HIZLI ÖĞRENİLEN GÜREŞ TEKNİKLERİ

Рет қаралды 410,071

5 жыл бұрын

Bir oyunu öğrenmek için sayısız tekrar yapmak gerekir ki vücut onu reflex haline getirsin . Antrenmanlarda usanmadan bıkmadan çok fazla tekrar yapmak gerekir ki maçta o tekniği yapmak daha kolay olsun ..
Sizden bi ricam var kafanıza takılan herşeyi paylaşın yorum yapın ve bizi takip etmeyi unutmayın ..

Пікірлер: 400

@melihbostanc2517 5 жыл бұрын

Ya milli sporcu gelip bu kadar kaliteli ve bilgi dolu bir video çekiyor, emek gösteriyor ama bizim insanımız gidip saçma sapan insanları izliyorlar. Ne kadar teşekkür etsek az sana Cenk abi. Allah kuvvet versin 👏

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Kardeşim eksik olma ne güzel yazmışsın yeni sayılırız zamanla oda olur büyürüz koşa sürede 9 bin kişiye ulaştık güzel bir grup olduk

@ismayiltaghiyev9362 5 жыл бұрын

Sebeb olarak insanlari suclama.12 sene Angarada yasadim,hacettepe de kendi capimiz da gures antrenmanlarida yaptik.Ama maalesef universite disinda antrenman yapicak yer yoktum.Kluplerin hepsi profesionel olarak calisiyorlar,normal vatandaslarin haftada 1 yada 2 kez gidib antrenman yapicak yeri yok.Bu sporu normal vatandaslarada sevdirmemiz icin ucretli oolsada salonlar acilmasi lazim.Mesela fitnese gitdiyin zaman kimse sana sormaz profmu olucan yoksa kendi capinda mi antrenman yapican.Her kes gidip antrenam yapa biliyor.Azerbaycandan Salamlar

@kurayzatr1981 4 жыл бұрын

@@ismayiltaghiyev9362 içimdekileri yazmışsın Allah razı olsun aynen arkadaşın dediği gibi 18 yaşından büyüklere özel kurs veya güreş eğitim merkezlerinde eğitim verilmiyor bu biraz da işin fabrikasyona çevrilmesiyle alakalı istatistik kasıyorlar resmen bakanlığa karşı 13 14 yaşında çocukları alıp milli yapıp para kazanıyorlar güreş eğitim merkezleri kendi aralarında istatistik yarıştırıyor halbuki bir sporun gelişmesi için fan/hayran kazanmalısın b. jiu jitsu nun son 5 senede kattediği gelişmeyi takip edip baktığın zaman önce yetişkinliere odaklandıkları böylelikle hem maddi hem seyirci ve hayran kitlesi oluşturup daha sonra bu insanların çocukları kardeşleri spora otomatık yönlendiğini görebilirler bazı eyalletlerde her mahalle de 2 şer tane kurs bulunduğunu görebilirler brezilyadan siyah kuşak hoca getirip sürekli salon açılıyor ve çığ gibi büyüyor bizden geçecek hevesimiz kursağımızda kalacak bari bizden sonrakı güreş merakı olan gençlere faydamız dokunur şu yazıları bir yetkili görürse inşallah

@durmuskaanbekmezci8219 2 жыл бұрын

Adam

@halilturker7391 5 жыл бұрын

Neden bu ülkede güreş sporu salt profesyonel seviyede icra ediliyor anlamıyorum.Keşke sokak aralarında Kick Box salonları yerine şöyle kallavi güreş salonları olsa da gitsek.Grappling gibisi yoktur...Hakikaten kral adamsın Cenk İLDEM

@sakirumut7651 5 жыл бұрын

Kültür emperyalizmi

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Belki ilerde olur kardeşim umudumuz var bazı ülkelerde öyle

@emrem.8477 4 жыл бұрын

@@sakirumut7651 güresi türkler icat etmedi. Sonradan kültüre eklendi. Aynisi Kickbox ile olursa ne yazar?

