【ヘルシーで超簡単！】長谷川ごはん。鶏もも肉のナンプラー蒸しと枝豆のトリュフオイルがけ

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Күн бұрын

こんにちは、長谷川京子です。
今回は、タンパク質がしっかりとれる《鶏もも肉のナンプラー蒸し》と、《枝豆のトリュフオイルがけ》をご紹介します。
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以下でレシピをおさらいします。
【用意するもの】
《鶏もも肉のナンプラー蒸し》
・鶏もも肉（鶏むね肉でもOKです、お好みで）
・パクチー
・ナンプラー（約大さじ2）
《枝豆のトリュフオイルがけ》
・枝豆
・塩（おすすめは「ろく助塩」です）
・トリュフオイル
このメニューを作るときはいつも、十六穀米のおにぎりを、お塩を少しふって握ります。
とっても簡単でとってもヘルシーだと思います。
ぜひ皆さんも、一緒に作ってみてくださいね。
#長谷川京子 #料理 #おうちごはん

Пікірлер: 152

@user-jo3gd8mv6p 4 жыл бұрын

これだけ貫いてると、凄く魅力ある。KZfaq臭くなくて別の意味で素敵です。こ綺麗で癒されます。

@user-ix2kx3zg6b 4 жыл бұрын

色気が凄いですよね。昔の方が良かったとかよく言われてるの見るけど私は断然今の方が素敵だと思う。年々綺麗になる女性って興味湧きますね。

@user-bz5rq3dj3i 3 жыл бұрын

同意見です今25歳の私ですが､この先､切実に長谷川さんのような美しい女性になりたいと思ってます

@seshr4456 3 жыл бұрын

私も同意見です！昔の方が良かったとか…若いんだから良くて当たり前というか、芸能人に限らず一般人も同じですよね。歳をとっても歳を重ねても、綺麗でいれるのが綺麗でいれてるのが、素敵ですよね！私は今34歳で子供3人いて、色々と曲がり角で本当に歳を重ねれば重ねる程大変。

@ayumin8889 4 жыл бұрын

京子さんがご自宅でお料理される姿を見れる日が来るなんて…嬉しい🥺✨ 今日のメニューもヘルシーで美味しそうですね❣️ 鶏のナンプラー蒸し作ってみます🥘👍

@ennessaw 4 жыл бұрын

すてきなキッチンですね！！この普段のままが好きです♩

@user-sz9oc3sz4r 4 жыл бұрын

京子さん今日の服も素敵です⭐ スキンケアやメイク方法もみたいです！

@user-dg3jx8ol1f 4 жыл бұрын

京子さんもお洋服も素敵^ ^ キッチンに夢がありますね。

@hidemiaoki734 3 жыл бұрын

鶏肉のナンプラー蒸しが好きすぎて今日も作りました✨京子さんの教えてくださるレシピはどれも美味しそうで１つずつチャレンジしてみます！秋冬にオススメなお料理の動画も是非みたいですー❣️ これからも応援してます💓

@butagorira3218 4 жыл бұрын

向かいにこんな綺麗な人が座っていたら食事どころではない。あぁ〜もも肉になりたい乱雑に置いてあってもそれがお洒落に見えるのは何故？

@rikarin333 4 жыл бұрын

素敵なキッチンにきれいな京子さま、よかったです！枝豆好きなので作りますね。

@fsol6419 4 жыл бұрын

美味しそうですね🥰　KZfaq UP楽しみになってます❤️

@user-dk9zz3co1l 4 жыл бұрын

美しすぎて料理のメニューが頭に入りません

@user-dp9oh9ks2p 4 жыл бұрын

ハセキョーちゃん、おはようございます。今回のお料理も3品共、家にある材料で手軽に作れるお料理だったので、私にもすぐに実践できるのが良いなって観ていました。今回の3品に野菜料理を追加したメニューで今夜の夕食にします。前回のメカジキのも、その晩に作ってみたらソースが美味しくて私の平日の定番おかずとなり2度作りました！ハセキョーちゃんがきっと何を紹介しようか考えてくれているかと思いますが、前回も今回も、私は何より家にある材料で簡単に作れる普段のお料理を毎回教えてくれるのが良いです。作り方も匙加減も伝わっていますので、次回もまた他のお料理、教えて下さいね！次回も楽しみに待っています。では、良い一週間のスタートを。

