ХОДИЛКА ПОД ХИТЫ 80-Х
Рет қаралды 1,171,584
2 жыл бұрын🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - t.me/IDVES_pahirko_bot?start=...
Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 t.me/+SzDqgrfggttkOGZi
В интернете много разных тренировок. Но все подобные видео либо на английском, либо сильно интенсивные и сложные. Поэтому я сняла свою ходилку, и очень рада, что она вам так понравилась.
⠀
Вообще у меня есть ходилки разных уровней. Но бОльшей популярностью пользуется самая простая ходилка. Недавно ей исполнился уже год. И, конечно, за это время она успела поднадоесть тем, кто регулярно со мной занимается.
⠀
🤩Вы давно меня просили снять подобную ходилку, но с новой музыкой. И мы с мужем это сделали!
⠀
🎶Опрос в сторис показал, что вы предпочитаете музыку 80-х, поэтому теперь ходить мы будем под нее.
⠀
Девочки, мне очень приятно, что вы активно ходите со мной на KZfaq! Ходилка на 5000 шагов уже набрала почти 2 миллиона просмотров!
⠀
🙏Я постоянно получаю от вас благодарности за эти видео. Со мной ходят тысячи женщин и кайфуют от этой активности! Мне рассказывали, что даже в кардиологическом отделении девчонки ходят со мной, восстанавливаясь после операции на сердце.
⠀
И я безумно рада, что помогаю вам быть активными, энергичными и здоровыми!
⠀
🛎Дорогие, как вам ходилка? Как себя чувствуете после нее? Понравилась ли музыка?
Моя группа в ВК: expert_po_figure
Моя группа в ОК: ok.ru/expertpofigure
Мой канал в Телеграмм: t.me/expert_po_figure
Музыка в видео:
Песня из видео: @Сергей Васюта и группа Сладкий Сон - На Белом Покрывале Января (Дискотека 80-х 2015, Авторадио)
Взято с канала: 80's Disco Hits
Лицензия: не предоставлена
Ссылка: • Сладкий Сон - На Белом...
Песня из видео: Band ODESSA - На теплоходе музыка играет
Взято с канала: DoktorDymytryus
Лицензия: не предоставлена
Ссылка: • Band ODESSA - На тепло...
Песня из видео: Игорь Скляр - Комарово
Взято с канала: aaasssdd100
Лицензия: не предоставлена
Ссылка: • Video
Песня из видео: Александр Добрынин - Розовые розы (Ayur Tsyrenov Remix)
Взято с канала: Deep Russia HQ
Лицензия: Creative Commons - Указать первоисточник (повторное использование разрешено)
Ссылка: • Video
Песня из видео: Black Fox - Ленинградский Рок-н-Ролл
Взято с канала: Blackfoxmusic
Лицензия: не предоставлена
Ссылка: • Black Fox - Ленинградс...
@user-gy9ql8zp8f 2 ай бұрын
Не понимаю, тех, кто пишет, что лучше бы музыку слушали. Так слушайте отдельно. А я тут, чтобы заниматься и снижать вес. Мне все нравится. Спасибо.
@expert_po_figure 2 ай бұрын
На здоровье 🤗
@user-jk2jx8hv6p 8 ай бұрын
Это не просто ходьба под музыку-это ходьба от депрессии!!!! Нет сил двигаться, а ноги сами бегут и зовут меня за собой! Огромное спасибо за такое спасение! ❤
@expert_po_figure 8 ай бұрын
💪🥰
@user-th9mc1wk7r 6 ай бұрын
Надюша, спасибо за здоровье. Я уже 2 года хожу с вами. Потянула подруг, мужа, коллег по работе. И свои 65 чувствую себя здорово. Втянулась и жить без вас уже не могу. Здоровья вам и вашим близким. Будьте счастливы.
@expert_po_figure 6 ай бұрын
Мои дорогие 😘 Всех благ 🤗
@user-sy1rw7xn4d 6 ай бұрын
Вы хоть похудели, за это время?)
@user-eu5xt3dy8q 6 ай бұрын
Главное же не похудеть, главное быть здоровым) а на пенсии дома тоже можно ходить и быть бодрым) удачи всем!
@ninaiva7132 5 ай бұрын
Мне 79 лет, в прошлом мастер спорта, . Сегодня с вами вновь ожила. Исправно повторяла за вами все движения. Здорово. Спасибо! Постараюсь каждый день включаться в ваши ритмы!
@expert_po_figure 5 ай бұрын
🌺💋
@381georgii4 5 ай бұрын
Не музыка, не ваши комментарии не мешают. Спасибо. Мне понравилось. Отправлю сейчас подружкам. 😅😅😅В Россию.!