@sakirumut7651 4 жыл бұрын

@@emrem.8477 şimdi kardeşim şöyle bir şey var Bir kere zaten Kickbox dediğin Spor Amerikalıların uydurduğu Melez bir branş özellikle ikinci Dünya Savaşı'ndan sonra Amerika Birleşik Devletleri'ne göç süreci başladığında Japonya ve Kore'den pek çok dövüş ustası Birleşik Devletleri göç ediyor burada boksörler ile tanışıyorlar daha sonra alınan bir ortak karar ile karate ve tekvando daki ayak vuruşları ile bokstaki el vuruşları birleştirilerek Kickbox denilen spor ortaya çıkıyor Neyse bizde demişsiniz ki güreş sonradan kültüre eklenen bir olay Hayır kardeşim Türkler Orta Asya'da Tabii orta Asya'ya kadar olan tarih bilindiği için bu kadarını söylüyorum Orta Asya'da kuraş adı altında bu sporu yapıyorlardı tabi Aradan çok uzun asırlar geçti bukuroshe dediğimiz Spor Müslüman Türklerin Balkanlar'a yerleşme çabaları sırasında yağlı güreş dediğimiz sisteme dönüştü bana şunu söyleyebilirsin güreş sadece Türk kültüründe olan bir şey değil Evet çok haklısın güreş sadece Türk kültüründe olan bir şey değil dünyada neredeyse bütün gelişmiş uygarlıklarda güreş var ama Türk kültürüne sonradan eklenmiştir demek doğru değil

@emrem.8477 4 жыл бұрын

@@sakirumut7651 güresin tarihi icin aciklama icin teşekkür ederim. Korus ismini ilk defa duydum. Sagol. Ama şu da bir gercek: ufak cocuklar nasil kavga eder? Boğuşarak / güreşerek. Hayvanlarin coğu da öyle yapiyor. Bu Genetik bir sey. Onun icin güres altaydada olusur, afrikanin ortasindada. Insanlarin en Dogal dövüs systemi. Ama gelelim kickboxa. Simdi eski türkler bunlari yapmadi diye olmasinmi bunlar türkiyede? Futbol türk tarihi sporu mu.? Herkes takim tutuyor futbol oynuyor. Kimse ingiliz emperealizmi demiyor. Corner, off side, panalty nin türkce kelimesi bile yok veya kullanilmiyor. Her yerde Kickbox okulu acilisin sebebi, insanlar isden sonra oraya gidip, sakatlanmadan biraz Stres atip eve gidebilmesi. Herkes terli erkeklerle bogusup yerden yere vurulmak istemiyor 🤣

@ayxantanrverdiyev7529 5 жыл бұрын

Azerbaycandan izleyirem. ADAMSIN ❤

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Selamlar Azerbaycan’a

@mehmetmemis116 5 жыл бұрын

sende

@omersaday6436 4 жыл бұрын

Məndə azərbaycanlıyam

@azrbaycan_goycaygoycay3436 3 жыл бұрын

🇦🇿🤗

@mahmut1549 3 жыл бұрын

Azerbeycandan gelip seni

@cengizhaneroglu9903 5 жыл бұрын

Güzel bilgiler, başarılarının devamı dilerim... Allah güç kuvvet versin.

@omer-C 5 жыл бұрын

Abi videolar harika lütfen yüklemeye devam et. Ben aslen boks çalıştım uzun süre ama güreşe de her zaman bi ilgim oldu . İnanılmaz keyif alıyorum. Başarılar

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Devam kardeşim selamlar

@ds-fp3qj 5 жыл бұрын

çok az düzeyde güreşle ilgiliyim. dangaldan buraya kadar geldim. ama tecrübe bilgi tekniği paylaşan bu tür videoları çok seviyorum. elinize sağlık

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Teşekkür ederim selamlar

@timucinsahin5823 4 жыл бұрын

Keşke bizim gençliğimizde de güreş öğrenebileceğimiz imkanlar olsaydı.Sizlere hep imrenmişimdir

@isabars5162 4 жыл бұрын

Bu adam ender bulunur. Bu adamı takip edin. Gerçek sporcu. EyvAllah abi, sağolasın.

