Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!
Рет қаралды 1,781,859
5 жыл бұрынХочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!
Евгений Шовкопляс, МС по боксу, покажет круговую тренировку для скорости передвижений боксера. Тренировка состоит из 7 станции по два упражнения для скорости ног боксера, на каждой. Если хочешь стать быстрее и бить быстрее, то нужно тренировать скорость ног, а не рук.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Постановка удара на груше goo.gl/TvTTyf
Лучший супертяж сегодня goo.gl/qLhoqw
Работа на боксерском мешке goo.gl/EcR37C
Как бить быстрее goo.gl/2U2de7
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Урок записан в клубе Ударник extrimpower.ru/
Виктор Пышкин / viktorpyshkin
Евгений Шовкопляс / fighter_boom
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #какбитьбыстро #футворк
@user-gp8uo7mm9d 5 жыл бұрын
30сек работаем-10сек отдыхаем 1) прыжки с двух ног внутрь шестиугольника с движением по кругу 2) разношка(1 ногу внутри,другая снаружи) так же с движением по кругу(можем добавлять удары) 3) прыжки по точкам(ноги врозь,вместе,врозь и в обратную сторону) 4) прыжки вокруг квадрата(при остановке 3-4 удара) 5) прыжки на возвышенность(полностью не запрыгиваем,только касаемся) 6) разношка на возвышенности(можем добавлять разноименные удары) 7) 1 нога на точке неподвижна,другая двигается(+раунд на другую ногу) 8) разношка с мячем(одна нога на мяче(делаем с разноименными ударами)(+раунд с одноименными ударами) 9) на точке движение вперед-назад,влево-вправо 10) прыжки на 1 ноге по кругу(через крест)(+раунд на другую ногу)
@andreipolynskij6339 5 жыл бұрын
Спасибо!
@user-xu7rt9ng1g 5 жыл бұрын
Размеры квадратов, между точек?
@nekarayskiy7640 5 жыл бұрын
@@user-xu7rt9ng1g 5см
@mosiks 4 жыл бұрын
Спасибо:)) а то пришлось бы пересматривать несколько раз
@fredperry1622 4 жыл бұрын
7) «циркуль»-одна нога на точке и движение идёт вокруг этой ноги (движения по кругу вокруг опорной ноге на точке)
@blackmask7214 5 жыл бұрын
САЛАМ АЛЛЕЙКУМ!!! ИЗ КЫРГЫЗСТАНА!!! ВЫ ОТЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР!!! ПОВЕЗЛО ВАШИМ УЧЕНИКАМ ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! ☝
@user-tj2ci1ru9w 5 жыл бұрын
Что да то да тренер от бога!
@312edw 4 жыл бұрын
Асалому алейкум! Менда бокс га катышам
@Lightseer23 4 жыл бұрын
Привет Кыргызстану из Казахстана! Привет Бишкек! Остальным 14 столицам тоже Кайрлы тан!
@mastermasterovich8072 4 жыл бұрын
@@jonjon5729 нихера себе, ну ты и расист
@user-xi4im3jq6t 4 жыл бұрын
@@mastermasterovich8072 не расист а националист
@sergovladimiris-dze3409 4 жыл бұрын
Тренер молодчина!!! Вспоминаю свои первые тренировки. Занятия всегда начинались со всевозможных перемещений и прыжков. Не считая бега при разминки. Класс!!!
@lesha11298 5 жыл бұрын
Вот это классно нужная работа!
@user-js4qh6dd9x 5 жыл бұрын
Спасибо за Ваши знания которыми делитесь с нами. Мастер!
@SmArodina13 4 жыл бұрын
КАК ЗДОРОВО!!!! Спасибо БОЛЬШОЕ!!!!
@Ganymede79 5 жыл бұрын
Очень полезное видео 👍 🥊 без хороших передвижений бой не выиграть 👊
@eddzha111 5 жыл бұрын
a bitj nado ili net ?
