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가루음식은 통곡물이 아니라서 당을 올린다네요

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다이어트는약드시고 하셨나요

스쿼트에 목숨거세요 하루에 200개 (식후 50개에서 70개)로 시작해서 될수있는만큼 죽기살기 하세요 저도 당뇨걸려서 이거저거 검색하다가 스쿼트에서 답을찾았습니다 지금은 2년만에 약을 끊은상태구요 지금도 라면을너무 좋아해서 라면 자주먹습니다 300까지 올라갔다가 스쿼트 실컷하면 다시 내려와요 평생 스쿼트라는 약을 먹어야 겠지만 지겨운 알약 안먹게되서 기분은 좋아요 기운내세요

당하혈당 낮추는것은 4가지 있다는데요 밤에 치침은 11시이전에 먼저 잠을 잘자는것이 매우 중요하다는데요 저는 12시 새로1시2시 잣는데 10쯤으로 자야것네요 저녁은늦어도 7시 이전에 저녁시사 하고 저녁 간식 안먹어야되고 특히 단것을 저녁에 먹으면 움직이지 않으니까 당이 오라간데요

저녁을 5시에먹었더니 저녁늦게 간식먹고 자니까 뱃살찌고 당이 올라가고 생할습관을 바꺼야되고 야채를 그냥데쳐서 많이먹어도 겨울이라 달고 맛있네요 식이섬유나 고구마 생으로 먹고 밥은 당이 오르니까 적게먹고 콩을 밥에다 많이너고 잡곡도 현미찹쌀은 당뇨에 좋아네요 허기안지고 반공기먹으면 든든해요

여기는 어디에있습니까? 요즘은임플란트아니면 치료하기 힘든곳이 치과인데ᆢ

0 ⁰

적어도 3개월동안 조미료 설탕대신 대체 감미료로 바꾸시고 탄수화물(백미 단과일 빵 밀가루 )모두 끊고 단백질과 최소한의 탄수화물을 드시면서 피를 맑게하는 비트 미나리 등 갈지않고 데치거나 해서 나물로 먹어도 좋아요 운동은 매일 아침 저녁으로 30분이상 하시고 차전자피가루 물에 타서 드시면 콜레스테롤 수치가 내려가면서 간수치도 내려갑니다 오메가3 ,유비퀴놀 코큐텐 200미리도 꼭 챙겨서 드셔보세요 부작용이 별로없는 영양제라고 하니 손해는 안볼듯 합니다 실천해보시고 꼭 제 글에 답장 달아주세요 전 효과를 봤어요 지금 저는 혈당 지수 더 내려가게 3개월 더 타이트하게 관리하려합니다

약은 먹고 있는지요?

@@user-ku4lw1cr3g 아뇨.. 식이요법,운동으로 전단계 유지하고있습니다.

@@user-no9nh8jz9b당뇨 16년차 인데 첨에108배 지금 44배 유지 할려고 노력 만이해요 약도 복용하고 다른것은 발전 많이 하는데 당뇨는 안해요

@@user-no9nh8jz9b 체중감량하시나요?

어디서 구매해야하는지 가르쳐주시면 감사하겠습니다^^

너무 무식

간과신장의 코티졸 입니다.

6

좋은말씀 감사합니다.

4ㄱ

항상 유익한 의학 정보 감사합니다

.ㅠㅠ

인슐린펌프 치료가 최고의 치료입니다.

