Жыл бұрын

Bonjour bonjour en entendant parler de golf ça me fait vous parler de la danse je ferais beaucoup de danse avec des mouvements de hanche pour pouvoir tourner les fesses Est ce que ça a déclenché les douleurs de hernie discale ?la sciatique ? le rétrécissement du hachis lombaire ? Merci beaucoup

@krystynaczepek Жыл бұрын

👌🏻👌🏻👌🏻😍🥰🍀🍀🍀Merci beaucoup Je déjà regardé Chers KINÉSITHÉRAPEUTE DENIS J'adorerais regardé et compris

@ferhatoughanem2420 3 жыл бұрын

Merci forestier pour cette guidance je vous pose une question moi d aprét le scanner ma indiqué la L4et L5 indiqué hernie d escale suivie nerf sciatique ma douleur se trouve au niveau du mollet et orteil pas atroce je rein au dos ou la cuisse je vous prie Monsieur de me donnez un résultat je suis d Algérie merci pour se développent

@djenebasy6593 Жыл бұрын

Bonjour, comment soigner le sciatique après une opération du rachis lombaire L4-L5-S1.

@salimamammeri7380 4 жыл бұрын

Quelle sont les position de coucher lorsqu'on a une hernie discale l5 s1 ???

@marietheresehem9025 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre vidéo moi j'ai une hernie discale depuis 3ans j'ai jamais eu des douleurs et pourtant je suis toujours en activité je fais beaucoup de sport et il a suffi une seule que j'ai fait un faux mouvement j'ai eu des douleurs au bout de 15 jours les douleurs ont disparus Maïté de l'Alsace par contre je vais faire un peu doucement

@rmjrecordricardo3496 2 жыл бұрын

Jai une herni depui 1an est sa ne par pas jai consulter et le medcin a dit quelle est trop petite pour etre opere Mai jai Mal est ne peux pas alle travailler meme la physio ne sers a rien que fair ???

@jacquesmorel798 2 жыл бұрын

Une table d’inversion est-ce une bonne exercice Ou un étirement par les bras peu faire la même chose

@CHristineGros 3 жыл бұрын

Merci infiniment pour vos explications claires et vos videos

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Christine!

@sathersiewe5903 4 жыл бұрын

Bonjour Denis. J'AI une discopathie degenerative L3-L4 avec une hernie discale postérieure médiane et para médiane. J'ai une opération chirurgicale avec un neurochirurgien pour le 9 juillet prochain, et une anesthésie est prévu le 3 juillet jour d'avant. Jaimerai savoir quel est le rôle de l'anesthésie étant donné que je serai opéré une semaine plutart ? Je suis un peu confus 🤔🤔

@davej9787 Жыл бұрын

Allô! Qu’est-ce qui est la cause de l’hernie ? C’est à dire qu’est-ce qui fait que le gel sort du disque ? Aussi quand on barre en bas du dos et que l’on marche en pingouin est ce que problème de disque automatiquement ?

@JMikusinski Жыл бұрын

J'ai pris un rendez-vous avec un éminent Professeur du Centre hospitalier de Pontchaillou de RENNES (Ile & Vilaine) une opération sera envisagée.

@chantalgrazia9477 3 жыл бұрын

sujet très intéressant . merci beaucoup

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bienvenue, Chantal!

@chantalgrazia9477 3 жыл бұрын

@@DenisFortier merci

@zorazora5920 3 жыл бұрын

Merci Denis pour tous vos conseils qui sont très précieux je voudrais vous demander s'il y aurait des exercices pour les vertiges j'ai des vertiges qui durent depuis presque six mois je vous remercie d'avance

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Je vous invite à écouter ma vidéo sur ce sujet, Zora, sur ma chaîne KZfaq.

