credo sia piu facile raggiungere il fisico di Paky

Cavolo. Sei tipo il migliore “divulgatore” dal punto di vista delle scienze motorie che ho incontrato, ambiente anglosassone e non messi insieme. Non a caso sei un dottore! Che grande davvero. Inoltre sei tipo la rappresentazione vivente di Tarzan, il che mi ti fa piacere ancora di più!

Provengo dalla Boxe e Muay tai,sono un person trainer e istruttore funzionale crosstrainer. Bel video,sono tutte cose giuste e sei stato anche in grado di riassumerle in pochi minuti su 4 pilastri fondamentali. Posso dire con certezza che è cosi,solo,vedendo i tuoi movimenti coi calci,consiglio solo di prendere un allenatore,certe cose sono molto difficili da apprendere come autodidatta, soprattutto se non si ha una base da ex lottatore. Possiamo avere l' impressione di fare cose sensate ad occhio nudo,ma in realtà si può sempre distribuire meglio il peso,sfruttare la catena cinetica e sapere la tecnica che stá dietro ogni singolo colpo/mossa o proiezioni. Io mi stó dedicando all' MMA da autodidatta e già riesco a fare qualcosa come portare il sacco a terra in vari modi senza spaccarmi usando le leve che vedo e cerco di proiettare al meglio,ma,ovviamente,non è come avere un esperto a fianco e dei compagni con cui poter sperimentare tutto ciò.

simpatico, preparato e piacevole...complimenti marco !

Sei un grande, non solo sono un appassionato di anime e un artista disegnatore, ma sono 10 mesi che mi alleno nel corpo libero, con esercizi base del calisthenics, e pratico anche arti marziali il wing chung, che come mi ha detto il mio maestro stimola entrambi gli emisferi e se pratichi un'altra disciplina, ne aumenti l'efficacia al 200%...sono vecchio ho 43 anni, ma da quando mi alleno dicono che dimostro meno anni, mi piacerebbe imparare acrobatica...

Grazie per i consigli e la motivazione che infondi. La determinazione è più facile ottenerla guardando i tuoi video! Continua così, sei un grande!

Molto bravo! 🎉 Mio youtuber preferito come concetti

Mi piace molto come spieghi i vari punti salienti degli esercizi e cio che coinvolgono. Ho consigliato i tuoi video anche ai miei figli. Ti faccio i miei complimenti. Sto cercando di eseguire cio che spieghi. Grazie.

Sarebbe bello facessi video dove fai vedere un po’ come ti alleni in generale , la tua filosofia di movimento è fantastica finalmente qualcuno che la pensa come me sul movimento… grande !!!!!!😊

Sei semplicemente il migliore nel esporre concetti con semplicità...E molto preparato.

La connessione mente-muscolo e il controllo reale del corpo nello spazio, si sviluppa tantissimo anche con la danza classica. Forse danza classica e arti marziali esotiche si toccano in quel punto, dove è fondamentale sentire anche attraverso l'immaginazione l'assetto del corpo e la perfezione dei movimenti . Affinché diventano abilità. La costituzione scheletrica , va allenata/plasmata con sapienza dalla tenera età. Ottimo incoraggiare i giovani di Essere il modello che ha ispirato Baki👍 Mamme portate i vostri figli/figlie da questo maestro♥

Fortissimo. Ti seguo con passione. Sei preparato e simpatico. Rendi i video divertenti e stimolanti. Bravo

So che video del genere ti porteranno via parecchio tempo... ma sono qualcosa di spettacolare 🤩

é un video con un potenziale assurdo grazie davvero !!

Complimenti per la chiarezza e per l’analisi perfetta 👍🏻 🔝

Bel video Marco ti seguo con grande piacere

caspita sei un grande a spiegare cose complesse in modo semplice e divertente... avrei voluto trovare i tuoi video molto tempo prima , meglio tardi che mai 😅

Grande Marco! Ottimo divulgatore e orgoglio salentino!

Video fighissimo Marco, ora potresti fare video focus con esercizi e consigli per ogni pilastro?

Non vedevo un video cosi efficace e diretto da tempo, l'unica domanda che ho ancora è come integrare i movimenti di arti marziali ma quello immagino non fosse l'intento del video quindi mi ritengo ugualmente soddisfatto

Bravissimo Markour, molto molto interessante, grazie ❤ Mi hai dato molti spunti di riflessione, davvero bravo

Consigli molto interessanti. Non conoscevo questo personaggio, mo che finisco di scrivere vado a cercare qualche info. Quello che dicevi riguardo al punto 3, che sembrerà la cosa meno sensata per le persone realistiche e scettiche, in realtà è ciò che affermava anche la Montalcini nei suoi libri, quando parlava di quanto il convincersi di per tornare a camminare era stato d'aiuto ad alcune persone che erano finite sulla sedia a rotelle. Ricordo che parlava di come alcune persone avevano reimparato a camminare dopo aver allenato il cervello a stimolare le aree preposte al movimento.