밥과함께 드세요

당뇨는 규칙적인 수면ㆍ 식습관이 필수입니다 식욕이 없더라도 (취향에 맞는) 식사시간에 GI지수 낮은 음식과 양질의 단백질로 간단히 대체할수 있는 식품으로 찾아 꼭 드세요 그래야 당조절이 유리한걸로 압니다 간식 과자나 빵은 좋지 않습니다 (설탕과 탄수화물이 최적인데)과일도 하루섭취량 한줌만 드시라고 의사들이 말합니다 당뇨합병증 무섭고 당뇨약 약드시고 10년차부터 서서히 온다고 들었습니다 눈 신장 당뇨발 이빨 등 차례대로 오면 하루하루가 괴롭습니다 당뇨환자는 운동을 해서 당수치를 내려야하는데 눈에 황반변성ㆍ녹내장이라도 오면 시야가 가려져서 행동에 제약이 오고 신장망가지면 투석들어가야 되는데 바늘이 크고 4시간씩 규칙적으로 투석해야되서 정말 고통스럽고 삶의 질 자체가 지금과는 비교도 안될정도로 힘듭니다 여러 의사 유튜브 보고 공부하시고 건강신경쓰시고 직접관리 들어가세요 배우자나 가족한테 의존하시지 마시고 ,^^ 참 미국인과 동양인의 담낭 크기자체가 달라 당뇨인 정상혈당수치기준도 다른걸로 들었습니다 미국이 좀더 숫자가 높은걸로 압니다 한국인이시니까 혈당수치가 좀더ㆍ 죄송합니다 의사분들과 의논해도 약만 처방하시지 구체적인 상담할 시간도 안되고 식단조절도 너무 개인이 챙기기엔 힘이 듭니다 전 당당하당 유튜브 사이트 도움을 많이 받았습니다( 지중해식 식단,탄수화물을 줄인 라면 끓이기등 )막막하던 식단을 어떻게 조절해야될지 도움이 많이 되었습니다

저는 메폴민을 아침 저녁 2알씩 먹고있는데 당화혈색소는 5.7 입니다 한끼에 400gx3=1200k 안에서 음식을 섭취합니다 운동은 별로 하지 않아요 저혈당은 없었습니다 참고로 아침점심은 잘먹고 저녁은 7시전에 가볍게 먹고 있어 요 3년째 먹고있음

밥을 안드시면 약도 안먹어야되

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당뇨 전단계인 내당응증 이네요.

저녁식사를 가볍게하고 식후 좀쉰후 운동하세요 아침식후 1시간전후부터 강도높은 운동으로 혈당이 오르는것을 막으면 됩니다

정상이라고 말한 병원 가지마세요. 일반인은 당뇨의 위험성 전혀모르는데 그냥 정상이라고 말하면 어쩝니까? 공복혈당은 지방간때문이라고 들었어요 운동해서 정상체중 만드시고 더 노력해보세요 상담 잘해주는 병원 찾아 진료받으세요

약을 서서히 끊으셨나요 운동이나 식사는 어떻게 하시는지요? 약먹은지 15년되갑니다

GI지수 낮은 탄수화물로 (쌀밥말고 늘보리밥 등 )섭취 바꾸고 양조절하고 전 두부로 밥을 대신했습니다 특히 외식은 쥐약(설탕때문에 혈당이 확 오르게됩니다) 이고 만약 한다면 밥이라도 집에서 가져가서 먹어야합니다 조미료 설탕 대신 에리스리톨이나 나한당 등 으로 대체하고 음료수 안먹고 과일도 섭취량도 될수록이면 한줌으로 줄이고 단백질 위주로 식사를 바꾸고 야식끊기. 하루에 식사후로 꼭 운동은 해주세요 규칙적인 식사도 중요해요 제일 필수는 스트레스 덜받기 잠은 꼭 11시전후로 수면량 채우기를 해야 공복당지수도 내려가고 3개월뒤에 검사하면 지금 보다는 내려가 있을겁니다 당뇨 공부하시고 초기에 조심하지 않으면 평생 합병증에 시달립니다 한번 혈당이 오른 사람은 생활식습관이 불러온 병이므로 앞으로도 꾸준하게 관리를 해야됩니다 3개월 뒤에 수치 괜찮아져서 원래대로 생활돌아가면 혈당지수도 곧 되돌아갑니다

운동은 매일 하시나요?? 운동 매일1시간씩 하시다보면 효과올겁니다

헬스장 갑니다

@@user-op2bh1rz2d 헬스장은 무리하지 않고 규칙적으로 하면되는데 (기본이고 )걷기 집에서 자전거타기도 괜찮아요 아침저녁으로 2~30분씩 먹거리가 더 중요합니다 탄수화물 과일 설탕류를 적게 먹어야되요

스쿼트랑 체중감량에 목숨거세요 하루에 200개 (식후 50개에서 70개)로 시작해서 될수있는만큼 죽기살기 하세요 저도 당뇨걸려서 이거저거 검색하다가 스쿼트에서 답을찾았습니다 지금은 2년만에 약을 끊은상태구요 지금도 라면을너무 좋아해서 라면 자주먹습니다 300까지 올라갔다가 스쿼트 실컷하면 다시 내려와요 평생 스쿼트라는 약을 먹어야 겠지만 지겨운 알약 안먹게되서 기분은 좋아요 기운내세요 운동하면 분명 좋아집니다

유익하여습니다

@@user-yc7ev7jj2l 참고로 naver 작은손 당뇨 카폐 가시면 당뇨인들 전문가 (호르몬 장애 ㆍ당뇨) 많이 도움 받을수 있어요 ㆍ본인도 그리하였음

살 빼세요.

