Смотрю видео, а спина растет уже

Большой респект Денис! Очень понравилось, что ты говоришь все как есть, без обмана. Именно такие просветители должны быть в фитнес-индустрии!

Убил сегодня спину в зале. Спина сказала передать спасибо Денису💪

Углы и спина это целая вселенная. Чуть занял не ту позицию - нагрузка ушла в сторону. Углы наше все!

Денис так редко стал выкладывать видео, что даже соскучился)) Мне нравится, что по сравнению с предыдущей тренировкой на спину - многое поменялось, техника в особенности, видно, что продолжает развиваться даже на таком высоком уровне, спасибо тебе, Денис, просто за то, что ты есть у нас! Такие "мини-секреты" в технике рассказать можешь только ТЫ)

У меня как раз сегодня день спины, спасибо Денис за полезную информацию.

Опять на позитиве! Молодец! Мотивация!

Красавец, Денис!!! Всегда рад новым видео)))

Больше всего мне нравиться в твоих выпусках, то что ты пытаешься всесторонне показать и объяснить с разных точек зрения чтобы нам(твоей подписоте)),было проще перенять это на себя) Спасибо Денис! форма кайф,топи дальше!!

Спасибо за видео, очень познавательная, ждём следующих видео.

Только второй месяц хожу в зал,просматриваю разные поучительные видео.Ваше-очень полное и грамотное.Спасибо за потраченное время.Здоровья и сил.

Денис, спасибо за очень познавательное видео. Много чего из вашего видео я проходил в институте физкультуры, а некоторые вещи оказались новыми. Для меня вы являетесь большим мотиватором

8:00 подтягивания 9:35 штанга к груди 11:49 тяга к солнечному сплетению 12:49 тяга сверху 13:38 тяга к поясу

Денис очень крутое видео , давно таких не хватало, ДЕЛАЙТЕ ЕЩЕ ,будем ждать

Спасибо за видео, Денис!!!О некоторых нюансах не знал. Будем использовать))

Как всегда вдохновляюще, спасибо Денис !

Очень крутое видео) спасибо тебе большое, делай почаще такие видосики и ты как всегда на позитиве, это очень хорошо 👌 нам нужны позитивные качки 😁🔥💪

Вижу Дэнчика, всегда ставлю лайк! 💪🏽 Считаю, что канал недооценён, подписчиков должно быть больше!!!!!

Ура) бесценные советы от профессионала! Спасибо Денис! Капец ты огромный

Наконец подробное видео по растяжке перед тренировкой, почти нигде не видел полную версию правильной растяжки каждой части тела. Спасибо)

Мужик, ты мой кумир, если честно, 6 лет назад я начал тренироваться благодаря твоим видео, по тренировке груди, и до сих пор я тебе благодарен за это, никто не доносил так доходчиво нужные вещи

Молодец Денис, так держать!!! Давно тренировок не было, супер. Завтра надо повторить.

Денис, спасибо за тренировку! Удачи!

Очень интересное и полезное видео!Спасибо 😉

Спасибо! Отличное видео! Вы в отличной форме (физической)!!!

Качество видео просто зашкаливает!!!!Ты большой молодец, будут смотреть даже те кто далеки от спорта)

Один из не многих которы наглядно и интересно рассказывает что и как сделать и без лишней болтовни,коротко и ясно ,лайк тебе ))👍🏻

Денис как всегда все по делу красиво и грамотно разложил, может и ничего нового я не увидел но позитивную мотивацию получил однозначно) такие ролики лучше всего заходят.

Очень информативно . Побольше бы таких видео

Спасибо Денис, это очень помогает в составлении новых программ тренировок и конечно же в понимании как лучше выполнять то или иное упражнение.

Спасибо Денис что не забываешь про канал всегда интересно смотреть

Дэн красавчик, все важное, быстро и по делу, никакой воды и речь хорошо поставлена. Форма обалденная👍👍👍

Спасибо. Интересно смотреть с комментариями профессионала.

Хорошее видео, спасибо!

Кстати, классно выглядишь, как обычно)))

Спасибо,Денис,за отличную тренировку,завтра буду спину делать точно так же👌💪

Супер! Особенно насчет разминки, чему мало кто уделяет внимание. Уже и раньше было, но повторить всегда полезно. Обязательно в Избранные и каждый раз пересматривать перед тренировкой, пока все мелочи чётко не отложатся в памяти...

Первый раз видео с Денисом посмотрел - зашло! Денис, спасибо за подробное описание техники выполнения.

Привет, Денис! Спасибо за видос! Ждём ещё! От меня 👍👍👍

Спасибо большое, Денис, было интересно !

Очень удивлен качеством информации и подачи. Думал опять будут рассказывать всякую лажу. А тут за 15 минут грамотно, четко, быстро рассказали про ВСЕ, что нужно! Спасибо!

Благодарю, Денис!