@eddzha111 5 жыл бұрын
ja novichok
@boxingtime8453 5 жыл бұрын
@@eddzha111 Не бить не надо,просто двигайся весь бой,и выйграешь
@eddzha111 5 жыл бұрын
@@boxingtime8453 uu menja bil sparing na dnjax, ja ne bil, prosto dvigalsa i vigral boi , vot tak
@wladimir_777 4 жыл бұрын
@@boxingtime8453 😂😂
@user-fr6rq8wr1h 7 ай бұрын
Шикарные тренировки, очень ребятам нравится!!!.
@dmitriysderzhikov8531 4 жыл бұрын
"Ромб шестиугольный" - математики в шоке
@user-cb3tb1bj4e 4 жыл бұрын
😂😁🤣
@ailinkamzeeva3615 4 жыл бұрын
Здесь значения не имеет
@user-nn5qx3cg6c 4 жыл бұрын
@Norius Gami Четырехугольный... ДУРИК
@user-ll9gp4xd7t 4 жыл бұрын
Да хоть гексагональный, главное эфективно.
@bc537 3 жыл бұрын
😂😂😂
@user-ql9yl6rn3l Жыл бұрын
Классные, и наглядные упражнения работы ног. Спасибо. Почаще, повторяйте.
@cherniy_serg 5 жыл бұрын
Очень круто!!! Огромная Вам благодарность, давно искал такую тренировку!
@user-li5pr1zo9i 5 жыл бұрын
Евгений красавчик, я половину из этого не знал... спасибо большое!
@laublanco7698 4 жыл бұрын
Hola soy de argentina ! Muy buenos los ejercicios... estaría muy bueno que le pongan un subtítulo a los vídeos 💙💙💙 muchas gracias saludos 🇦🇷
@abcdef-kx2qt 2 жыл бұрын
SI !
@MeDG1000 5 жыл бұрын
Отличное видео! Спасибо, Вы - классный тренер. С удовольствием смотрю все видео. Привет из Лондона.
@user-uh6rl7xw5b 3 жыл бұрын
Класс спасибо
@user-tp7ip4tf9s 3 жыл бұрын
Неплохой набор упражнений для ног. Ловкость и выносливость.
@user-oe4yl3sx2v 5 жыл бұрын
искал как раз упражнения для скорости ног, передвижения. очень понравилась спасибо большое)
@TerraInc. 5 жыл бұрын
Спасибо за видео и то, что вы делаете!
@shashkac 4 жыл бұрын
Отличная тренировка! Спасибо!!!
@innovativetechnologies4588 5 жыл бұрын
*Отличные тренировки на скорость и координацию! Продолжайте в том же духе молодцы!*
@larsen689 4 жыл бұрын
*Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!*- Просто бл@ гениально!!!!!
@renatpvl 4 жыл бұрын
Из серии "Капитан-очевидность" )))
@KonstantinAleksandrovich999 3 жыл бұрын
Быстрые движения нужны ток при поносе. Что бы бить быстрее нужно просто учиться бить менее аплитудные удары и повышать скоросто силовые качества. Другого пути нет.
@PotniMuzik Жыл бұрын
@@KonstantinAleksandrovich999 ну... без быстрых ног - такое
@kiia2109 5 жыл бұрын
Спасибо за очень полезное видео и интересные упражнения!
@Eduard-Shurygin 3 жыл бұрын
Очень отличный канал и задания разнообразные от великолепных тренеров и спортсменов !!! Мне очень понравилось !!! Спасибо большое !!! 🤝🤝🤝🤝🤝🤝
@tarasovblog 11 ай бұрын
Очень круто. Спасибо за упражнения-подводки!
@Savag78 5 жыл бұрын
А вот это я прям ждал. Спасибо Вам!
@user-ki1yo1iq1l 4 жыл бұрын
Настоящие уроки по боксу, моё почтение ...
@ramazanstambulov5166 4 жыл бұрын
Ассалаумагалейкум!!! Отличная тренировка!!! Дальше ждем след. Тренировки!!!
@anatolanatolio8282 5 жыл бұрын
👍 полезное видео, Евгению Валерьевичу РЕСПЕКТ !
@kostyanazarenko198 4 жыл бұрын
обалденное упражнение, благодарю.😂😁👊👍👏👏👏👏
@OlegSpb2008 5 жыл бұрын
отличные упражнения, спасибо за видео
@user-js1nc7rm3c 5 жыл бұрын
Шикарная тренировка !!!! Респект !!!