@user-fv1su1oh6t 5 ай бұрын
Большое спасибо за хиты 80-х, за ходилку... Мне 68 лет, хожу до 11000 шагов, но медленно. А с вами быстрая ходьба, СПАСИБО!!!
@user-zd4bx9ov9x 3 ай бұрын
Вы правы Нина!! Я тоже КМС по плаванию, мне 60, а Надюша нас вернула в наши молодые годы. Спасибо большое, Надюша, за прекрасные ходилки.
@user-tb6dp8fc1g 2 жыл бұрын
Привет из Греции. Мне 70 лет,но прошла все вместе с вами. Походила,протанцевала,помолодела душой и телом. Благодарю за такое музыкальное сопровождение *Яблоки на снегу*-это песня моей молодости..Ради нее буду каждый день делать ходьбу и радоваться себя приятными воспоминаниями..С наступающим Новым Годом.Пусть все всегда будет хорошо!!! 🎉🎉🎉
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
взаимно, моя красотка💋🥰нам очень очень приятно, что вы оценили 🌹
@masssamax 2 жыл бұрын
Какая вы умничка! С Новым годом вас!❤️🎄💫
@user-jv3po7ww6v 2 жыл бұрын
Я рада за вас молодейте
@2205Melina 2 жыл бұрын
И от меня привет, гречанка))
@user-sn6xw1nn9g 2 жыл бұрын
@@expert_po_figure ..
@user-nq7hc7ly3s 3 ай бұрын
Мне 64,я теперь с вами! Дошла до конца. Спасибо! ❤
@expert_po_figure 3 ай бұрын
Умничка 😘 На здоровье 🌹
@user-yk4dc5kg3k 3 ай бұрын
Не всегда хочется выходить из дома,а тут всё включено ❤❤❤
@expert_po_figure 3 ай бұрын
СУПЕР 🤗
@user-qd9di3dj9t 8 ай бұрын
Почитала комментарии, никого не слушайте, и песни хорошо подобраны, особенно для нас, кто вырос на них, и ритм, и речь Ваша завораживает, прям все в тему, идеально подобрано.
@expert_po_figure 8 ай бұрын
🥰спасибо
@user-ei6kz1wi7q 2 жыл бұрын
Вот это ходилка! Спасибо огромное! Мне 65, обуяла депрессия-ничего не хочется и,случайно,наткнулась на Ваше видео-протопала все,без перерыва-спасибо-тело ожило. Буду стараться заниматься каждый день,может и правда вернется прежний жизненный тонус. Спасибо Вам!
@user-ei6kz1wi7q 2 жыл бұрын
@@user-ru6gn3qv8k Спасибо Вам.
@user-ru6gn3qv8k 2 жыл бұрын
@@user-ei6kz1wi7q 😉👍🌹
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
на здоровье, моя дорогая💋
@user-lt3zr2mv7p 2 жыл бұрын
Наталья, мне тоже 65 лет, сижу , грущу, очень расстроилась....и вот прочитала ваш комментарий и пошла!!! А потом пойду на улицу!! Спасибо этому видео!
@user-ei6kz1wi7q 2 жыл бұрын
@@user-lt3zr2mv7p Олюшка,Вы умничка! Нам нельзя унывать,ведь наша жизнь,для себя,любимых,только начинается!🥰
@liliiataran2629 2 жыл бұрын
Привет. Наденька, какая же вы молодец!! Мне 81 год. Я танцую вместе с вами Вначале было трудно, но я втянулась. И теперь уже легче с вами заниматься. Спасибо вам большое Здоровья вам на долгие годы.💞💞💞
@expert_po_figure Жыл бұрын
спасибо🙏💕
@user-no2py8qp5n 3 ай бұрын
Под конец ходилки получила заряд энергии ,настроение и светлые мысли о будущем))).Решительно буду теперь ходить и худеть!!
@expert_po_figure 3 ай бұрын
Супер👍🌹
@Galina_Kislova_Tvorchectvo 5 ай бұрын
Тридцать минут пролетели незаметно! Заряд бодрости и позитива получен по полной программе! Как же это просто и здОрово! Мне 64 - с огромным удовольствием хожу с вами. ❤🎉
@expert_po_figure 5 ай бұрын
❤️вы моя умничка. Так держать
@user-mh1ey2nz8x 5 ай бұрын
2024 год февраль- это было классно! Спасибо большое за ваш труд
@expert_po_figure 5 ай бұрын
😘🙌
@user-hr9kd4xz4o 2 жыл бұрын
Сегодня 1.01.22 и я решила начать новую жизнь и встретила ваше видео!!! Не скрою, устала. Хорошо бы каждый день так ходить!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы умничка💋 отличный настрой
@olgagorban8530 2 жыл бұрын
Я тоже сегодня начала новую жизнь
@user-hj8zu6hf4e 2 жыл бұрын
Я тоже
@elenakarseka6538 2 жыл бұрын
И я тоже
@user-jz8jh6ww5k 2 жыл бұрын
Ооооо, как вас много, 💪
@user-hm2nj4jt3f 6 ай бұрын
Надюша доброе утро! Спасибо большое за ходилку, здорово, я после нее вся мокрая, заряд энергии колоссальный. Вы умница. Делаю уже 2 месяца каждый день, настолько привыкла, что уже без нее не представляю свой день. Похудела на 12 кг. Мне 69 будет, после тренировки море энергии. Чувствую себя молодой!
