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香港生活節奏急促緊張,都市人往往忙於事業家庭而疏於照顧自己。你有在忙碌的生活中,適時停下腳步,每天留一點時間給自己嗎?你有發現自己總是受到負面情緒困擾,胡思亂想,甚至影響身體健康嗎?你又會怎樣舒緩和趕走這些情緒?
校友會邀請到常霖法師和周家怡小姐於11月1日教你察覺自己內心的聲音,透過用心感受當下呼吸的簡易心安方法,離苦得樂,安然處之。
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