Ciao, innanzitutto complimenti per il fisico🤟🏻. Guardo i tuoi reel per lo stretching e mi chiedevo se per caso avessi un video di stretching completo o magari avessi intenzione di farlo qui su YT, sarebbe utile a molti😁

Bellissimo video Marco ❤

Bro....sei una bestia (senso positivo del termine, tendo a precisarlo)!!!😂

Ti ho scoperto per caso. Dopo due minuti di visione ti un tuo video mi sono sentito attratto da quello che proponi... E mi sono iscritto. Quindi: complimenti infiniti, sei veramente un gradino sopra tutti. Incredibile. Poche chiacchiere e concretezza

Ultimamente sto seguendo alcuni esercizi che proponi, sei un ottimo atleta e molto preparato anche a livello teorico. Perché non fai qualche video di routine di mobilità articolare completi per migliorare la propria flessibilità? Trovo solo shorts. Grazie

Bravo Marco, i tuoi video sono estremamente intelligenti e MAI NOIOSI grazie all'utilizzo di anime come fonte di ispirazione.... BRAVISSIMO E MOLTO COMPETENTE

Un video eccezionale

Complimenti, sia per il livello di fisico, sia per le abilita tecniche che hai raggiunto attraveso gli allenamenti. Ottimi contenuti davvero. Una curiosità: in quale location hai fatto il video?

VIDEO MAGNIFICO, SEEEEEEEE! ❤️

Sei bravissimo mi piacerebbe conoscerti per poterti parlare ti ammiro e i tuoi consigli sono intelligentissimi

Io sinceramente non capisco tutta questa frenesia per coltivare i muscoli... Mio papà ha fatto il muratore una vita e non vi dico che braccia e gambe aveva a 83 anni!!!! In ogni caso però, guardo sempre i tuoi video e sono anche iscritta perché sei l’unico che affronta il problema con competenza scientifica, ma anche con competenza antropologica direi …tradotto : sai bene come funziona il cervello umano! Per cui imparo o riconfermo molte cose ascoltandoti . Senza contare che non te la tiri per nulla, sei umile e anche molto simpatico!!! ( oltre che davvero belloccio 😊)

Let's gosky let's gooooo é cosi che si faaa!!!! Markour sei troppo forte.

Complimenti,ti seguo volentieri che sei bravo e simpatico. E hai un fisico eccezionale. Solo che stai meglio con i capelli raccolti che valorizza il tuo viso bello e simpatico.Continua cosi che sei grande!!!

Markour for President!! Numero uno💪🏼

Ciao Markour, ho basato tutto il mio workout sugli shorts che hai creato e per i quali ti ringrazio molto, vorrei sapere se per un principiante che si allena da tre mesi come me ha già senso introdurre un allenamento di forza esplosiva o se devo aspettare maggiori risultati ? Grazie mille ❤

Numero uno sei un grande!!!!

Sei il mio nuovo mito incontrastato, lo dico sorridendo ma sono anche serio. Complimenti davvero e continuerò a seguirti per imparare e motivarmi, inoltre il tuo spirito di o nel fare le cose mi e' totalmente affine. A ps: grazie per quello che fai e come lo fai.

fai una bella cosa motivando la gente ad essere migliore.. 💪 ottima spiegazione cmq..

Grazie! Bel video, praticamente una lezione di scienza motorie. A mio parere ne dovresti fare altri così. Ma temo che gli shorts rendano di più. Avrei aggiunto una quinta componente: l'alimentazione.

Grazie Markour per i tuoi importanti consigli

Sei BRAVO MARCO , E SPIEGHI MOLTO BENE , 💯💯 SEI TOP

ottimo video sei un grande❤

Sei veramente un punto di riferimento, sarebbe bellissimo essere allenato da te dal vivo per far sì che rivedere il mio fisico che negli anni si è perso😅😅😅😅

fai un video su come migliorare la propria flessibilità

Nel JKD motricità immaginaria è il realismo Lee lo chiamava in un modo (concentrazione Agonistica) si lavora anche con la visualizzazione in certi movimenti. interessante video che analizza in maniera molto semplificata un programma funzionale alla disciplina.

Faresti pf un video dove mostri degli esercizi e magari una routine efficace per riscaldare il corpo prima di un allenamento? Grazie e complimenti video molto interessanti

bravo. molto meglio di anti altri sedicenti guru e mitomani

Bellissimo video. Ne aspetto altri come questo. 💕

Ho iniziato da pocissimo il Karate e sto inserendo anche delle attività quotidiane a corpo libero. Complimenti sei fantastico ti seguo con interesse 👍

Bello molto interessante!