@expert_po_figure 6 ай бұрын
Умничка 🌷 На здоровье 🤗
@user-rw2hf1ps1i 6 ай бұрын
МОЛОДЕЦ! Желание, задор, оптимизм и здоровье! Ничего сложного, главное желание и простота!
@expert_po_figure 6 ай бұрын
❤🤝
@user-cc3wx5py9v 2 жыл бұрын
Супер!!!¡дошла до конца.Настроение на10+.Большущее спасибо
@user-vi7nv8gj9g 5 ай бұрын
Спасибо за ваши ходилки. Очень душевно. Польза для тела, а душа поёт от такой музыки.Весь день настроение отличное. Особенно нравится когда вы говорите в живую, а не за кадром. Спасибо вам.❤
@expert_po_figure 5 ай бұрын
На здоровье 🤗
@olgakoss1471 5 ай бұрын
Совершенно случайно попала на ваш канал. И просто в восторге от ходилки. Мне 65 и я с удовольствием включаю каждый день и хожу. Спасибо!!!
@expert_po_figure 5 ай бұрын
Умничка 🌷
@user-ch7sz8ys3h 5 ай бұрын
Спасибо!!!Ваши ходилки просто спасение!❤❤❤После них хочется ходить еще и еще!😊
@expert_po_figure 5 ай бұрын
На здоровье 🤗
@user-yd1dx7uc1c 2 жыл бұрын
Надюша, я рада, что встретила Вас. Спасибо за ходилку, за Ваш голос, за веру в себя!!!!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы моя красотка💋
@user-tn8dn6le1q 2 жыл бұрын
Привет из Севера. Только утром подумала, что пора начать новую жизнь и избавиться от лишнего веса, открыла ютуб а тут увидела вашу ходилку под песни нашей молодости, начала ходить и так раззадорилась, что не заметила как проходила и потанцевала с вами все 30 минут. Спасибо огромное Надежда!😍
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
супер😘👏горжусь
@user-pk2mu5yh6r 5 ай бұрын
Как вы? Похудели?
@user-vw3kr8wp2p 7 ай бұрын
Наконец-то я вас нашла!!!!! Я у вас была подписана три года назад. Нам с мужем по 63,я с заменой трёх суставов, последняя операция по замене колена была в апреле, думала не выкарабкаюсь, но спасибо вам огромное за ваши зарядки и ходили. Ура чувствую себя лучше, чувствую крепче на ногах. Занимаемся каждое утро и вечер вместе с мужем. Благодарим вас за ваш труд, желаем вам здоровья и успехов. Целуем ваши руки.
@expert_po_figure 7 ай бұрын
как я за вас рада😘. взаимно мои хорошие
@selgaeremina9858 5 ай бұрын
Будте осторожны. Посоветуйтесь с хорошим специалистом. Если заменили три сустава, то и остальные в плачевном состоянии. Не наделайте вреда. Определитесь с нагрузками и интенсивностью сначала
@user-uq2mj3kw8e 5 ай бұрын
Я с вами занемаюсь ходилками. А где найти меню для похудения?
@user-uq2mj3kw8e 5 ай бұрын
И подарок
@user-ib1ln4qc6r 8 ай бұрын
Заниматься можно ради такой МУЗЫКИ!!!!! СПАСИБО!!!!
@expert_po_figure 8 ай бұрын
🌹🤗
@user-bb1fs4gg6i 4 ай бұрын
И голоса ...
@user-fd9sn8ox5j 2 жыл бұрын
Надюша, это просто классно. Прошла до конца. Надеюсь делать каждый день. Спасибо огромное за ваш труд.
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
мне очень приятно, что вы цените меня и мой труд🌸
@user-ev5vc8vl9w 2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое, Наденька!!! Хожу почти каждый день вместе с Вами!!! После неё легко, настроение поднимается!!! Супер замечательно!!! 🌼🥀🌼🥀🌼
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы моя умничка💋💋💋
@user-mk8lx3lo3i 5 ай бұрын
Добрый день. Ходила замечательная,дошла до конца.Продолжайте нас заряжать энергией!