@erdalbilgic7746 4 жыл бұрын

Küçükken judo yapmış idim. Sürekli bir sertlik hocalardan tokat falan vardı. Keşke Cenk Bey gibi bir hocam olaydı. Güreş hakikaten muhteşem bir spor.

@UgieTV 4 жыл бұрын

Konuşurken okadar sakin ki rahatlatıcı video gibi izliyorsun hareketleri yapmaya geçince içinden bi panter çıkıyor çok enteresan :D başarılar diliyorum hocam.

@ygurkanpekcan8465 Жыл бұрын

42 yasındayım, altınyasında 2yıl babam zorla güreş kursuna gonderdi yıl 1987/1992 yılında yıl boks okuluna gönderildim. Judo ve en son 11 yıldır mua Tai sporu yapıyorum. Güreş tüm sporların bana göre ilk başta oğrenilemsi gereken spordur 🙏👍

@turkicsportv 5 жыл бұрын

Abi bunun part 2,3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 full yapmaya devam et bu içerik mükemmel olmuş. En güzel vidyon bu olmuş ☝🏾

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Eyvallah kardeşim

4 жыл бұрын

Sorumluluğun ne demek olduğunu gerçekten biliyorsunuz, farkındasınız. Gönlünüze bileğinize sağlık

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim selamlar

@MehmetKaya-mp3ve 5 жыл бұрын

Son hareket muhteşemdi ya sayenizde güreşe olan tutkum, hayranlığım daha da artıyor Allah razı olsun...

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Selamlar kardeşim senden de allah razı olsun

@rdTyln 4 жыл бұрын

helal olsun sana cenk ildem çok esekkürler insanlara şu sporu anlatıyorsun senden bi tane daha yok allah razı olsun kamera acılarından tek tek bakıyoruz açılara dikkat edersen sevınırım durdurak bakıyoruz teknıklere maaalesef bi fıtness kıck boks dersi gibi ders okul kur yok yasımız 30 ları buldu hep yapmak istedik ama anadoluda imkan yok.zaten bazı kluüplerde yası kücük arkadaslarımıza ders verıyolar ne yani sporun yası mı var illa müsaabık mı olcaz hayır ögrenmek istiyoruz. nasıl agırlık calısmamız gerekir güçlenmemiz esneklik kazanmamız gerekir haftayı günlere bölerek anlatrsaan hocam cok tesekkür ederiz

@portuqe5296 4 жыл бұрын

Teşekkürler Cenk Abi.ALLAH yolunu açık etsin...

@kujojotaro8969 3 жыл бұрын

Aaa animeci bir arkadas

@seydunahappy6912 4 жыл бұрын

Videoların devamını bekliyoruz hocam büyük bir zenginlik youtube için Türkçe uygulamalı video hemen hemen yok.

@bilalkurt1661 5 жыл бұрын

Hocam çok teknik ve çok yararlı bilgiler bende bir süre kickboks ve mma yaptım ama bir güreşçiden bu teknikleri seyretmekten aşırı zevk alıyorum. İzledikçe sürekli keşke güreş yapsaymışım diyorum. Ağzına , yüreğine , emeğine sağlık. 👏🏽👏🏽👏🏽

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim kardeşim selamlar

@alperenkapan8960 5 жыл бұрын

abi evde güç kazanma nasıl yapılır video olarak yapabilirmisin

@fatihaydogan1453 4 жыл бұрын

Abi güreşi çok seviyorum çok güzel açıkladın ve yaptın ilk defa güreş taktiklerini senden görmek nasip oldu başarılar diliyorum

@saparsaparow6743 4 жыл бұрын

Abi ben TURKMENISTAN gurescisiyim ve boyle taktikleri burada cok zor ve etikili sekilde ogreniyorsun