Ciao Markour, per problemi fisici i medici mi hanno consigliato attività fisica moderata. Posso eseguire degli esercizi che consigli per ottenere un po' di tono muscolare? I miei problemi riguardano una vista delicata.

Ciao marco avrei alcune domande se è possibile. Nella tua alimentazione fai uso anche di proteine in polvere? Quando potremmo allenarci insieme ? Sono sicuro che saresti un ottimo maestro ❤ ti stimo molto

Ti seguo da all'incirca una settimana.. ed ho iniziato ad allenarmi come dici tu... Tra 6 mesi ( ottobre ) voglio proprio vedere i cambiamenti ...😅 Ps complimenti per linguaggio, estetica e personalità 👏💪🤞

Indicazioni molto chiare, ho appena lanciato una kamehameha x10 mista al kaioken!

Ciaooo Marko, io debbo assolutamente conoscerti, per completarmi ho bisogno preziose informazioni che te conosci.

Semplicemente magnifico e soprattutto finalmente qualcosa di strutturato e che coinvolge soprattutto la mente che e' la cosa fondamentale 👏👏👏👏👏👏

bellissimo video

fisico spettacolare, costato sicuramente tantissimi allenamenti/sacrifici, complimenti!

Bravo professionista e simpatico

Bel video migliorare i colpi a vuoto ma tanta roba

Ottimo video, sono d'accordo su tutto 👍

Sei molto bravo grazie di tutto x quello che mi stai ,insegnanto

Più consigli per anziani che iniziano dopo lunga introduzione per problemi personali?

Grande video eccezionale

Markour intanto mi congratulo perche sei la mia fonte di ispirazione e poi ho una domanda grazie. Ma insieme a queste 4 componenti ci sarebbe anche il fattore alimentare? Non lo hai citato cioè come deve essere l'alimentazione perché credo che non vada bene mangiare come un idrovora. Grazie di nuovo spero che mi rispondi. Di nuovo grazie.

Ho doppiato un personaggio in questa serie, è stato molto divertente.

Sei un grande 😊

Come faccio invece ad attivare l’effetto ercole?

Grande!

Bel video! Se volessi partire quasi da zero come dovrei fare? Grazie mille

ti seguo da un bel pò su tik tok aspettavo un tuo video serio su youtube grande marco non smettere spacchi

Tra poco la serie finale! Baki contro il papa!!!!! Già preso I pop corn sarà un battaglia leggendaria!!!!

Video costruttivo, ti faccio alcune osservazioni come Karateka jka: 1)che considerazioni hai di Kenshiro(anime) ? 2)a te per essere completo sia fisicamente che spiritualmente ti manca il 5 tassello, il più complesso per te da raggiungere non avendo mai praticato, ovvero il combattimento, kumite', o chiamalo come vuoi, sino a quando non inizierai a combattere seriamente con uno o più avversari in allenamento e non, non raggiungerai mai e poi mai quella consapevolezza di te stesso, che si chiama coraggio, e resistenza al dolore durante il combattimento.Inizia a praticare pugilato ad esempio e solo così potrai crescere psicologicamente e mentalmente in primis. Mettiti in discussione su questo aspetto e fammi sapere cosa ne pensi di tutto questo commento, ciao

Molto bello ma poco concreto.. cioè è un discorso molto vago soprattutto per chi inizia.. soprattutto se si parla di praticare arti marziali.. magari potresti fare un video dove crei una "scheda per principianti" per avviarli al mondo dell' allenamento. Sei molto capace e comunicativo, faresti un ottimo lavoro! 💪🏼 Il video in se comunque è ineccepibile 👍🏼

Ciao Markour sto guardando i tuoi video da un po' e ti volevo chiedere se potresti parlare di esercizi da fare/evitare per chi soffre di scoliosi

Grande mi piace questi allenamento mi puoi mandare altri video mi voglio allenare pure io .grazie