@user-td4zz5eq8m 8 ай бұрын
Круть. Спасибо тренер!)
@user-hl7zu3mn2o 5 жыл бұрын
Хорошая тренировка, спасибо за полезный контент.
@fernandotorres9793 4 жыл бұрын
Полезное видео!Побольше таких господин тренер!
@user-ls5ss3yt9n 5 жыл бұрын
Благодарочка за такое шикарное видео!
@user-nr3do7fc4p 4 жыл бұрын
Пацаны, просто жгут. Особенно с мячом. Тренеру огромное спасибо за полезную информацию. Все понятно и просто. Без лишних слов.
@user-ub9im1uw5l 5 жыл бұрын
Тренер красавец!!! Незаменимые упражнения.
@samuelna8049 4 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir, desde México 🇲🇽
@user-or7tl8nu2u 4 жыл бұрын
Уважение таким Тренерам просто ) уважуха респект ваще огонь)) очень полезное видио.
@bakhytbaitokanov3036 5 жыл бұрын
отличный видео-урок.спасибо! ждем еще видео!
@user-vh2zh8uy6g 5 жыл бұрын
Молодцы парни!!! Что то падобное как вспомогательные упражнения мы делали в 70 годы
@tonymprod.3109 5 жыл бұрын
Все круто. Спасибо за полезное....
@user-kz4ty8dr1i 5 жыл бұрын
Лучший тренер что я видел, в моем понимании боя и подготовки
@user-ko8gp9fj9t 4 жыл бұрын
Спасибо за видео, возьму за систему!
@user-qk3tr9xc1m 5 жыл бұрын
И вам большое спасибо!
@artursm2158 3 жыл бұрын
спасибо! очень интерестний подход!
@user-rr8dv1hg2c 5 жыл бұрын
Огромное спасибо за видео!!!
@mirza_coach3399 4 жыл бұрын
Очень информативно! Спасибо!
@asd_dj4435 4 жыл бұрын
Очень доступно! Спасибо!
@kambarorakbai3505 4 жыл бұрын
👍👍👍👍 спасибо за тренировку!!!
@andrejkling3886 5 жыл бұрын
Спасибо, хорошие упражнения
@Pichoqchi Ай бұрын
Aka raxmat Uzbekistondan брат спасибо Узбекистана
@simiansapiandailyworldnews4975 5 жыл бұрын
THANK YOU FOR SHARING THESE POINTS AND TIPS ON DRILLS MY FRIEND, MUCH LOVE FROM THE USA,...
@coolfunnygamer1239 2 жыл бұрын
Это очень полезное видео, я искренни вам благодарен за такие советы и тренировки
@UOlllOU 4 жыл бұрын
Классная тренировка!!💪🏼👊🏻🥊
@kerozdero9071 5 жыл бұрын
Great video! Thanks brother! Greetings from Australia
@user-sb4up8wd1w 3 жыл бұрын
Супер. Спасибо . Отличный урок.
@Lightseer23 4 жыл бұрын
Великолепный урок. Сыну 4 года, бьём грушу двойками: Защита-выброс локтя назад-удар-защита (Левый /правый). Взял на вооружение ваш урок. Подписываюсь. Успехов и роста! Всем советую. Репост. Нравка!
@user-yz8kd1lw1c 4 жыл бұрын
Отличный тренер,и методика тренировки👍Респект👍
@user-ix4ms1gd7s 4 жыл бұрын
Пацаны спасибо за класный видос!Тренер красавец,объясняет просто бомба!
@user-tl1tg8pb8k 3 жыл бұрын
Хорошая тренька, спасибо!
@chablisboy 5 жыл бұрын
Greetings from London. Thank you for sharing these drills. Very much appreciated.
@user-wy9vf5kq4q 4 жыл бұрын
FU english cyka
@andrewtanczyk4009 4 жыл бұрын
03305 25567 coming from someone speaking back in English! FU
@evilasiosimoesbarbosa2554 4 жыл бұрын
Congratulacion Mr. !!!
@_Fantom_. 5 жыл бұрын
Отличные упражнения Евгений!