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Selamlar kardeşim

@Huseyinsaglamm 4 жыл бұрын

hocam sizden 5 ay antrenman alsam yargılarım ortalığı ahahahah maşALLAH

@user-cm6el9uw4w 5 жыл бұрын

Süper, bunca zamandır MMA ve fonksiyonel antremanlar üzerine antrenörlük yapıyorum bizim bile gözden kaçırdığımız noktaları göstermişsiniz bravo. bide neden dislike geldiğini anlayabilsem bir sıkıntı kalmayacak

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Selamlar hocam bende mma sporcularla çalıştım az çok anlarım disk like atmışlar çok önemli değil keyfini çıkartıyoruz herkes sevmek zorunda değil

@user-cm6el9uw4w 5 жыл бұрын

CENK İLDEM ilerleyen zamanlarda İnstagram üzerinden podcast vs yapmak isterim Hocam irtibat halinde kalalım, İzmir e uğrarsanız görüşmek isterim. İyi çalışmalar

@chaptorrhyme35 Ай бұрын

Adamsiniz adam.. super 💪👍👍

@gan102 4 жыл бұрын

Hocam 5:23 de gösterdiğiniz hareket shino nage denen jiu Jutsu’da kullanılan bir fırlatma tekniğinde bir prensip. Ya kolay omuzdan alıp öne çekmek. Böyle prensipleri başka sporlarda görmek çok hoş. Yani aslında herşey birbirine düşündüğümden daha çok benziyor.

@selimturkmen3355 4 жыл бұрын

Videolarınız çok güzel zevkle izliyorum ortaokuldayken çok az yapıp bıraktığım için pişmanlık var 😊🇹🇷 Allah güç, kuvvet ve sağlık versin .

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Sağol kardeşim teşekkür ettim

@zaferkrmz3387 4 жыл бұрын

Videoların çok faydalı Cenk İldem kardeşim emeklerin için teşekkürler biz 22 yıllık kırkpınar seyircisiyiz bu sene senide izledik. Şanssız bi kura Çektin ama biz seni kırkpınarda seyretmek istiyoruz

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Öğreneceğiz yavaş yavaş inşallah

@uzeyirturk4091 3 жыл бұрын

Başarılar dilerim yolunuz açık olsun

@emirtimur4825 4 жыл бұрын

Reis Allah yolunu açık etsin zaferin daim olsun

@mehmetuzuncam7892 4 жыл бұрын

Kardeşim işin gücün rast gitsin Allah yardimciniz olsun hepinizin sakatlık bela vermesin sanada birdaha böyle acı yasatmasin çok geçmiş olsun

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim

@yunussunuy7614 4 жыл бұрын

Güzel bilgilendirici kanal başarılar

@kolpaayhan8912 3 жыл бұрын

Cenk hocam,ankarada güreş tekniği öğrenmek için önerebilceğiniz bir kulüp varmı.Amacım maça çıkmak değil teknik öğrenmek

@neotiro 5 жыл бұрын

Hocam videolar için çok teşekkür ederim, çok faydalı.

@H_Fine_Producer 3 жыл бұрын

selam arkadaslar sizleri tebrikliyorum, Turkmenistandan destek ve like basyorum ve abone oldum masalah...

@bozkurtaliyev3798 3 жыл бұрын

Yaşa be usta. Azerbaycandan salam aleykum kardaş Tùrkiyaya

@oguzhanimrek9797 5 жыл бұрын

Abi güçlenmek için hangi ağırlık antremanlarını uygulamamız gerekiyor bunun için video çekermisiniz?

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Bir kaç video var bi bak istersen kardeşim

@oguzhanimrek9797 5 жыл бұрын

Teşekkür ederim abi

@oguzalpgulenc6521 2 жыл бұрын

Ülkede güreş bitmiş 16 yaşında geç diyerek hiç bi kulüp almadı o sene 18 yaşında Ankarada derece alan arkadaşımı zorlanmadan yendim

@dincerozdmr Жыл бұрын

Emeginize saglik, final superdi bu arada.