Спасибо за ваши уроки! Очень грамотно построен видеоурок! Так держать!

Классный выпуск)))Спасибо!Роста и добра)

Ден, сделай видео про ассиметрии мыщц, про то как их исправить

Получилось классное видео ролик ✊💪,ждём ещё новых видео про рук 🔥

Крутой,контент снимай дальше!!!

Спасибо за помощь, смотрю твои видео и повторяю в зале👍

Мне нравиться , как всегда четкий контент спасибо , попробую пару изменений ввести в тренинг и посмотреть конечно же в чем разница.

Крутое видео! Всё понятно, нет ненужной болтовни. Поняла, в чем мои ошибка. Спасибо!

Как обычно годно и по факту. Лайк, подписька

Круто, спасибо!!!

Ждём следующий видео Ден 👍👍👍 классно выглядешь

Очень рад, что в видео говориться о чередовании вертикальных и горизонтальных тяг, мало кто делает на это акцент, а ведь это очень важный момент при грамотном построении тренировочного плана. Так же от себя добавлю что еще есть смысл менять и хват. Конкретно на примере этого видео. После тяги штанги в наклоне обратным хватом, целесообразнее верхнюю тягу в тренажере делать прямым. А после горизонтальной тяги узким - верхнюю обратным. Ну и напоследок: в рамках тренировки спины, для того, чтобы не перегружать бицепс, можно вставить упражнение «пуловер» на вехнем блоке, в таком варианте грудная вовлечена наименьшим образом, а за счёт приведения руки к корпусу по полной включается и широчайшая и большая круглая. А как Вы думаете?

Классное видео!👍👍👍С утра перед работой в зале,заряд на всё 100%!И голова начинает работать правильно от нужной информации и сама тренировка заряжает!!!🏋️‍♂️Спасибо!😉💪💪💪

Грамотный подход к тренировкам у меня начался именно с ваших видео Денис.

Спасибо Денчик , всегда круто смотреть твои видосы

все детально,четко, идеально спасибо

Больше тренировок для нас💪

Спасибо) завтра как раз Тренирую спину 🔥💪

Рад видеть Дэна в хорошем настроении и на тренировке💪👍

Давно вас не смотрел, выглядите очень хорошо. Всем мира и добра!

Спасибо, за дельные советы!

Круто Денис! Ждём новых видое. Седай видео про грудные и руки. Спасибо.

хорошее видео, спасибо!

Отличное супер видео,Денис форма супер.Ждем больше видео .ЛЛайк

Как всегда никакой воды, все по делу💪

Спасибо, давненько не было видно. Видео супер...

Спасибо за обучающее и мотивационное видео Денис!!!

Супер качественное видео,по качеству подходу к сьёмке ,ты точно 1 в снг фитнес блогер

Все очень понятно и ясно , спасибо Денис за видео

Отличный вариант обучающего видео! И монтаж клёвый! Так держать!

Спасибо за ролик

Спасибо большое за такой видео очень мотивирушеь,

Денис, спасибо, за труд! Отличная тренировка!

Так держать,всегда вас смотрю...все внятно рассказывайте!👍

Очень полезная информация 💪💪🔥

Отличное видео)

Ролик зашёл, узнал для себя новые фишки. Лайк и подписка! Ждём продолжения ! Успешной подготовки !!!

Как всегда ,хорош)

Спасибо! очень мотивирует)

Интересный формат!

Спасибо. За видео.

Спасибо, все очень доходчиво и доступно! Действительно полезный и годный контент! 💪🔥

Круто! Спасибо Денис!

Классное видео, Денис. Кстати меня тоже зовут Денис и я сейчас на кардио, тоже на огурцах рисе и куриной грудке :) спасибо, что скоротал мне время))

Денис лучший! Всегда восхищаюсь грамотной речью, свободной подачей. Абсолютно никаких понтов.

Ден привет! Хороший комплекс. 💪😉🤘. Практически все треньки перевёл на твои упражнения. Отличные комплексы на грудные и плечи. Продолжай в том же направлении. УДАЧИ ТЕБЕ!!!

Как всегда по делу!

Сколько смотрел видео о тренировках , только почему-то Денис вызывает доверие!)) форма пушка )!!!

спасибо за мотивацию)

Отлично 👍🏽 спасибо

Все грамотно, понятно . Молодец

Класс, по вертикале у меня не получалось, теперь понимаю. Спасибо Денис.

Денис! Очень крутое видео, реально получил удовольствие от просмотра такого качественного и красиво снятого контента! Наверное первое русское видео уровня 2020 года, надеюсь и другие простые парни оценят, а не будут вертеть носом. Продолжай в том же духе!

Спасибо Денис за труд

Спасибо за треню Денис)

Я удивлён 👍👍👍Самое лучшее профессиональное видео . РЕСПЕКТ и подписка 💪

Форма огонь, молодец дядя)

Хорошо объясняешь,спасибо.