GI지수 높은 탄수화물 섭취는 피하시되 조금씩은 드셔야 콜레스테롤 수치가 안올라갑니다(혈관막힘 심혈관계통) 육류는 식단에서 제외시키는게 혈당이 빨리 낮아집니다 그리고 설탕을 대체 식품 에리스테롤등으로 바꾸고 바깥음식은 될수록 안드시는게 당조절이 빨리 되는데 도움이 될듯합니다 특히 소화가 시간이 오래걸리는 해산물(오징어문어조개류) 육류는 저녁식사에는 드시면 밤새 공복혈당이 낮춰지지 않아요 그리고 수면이 중요한데 밤에 숙면을 취하셔야 혈당수치가 내려갑니다 잠이 안오면 수면제라도 처방받아 꼭 11시 전후에는 자야합니다.(스트레스 불면증은 공복수치를 높여요) 참! 밥 먹고 꼭 20~ 30분 걸어(운동)야합니다 왜냐면 식사후 1시간까지 혈당이 쭉쭉 올라가는데 혈당이 높으면 (미세혈관에 안좋은 영향을 주기때문에-모든장기에 해당) 높은 수치까지 안올라가고 빨리 혈당을 내려주는데 큰 역활을 합니다 바로 혈당계 꼭 사셔서 규칙적으로 측정하시고 전당계인 지금 관리를 못하면 평생약을 드시다 합병증에 시달리는 고통을 겪으실 수도 있습니다 혈당계도 사고 침으로 손가락 찌르는게 너무 스트레스 받으시면 대체혈당계(리브레등)를 구입하여 팔에 붙이고 앱을 두개 구동시켜 (리브레 ㆍ그림프) 아침에 손가락 혈당도 같이 체크해서 그림프에 혈당을 올리면 보완이 됩니다 하루종일 수십차례 핸드폰으로 내가 먹는 음식 운동 생활습관이 혈당이 어떻게 변하는지 체크되고 식사도 혈당 올리는 음식은 피하게 됩니다 방심하지 마시고 전당계일때 관리하셔서 약까지는 안드시게 하세요 그리고 유튜브로 의사분들 여러채널 보면서 공부하셔야 됩니다 밤에 영양제도 당수치에 미치고 여주 돼지감자 등 몸에 좋다는것 계속 먹다보면 간수치가 안좋아질수가 있습니다 그렇게 되면 관리하기가 더 어려워집니다 스트레스와 수면의 질도 너무 중요합니다 지인 경험이고 원인을 모르고 있다가 이제야 깨달아 잠을 푹 자니 공복당수치가 90근처로 나온다고 합니다 수면은 정말 지인이 시행착오 끝에 알아낸 겁니다

@@user-yy4fg9dj3y 참,ㅡㅡ멋지십니다.맞는말씀.