@akhilanandyadav6954 4 жыл бұрын

Very nice Sir ji Gord bless🙏 you राधे राधे कृष्णा जी

@imamhuseynasiqi3426 3 жыл бұрын

Azərbaycandan adamsan

@qalibmirzeyev8122 3 жыл бұрын

salam sende azerisen

@daii34 Жыл бұрын

cenk abi yapıyorsun bu sporu. maşallah nazar değmesin.

@87blackleg 5 жыл бұрын

abi keşke bizde yapabilsek şu güreşi yaa senin gibi hocalar lazım bize valla ...

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Seneye olimpiyattan sonra hoca olunca çalışırız kardeşim

@87blackleg 5 жыл бұрын

@@cenkildem97 abi ben 30 yaşımdayım bizden geçti artik ama istanbulda olsam sırf senin için güreşirdim hobi olarak abim ortamınız süper ama ramazandan sonra bir güreş salonu bakacağım abi en azından gençlere antrenman badysi olurum 😉

@cemilacar9542 4 жыл бұрын

Abi 14 yaşımdayım bu sene başladım güreşe bir yerlere gelmeyi çok istiyorum bunun gibi bilgilendirici videolar gelsin bence seviliyosun rris

@mehmetyilmazer4658 4 жыл бұрын

Abi yerdeki hareketleri gösteren de video cekebilirmisin bu video çok güzel olmuş emeğine sağlık devamını bekliyoruz🇹🇷

@emreasci864 4 жыл бұрын

Zerre kadar kibir olmayan güzel adamsın Allah yolunu açık etsin

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim selamlar

@unalyumer Жыл бұрын

Helal olsun sana kardeşim, oğullarım seni zevkle seyrediyor

@cenkildem97 Жыл бұрын

Çok selamlar çocuklara İstanbul’a yolunuz düşerse bekleriz antrenmana

@user-yn6lz7bz1k 3 жыл бұрын

Очень познавательно, особенно для тех кто этого раньше не делал, ещё бы объяснить движения ,перемещения ног во время приёма

@burak6609 4 жыл бұрын

Cenk Abi severek takip ediyorum. Eski videolarına bakarken bunu gördüm. Abi bu tarz videoların devamı gelsin. 👌🏻

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Virüs geçsin el atacağız

@yuzuklerinefendisi5045 4 жыл бұрын

Maşallah gardasss

@mehemmedeliveliyev2613 2 жыл бұрын

🕋☝️❤VƏ ALEYKUM SALAM VƏ RƏHMƏTULLAH VƏ BƏRƏKƏTU🕋☝️❤

@ayhnsr 3 жыл бұрын

Kralsın reis 👑 seviliyorsun 👑🖤 50 bin

@alpha.balamir 3 жыл бұрын

Birisi beni alip boyle yere vursa bir daha yerden kalkmam ayağa kalksam yine vuracak en iyi ölü taklidi yapip o uzaklaşınca kacmak 😂

@TheBerkobe 4 жыл бұрын

Cenk hocam videolarinizdan cok sey ogrenmeye calisiyorum. Acaba Ankara Cayyolu taraflarinda onereceginiz bir gures kursu/hocasi var midir? Saygilar..

@haluksaylgan34 5 жыл бұрын

Allah razı olsun güreş en iyi yakın dövüştür

@alptugsolak3515 4 жыл бұрын

Hocam bu teknik gibi lütfen daha fazla teknik videosu çek işte adam nasıl yere alınır. Eğer karşıdaki çok güçlüyse nasıl yere atılır falan bunlardan gidersen çok daha fazla izlenirsin. Bende alime geldiğince paylaşırım videolarıni. Sen bizim için bir nimetsin sen göster biz antrenman yapalım. Emeğine karşılık beğenelim paylaşalım..

