Hipotensão Pós-exercício: Como reduzir a PA IMEDIATAMENTE?

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Hipotensão Pós-exercício: Como reduzir a PA IMEDIATAMENTE?

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Күн бұрын

Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires esclarece o fenômeno fisiológico da hipotensão pós-exercício. Aprenda como o exercício pode promover redução imediata da PA, principalmente em hipertensos, conhecendo os fatores que mais influenciam essa hipotensão pós-exercício
Assista nosso vídeo sobre conceitos básicos da PA
• Pressão Arterial
Assista nosso vídeo sobre os fundamentos da PAS e da PAD
• PRESSÃO ARTERIAL SISTÓ...

Пікірлер: 53

@AndreLuiz-qz8sc 5 ай бұрын

Minha pressão está 8/5 após 2 horas de caminhada de intensidade moderada. Quase desmaiei

@bradhon4750 5 ай бұрын

André, quando manifestar os sintomas da PA muito baixa, pode ingerir uma pitada de sal. Isso resolve bem o problema. Passo por isso quase diariamente. Minha PA costuma ficar 80/40 mmHg após treinos mais intensos. Abraço

@gdsv90 9 күн бұрын

A minha pressão 10/5 pós exercícios, me espantei e fui pesquisar sobre

@bradhon4750 9 күн бұрын

@@gdsv90 ...fique tranquilo, está tudo dentro do normal. Se ficar com muito sintoma, é só ingerir uma pitada de sal 10-15 após o treino e tudo se resolve. Não se preocupe, pois essa é uma boa resposta. Abraço e obrigado pela audiência

@aceitaumadica5690 Ай бұрын

Sou hipertenso. Qnd corro 10km, apois o treino ela cai para 10x6. Tomo uma vx ao dia o Losartana de 50.

@raphaelpazinato5127 3 ай бұрын

Oi professor,obrigado pelo esclarecimento.Descobri que sou hipertenso a 7 anos,tinha sobrepeso e historico na família.Fiz todos os exames necessários,que constataram apenas a hipertensão mesmo.Desde então,com o remedio e a liberação do cardiologista, comecei a fazer caminhadas diarias e pouco tempo depois evolui pra corrida com boa perda de peso,ou seja corro em moderada a alta intensidade para o meu peso e idade,hoje tenho 40 anos,e estou a sete anos na corrida.Corro mais por terra,na mata pois me dá mais prazer.É uma corrida com algumas subidas ,mas na maioria plano.Acontece que sofro de ansidade,hipocondria,e depois de tanta insistência da minha esposa voltei ao cardiologista depois de 7 anos e no eletrocardiograma constou hipertrofia do ventrículo esquerdo,ainda não foi feito o ecocardiograma,mas enfim,fiquei destruído emocionalmente,nem estou correndo por esses dias,pois o que se vê na Internet é só sobre morte súbita nesse caso.Queria que vc me desse uma luz sobre meu caso ou qualquer outra pessoa que entende um pouco mais sobre o assunto.Obrigado

@bradhon4750 3 ай бұрын

Boa tarde, Raphael. Por favor, me contacte pelo Instagram, assim podemos conversar melhor. Te auxilio nesse processo, não se preocupe . O link do meu Instagram está abaixo. Abraço instagram.com/cassio_mascarenhas_bradhon?igsh=MXcwM3FndmJsd2cw

@celsolobozuffoa Жыл бұрын

Professor no meu caso a pressão abaixa muito durante o treino chegando a passar mal e quase desmaiar

@klingvideos8025 9 ай бұрын

Tenho o mesmo problema quando o dia está muito quente

@bradhon4750 3 ай бұрын

Caro Celso. Quando a PA ficar muito baixa, pode ingerir uma pitada de sal e continuar o treino. Somente não deixe de se exercitar por causa disso! Abraço

@anjimOfimunes 6 ай бұрын

no meu caso foi no outro dia que minha pressao caiu dps do treino, dps so ficou uma dor de cabeça mais ja estou melhor

@partidascompletasdefutebol Жыл бұрын

Muito bom vídeo. Sou hipertenso, medicado, 35 anos, consegui baixar de 114kg pra 110kg com três meses de musculação. Esse vídeo me esclareceu muita coisa. A meta seria no futuro me livrar da medicação.