@expert_po_figure 5 ай бұрын
💪😘
@user-nq8nt8vi7d 2 ай бұрын
Вчера была ходилка на 10 минут, сегодня прошла 30минут все классно, голос у Надежды приятный, и музыка отличная. Буду стараться ходить дальше. Спасибо. Мне в мае исполниться 62 года и зовут тоже Надежда. Подписалась буду ждать новых ходилок.
@expert_po_figure 2 ай бұрын
Умничка 🌷 На здоровье 🤗
@user-yz1gs4oy1n 2 жыл бұрын
Замечательная зарядка Спасибо. Делаю первый раз. Мне 65 лет.Хотела бросить через 10 минут. Но датянула. Буду шагать каждый день.
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
какая вы умничка💪😘
@user-hc8vs6yv7w 7 ай бұрын
Получила сказочное удовольствие. Буду ходить каждый день. Спасибо.
@expert_po_figure 7 ай бұрын
отличный настрой😘
@user-vt3ek4sx7c 4 ай бұрын
Мне 53 года я с вами дошла! Классно, здорово, ещё пойду!
@expert_po_figure 4 ай бұрын
Умничка 🌷
@user-yh8lj2kb4e 6 ай бұрын
Большое спасибо за ходилку,мне 58 лет и я тренированный человек,но было не легко,я очень рада ,что нашла Вас,получила заряд энергии и хорошего настроения на весь день❤🎉😊
@expert_po_figure 6 ай бұрын
На здоровье 🤗
@user-ex8kx3nv7g 2 жыл бұрын
Ура!!! Дошла до конца. Надюша, огромное спасибо за твой труд, твою заботу. Прошла все твои ходилки. Сегодня прошла и эту. Здоровья тебе и сил. Успехов во всех начинаниях!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы мой герой💪 так держать 😘
@user-kq5ny1yj9h 2 жыл бұрын
Надежда, большое спасибо за ходилку! Люблю ходить со скандинавскими палками, но не всегда позволяет питерская погода с её оттепелями и гололёда и! А это отличная альтернатива!
@user-yy3di7mj1y 2 жыл бұрын
Добрый день, Надюша у меня проблема с коленом мне надо менять сустав - мне эта зарядка полезна?
@tanyaglaubach8002 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Надя, Вы не нескончаемый источник энергии
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо 💋
@user-ql8zh2li8q Жыл бұрын
Спасибо за музыку и настроение ! Отличное самочувствие после такой ходьбы!
@expert_po_figure Жыл бұрын
❤❤❤
@user-hl5xw7fo5l 5 ай бұрын
Доброе утро Надежда, я из Воронежа, мне 60 лет, Ваша ходилка это энергия. Я долго искала что то подобное, чтобы просто, эффективно и ненавязчиво. Просто супер, спасибо за поддержку вместе интереснее😊
@expert_po_figure 5 ай бұрын
На здоровье 🤗
@user-tz1yk1de1i 5 ай бұрын
Я тоже,занимаюсь одна,скучно,а тут даже не заметила,как полчаса прошло,спасибо,если,что мне через 2 недели 66,спасибо!
@user-bv1rj1qu4q 2 жыл бұрын
как замечательно,что я наткнулась на Вас!Очень мне понравилась ходилка!Буду ходить вместе с Вами каждый день.Это то,что мне надо.Спасибо большое,Надежда!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
отличный настрой, моя красотка💋
@user-em9mi4cf1g 2 жыл бұрын
А если вес 98 кг и все тело сковало даже ноги поднять невозможно что делать совет
@user-iz4ji8tt8m 2 жыл бұрын
Как всегда , бомба' такой позитив, что ноги сами заставляют ходить а не сидеть на диване.Спасибо за позитив!!!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
на здоровье, моя хорошая💋 рада безумно
@user-ug3lg6lu5z 2 жыл бұрын
Надюша, ходилка на 10000000 баллов!!!!! С утра включила, с огромным удовольствием прошла и тонна удовольствия, хорошего настроения и позитива💪💪💪💪 спасибо огромное!!!! 🌷🌷🌷🌷🌷 И костюм у тебя на видео просто шик🙌🙌 🙌 можно бы ещё под хиты 90х ходилку) для разнообразия 😉
@user-hi7lu2xn4o Жыл бұрын
Спасибо большое за ваш труд Надежда, с сегодняшнего дня я с вами!!!
@expert_po_figure Жыл бұрын
Спасибо огромное Танечка 🌲
@user-rr4yd4ry2t 5 ай бұрын
Большое спасибо,Надежда, за позитив! Вы передаете заряд, чувствуется, что делаете от души! Получила удовольствие от Ходилки!