@milaelle8763 3 жыл бұрын

Bonjour jai une sciatique chronique je fais des radio os irm les douleurs sans infernale je vais porté un corsé avant une éventuelle opération lourde

@algerialinks7378 4 жыл бұрын

bjr..j'ai un probleme de cruralgie

@titou4860 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos explications et conseils. Les résultats de mon IRM sont : discopathies L4-L5 et L5-S1sans conflit radiculaire associé, et une petite hernie discale médiane L5-S1. Je n'ai pas de douleurs mais beaucoup de raideurs dans le bas de dos. J'ai surtout des problèmes pour marcher du côté droit, j'ai du mal à lever la jambe (gêne au niveau du muscle fessier) et le pied.De plus j'ai consulté un ostéopathe qui a diagnostiqué mon muscle piriforme très contracté. Par contre aucun problème pour nager. Et je fais régulièrement des étirements mais sans progrès. Par contre j'ai bien amélioré ma posture, mais ce que je veux c'est bien marcher. Y a t-il une solution ?

@isabellehiblot6866 3 жыл бұрын

Bonjour Denis, j'ai une hernie discale L5 S1 côté droit j'aimerais savoir ce que vous pensez, s'il faut se faire opérer ou faire autre chose, ca me comprime le nerf sciatique depuis des mois et j'ai du mal a faire mes occupations quotidiennes et a conduire ma voiture etcc...Merci a vous.

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Merci de votre commentaire, Isabelle. Malheureusement, comme je vous l'ai expliqué il y a quelques jours, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.

@nicolemalric4379 3 жыл бұрын

Merci pour toutes vos videos, quels serait les exercices qui pourraient soulager des nevralgies intercostales associées à une hernie discale dorsale?

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bienvenue, Nicole. La première étape du soulagement est de consulter un professionnel de la réadaptation afin d'obtenir une évaluation de votre condition. Cela dit, une vidéo a été récemment publiée sur ma chaîne à ce sujet. kzfaq.info/get/bejne/gMeehq-Ir9qRaIU.html

@inesida1533 4 жыл бұрын

Est-ce que la pratique de yoga aggrave la situation l'hernie discale

@fatimalounis3534 Жыл бұрын

Bonjour docteur je suis d, Algérie j'ai Une hernie discale cm soigné

@tontonbaobab3454 Жыл бұрын

Discopathie dégénérative l1-l4 ,l4-l5 la est mon cas quand dite vous

@andremichon7949 2 жыл бұрын

Merci de vos bon conseils,je demeure à St-Hyacinthe ,à quel endroit est votre bureau?Esce que vous prenez des rendez vous?

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Bienvenue, André. Je n'ai pas de disponibilités pour de nouveaux patients. Merci de votre compréhension.

@francoisebernard1568 2 жыл бұрын

Vraiment de bonnes explications 👍

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Merci, Françoise!

@bouzadachannel5320 4 жыл бұрын

Merci encore mille fois! Oui vidéo longue! Mais plein de conseils d'Or ça rend bien compte bien utile et donne envie de suivre jusqu'au bout! Je veux juste avoir une réponse chèr docteur svp; est ce que le froid peut causer l'hernie discale? Bon, ça fait presque 7 ans je me fais examiner chez un docteur et après radiographie m'a dit que j'ai de l'hernie discale et c'est à cause du froid les légaments discales deviendront dures et cause une pression sur le disque qu'à causer l'hernie! Est ce que ça est vraie? Oui je vivais dans une zone montagneuse et la température moyenne en hiver et environs entre +5 °C -9°C ! Mais je ne suis pas convaincu

@DenisFortier 4 жыл бұрын

Le froid ne cause pas une hernie discale... cette affirmation a quant à moi aucun fondement scientifique.

@crakosstb 2 жыл бұрын

@@DenisFortier je souffre d'une double Hernie discale Hernie discale cervicale et nerfs sciatique

@fatenalamri6875 2 жыл бұрын

Merci beaucoup 💝

@oussemaabbour369 Жыл бұрын

est-ce que c'est possible de faire des sorties de pêche en bateaux après une herni discale

@DenisFortier Жыл бұрын

Impossible à dire à distance, Oussema. Merci de votre compréhension.

@augustinoekwaki2881 2 жыл бұрын

Bjsr Docteur , mon hernie discale c'est en position debout et en marchant . A part ça j'ai aussi la gonarthrose et le coxarthrose. Que faire ?