@user-lw2dq3vi2j 4 жыл бұрын

ヘルシーでお洒落なお料理。とっても参考になります。

@---rg8fs 4 жыл бұрын

今回はお洋服着てて安心しましたw 枝豆塩しか発想なかったですがオイルお洒落ですね枝豆のお皿もお洒落です手軽で簡単が一番なので真似しやすくて良いです！リアクションとか切れ味悪いところとか続いての手のとことか素が可愛い息子さんの話する時笑顔なのが良いです！本当は可愛らしい女性なのかもしれない

@user-ie8en1vw8g 4 жыл бұрын

お料理、素敵。 TVと見るとは表情が違うよね、それがまたいいと思う。

@yaayaa8228 4 жыл бұрын

素敵なキッチンですね🥰 とってもお肌がきれいで憧れます！スキンケア教えてください🥺💕

@k8165 4 жыл бұрын

自然体のハセキョー素敵です！！！

@yoshikiishiguro1496 4 жыл бұрын

鶏もも肉のナンプラー蒸し作りました。いい感じでできました。

@rinaino2176 4 жыл бұрын

おしゃれなキッチンでのお料理動画楽しく拝見しています。ルームツアーもお願いしたいです♡

@user-py7su7cs8o 4 жыл бұрын

料理もめっちゃ美味しそうなんですが、美人さが際立ってマス‼️さすが✨✨✨

@carpediemakiko7802 4 жыл бұрын

キッチンがおしゃれで、照明いい感じですね！ファッションも、素敵です！ストウブの鍋、そのサイズ何センチかな？？とても使いやすそうですね！素材を生かした簡単料理、おしゃれです！

@sukemomo7954 4 жыл бұрын

ハセキョー綺麗すぎる！！グータンいつも見てます♡♡応援してます

@luckylovelovelove 4 жыл бұрын

ミラクルを先に観たので、ナンプラーの量のところと完成して料理名言うところがハマります

@user-cj4kj1fn9g 4 жыл бұрын

自分でも出来そうなメニューですごく美味しそうです。京子さんオススメ調味料も、教えてください

@minttea2973 4 жыл бұрын

楽しく拝見しています。むね肉よりもも肉が好きです。ヘルシーお料理参考になります。またよろしくお願いします。

@satomi9914 4 жыл бұрын

料理動画第2段ありがとうございます！前から美しい方は日頃どのような料理(調理方法や材料含め)を食べているんだろう？と興味がありました。１人暮らし2年目。料理が楽しくなってきて、色々な料理を作っていきたいと思っているので、これからも料理動画楽しみに待っています😊

@sugartomato4013 4 жыл бұрын

京子さんの最近のパーマの前髪とか、レイヤーの入った髪型にすごく憧れているので、美容院でのオーダーの仕方を教えていただけると嬉しいです🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️

@koimo1017 4 жыл бұрын

今後もずーっとご飯動画あげて欲しい。美味しそうでいいわ〜

@09ino__ 4 жыл бұрын

ドカッとって…言い方可愛すぎです🥺💗

@mayud8245 4 жыл бұрын

今回もヘルシーで美味しそう✨ 京子さんのお料理見られるのは本当に貴重。鶏モモのナンプラー、大さじ2は入っていないかなぁ🤔一度やってみないとわからないですね。他のテーマでは、スキンケアとかメイク見たいです‼️

@megugu0208 4 жыл бұрын

そうです、あの振り方で大さじ2も入ってるわけない。この量の鶏肉にナンプラー大さじ2もかけて水分足さずに蒸したら塩辛くて食べれたものじゃないし。この感覚がわからないというのが、料理し慣れているのか、いないのか、わかりませんね。