@expert_po_figure 5 ай бұрын
На здоровье 🤗
@user-kd5ef9cb7t 2 жыл бұрын
Надежда! Огромное спасибо за ходилку, супер! Хиты зажигательные, как и сама тренировка! Снимайте ещё, жду с нетерпением зарубежные хиты 80-х👍
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
обязательно, моя хорошая
@nataliavlasova4273 Жыл бұрын
❤поддеживаю
@marynakhishchenko5547 2 жыл бұрын
Спасибо огромное! И за ходилку, и за музыку! Я даже прослезилась… Пульс 130, слёзы катятся, а я иду, танцую… Спасибо за возврат в юность. 😘😘😘
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы моя красотка😍 мне очень приятно, что вы оценили 🌹
@user-fc5kw6oy4v Күн бұрын
Наконец то дошла Спасибо Снимаите и снимаите новые ролики, вы нам очень помогаете
@expert_po_figure 18 сағат бұрын
На здоровье🌹
@user-cp8do9lz8b Жыл бұрын
Здравствуйте, Надежда!Очень благодарна за эту зарядку -под хиты 80-х годов.Люблю делать зарядку под музыку,но не всегда устраивала музыка,а здесь прекрасные энергичные песни,и упражнения подходят очень. Всё супер подходит.Делаю теперь с Вами каждый день,так и тянет делать зарядку.Просто не хватит слов,как я Вам благодарна.И в Вас столько энергии,жизни,хочется идти и идти с Вами.Побольше бы таких зарядок.Храни Вас Господь и Вашу семью.
@expert_po_figure Жыл бұрын
мне очень приятно, что вы оценили. Занимайтесь на здоровье🤗
@user-ev5vc8vl9w 2 жыл бұрын
Спасибо, Наденька💕💕💕!!! Ходилка замечательная, хожу с удовольствием!!! Счастья Вам, Здоровья в наступающем Новом Году!!!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
и я вам желаю, моя дорогая💋💋💋
@user-ir2gn3li9r 2 жыл бұрын
Надежда!!!!Спасибо тебе за твои труды,за твой позитив.Прошла всю твою ходилку.Ощущения на все 💯
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
супер😍 мне очень приятно
@user-co3hp8fp4u Жыл бұрын
Надежда, огромное вам спасибо за позитив который вы несёте. Отходила с вами первый раз все 30 минут. И это круто, хотя сначала думала начну с 10. Настроение класс! Благодарю вас за добро, которое вы дарите людям❤
@expert_po_figure Жыл бұрын
занимайтесь на здоровье, моя хорошая😘
@user-wx8cz7tc8o Жыл бұрын
Надежда, спасибо огромное! Энергия и позитив зашкаливают! Заниматься с Вами одно удовольствие! 👏👏👏
@expert_po_figure Жыл бұрын
благодарю, моя дорогая
@elehadenicova242 2 жыл бұрын
Ходилка под такую музыку супер, ноги сами идут , Надя вы супер, с вами ходить и заниматься одно удовольствие. Спасибо вам.
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо вам большое, за тёплые слова и за поддержку 😘
@user-wk2kz9vf5c 2 жыл бұрын
Надюша,спасибо за такую прекрасную муз.ходилку!Мне 70лет,ежедневно хожу с вами и по 15 мин и по 30.И сбросила 7 кг за полгода.Ела ,как всегда ,главное- не переедать.И пить воду(вместо еды).Всё работает!Спасибо вам!Вы заряжает своей энергией и желанием помочь людям.С Наступающим Новым годом вас и вашу семью. Будьте здоровы!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
взаимно, моя хорошая💋 спасибо вам за тёплые слова 🥰
@user-dm8hf1tg9f 2 жыл бұрын
Случайно увидела это видео и прошла от начала до конца, не ожидала такого прилива сил и энергии после этой тренировки, постараюсь теперь ходить вместе с Вами каждый день👍👍👍
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
отличный настрой 🤩
@yu_nails3229 11 ай бұрын
Класс тренировка 👍 Отличная ходилка! Только что прошла все 30 минут с вами! Получила заряд положительных эмоций 👍 То, что я искала. Спасибо!