Il fisico di Baky è il frutto di un disegno derivato dai comics americani di super eroi.... infatti i protagonisti hanno i super poteri. Chi combatte a livello professionistico anche nei ring o, ancora peggio, nelle gabbie più dure del mondo spesso NON ha quel genere di fisico ma sono lo stesso flessibili, con grande fiato, e dotati di forza sia esplosiva che di enduring. Guardate i fisici di Conor McGregor, Alessio Sakara o Ryan Bader (solo per dirne tre). Si vede che fanno roba ma sono 10.000 miglia lontani dai fisici scultorei del fumetto o del cartone. E questi sono reali ed allenati per durissimi scontri reali. Quel fisico si ottiene di più con i Workout e diete di Hugh Jakman per Wolverine (che tra l'altro viaggiava per i 50) o Cris Hemswoth per Thor. Una tale definizione i combattenti a volte la raggiungono durante un processo chiamato "fare il peso" che è la parte più micidiale della preparazione e che non è esattamente un toccasana. In parole povere anche seguendo i consigli di marco NON E' DETTO che raggiungiate tale definizione. Men che meno se fate agonismo nelle arti marziali. Ovvero: SE FATE SUL SERIO NEL MONDO REALE!!! Iscrivetevi ad un corso di MMA, Brazilian Ju Jitsu, Boxe, Lotta Greco Romana, Sambo o qualsiasi cosa che vi spinga al massimo con partner NON collaborativi. Forse non diventerete disegnati come Baki o qualsiasi assurdità ci venga propinata dagli anime ma avrete fiato, flessibilitò, forza resistente e forza esplosiva ed un fisico asciutto e versatile senza scadere nella paranoia del fisico scultoreo disegnato al computer da esporre in spiaggia. Soprattutto se avete un lavoro e, dio non voglia, una famiglia. 2 ore di allenamento per 4/5 volte alla settimana fatti come si deve e vedrete che il vostro corpo e la vostra testa si trasformerà in meglio. Mooolto meglio. E basterà quello.

Bro sei un mostro

Come viene applicata la motor imagery da chi ha subito ictus o è affetto da altre patologie? Ci sono studi al riguardo che posso consultare?

Sei un grande

Parlando di anime, non avendo mai fatto esercizi da circa un anno, come corpo libero/pesi mi sono ispirato a tutti i tutorial presenti in Dumbbell Nan Kilo Moteru. 😆

ti prego potresti fare più video lunghi?????

Quando avevo 15 anni volevo il fisico e le capacità di Ken il guerriero; oggi mi basta uscire al ristorante o a fare una camminata insieme alla gente che più mi fa sentire bene. Collego questi video con la compensazione: il corpo non è una macchina. Stiamo normali che poi andiamo a metterci con persone come noi e siam sempre alla ricerca di qualcosa di più… del più … del più… Salverei solo lo sport . La nostra mente apprende per una nuova conoscenza (dal corso di pedagogia) .

Molto bravo e molto saggio

ti seguo su Instagram. Ora anche su youtube che preferisco

Peccato che nessun lottatore ha un fisico del genere

Baki è un anime, il suo fisico serve per combattere, perché Baki vuole fare il lottatore. Fedor Emilianenko, è grosso e grasso, ma è forse stato l'uomo più forte della mma. Solo Cicalone crede che un bel corpo sia sinonimo di un buon lottatore. Alle donne piacciono gli uomini con un bel corpo, ma quelle la shadow boxing ce l'hanno nell'anima, gli basta un dito che diventa Rocco Siffredi, e Brad Pitt insieme. Puoi farti bello quanto vuoi, lo fai solo per la vanità, che alla fine è ammirata solo dagli uomini stessi, e diventi con il tempo minimo fluido. Allenarsi deve servire a qualcosa, del tipo fai un lavoro sedentario, e vuoi compensare con l'attività fisica, il tempo da fermo in posizione obbligatoria. Però ci vuole lo streaking, non solo il lavoro alla massa muscolare. Chi ha lavorato per anni come me all'aperto, con carichi pesanti, la palestra serve per aiutare la massa a sopportare meglio un carico di lavoro vero di sacchi, taniche, scatti e corse per arrivare in tempo dove serve. Ma per il resto cosa serve? Per la vanità. Vi piace muovervi e fare qualcosa? Non andate a scuola solo perché non vi impegna molto, per vivere senza rompervi troppo, andate a lavorare, e così farete meno liti, e costruire qualcosa con un soldo guadagnato giustamente. I compagni professori, devono capire che non siamo tutti uguali, ci sono i talenti naturali per lo studio, e per il fisico, ognuno la sua strada, basta tutti uguali, che poi alla fine si litiga per nulla.

Molto interessante, complimenti.

super like

puoi fare un video più approfondito riguardo al terzo punto? mi stra interessa e nessuno ne parla

Ciao posso chiederti quante ore al giorno/settimana ti alleni e qual è la principale fonte di reddito? Ho serie difficoltà a trovare il tempo per allenarmi, senza la stanchenza del lavoro a fine giornata... Grazie

Grazie!

motor imagery = SHADOW BOXE ( esempio )

Fai un video: come Allenare polsi, avambracci, nocche per rafforzare i pugni

Fai un video dove ci mostri un tuo allenamento completo??

Sei una bella persona

7:00 quando facevo Capoeira da ragazzino la sera, a letto, immaginavo le cose che dovevo fare e da come mi riuscivano durante questa fase capivo se sarei riuscito davvero nella realtà. Ero sicuro perché in queste simulazioni mentali cadevo o riuscivo come se le stessi facendo davvero. Ricordo pure che avevo dei sussulti in caso di errore!

Puoi approfondire la motor imagery? Magari con degli esempi