@jacknicolson3238 11 ай бұрын
Отлично! Спасибо! Это то что искал-все в одном видео собрано
@user-cr5sx7ql7b 4 жыл бұрын
Здравствуйте) смотрю ваши видео и учусь по ним, хорошие годные видео,, классный тренер все доходчиво объясняемо)
@user-iy5wl3lm7q 5 жыл бұрын
Очень познавательное видео. Спасибо!
@DiamondCatTKW 4 жыл бұрын
Супер, а главное так в жилу мне попало, как раз на координацию ног упражнения собираю и тут такой подгон. Спасибо
@ThEssential 4 жыл бұрын
Excelente vídeo, ¡ Muchas gracias !
@alexsol3079 2 жыл бұрын
Спасибо тренер 🤝
@user-kq4il4fw1j 2 жыл бұрын
Все очень круто, спасибо!
@GlebSalomenka 5 жыл бұрын
Спасибо, реально тема классная.
@andreykruchek8145 5 жыл бұрын
Отлично, спасибо большое!
@valentineugenio8467 4 жыл бұрын
Gracias x video esta muy ok!!!! Saludos desde México
@user-rc8bc2rm6p 5 жыл бұрын
Спасибо..грамотно, полезно..
@NeZaduryaites 4 жыл бұрын
Всё по делу, молодцы, спасибо!
@FireMan-qp1jm 5 жыл бұрын
Эфективная круговая,спасибо!
@user-ku3md2ln8w 5 жыл бұрын
Супер! Спасибо
@miru-mir99999 5 жыл бұрын
Видос шо надо, благодарю ;) !!!
@user-fm3hi7pl4q 4 жыл бұрын
Здорово! Отличная тренировка! Подписка!!!👍
@43445fgfgd 5 жыл бұрын
Спасибо за видео) просьба по больше тренировок для футворка)
@IvanMekhei 5 жыл бұрын
Супер спасибо огромное!
@paatarobakidze6584 5 жыл бұрын
Ваыше супер спасиба ребята буду завтра начат ети упражнения 👍☝️💪
@MrBender187 4 жыл бұрын
Очень полезный видос с грамотным объяснением !
@user-oz5xk9xh4y 4 жыл бұрын
Спасибо ребят за информацию.
@user-ot8xx4kp9s 5 жыл бұрын
спасибо хорошая тренировка завтра покажу своим ученикам
@nekarayskiy7640 5 жыл бұрын
Ахах аха
@user-wf8rt9ro7o 3 жыл бұрын
Даже интернет не успевает за этими парнями. Замедляет видео.
@bolattalipov5952 4 жыл бұрын
хороший урок!!! для тех особенно, кто думает что- борьба есть а ударка сама приложится.
@zakharilin9349 3 жыл бұрын
Круто ...спасибо!!!
@boomburum6950 5 жыл бұрын
Спасибо!
@tylerdarden4620 Жыл бұрын
Вообще круто 😳 отлично для самостоятельной работы!!!
@user-sb9rr9gr4s 3 жыл бұрын
Красавчик Тренер 👍👍👍👊✊
@sergey8716 5 жыл бұрын
спасибо очень профессинально
@user-cx3db8xn3e Жыл бұрын
Великолепно супер чётко разумно и практично :)
@vshaifler 5 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥 То, что доктор прописал👍💪
@Antosik76 5 жыл бұрын
Пышкин конечно красавец. Обожаю видосы с ним.
@pro-bro1983 5 жыл бұрын
Спасибо, супер
@faridhaciyev5221 3 жыл бұрын
Отличное видео. Потихоньку эти упражнения буду вводить в самостоятельные тренировки вне зала. Развитие координации, ловкости, гибкости и скорости. Спасибо тренеру
@limon9947 Жыл бұрын
Ну как получилось?
@yurisavchenko4032 5 жыл бұрын
спасибо огромное! будем развиваться! тай бокс!
@user-pf1wu9bt1r 5 жыл бұрын
Ассаламу алейкум рахматуллах Спасибо за видео братан
@alexvasylivskyi3707 3 жыл бұрын
Класс спасибо большое !
Scary Teacher Gaming
Рет қаралды 47 МЛН
Forbes Kazakhstan
Рет қаралды 752 М.
FTBallersin59
Рет қаралды 6 МЛН