@expert_po_figure 11 ай бұрын
ураа. Как здорово. Так держать✋
@user-of9nd8lm4b 2 жыл бұрын
Надя, спасибо за ходилку. Очень позитивная👍. Прошла с вами до конца😁. Хожу ваши ходилки на 5000 шагов, а также ваши тренировки. Спасибо вам огромное!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы моя умничка💋
@alexsandraborisovna4193 2 жыл бұрын
Вот это класс👍👍👍вы как солнышко после пасмурной погоды,спасибо 🙏
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо, моя хорошая💋
@lyudmilazhmakina3803 2 жыл бұрын
Спасибо, Надежда. Ходилка супер. Прогрела и разработала все тело + заряд позитива!!!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
отлично 🤗
@sevarakazi9648 2 жыл бұрын
Спасибо огромное за ваши ходилки,такой заряд бодрости здоровья счастья удовольствия❤🧡💛
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо, моя хорошая🌷
@user-qz2ds7jy7q 2 жыл бұрын
Наденька, ты- ЛУЧШАЯ "ходилка" для меня))) Новый выпуск - подарок к праздникам💃Ждем ритмичную ходьбу под иностранные хиты. Спасибо 💥💖
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
отлично 😘
@user-ml6lo5ks9f 2 жыл бұрын
, Надежда, больше спасибо я кождый вечер с вами с наступающим правильно я вас уважаю ,и вашу команду.с уважением ваша , Вера
@marzhanvideo1 2 жыл бұрын
Спасибо огромное
@zeta1313 5 ай бұрын
Иностранные и сами найти можете. Их просто засилье.
@mir.27hchc28 2 жыл бұрын
Вы прелесть! Провела с вами первое занятие, надеюсь на скорейшее выздоровление! Всех Благ вам в жизни! ❤️❤️❤️
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
взаимно, моё солнышко 😍🌷
@user-tq9wx9cy4i 6 ай бұрын
Добрый день, во мне 95 кг ,но ваша ходилка это супер, легко и весело. Прошла до конца 2300 шагов вышло 😊 спасибо 🎉❤❤🎉
@expert_po_figure 6 ай бұрын
Умничка 🌷
@user-jh2yd5tq6b 17 күн бұрын
Доброе утро Надежда спасибо большое за ходилку ❤дошла до конца вы молодец продолжайте радовать нас и вдохновлять на похудение ❤
@expert_po_figure 17 күн бұрын
На здоровье🌹
@user-ro4el7vo9z 2 жыл бұрын
спасибо Вам большое! прошла до конца, получила огромное удовольствие! спасибо за возвращение в молодость!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
горжусь вами🥰 так держать✋
@user-ev5vc8vl9w 2 жыл бұрын
Спасибо, Наденька, большое Спасибо!!! Всё очень замечательно, настроение отличное !!! 🌟💕💕💕🌟
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
урааа💋
@nataliyakremez4823 5 ай бұрын
Спасибо большое. Супер. Песни моей молодости.
@expert_po_figure 5 ай бұрын
На здоровье 🤗
@user-vt4dm3yo7u Жыл бұрын
Набралась энергии с вами. В первый раз сегодня прошла с вами до конца. Благодарю за позитив🤩
@expert_po_figure Жыл бұрын
так держать🥰✋
@user-uf3re4ut1f 2 жыл бұрын
Надя,большая благодарность Вам за зажигательную ходилку и Вашему мужу за музыкальное оформление.Все супер!!!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо, моя дорогая💋 нам очень приятно
@user-nb3bw8wp2s 2 жыл бұрын
Да и для колена (после замены сустава)классная гимнастика,просто супер ,что нашла ваш канал - мне 61 ,вместо поваляться на диванчике ,провела с пользой для здоровья эти пол часа, благодарности нет предела👍👍👍🙏
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы мой Герой 🥰
@user-dm5se1zp5s 5 ай бұрын
Спасибо большое, за такие занятия. Второй день с Вами, это супер
@expert_po_figure 5 ай бұрын
❤🤗
@artistpankratova 2 жыл бұрын
Спасибо огромное за такую ходилку! ❤ я много их пересмотрела и много ходила, но обычно очень уставала. А с вами, Надежда, всё легко, время идёт незаметно, особенно под зажигательную музыку 🔥🔥
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
мне безумно приятно, что вы оценили😘
@user-ud7lo5ed6m 2 жыл бұрын
Очень энергичная,позитивная мне62года я полна энергии💋🌹🌹🌹🌹
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
класс😍 так держать✋
@user-es4fg5rn5u 2 жыл бұрын
Надежда, здравствуйте! Спасибо вам, хожу с вами каждый день от начала и до конца! Вы нам очень нужны. Удачи вам во всём!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо большое💋
@user-fc5kw6oy4v Сағат бұрын
Всё очень здорово Спасибо ❤
@katerinakuz6824 Жыл бұрын
Здравствуйте. Все ваши ходилки прохожу до конца. Получаю колоссальное удовольствие и заряд бодрости. Спасибо 🥰🥰👍
@expert_po_figure Жыл бұрын
какая вы умничка😍. Так держать
@user-ug6jl7xo3s 2 жыл бұрын
Надюша, спасибо Вам большое. Мне очень понравилось заниматься с Вами. Сегодня же покажу эту ходилку своей маме, чтобы она с Вашей помощью начала свой путь к Молодости!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо большое, что оценили🥰💋
@user-lu3xf5jb4k 2 жыл бұрын
Потрясающая тренировка, спасибо за позитив. Жду на 10 000 шагов под хиты 80 х по возможности:)
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
обязательно запишу 💪😍спасибо, что оценили 🥰
@anit81 2 жыл бұрын
Да, было бы отлично разные хиты 80х. Мне 63 , я в начале пути. Музыка знакомая стимулирует?