@damaitaliankitchen8361 4 жыл бұрын

京子さん、素敵すぎます！！大好きです！！次回もとっても楽しみにしています。

@chobirie 4 жыл бұрын

トレーニングした後に、ムネ肉ササミ肉を選ばないところが好きすぎる。それが色気の秘訣かな⁉︎

@nachann8941 4 жыл бұрын

京子さんがおすすめの香水教えてほしいです💭ヘアケアやボディケアも気になります😍😍

@user-zi5np2tg7e 4 жыл бұрын

素敵なキッチン〜！

@k2i2t 4 жыл бұрын

是非食べさせてほしい！しっかり使い分けができているのもいい！

@bakulove4871 4 жыл бұрын

簡単なのに、いつもと違う特別なご飯になりそう。やってみまーす。😄

@andante0815 4 жыл бұрын

素敵〜✨

@rebooornn-twitch7991 4 жыл бұрын

とても参考になりました！うちのキッチンでも作ってみたいと思います！！

@user-vy4mm5jz8k 4 жыл бұрын

とても美味しそうですね😍

@user-py8uk7kd3v 2 жыл бұрын

ワンピース可愛い❤️ 素敵です。

@user-hy1jr9wq9e 3 жыл бұрын

出た！トリュフオイル！グータンで京子さんが仰られてたの聞いてから真似してます🤦‍♀️

@kawasan821 4 жыл бұрын

今日も美味しそ～♪♪ ハセキョーさんのおにぎり食べたい😍

@hot_hot_ 4 жыл бұрын

ハセキョーの手料理ハセキョーと一緒に食べれる以上の幸せってないだろ

@user-dy8ri8cv5d 4 жыл бұрын

今回もいろいろとありがとうございます😊

@1980sachiko 4 жыл бұрын

今日もオシャレでステキ！

@ひなひな-d6k 4 жыл бұрын

今日は上品で良いですー。ストウブ鍋使用されてるのんもポイント高い🙆‍♀️

@KQNA2O12 4 жыл бұрын

なんだかんだ気になる。つい見てしまう不思議な人。セレブってやつか？

@yoshikiishiguro1496 4 жыл бұрын

今夜、鶏モモ肉のナンプラー蒸し作ってみます。😋

@user-xi1pn5rp3r 4 жыл бұрын

お子さんが好きなご飯作ってほしいです！

@peroperoman-gw3eo 4 жыл бұрын

美人すぎる。。

@user-sl2jp7vv2f 4 жыл бұрын

グータンで六助の塩見て買いました！本当に美味しいです。毎日愛用してます☆ 紹介して下さってありがとうございます🙇

@mellowyellow8771 4 жыл бұрын

CanCam時代から共に過ごしてきた（と勝手に思い込んでいる、笑）同世代です♡自然体で飾らない京子さんが大好き！

@user-qi4cv6wv9v 4 жыл бұрын

ミラクルひかるが来るぞ、、、

@bireidann2516 4 жыл бұрын

クンクン

@jk3-wase-ko-law 4 жыл бұрын

キター♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

@user-oq8zz3eu7i 4 жыл бұрын

共演希望✨

@lovejapan1981 4 жыл бұрын

この服めっちゃオシャレ！！あとハセキョーさんオデコめっちゃ広い！！

@tokyoanna1481 4 жыл бұрын

ご飯はやっぱり一人で食べるのが1番落ち着きますよね。

@user-hk9nl9hq8s 4 жыл бұрын

お皿とか鍋とかかわいい💕

@user-uf4yp2wu5i 4 жыл бұрын

今日、メカジキのレモンバター醤油を作りました✨私は、最初にみじん切りのニンニクオイル漬けとバターで火を入れましたが、レモンの感じがキリッとして美味しかったです(≧∀≦)せりやパクチーの根っこはすごく香りがいいので加熱する時は入れます。この料理も美味しそう✨早速作ってみます（╹◡╹）✨

@hy0jude 4 жыл бұрын

オレンジ系のフィルターなのか照明なのかわからないけど料理の色がわかりにくいです

@aapple119 4 жыл бұрын

そして目が疲れる

@tentekomymy 4 жыл бұрын

ミラクルひかるから来ました。

@genku.5963 4 жыл бұрын

最高です！

@user-ef3kh2if5m 4 жыл бұрын

ヘルシオホットクックでも作れそうですね

@kirin.18 4 жыл бұрын

美味しそー！

@yoi5633 4 жыл бұрын

前回みたいな服装でお願いします

@user-go6du6yp2u 4 жыл бұрын

綺麗だ

@user-ko2ck5uq1j 4 жыл бұрын

画面の越しに会話している気分になる！やっぱり毎日帰りたくなるよこんな綺麗な嫁さん☺️☺️

@user-km9vn8vk9b 3 жыл бұрын

トリュフオイルは黒白どちらでしょうか。。

@AA-fb5yx 4 жыл бұрын

お家の中良い香りだろな〜

@kokoa5477 4 жыл бұрын

パクチーの代用品ありますか？手にはいるかわからないのです嫌いじゃないのですが、、。

@megugu0208 4 жыл бұрын

ストウブもル・クルーゼも圧力鍋の類いではない。

@y.n8042 4 жыл бұрын

無水調理器だよね

@user-by4tq6gt1k 4 жыл бұрын

鶏肉触った後、手を洗わないの気になる〜

@user-mr1fk6os5o 4 жыл бұрын

映像変わってるしカットしてるんでしょ。

@user-us4xs2nv3k 4 жыл бұрын

カメラがびっみょーに揺れてて酔いますね😀スタッフさんが撮っているのかな？

@cha-bose86 4 жыл бұрын

枝豆が鮮やか!

