Dankjewel Joris, dat is heel fijn te horen :-)

Hoe lang duurde dat bij jou tot dat het niet meer ging

Daarom is het zo belangrijk om een goede ITer in te huren

Hey, ik zou sowieso beginnen met thuis mediteren, yoga nidra of normale yoga doen. Gezond eten, een ochtend en avond ritueel en dagplanning maken. Ook het boek ‘jong en burnout’ is echt handig. Sloeg de spijker op de kop voor mij, €17 op bol en meer info dan een huisarts je kan geven in 5 sessies.

Beste Leneth, Bespreek het met je huisarts, misschien wil hij/zij je verwijzen naar een psycholoog. Hoe het werkt met stress en herstel heb ik uitgebreider uitgelegd in het boek 'Gek op Stress, maar niet altijd,' dat ik samen met Suzan Kuijsten schreef. Dit boek sluit helemaal bij deze video aan. En geeft je ook handvatten om van te veel stress af te komen. Om de vicieuze cirkel van chronische stress te doorbreken heb je rust nodig (échte rust bedoel ik, niet ‘meer leuke dingen doen’): ga vroeg naar bed, schaf je sociale media een poosje af, ga sporten (niet fanatiek, lekker bewegen is genoeg), dat soort dingen. Sterkte. groet, Carolien Hamming

Hopelijk gaat het beter met je 🤍

Dat is precies de truc!

@@carolienhamming5089 Ze hadden me zelfs beloofd dat het me ging helpen zelfs al gaf ik aan dat het te vroeg was. Nu willen ze me bij een andere therapeut binnen de organisatie zetten omdat ik te erg in strijd ga(wat ik al van tevoren had gezegd) door mn burnout. Ze hebben mijn vergeetachtigheid betreft de gesprekstof ook kwalijk genomen. Het is alsof ze niet weten wat een burnout is en dat ik ze al had gewaarschuwd.... Ik heb de website van het CSR gelezen en de filmpjes bekeken. Ik moet zeggen dat deze het meest accuraat is betreft burnout in Nederland. Helaas is er geen CSR-behandelaar bij mij in de buurt van Almere. Ik heb al ongeveer 2 jaar goede kwaliteit rust gehad. Voel me al veel beter maar begin bang te worden dat de klachten enigzins permanent zijn. Heeft u clienten (gehad) die permanente klachten hebben over gehouden? Zijn deze nooit de oude geworden? Vr.groet Masih

@@DivineLogos Veel CSR-coaches behandelen ook online, met behulp van video-coaching. Dat is misschien een optie.

@@DivineLogos ik zit ook in een burn-out al sinds februari..welke klachten heb je nog naar 2 jr overgehouden? Ik had heel veel last van angst, paniek, niet slapen, onrustig en hypochonder...nu is het minder. Ik ben begonnen met werken twee keer per week een paar uurtjes. Ik moet eerlijk zeggen dat ik lichamelijk energie wel had en niet extreem uitgeput voelde maar emotioneel wel.. Gr Elena

@@briliante767 ben op het punt dat ik me wel oke voel zolang ik niks mentaal of fysiek belastend doe. Voel me nog wel gespannen enzo. Er zijn nog veel klachten zoals slecht slapen, ook hypogondische neigingen, snel geirriteerd raken etc etc... Het zou mn herstel nog in de weg zitten als ik nu weer een beetje zou werken. 30min gesprekken met me behandelaar wekten weer klachten op zelfs. Mijn geval is echt heel extreem want ging pas hulp zoeken toen ik sociaal helemaal niet meer kon functioneren. Mijn aanpak is nu ook heel extreem in de zin dat ik echt ALLES en ALLES vermijd. Zelfs een boodschappen bv. Heel af en toe test ik wel ff hoe ver ik ben door buiten wat te doen ofso. Het belangrijkste is dat we progressie maken. Door corona voelt het alsof ik minder mis nu en dat is ook wel fijn haha.

can i contact you 🌹🌹🌹

@@muhammadshaalan3983 Offcourse 🌹

Beste JP, dank voor je reactie. Wat naar voor je dat je een burn-out hebt en goed dat je hulp zoekt. Wij zijn een kenniscentrum op het gebied van veerkracht, stressklachten en burn-out. Professioneel hulpverleners kunnen zich - na het volgen van onze opleiding - bij ons aansluiten als ze volgens onze methode willen begeleiden, met onze materialen en systeem willen werken, supervisie willen krijgen en door ons bijgeschoold willen worden. De meeste aangesloten CSR-coaches zijn zzp’ers met een eigen praktijk en zijn (ook) gericht op het individu. Als je als particulier begeleiding zoekt bij stressklachten of burn-out, kun je op onze website kijken welke CSR-coaches er bij jou in de buurt zitten (zie www.csrcentrum.nl/vind-csr-coach). Je kiest zelf een CSR-coach met een profiel dat je aanspreekt en kunt vervolgens 20 minuten kosteloos en vrijblijvend kennismaken. De CSR-coach bepaalt zelf de eigen uurprijs. CSR Centrum zit daar niet ‘tussen’: je maakt zelf (prijs)afspraken als je een klik hebt. Prijzen fluctueren per afspraak tussen de € 80,- en € 150,- Ik hoop dat ik je zo een beetje verder heb geholpen. We wensen je een voorspoedig herstel toe.