@user-gg8oc7nw8e 6 ай бұрын
Ждём!@@expert_po_figure
@user-yf8yx4mu2q 8 ай бұрын
3-й день 30 минут пролетели быстро. Класс!!! Благодарю, благодарю, благодарю!!!
@expert_po_figure 8 ай бұрын
Умничка 🌷
@user-jm5oo2we4y 14 күн бұрын
Сегодня мне ваше видео порекомендовал ютуб. И я поша, и дошла с вами до конца с первого раза. 💪 И это при том, что буквально за минуту до этого я уже сделала одну зарядку на 20мин. 💪. Мне 54,есть лишний вес и проблемы с ЖКТ. И ваша ходилка мне очень подходит и понравилась. Спасибо большое! 🌹🌹🌹
@expert_po_figure 14 күн бұрын
Умничка моя🌹
@user-hh2ej5zm5t 2 жыл бұрын
Надюша, спасибо огромное за ходилку 🔥🔥👍👍! Бросила все домашние дела и бегом заниматься 👏👏👏. Сначала тяжело было, с не привычки, потом втянулась и такое прекрасное настроение после ходилки и общения с вами. Вы умничка, красавица и добрейшей души человек. На ютуб я давно подписана и вот судьба свела снова. Спасибо за всё, что вы делаете🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
мне безумно приятно, что вы цените меня и мой труд🌸
@user-gd3bo4pz2o 2 жыл бұрын
Ой спасибо вам за тренировку!!! Как в молодости на дискотеке побывала.
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо, что оценили🥰 мне очень приятно
@user-nm4sr4mq4w Жыл бұрын
Спасибо, Надюшка, продолжаю заряжаться Вашей энергетикой, будьте здоровы
@expert_po_figure Жыл бұрын
спасибо, моя дорогая
@ivp6544 Жыл бұрын
Очень Вам благодарна! Все супер! А позитив просто зашкаливает!!!!
@expert_po_figure Жыл бұрын
благодарю ❤
@user-me5no8lg6i 2 жыл бұрын
Спасибо большое. Прямо молодость вспомнила и дискотеку. Прямо танцевала полчаса под вашу классную музыкальную подборку
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы моя умничка💋
@user-bw5fz3gr8d 2 жыл бұрын
Спасибо большое!!! Ходилка класс, заряжает энергией! Снимайте ещё, чтобы было разнообразие в музыке! Всем крепкого здоровья!!!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо, что оценили🥰🥰🥰
@user-vd1vf7qy1t 2 жыл бұрын
Спасибо, всё отлично, работает
@tanjam55 Жыл бұрын
Доброго времени суток.Благодарю вас, огромное удовольствие и вдохновение получила, зима, день короткий и время ходьбы ограничено, а с вами все в тему.Будьте здоровы.
@expert_po_figure Жыл бұрын
спасибо, моя хорошая
@strel44 3 ай бұрын
❤❤❤❤ мне 63 и я с Вами только за сегодня прошла две(!!!!) разные ходилки!!! Огонь🔥
@expert_po_figure 3 ай бұрын
Супер 🤗 На здоровье 🌹
@user-zc8xp8vw6b 2 жыл бұрын
Спасибо, Надюша, за ещё одну ходилку. Но все же моя любимая ходилка это « Новые 5000 шагов» с вами. Буду чередовать. Ещё раз спасибо большое ❤️
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
💪🥰на здоровье
@user-jx1nc4ck4l 2 жыл бұрын
Илья,Надя вы супер,такое придумать под хиты 80 х, здорово!!! Благодарю! Вам и вашей семье всех благ.