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Augustino, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ces sujets en utilisant la fonction «recherche». Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: kzfaq.info/get/bejne/mtJhbLOj16rGY6s.html

@danielminetto2543 3 жыл бұрын

Bonjour Denis, est merci pour toutes ces vidéo. Je souffre des causes d'une hernie discale détecté le 23/10/20 par IRM: hernie discale médiane postérieur l4-l5 rétrécissant le canal rachidien qui mesure environ 7mm. Aujourd'hui nouvelle IRM le 11/02/21 est met en évidence :-importante hernie discale en conflit avec les racines à gauche comme à droite associé a un important rétrécissement canalaire estimé à 3mm . Un avis spécialisé est à recommander) Je ne trouve pas de rendez vous avant le 2 mars voir avril. Est-ce urgent de consulter? et comment faire?

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Merci de votre commentaire, Daniel. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.

@tontonbaobab3454 Жыл бұрын

comment soigner hernie discale svp,

@patriciaolivier2311 3 жыл бұрын

Bonjour, est-ce bon d'aller voir un accupuncteur-ostéopathie

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Cela fait partie des options thérapeutiques.

@dracquesmalwasa923 Жыл бұрын

Moi j'ai l'hernie discale L4 et L5 mais je suis soigné localement et je suis guéri

@xticoune1231 3 жыл бұрын

Comment prendre un rendez-vous à votre clinique M.Denis Fortier. merci

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Je ne vois pas de nouveaux patients. Mon horaire est complet. Merci de l'intérêt.

@joanelafontaine66 3 жыл бұрын

Bonjour est-ce qu'une table d'inversion est recommandé pour l'hernie discale L5-S1 ? Merci pour vos vidéos

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Je n'utilise jamais ce type de table, Joane.

@joanelafontaine66 3 жыл бұрын

@@DenisFortier merci

@ynebeh1 3 жыл бұрын

Bonjour, un ostéopathe peut-il aider à récupérer d'une hernie discale ou sciatique ? Définitivement ou plusieurs séances sont-elles nécessaires nécessaires ?

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bonjour. Il faut d'abord être évalué pour répondre à votre question. Impossible de la faire à distance...

@alexandre5068 4 жыл бұрын

Bonsoir, j'ai une hernie discale l5s1 et j'aimerais savoir pourquoi j'ai des douleurs uniquement en position assise s'il vous plaît ?

@DenisFortier 4 жыл бұрын

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, Alexandre. Merci de l’avoir posée.

@alexandre5068 4 жыл бұрын

@@DenisFortier faut il éviter la position assise le temps que l'inflammation passe s'il vous plaît ?

@nanou4730 Жыл бұрын

Au secours ! Cela fait une semaine aujourd'hui que je suis cloué au lit 🛌. Est mon malheur ,je n ai pas le droit aux antis anflamatoir es

@pierre-marcdrouin8827 3 жыл бұрын

Bonjour. J'ai une petite et une moyenne ("moderate", qu'ils disent en anglais) hernie discale. J'ai commencé la physio il y a deux mois, après que ça ait tellement dégénéré que ma sciatique était coincée et m'empêchait de dormir. Ça allait exponentiellement de mieux en mieux, mais il ne m'a suffit que d'une journée où j'ai été très mal assis à cause d'un concours de circonstances pour régresser presque jusqu'à la case départ. J'ai mal du début à la fin de la journée. Ça se tolère 90% du temps, mais parfois je dois m'étendre et attendre que la douleur diminue. Je me demande, que dois-je faire ? Poursuivre la physio? Envisager une opération? Après deux mois, de revenir presque à la case départ, est-ce normal? Est-il possible d'encore espérer reprendre un semblant de vie normale un jour?

@nicolasgerber2005 3 жыл бұрын

Bonjour, Opéré d'une hernie discale L5/S1 il y a 2 ans, celle-ci est revenue 6 mois plus tard. Elle me gêne surtout à la marche, après env. 400 m. Je m'assieds alors en me penchant en avant et en amenant la jambe vers moi. Ensuite j'ai de nouveau un répit de 4 à 500 m. La douleur se situe dans la fesse (droite) et à l'extérieur du mollet.. je serais heureux de connaitre votre avis sur les exercices qui conviennent le mieux. Merci d'avance Nicolas

@danielleyolandemvondo6347 Жыл бұрын

Bonjour docteur je viens vers toi pour savoir la conduite à tenir lors qu on est atteint du douleur lombaires ou lombargie