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Zamanla atıcaz kardeşim

@elcinbagirov8117 4 жыл бұрын

Senin sayende annem babam beni güreşe koydu senin videolarını izleyende babam felan gördü o yüzden senin sayendede güreşmeyi öyrendim tşk kürler abicim❤

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Çok sevindim kardeşim başarılar sana

@elcinbagirov8117 4 жыл бұрын

@@cenkildem97 saol abi sanda ben hep 1 ci olunca sana dua ediyorum şimdiye kadar 10 madalyam oldu 5 kızıl 5 bürünc saol ki hareketleri gösteriyorsun

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Selamlar kardeşim çok selam söyle ailene

@elcinbagirov8117 4 жыл бұрын

@@cenkildem97 tm onlarında selamı var sana

@elcinbagirov8117 4 жыл бұрын

@@cenkildem97 ab sen dünya şampiyonumu avropa şampiyonusun

@nadiryapc9791 5 жыл бұрын

Devamını bekliyoruz

@gul2512 5 жыл бұрын

Abi seni yeni keşfettim ama çok iyisin lütfen devamını getir videyoların

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Eyvallah kardeşim selamlar 🖐🖐

@nadiryapc9791 5 жыл бұрын

Emeğine sağlık abi

@patates8269 4 жыл бұрын

Ben Kıbrıs'ta güreşmiştim serbest stil 57 kg 3.lüğüm ve grekoromen stil 2.liğim var bu tarz teknikleri hiç görmedim

@xpurplesensei 5 жыл бұрын

Efsane teknik

@Paralazim19. 5 жыл бұрын

Abim öncelikle selamun aleyküm.İstanbulda avrupa yakasında yaşıyorum.Şu zamana kadar evde spor yapıyordum fakat 5 ay önce yapmayı bıraktım(şınav barfiks mekik).18 yaşındayım.ama hiç güreş tecrübem olmadı.küçüklüğümden beri güreş yapmak hayalim.fakat birkaç belediye salonuyla görüştüm.yaşımın çok geç olduğunu söylediler.bazı arkadaşlarıma sorduğumda aldığım cevapsa şöyle oldu.onlar küçük yaş gruplarına eğitim veriyorlar dendi.ve şampiyon yetiştiriyolarmış.ama bende bu sporu icra etmek istiyorum.belki yeteneğim vardır ama keşfedilmeyi bekliyordur.yoksada bu spor alanında kendimi geliştirebildiğim kadar geliştirmek istiyorum.istanbulda bu sporu icra edebileceğim bir spor klübü var mı?yardımcı olursan çok sevinirim.

@litruxmusic2798 4 жыл бұрын

mma ci oldugum icin guresede ihtiyacim var ve sizin sayenizde gucleniyorum

@ftmhlcv4645 3 жыл бұрын

mma zaten güreş değil mi temelinde? Önerebileceğiniz iyi mma salonu var mı İstanbul da?

@salihtunc6333 4 жыл бұрын

abi süpersin çok güzel videolar çekiyosun başarılarının devamını dilerim seni seviyoruz

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Teşekkür ederim kardeşim

@guressever3464 5 жыл бұрын

Kralll...

@fatihcaliskan5809 4 жыл бұрын

Hocam, ben uzun süredir güreş yapmak istiyordum ama, şu boyun kırılması problemi, beni tedirgin ediyor. Siz bu riskleri nasıl değerlendiriyorsunuz? Önlemleriniz neler, ve bu önlemler yeterli mi? Tüm bu önlemlere rağmen boynu kırılan arkadaşınız oldu mu? Yaş 26.

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Ben 33 yıllık hayatımda bir kişi biliyorum boyunla alakalı sakat kalan öyle birşey yok güreşte sakatlık oranı takım sporlarından bile az bence takılma boyun

@fatihcaliskan5809 4 жыл бұрын

@@cenkildem97 Umarım o kişi gibi şanssız olmam.Bu aralar bjj ile güreş arasında kaldım. İlk bjj deniyecegim, cevap için teşekkür ederim hocam. İyi çalışmalar.

