ياريت تخصصوا برنامج لنرمين البحيري مش ح ينفع فقرة بس أسلوبها جميل في توصيل المعلومة

كل الإحترام لرضوى الشربيني أنها عبرت عن إعجابها بالضيفة هيدا دليل على ثقتها بنفسها ونضافة نفسيتها وصفاء روحا كل الإحترام رضوى..

نرمين ذكية جداً وشرحها جميل جداً كانت فقره مفيدة وشرح رائع انشالله نشوفها بفقرات جايه 👏🏻🤍

الدكتورة عليها " كاريزما " مشفتهاش ع حد ، ما شاء الله ❤️

دكتور نرمين كلامها ف كل الفيديوهات منطقي جدا وطريقتها تحفة ف إلقاء المواضيع دكتورة بقي 😂❤️بجد الدراسة ف علم النفس والتنمية البشرية حاجة مفيدة جدا✨👌

الانسانه ذي يكفي اتامل جمالها ماشالله

كلامها حلو جداً بجد عايزين نشوفها اكتر طب و ازاي نتعامل مع الشخص العنيد

انا مش عارفة اوصفها ب ايه بس انا متأكدة انها فادتنا كلنا بجد ربنا يبارك فيها ❤️❤️❤️❤️

انا بتعلم من الدكتور ابراهيم الفقي يارب يرحمه يارب.

من فضلك أستاذة رضوى لو سمحتِ تنزل الحلقة كاملة للمشتركين لأننا نراها متقطعة مما يخفف من استمتاعنا بها ويشتت اهتمامنا بها مع الشكر والتقدير

الدكتورة هده لو أتفرج عليها اليوم كامل ما نملش كاريزما وجمال داخلي مغطي على خارجها. سبحان الله الشخصية المتزنة تظفي جمال خارجي وقبول عند الناس.

ي عمري ع الناس الفاهمه والاسلوب العسل

شكرا دكتورة نرمين على النصائح الثمينة وزي ماقالت حبيبتنا رضوى انتي هايلة أختكم هبه من السودان

كلما أبتعد الانسان عن القرآن الكريم تشوهت شخصيته

الدكتورة قمه فى الشياكه والادب ورضوي انسانه متواضعة

ياريت دكتوره نرمين تعمل فديوهات اكتر سواء مع البرنامج او على قناه ليها

إن أردتم رحمة القريب المُجيب فأكثروا من الصلاة والسلام على الحبيب صلى الله على النّبي محمد وآله 💜 صلوا عليه ﷺ ٍٕ

هذا الطرح المناسب اللي يدخل القلب والعقل حتى يفهم الانسان نفسه وغيره ثم ينجح في التعامل والحياة

الست دي بتقول كلام زي الفل

سبحان الله اول لما سمعت كلام الدكتوره تذكرت قول الله تعالى ومن اوتى الحكمه فقد اوتى خيرآ كثرا،فعلا صدق الله العظيم

الكم الشكر الجزيل على استقبال انسانه رائعة متل الاستاذة نيرمين بتمنالها دوام التقدم والصحه 🌷🌷

من المغرب كل الشكر للأستاذة نرمين البحيري على المعلومات القيمة جزاك الله عنا خير الجزاء

حقيقي كل الاحترام والتقدير دكتوره نرمين بحب طريقتك واسلوبك جداا كأنك قاريه تفكير المشاهدين ♥️

ما شاء الله الضيفه في قمة الحكمه لازم يكون لك برنامج خاص تبدعينا اكثر …🌹🌹

نرجو تكرار استضافه هذه السيده ...حوارها واسلوبها ممتاز في عرض الافكار

الدكتوره دي تحفه♥️♥️

شكرا... رضوى شكرا .... نرمين ربنا يفتحه عليكم

ست نرمين المحترمة تحياتي لكِ 🌹❤️

كلام جميل جدا وحقيقي ولازم نشتغل على نفسنا ونتغير

فقرة رائعة وضيفة متميزة ومنظمة ❤⚘

شكرا جزيلا أستاذه رضوى الشربيني وشكرا للضيفه الكريمه استاذه نرمين على المعلومات القيمة والراقية الف شكر يعطيك العافية نورتونى وبارك الله فيكم وبالتوفيق ان شاء الله

ماشاء الله. رضوى انسانة راقية وتحسن اختيار ضيوفها. مزيدا من التوفيق والتألق.