@bradhon4750 Жыл бұрын

Sim, Ciro, dependendo do processo de treino e das respostas adaptativas específicas do seu organismo, existe a possibilidade de retirada das medicações no médio e longo-prazo. Essa é a busca, mas caso não aconteça, certamente haverá possibilidade de redução da medicação e estabelecimento de melhor controle da PA diariamente, o que é fundamental para sua saúde. Mantenha-se firme, não desista do treinamento por nada, procure cada vez mais prazer e mais motivos pra continuar. Em breve os grandes efeitos virão. Boa sorte! Abraço

@andersoncrivelli1191 8 ай бұрын

Obrigado

@JOAODEMELLOCORTE 3 ай бұрын

Muito boa a explicação, eu tenho pressao alta...hoje estava 17/10,fiz atividade em casa e ela baixou,achei q iria aumentar,nao esta o ideal,chegou a 13/8 mas ja senti melhoras

@bradhon4750 3 ай бұрын

Boa tarde, João. Sempre que treinar a PA irá abaixar, principalmente nos dias em que estiver um pouco mais alta. Mantenha a rotina de treinos, pois isso ajudará sensivelmente no controle da PA. Abraço

@Junior-ok1ll 9 ай бұрын

Excelente video

@sandrirebelobjj8677 Жыл бұрын

Sensacional

@monalisagimenes6811 10 ай бұрын

Otima explicação

@marlonevil Жыл бұрын

Excelente, ganhou mais um inscrito, vou maratonar o canal parabéns

@bradhon4750 Жыл бұрын

Obrigado pelo feedback, Marlon, é bastante gratificante e motivador. Se quiser conhecer um pouco mais da Bradhon, visite nosso site. Abraço www.bradhonpro.com.br

@rosana830 Жыл бұрын

Fiz um treino de pernas na academia . Tô me sentindo cansada e sonolenta o dia todo , fui aferir a PA , estava em 8/5 .

@bradhon4750 Жыл бұрын

É isso mesmo, Rosana. Isso é a hipotensão pós-exercício. Se ficar muito baixa, não há problema algum em colocar um pouco de sal na língua, caso esteja com muita tontura/sonolência. A minha PA pós-treino já chegou a isso também: 77/45 mmHg. Obrigado pela audiência e pelo depoimento. Abraço

@rosana830 Жыл бұрын

@@bradhon4750 😊🙏🏾

@tatianaba4024 13 күн бұрын

Olá, Dr! Tem algum vídeo que fala sobre hipotensão pós prandial? A minha pressão fica entre 120x80 ..130x90... Porém depois de comer ela cai para 10Ox70..90x60...eu passo muito mal... não tenho desmaios, mas tenho necessidade de ficar deitada por até 1 hora para melhorar. Eu não sou diabética

@paulojoseribeiro8253 7 ай бұрын

Eu chego na academia 16x80, saio de la 14x80, deixo a ansiedade la

@robritto8049 4 ай бұрын

Minha pressão normal é 11/6, então sofro bastante após o exercício

@fernandorufino624 2 жыл бұрын

Excelente!!!!!!

@bradhon4750 2 жыл бұрын

Obrigado, Fernando. Abraço

@user-eo5vp1to1v 5 ай бұрын

Bom dia, eu não sou hipertensa, e algumas vezes já passei mal após exercício físico onde me esforço um pouco a mais do normal, não quero mais sentir isso

@nascimentocelia 4 ай бұрын

Queria saber

@bradhon4750 4 ай бұрын

Caso isso aconteça, veja se está com queda mais acentuada da PA após o treino, medindo a PA. Caso isso esteja ocorrendo, simplesmente faça ingestão de sal logo após o treino, o que deverá atenuar essa queda, prevenindo os sintomas da hipotensão excessiva. Mas não há necessidade de evitar os treinos um pouco mais intensos em função disso, pois não estão sendo prejudiciais. Abraço

@jeferson1483 7 ай бұрын

Ótima explicação professor, eu tenho uma dúvida, eu tomo remédio pra pressão arterial, e está bem controlada, e faço exercícios físicos moderados, nesse clima de verão tem que ficar atento pra não ter quedas de pressão?

@bradhon4750 4 ай бұрын

Caro Jeferson. Em alguns casos, a partir das adaptações advindas do treinamento regular, pode haver redução crônica da PA e, em função dessa hipotensão aguda, a PA pode atingir valores bem baixos após os treinos. Portanto, não é incomum, eventualmente, reduzir (ou até retirar) a medicação nos dias de treino, justamente pra evitar essa queda mais acentuada. Abraço

@HigorMarinhoofc 2 жыл бұрын

SHOW

@bradhon4750 2 жыл бұрын

Obrigado, Higor. Abraço

@user-jk8dd2qf5b 7 ай бұрын

Bom dia ! Excelente aula, existe algum valor de PA antes do treino que não se deva começá-lo?