@user-td5ld7sd3i 4 жыл бұрын

むなにく、て初めて聞いた。ムネ肉じゃないの？

@koimo1017 4 жыл бұрын

それな

@user-sm1pn4tk6o 4 жыл бұрын

京子お疲れ様

@kids63eat88 4 жыл бұрын

可愛すぎてヤバイっす😍

@Poland-KEI 4 жыл бұрын

ポーランドから観てます🥰京子さん、魅力的な女性です😊ワインはお好きですか?グラスがあるので🍷私はワイン大好き🍀😌🍀

@user-bw3wi2wb4f 4 жыл бұрын

キッチンお洒落だけど、物がめっちゃ多いな！

@ashleeshin3467 4 жыл бұрын

平子りさに似てきてる！

@woodmeister1611 4 жыл бұрын

ミーレの食洗機ですか？！？！

@user-iy6pu3uw2d 4 жыл бұрын

作り慣れてない感がするけど…😜 家庭感はないけど料理姿見れて(^o^)👌

@---rg8fs 4 жыл бұрын

包丁切れ味悪いし最初思いましたが、キッチンと勝手も違うし正しく説明しながらだと難しいのかも？意外と不器用な方なのかもしれない丁寧さは好感持てました！

@サンディー 4 жыл бұрын

ミラクルさんですよね？

@utsugikei8182 4 жыл бұрын

京子さん美しすぎる、、😭

@suda_conta 4 жыл бұрын

日本食もお願いします！

@user-rk6ly6ou5e 4 жыл бұрын

美しいが料理してるや

@user-hx3sy5iu9q 4 жыл бұрын

こんな美人の料理、食べれるだけで家族は幸せだろ( ；∀；)

@user-gb7hf4gj5i 4 жыл бұрын

マジで腹減ったぁ芋けんぴ食べます👶

@user-dt2yw8pp8z 4 жыл бұрын

好きです。

@user-pn7nf5kj8z 4 жыл бұрын

ポルノグッズのコーデ教えて欲しいです！

@user-ws3ks6dj7g 3 жыл бұрын

なんか　センスある思うたら長谷川さんじゃね？

@user-xx5vg6by8q 4 жыл бұрын

昔、学校のアイドルだった人を何十年かぶりで見て多分あの方やろうなぁ。って暫く固まってしまった気分がしました。

@user-gb6nq4bj5z 4 жыл бұрын

すき😘

@user-hd6gh4bx2d 4 жыл бұрын

ジップロックの中で混ぜたら？

@user-pk5ig4rj2t 4 жыл бұрын

デコ出すと昔の顔の雰囲気でてますね。可愛らしい顔のままがよかったなー。唇なぜよ😢

@miaomiaoo5505 4 жыл бұрын

なんでおでこがぴかぴかパンパン？

@user-us4xs2nv3k 4 жыл бұрын

アップデート済

@kokemomo7769 4 жыл бұрын

画面が黄色過ぎて・・・www

@user-tk8dg6pi9w 4 жыл бұрын

kokemomo 京子さんから出てるヤツなんで勘弁してやって下さい

@user-lu8sw6rp7r 4 жыл бұрын

旦那さん、羨ましい。カメラは、旦那さん？

@nh980 4 жыл бұрын

なんかすごい照明オレンジ

@user-dz1df8lg5t 4 жыл бұрын

@kuuleano 4 жыл бұрын

こういう雰囲気を狙ってるんだと思いますけど、明るさが足りなくてカメラのピンが合わないのが多くて見づらい…

@Tk-cn6vm 4 жыл бұрын

ミラクルの元ネタ見っけ‼︎ そのまんまやん！

@user-tq8dj3zd2q 4 жыл бұрын

これは伸びないか