الدكتوره دي اكتر من رااااااااائعه انا بسمع كل كلامها بقلبي وعقلي ويستفيد جداااا❤

ما شاء الله نرمين الله يوفقك ثقافه مالها حدود

عنجد كتير حلوة طريقتك ماشاء الله عليكي

الدكتورة دي بجد سكر كلامها منطقي اوي ومفهوم وفعلا واقعي♥️

انت فعلا دكتورة قلبا وقالبا

اشكر نرمين على الشرح القيم واشكرك انت يا رضوى حبيبتي .

انتو الاثنين قمرات الله يجازيكم كل خير

ممتازة و استفدت جدا و دخلت دورت علي الحلقة مخصوص

الله يعطينا الهدوء والمنطق مثل الدكتور ة الرائعة ❣بارك الله فيكن❣

نرمين الف نحبو اول مرة اتابعها وتحية عطرة لرضوي وحسن اخيارها كمواضيع وكأساتذة

فظيعة يا ليت تكون في فقرة مستمرة معاها

عندها حق ف كل كلمه بتقولها انا شخصيه عنيده جداً ودا كان سبب ابويا هو اللي خلااني كدا بطريقته معايا كان شديد جدا معايا

ماشاء الله على الدكتورة.

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم

ماشاء الله هذه النرمين مبدعه وتعالج وتحلل المشكله بشكل رائع

الحمد لله روعه حديثها لنرمين وسيده راقيه

الحلقه دي تحفه والضيفه قالت كلام عظيم وبإسلوب تحفه

الست دي جمييييييلة وافادتني جداااااا

هاتوها ع طول والنبي دمها سكر وشرحها بيوصل للعقل بطريقه سهله وجميله

شكرا رضوي الشربيني شكرا استازة نارمين كلام رائع

المدربه نرمين متمكنه و عندها كاريزما وتتميز باسلوب بسيط وواضح

نرمين اكثر من رائع لك أجمل تحيه شكراً

وقعت في حب دكتورة نرمين

الدكتورة دي استاااااذة ماشاء الله .. اوعي تقطعيها من البرنامج لو سمحتي يارضوي

دكتورة رائعة و كريزما يا سلام ما شاء الله ، تحياتي لك 🇲🇦🇲🇦🙏🙏

ماشاء الله عليك ربي يجازيك كل الخير

تحياتي وتقديري للدكتوره نرمين 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

مستواها عالي جدا اقسم بالله لازم برنامج ليها

افضل تفسير على الاطلاق سمعته عن العند

دي رائعه ممتازة احلي فقرة

ماشاء الله تبارك الله..كلام منطقي وعلمي وحكيم اتمنى لكي التوفيق واتمنى كل البنات والشتات يتعلموا منك .. إنتي قدوة يقتدى بيكي سواء كان من الرجال أو الستات .

كلام المدربه يجنن و كلو صح

كلام جميييييل ❤

كلام فى قمة الروعة

ربنا يبارك فى علمك

ممتازة بجد،👏👏

تسلمي كلام مفيد شكرا

لفة الطرحة دى قمر اوى عليها اكتر من الطريقة التانية ده غير ان كلامها مؤثر ومفهوم وشاطرة اوى

السيشن دا فادني جدا ❤

رضوى شخصيتها كل فترة تحلو اكثر واكثر برافو 👍 ونيرمين شخصيه رهيبه

الدكتووورة دي رووعة 🤩😍😍

كلامها روووووووووعه اوووووي

اروع دكتورة سكرة حقا

روعة روعة روعةةة استفاديت بشكل رهيييبببب

انت رائعة يا استاذة نرمين انت راااائعة 😍

بصراحة رااااااااائعة 😍😍😍😍😍

اسلوبها جميل جدا

بجد تسلم فمك

انتى انسانه جميله وعسل اوى ومريحه نفسيا

يا نرمين متزوديش الميك اب حرام عليكي الحلقة اللي فاتت خطفتي قلبي عشان الميك اب كان خفيف

كلام جميل.