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо большое🥰 нам очень, очень приятно🌷
@user-cq8pd4qy9r Жыл бұрын
Надежда, вы прекрасны, спору нет❤ Занимаясь с вами, получаю огромное удовольствия ❤❤❤
@expert_po_figure Жыл бұрын
спасибо за доверие 💓
@user-yo5pb8bp8u 2 жыл бұрын
Вчера нашла Ваш канал, подписалась. Мне за 60. Сознаюсь, что я не любитель делать упражнения, но сегодня прошла ходилку с удовольствием. Настроение отличное и энергия появилась. Спасибо Вам за "ходилочку" .Всем здоровья и бодрости!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо за доверие🌷
@user-le1sh2uk7i 2 жыл бұрын
Как вовремя вышло видео. Каждый день хожу на улице, а сегодня там гололед.(( Буду ходить дома, да еще под любимые хиты. Спасибо!!!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
на здоровье, моя красотка😍 я с вами 💪
@user-gy8ce7vj7b 2 жыл бұрын
Благодарю !!! Уже неделю с вами !!! Это здорово !!!👍👍👍👍👍👍👍
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо за доверие🥰
@user-mi2mi3ns8y 2 жыл бұрын
Утреннюю гимнастику, блок китайской жиротопки и ваша великолепная ходилка на полчаса! Это СУПЕР!!! Энергия бьёт ключом. Настроение на высоте! Благодарю! Здоровья, бодрости и всего наилучшего.
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо, моя дорогая💋 так держать💪
@user-or1ft5fy1y 2 жыл бұрын
ой спасибо Надежда все 30 минут провела с вами это так классно !!!!!я уже вторую ходилку делаю с вами снимайте еще !!!Вы вдохновитель на эти подвиги
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
горжусь вами
@user-xv1ig4um5h 2 жыл бұрын
СПАСИБО,море позитива,радости и счасть,песни огонь и рада бы ,да не остановится,это моя юность и молодость,усталость?да,но это такой кайф,всё танцульки пролетели перед глазами,мне 70 лет и я рада что мы вместе,всем удачи🤗💐
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо большое🌷😘 мне очень приятно
@user-sw5yc3et9h 2 жыл бұрын
Надюша ,пламенный привет из Казахстана ,ходилка супер ,ещё делаю ходилку на 5000шагов ,заряжаешься энергией ,спасибо за все .Я с вами !
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо за доверие 🥰у нпс всё получится
@alsuramazanova6895 Жыл бұрын
Огромное спасибо вам за упражнения, движения, эмоции 🙏🙏🙏. Прошла с вами пока с перерывами, но думаю смогу в скором времени пройти полностью программу🥰💪💪💪
@expert_po_figure Жыл бұрын
отлично 💪😘
@user-kv7cs9zg2t 6 ай бұрын
С новым годом.Я из Киргизии,55 лет.Всегда с вами хожу.Спасибо огромное,что вы людям дарите здоровья! Дай бог вам очень много позитива! Вы замечательная девушка,ещё раз спасибо!
@expert_po_figure 6 ай бұрын
🤗💋❤
@user-bm3ro1zc7u 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое за минуты счастья!!! Мне почти 63 и я из тех кому некуда ходить, а толстеть больше нет сил, смотреть на себя в зеркало неохота... Во я дала жару!!! Прошла с вами до конца и устала...., и употела, как будто вагон разгрузила... Давно мне так здорово не было. Класс. Буду заниматься, буду худеть и весной будет не стыдно одеть что то красивое и элегантное. Спасибо вам большое за заряд бодрости!!!
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
вы моя красотка💋 я горжусь вами 💋так держать
@Lyubasha_NT 2 жыл бұрын
Как не куда ходить??? По городу, в парке, в сквере, вокруг своего дома
@user-eq4qp3dh6y 2 жыл бұрын
Какая отличная идея!!! Под такую музыку ходить просто удовольствие! Поддерживаю Вас!!! 🌀🌀🌀👍
@expert_po_figure 2 жыл бұрын
спасибо🙏💕
@user-qy8ok7mh1f 9 ай бұрын
Добрый,человек,Надежда! Благодарю,Вас, за флюиды чистой энергии! Ходилку прохожу легко и с удовольствием.Очень нравится музыкальное сопровождение,заряжает по полной и дискотека в действии. Выполняю в любое время,как свободна. Это прекрасная песня для всего организма, хочется творить!
@expert_po_figure 9 ай бұрын
Умничка 🌷
@irinas6868 Жыл бұрын
Надежда, здравствуйте! Очень нравятся Ваши ходилки, наткнулась на них две недели назад, сразу на Вас подписалась и начала с 15 минут, а сегодня решила 30 минут и легко прошла вместе с Вами под хорошую музыку. Так нравится Ваш подбадривающий красивый голос, много всего знаете и идти с Вами одно удовольствие! Буду ходить с Вами каждое утро, спасибо за Ваш труд для людей!🙏❤️🌹
@expert_po_figure Жыл бұрын
На здоровье 🤗