@metehanarslan60 4 жыл бұрын

Merhaba hocam bn 19 yaşımdayım çocukluğumdan belli güreşe sevdam var orta okuldayekn kolumu kırdım kötü şekilde aradan aylar geçmişti liseye geçiş zamanı yaz tatiliydi ve 2.kırığı yaptım aynı yere ve platin takıldı 2.kırığı yaşamadan 1 hafta önce falanda spora başlamıştım vücudu güçlendirip güreşe başlamayı planlıyodum ama malesef kol kırıgı yüzünden hayalim suya düşmüştü ve bu aralar yine güreşe bi hevesim başladı kendimi bildim bileli çevremdekilerle hep güreşirim sizce hassas kolla bu spor profesyönel şekilde yapılırmı aradan neredeyse 4 yıl geçti kolumu kıralı ama o eski sağlamlığını hiçbirşekilde hissedemiyorum ve malum sağ kol ile arasında kas farkı var kendimi biraz fitness ile toparlayayıp bu işe kalkışa bilirmiyim

@safakcakr2833 5 жыл бұрын

Umarım böyle öğretici videoların devamı gelir.

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Devam kardeşim bundan sonra

@musicalcem 3 жыл бұрын

Sagol Cenk hocam! Allah razi olsun

@cenkildem97 3 жыл бұрын

Sizden de kardeşim

@almanyalikickboxer4715 4 жыл бұрын

Hocam basit güreş teknikleri ne kadar sürede öğrenilir hem vücut geliştirme ve hem güreş iki bı arada yapilirmi

@abediegun4545 4 жыл бұрын

cok guzel anlatti, helal

@nazimsalmani5655 4 жыл бұрын

👏👏👏

@mahmutunal2774 5 жыл бұрын

Cenk abi haydi olimpiyatlara 1 yıl kaldı 98 kiloda sana güveniyoruz

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Hazırlanıyoruz kardeşim herşey iyi olacak hayalimiz orası

@sinanmanap1907 5 жыл бұрын

Bu tekniği halısaha da arkadasima uyguladim baya guzel hissediyosun 😀😀

@abediegun4545 4 жыл бұрын

The pathways get stronger with repetition until the behavior is the new normal. In terms of repetition, it is estimated that it takes 10,000 repetitions to master a skill and develop the associated neural pathway.

@ismaildalgn5806 3 жыл бұрын

Cenk abi karşıda rakip yoksa vücuda bu hareketleri yada vücudun bu hareketleri refleks haline getirmesi için karşında bir antrenman partneri varmış gibi tekrarlasakta olur mu? İllaki birisinin olması mı? Lazım teknikleri ögrenmek için

@cenkildem97 3 жыл бұрын

Lastikle yap kardeşim

@ismaildalgn5806 3 жыл бұрын

@@cenkildem97 sagol abi cevap verdigin icin

@saianss3370 2 жыл бұрын

@@cenkildem97 abi lastikle nasıl yapacağız lütfen bir videoyla vs anlatırmısın köydeyim benim yaşımda genç yok tek başıma senin videolarınla çalışıyorum, 16 yaşına geldiğimde tek başıma istanbula geleceğim güreşçi olmak için kuvvetli olduğuma inanıyorum şimdiden teşekkür ederim abi.

