Video toteutettu yhteistyössä Suunto Oy:n kanssa.
Suunto nettisivut:
www.suunto.com
Urheilukellot:
www.suunto.com...
Järvisydän:
www.jarvisydan...
Lotan treeni:
Alkuverkka 10x1min veto ja 30sek kävelypalautus. Vedoittain kiihtyvä vauhti.
Mäkeen kävelypalautuksella:
4xtasatassut
4xkirppuhypyt eteenpäin
4xhelpotettu borzov
4xvuoroloikat
3x4x mäkiveto täysillä
Eri liikkeiden välillä palautusta niin, että syke laskee aerobiselle alueelle tai 2min.
Loppuverkaksi lyhyt lenkki.
Instagram:
Nanna: / nanna.koo
Lotta: / lottaharala
Kuvaus ja editointi:
/ illegalvision