@clauderousseau8266 4 жыл бұрын

J ai 2 hernies discales L5S1 et L4 L5 et une stenose du canal a ces endroits

@catherinegillard9764 Жыл бұрын

Que faire paralysie et sciatique

@floracast5095 2 жыл бұрын

Bonjour la douleur est atroce quand faut il s'inquiéter... La Morphine petite dose ne me soulage pas

@DenisFortier 2 жыл бұрын

Bonjour Flora. Voici une vidéo qui répondra peut-être à votre question: kzfaq.info/get/bejne/fNeplc58vLiapmw.html

@colettefaye9023 Жыл бұрын

Je ne peux pas lever le pied et la jambe,le long de la cuisse gauche à l'intérieur, j'ai des boules le long des nerfs et qui fait très mal ainsi que sur la fesse gauche,au niveau de la hanche grosses douleurs ,c'était le côté ou je dormais,je ne peux plus,j'ai une hernie discale et sciatique,et j'ai le dos qui fatigue beaucoup quand je bouge,je suis obligée de m'asseoir

@colettefaye9023 Жыл бұрын

Je suis en France

@MrAllywood79 3 жыл бұрын

J'ai au moins 3 discs qui ont été déplacé...c'est ca qu'on appele la hernie discale?

@catherinegillard9764 Жыл бұрын

J ai Maladie sheerman et la sciatique des douleurs)

@diourinawal635 3 жыл бұрын

Parler nous des fourmillements des picotements et engourdement au niveau des cuisses

@DenisFortier 3 жыл бұрын

👍

@lefebureveronique7963 3 жыл бұрын

J ai des douleurs intenses du haut de la cuisse jusqu au pied avec endormissement mollet pied.

@DenisFortier 3 жыл бұрын

Bon courage, Véronique.

@jeanne7696 Жыл бұрын

J'ai deux hernies discales depuis deux mois vet voilà maintenant j'ai deux tendinites fessiers qui me fait horriblement souffrir je n arrive pas a mel lever de mon lit je ne peux pas monter en voiture descendre les escaliers je hurle je suis obligée de dormir dans mon fauteuil électrique afin d éviter de lever la jambe aucun antalgique me calme je prends de lamaline

@chrystelmagenc 9 ай бұрын

😢 pareil 😅

@celinepats-nougues8968 4 жыл бұрын

j'ai eu une hernie en L5/S1 avec syndrome de queue de cheval, opéré en urgence en 2018.

@betsy4150 4 жыл бұрын

Pareil en juillet 2019

@lilyazenag2466 8 ай бұрын

Hernie discale arrive pas à me débarasse de plus 1 ans

@catherinegillard9764 Жыл бұрын

j pas en 😅😅😅😅J ai doit faire quoi quoi il

@giselecina3455 2 жыл бұрын

Oui mais quand il y adouleur? Que faire?

@DenisFortier 2 жыл бұрын

@zohirsekkal8562 4 жыл бұрын

J'ai une hernie inguinale quels sont vos conseils pou éviter la chirurgie .Merci

@DenisFortier 4 жыл бұрын

Cela n’a pas de liens avec la hernie inguinale, Zohir.

@jeanne7696 Жыл бұрын

J'ai 77 ans

@michelinearmand2511 Жыл бұрын

J ai une hernie discal

@ClaireOuedraogo-ce5mh 10 ай бұрын

13:09 De

@DenisFortier 10 ай бұрын

@anielleramachetty8433 5 ай бұрын

Moi j'arrive pas au sol il me manque 10cm au sol

@DenisFortier 5 ай бұрын

Je vous invite à écouter ma vidéo sur ce sujet, @anielleramachetty8433, sur ma chaîne: kzfaq.info/get/bejne/Z6-IrMSE35amn4U.htmlsi=KPnNRH-TkcJGl1rk

@Lu_divine_76 2 жыл бұрын

Moi c’est au couché que j’ai mal . Mais mal aussi en marchant dans la cuisse antérieure et genou car l’hernie lombaire pince le nerf crural. Jambe gauche réflexe quasi inexistante. Sensibilité au genou Bref très handicapant

@colettefaye9023 Жыл бұрын

Idem