@bradhon4750 7 ай бұрын

Obrigado pelo feedback. Sem a supervisão de um profissional especializado no tema, é melhor evitar exercício nos dias em que a PAS estiver maior ou igual a 170 mmHg, ou que a PAD estiver maior ou igual a 100 mmHg. Isso, obviamente, é regra para hipertensos. Abraço

@thomassouza8598 Жыл бұрын

Professor, durante uma sessão de treinamento de força, o indivíduo começa a ter uma baixa na pressão de forma rápida ao ponto de chegar a desmaiar, qual o maior risco de treinar quase sempre nesse ponto de intensidade?

@JonasRodryggues Жыл бұрын

Nesse caso é bom procurar uma cardiologista para fazer um teste de esteira para averiguar a saúde do seu coração.

@JonasRodryggues Жыл бұрын

Dr. Quando treino pesado a minha fica 112 por 67. Pós-treino. Porém minha PA normal é 120 por 75.

@bradhon4750 Жыл бұрын

Caro Jonas, isso é exatamente a hipotensão pós-exercício se manifestando. Muito bom! Abraço

@degan2501 Жыл бұрын

Caso tenha hipotensão compensa ingerir um carboidrato ?

@jeferson1483 5 ай бұрын

Sim ajuda muito

@bradhon4750 5 ай бұрын

Caso a PA fique muito baixa após o treino, vale a pena ingerir sal, ou alimentos ricos em sódio. Abraço

@marcospaixao1306 11 ай бұрын

Quando pedalo minha pressão fica normal..mas quanto pedalo em dias quentes minha pressão abaixa muito..o que fazer pra pressão não baixar?

@bradhon4750 11 ай бұрын

Caro Marcos. Não há problema no fato de sua PA baixar após o treino, a não ser que isso te cause muito "desconforto", ou até maior risco de desmaios, por ficar excessivamente baixa. Caso seja essa sua preocupação, após o treino simplesmente coloque um pouco de sal na língua. Mas a tendência é se adaptar a esses valores muito baixos, o que não quer dizer que todos se adaptem. Talvez com você não tenha ocorrido essa adaptação. Mas é importante entender que isso não representa nenhum tipo de problema ou risco, fique tranquilo. Pra você ter uma ideia, em alguns dias, minha PA fica, por um bom tempo, em torno de 80/40 mmHg após o treino. Só me dá muita tontura e uma boa "moleza". Obrigado pela audiência e pela pergunta. Bons treinos. Abraço

@emanoeltelles6412 3 ай бұрын

Reduza um pouco a intensidade do exercício e se hidrate bem durante o dia. Reduzir a intensidade nos dias de muito calor.

@maicomdouglas5202 9 ай бұрын

Bom dia comecei a treinar minha pressão no início 13x9 agora está 11.7x5.7 e normal ? Estou me sentindo diferente não sei se é porque está normalizando e não estou acostumado

@bradhon4750 7 ай бұрын

Sim, Maicom, é justamente por não conviver com esse valor baixo de pressão arterial. Mas isso não representa nenhum tipo de risco, fique tranquilo. Caso se sinta muito mal com os sintomas da hipotensão, coloque um pouco de sal na língua e tudo se resolve. Mas a tendência é, com o tempo, você se adaptar a essa nova realidade de PA. Mas não deixe de treinar regularmente por causa dessa queda da PA, pois isso é ótimo. Abraço

@pbclaudeir 11 ай бұрын

E qiem tem pressão baixa pode fazer musculação

@bradhon4750 11 ай бұрын

Sim, não há nenhum problema. Pode ser que a PA fique muito baixa após o treino e, nesse caso, basta ingerir um pouco de sal e tudo se resolve. A minha própria PA chega a valores de 80/45 mmHg após algumas sessões de treino mais intensas. Não há problema. Abraço

@analiceoliveira8665 3 ай бұрын

Voltei a fazer atividades físicas hoje, de forma leve, mesmo assim passei mal e quando a personal verificou minha pressão, tava 8/5. Tem algo que possa fazer para evitar isso?@@bradhon4750