جزاكى الله خيرا

I loved the subject. Thanks

اكثر ضيفة بحبها جيبيها دايما يا رضوى و نبي ♥️♥️♥️

الاستاذه ذي عايزينها كل يوم في لفقرات ممتاز طرحها

دكتورة مميزة شكرا 🇲🇦❤️

رائعة جدا جدا نيرمين البحيرى دمتى برقى حبى تحياتى وتقديرى ل شخصك الراقى عزيزتى 😍

نرمين تستاهل برنامج لوحها بتجنن فعلا

أعراض الأرق تشمل أعراض الأرق ما يلي: صعوبة الخلود إلى النوم في الليل الاستيقاظ أثناء الليل الاستيقاظ باكرا الشعور بعدم الراحة الكافية بعد النوم في الليل التعب أو النعاس خلال النهار العصبية، الاكتئاب أو القلق صعوبة في التركيز وفي التركّز في المهام كثرة الأخطاء والحوادث الصداع الناجم عن التوتر أعراض في الجهاز الهضمي القلق المستمر بشأن النوم طيب اامتا اروح للدكتور ياتقي لما يكون من الصعب ان اقوم باي مهام معتادة خلال اليوم انا مش قادرة امارس حياتي بشكل طبيعي والموذوع ماثر جدا علي مودي ومخلي مزاجي وحش جدا طيب الدكتور هيعمل اي طبعا كل دكتور عي حسب طريقة علاجة لكن اول خطوة اي دكتور بيعملها وهي مراقبة يومك لمده تلت اربع ايام او اسبوعى وبيكشف علي الجسد لان احيانا في امراض بتعمل الارق طيب يطرا اي الاسباب ال عمالالي الارق ده 1- الضغط النفسي. يمكن للقلق بسبب العمل أو الدراسة أو الصحة أو المال أو العائلة أن يخلي ذهنك مشغولاً ، ويخليكي تنامي بصعوبة قد تؤدي أيضًا أحداث الحياة المسببة للضغط النفسي أو الصادمة - مثل وفاة أو مرض أحد الأحبّاء أو الطلاق أو فقدان الوظيفة - إلى الأرق. 2عادات النوم السيئة.تتضمن عادات النوم السيئة جدولاً زمنيًا غير منتظم للنوم اوأنشطة محفزة قبل النوم، وبيئة نوم غير مريحة، استخدام السرير في العمل أو تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون. 3-تناول الكثير من الطعام في وقت متأخر من الليل. الصح بليل يكون الاكل خفيف طيب لية لان الطعام بليل بيخلي الشخص يحس بعدم الراحة وده بيعمل حرقان في الزور لو حد مريض قولون وده ال عند اغلب الناس بيتعب جدا طبعا وده كله بيخلي النوم يطير 4-اضطرابات الصحة العقلية. قد تؤدي اضطرابات القلق، مثل اضطراب ما بعد الصدمة، إلى عدم انتظام نومك. الاستيقاظ مبكرًا قد يكون علامة على الاكتئاب. وغالبًا ما يحدث الأرق مع اضطرابات الصحة العقلية الأخرى أيضًا. 4-الأدوية. قد تتداخل العديد من الأدوية الموصوفة مع النوم، مثل بعض مضادات الاكتئاب، وأدوية الربو أو ضغط الدم. تحتوي العديد من الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية مثل: بعض مسكنات الألم، وأدوية الحساسية ونزلات البرد، ومنتجات تخفيف الوزن، على مادة الكافيين ومنبهات أخرى يمكنها أن تسبب صعوبة النوم. 5-الكافيين . تعتبر القهوة والشاي والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين من المنبهات. مسموح لتناولها في وقت الظهر لكن شربها بليل هو الر بيسهر جدا وبيعمل ارق 6-يصبح الأرق أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر. فكلما كبرت في العمر زيتغيرات في أنماط النوم. وده ال بيكون نومه مش عميق اوي اي ضوء يصحية او اي حركة نومة خفيف جدا التغيرات في النشاط.:- قلة الحركة الجسدية يعني ان شخص ميتحركش كتير او يقوم باي باي مهام يومية ده ببيعمل ارق تغيرات في الصحة. ممكن لحالات مثل التهاب المفاصل أو مشاكل الظهر وكذلك الاكتئاب أو القلق، أن تتداخل مع النوم. وتعمل ارق لو استفادتي تابعيني

من كثر جمال نرمين وشرحها بعيد الفيديو كم مرة

دكتوره هايله بجد

لا مش فال close in publich اهو حلقه جميل ادتنى alram لحاجه لازم تتغير. شكرا جدا🌹

هبتدى لازم ابدأ والحق نفسى

نرمين البحيري دي جميله وكلامها أجمل

دكتوره نرمين رائعه ماشاء الله عليها

ممتازة نيرمين

ما شاء الله انت راءعة

لا احنا عاوزينها ع طول بقا😂❤❤