@cenkildem97 2 жыл бұрын

@@saianss3370 kardeşim kanalı gez lastikle alakalı video var

@saianss3370 2 жыл бұрын

@@cenkildem97 çok sağol abi yorumu görmezsin sanıyordum çok teşekkür ederim bahsettiğin video lastik ve gölge güreşi videosu olması lazım galiba buldum abi

@elturanorucov5151 5 жыл бұрын

Harika

@aligul4908 4 жыл бұрын

Masallah allah nazarlardan korusun

@kemalyerlikaya4293 4 жыл бұрын

Abi devam et ben güreşi çok seviyorum nasip olmadı Taekwondo yapıyorum ama izlemek bile yeterli oluyor lütfen devamlı video çek sağ olasın

@cenkildem97 4 жыл бұрын

Selamlar kardeşim

@SuperDettingen 3 жыл бұрын

Evet cenk kardesim bende zamaninda almanyada gureştim benim hocam Alexander Leipold kas hafizasinin olusmasi gerekir derdi bir teknigin ismini ogrenmen için bin defa tekrarlaman lazim teknigi otomatik yapmam için on bin defa tekrar etmen lazim derdi saygilar sevgiler

@beyzazeynepvemert1995 5 жыл бұрын

Bana yardımcı olduğunuz için teşekürler.😀😀😀😀😀😀😀

@kardelencoral1520 2 жыл бұрын

Lisanslı güreşçiyim ve cidden bu video çok yararlı olmuş

@osmanoskappa 5 жыл бұрын

En sevdiğim içerik adamsın abi

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Sağol kardeşim

@haliluysal4125 4 жыл бұрын

Hocam devam Maşşallah

@mehmetmemis116 5 жыл бұрын

teşekkürler çok yararlı bir video

@hellojaan9674 3 жыл бұрын

Love from India ❤️😍 brother

@iskenderasturk1847 5 жыл бұрын

HA ŞÖYLE USTAYI DA GÖRELİM KAMERA ÖNÜNDE ADAM ADAM

@cenkildem97 5 жыл бұрын

Selamlar

@mercanmercan5998 3 жыл бұрын

👍

@user-mf7hj9bd9z 3 жыл бұрын

German suplex arka üstü enseye atmak yasakmı Güreş kurallarında? Teşekkürler

@batyragamammedow6278 4 жыл бұрын

👍👍👍👍

@yusufemredirik994 5 жыл бұрын

cenk abi ben 17 yaşındayım şanlıurfalıyım bolgede 1. oldum guneydogu anadoluda 1.oldum ama baya zordu 1 sene çalıştım bolgeye cıktım sence bayramdan sonra elazıgda turkiye şambiyonlugu var gidimi gitmiyemi ? ben 97 kıloyum 125 e girdim bilmiyom sakatlama olurmu bilmiyorum ? tr şambiyonlugu şeker bayramından sonra sen ne dersin ?

@cemilacar9542 4 жыл бұрын

Adamsın reisssss

@firtinaworkoutr 2 ай бұрын

Kolay gelsin hocam sizi yıllardır takip ederim bende vücut geliştirme ve boks ile uğraşıyorum ama güreşte öğrenmek istiyorum büyükçekmecede oturuyorum bu bölgeye yakın salon var mı acaba?

@arifkrmzkaya2361 4 жыл бұрын

Cenk abi eline gönlüne sağlık videoların çok iyi abi güreş için ülkemizde nerelere başvurabiliyoruz benim güreşe karşı yeteneğim olduğu çok fazla söylendi bana arkadaşlarla da çok gürüşiyoruz ama yaşım 28 köyde büyüdüğümüz için imkan yoktu herşey için çok mu geç acaba ne yapabilirim en azından denemek istiyorum ilerde bi gün denememezliğin pişmanlığını yaşamak istemiyorum

@yagzozyurek3685 4 жыл бұрын

Abi ben Halkalı da oturuyorum küçükçekmeceye bağlı önerebileceğin güzel bir güreş salonu var mı yaşım 16 başlamak istiyorum cevap verirsen sevinirim abi

@ThatsSwiel Жыл бұрын

Cenk hocam senin sayende 1 inci oldum

@heeter7020 3 жыл бұрын

Hocam mesela bunu izleyen amatörler bunu yapmaya çalışırsa sakatlanmalar olur mu ? Yapmasını bilemeyen birisi yaparsa karşı adamın kolu kırılır mı? Bir de, düşmesini bilmeyen birisi için bu hareket onun için tehlikeli midir ?