이번에 검사에서 혈당 콜레스테롤 간염증지수 모두 합격점수 받아서 기분이 좋습니다 우선 모든 병의 발생원인을 공부하세요 식이조절을 하려면 원리와 원인을 알아야되요 저는 아침에 눈 뜨면 레몬 반개 즙내서 따끈따끈한 물에 타서 마시고 (나머지 레몬 반개는 즙에 물넣고 차전자피가루 타서 저녁에 먹기ㅡ지방간 없애줄것 같아서 ) 실내자전거타기 (30~1시간 정도 땀이 약간 날 정도로 숨차지 않게 숨차면 더 좋아요 ) 당뇨식메디웰두유로 유비퀴놀 코큐텐 200밀리그램 3달 오메가3 루테인 얼마전부터 종합비타민 센트롬포우먼 먹기 ㅡ지용성이라 식사와 같이 먹어야 효과가 좋다고 합니다 전 살을 빼야되서 아침식사를 당뇨두유로 대체했어요 외식 줄이고 고기류 밀가루 안먹고(아몬드가루1컵 계란3개 올리브기름 당근 검정콩 완두콩 비트 등 넣고 전자렌지 8분돌려 빵 만들어 ) 한끼 식사 대용으로 간편하게 만들어 외출때 먹기 설탕대신 에리스리톨 , 식초대신 레몬즙활용 감미료 이용 피 맑게 하는 야채 (미나리 비트 무 콩나물)등 귀리쌀 넣고 비빔밥 해먹기 밥대신 한천으로 비빔국수 해먹기 두부 끓는물에 데쳐서 김치랑 식사대신먹기 브로콜리 데쳐서 식사 중간에 먹기 외출시 당뇨 메디웰에서 나온 두유영양식 사서 차에 두고 식사 대체 식용유대신 압착1등급올리브기름이용(900밀리에 만원) 물에 식이섬유 차전자피가루타서 먹기ㅡ콜레스테롤을 밖으로 배출해준대고 합니다 과일야채는 갈지 말고 먹기 밤에 양질 수면 꼭 취하기

@@user-yy4fg9dj3y 차전자피먹방법 알았네요 근대 당뇨인들은 저탄고지 하잖아요 고기들 많이드시던데 혈당 안올린다고~~~육류 먹지말아야한다고 하셨어요 당뇨전단계인데 혈당조절을위한 방편이 아닌 당뇨치료를 할수있어야 될것같은데 당전단계는 완치된다고 지금이 기회라는데 어렵네요 수면이 중요한건 아는데 그게 잘 안되잖아요 저도 새벽3시30분 잠을깼어 댓글 달고있네요 정말 맘대로 안되요 수면은요 별 노력 다하고있습니다

밥한술뜨고 비타민c1000 한알과 매풀민 2알을 먹으면 소화도 잘되고 식후 혈당도 140이하로 잡히고있어요

공복혈당이 높은 것은 지방간 때문이니 체중을 빼야합니다. 2형당뇨는 간과 췌장이 힘들정도로 음식/ 음료 과다섭취로 옵니다. 보리밥이 먹기 힘들어도 큰 도움이 될 것입니다

당뇨약에도 종류가 많아요. 잘 알아보시고 의사쌤이랑 얘기 하셔서 조절하셔야할것 같아요.

그렇죠, 당뇨약은 췌장/혈관 치료제 아닙니다. 첨엔 약도 중요해요. 하지만 약보다 식사조절, 운동, 체중감량이 중요해요. 약을 소홀히 하지 않으면서 자가훈련, 음식절제를 하시고, 점차 약의 의존도를 줄이는 방법이 있습니다. 당뇨관리는 마라톤 뛰기와도 같습니다.

높은 스트레스, 특히 잠이 부족해도 수치가 올라갑니다 .

스쿼트랑 체중감량에 목숨거세요 하루에 200개 (식후 50개에서 70개)로 시작해서 될수있는만큼 죽기살기 하세요 저도 당뇨걸려서 이거저거 검색하다가 스쿼트에서 답을찾았습니다 지금은 2년만에 약을 끊은상태구요 지금도 라면을너무 좋아해서 라면 자주먹습니다 300까지 올라갔다가 스쿼트 실컷하면 다시 내려와요 평생 스쿼트라는 약을 먹어야 겠지만 지겨운 알약 안먹게되서 기분은 좋아요 기운내세요 운동하면 분명 좋아집니다

@@user-su7mi1jg6z 300까지 올라가면 안돼요 ㅠㅠ200 넘어가면 혈관에 상처나요...200 이상 되기전에 내려주셔야해요 ㅠ

힘들게 해서 힘이 든겁니다. 쉽게하는 방법이 있는데 말입니다

보다 구체적으로 힘이 드신 것만 댓글 주세요 답변드릴께요. 지금 본인도 임상실험중입니다

@@user-wf7un2yd8j 당뇨 걸린뒤로 눈이 침침하고 아프며 노안이 와서 책 글씨가 읽기 힘들고 매일 피곤하고 몸이 찌릿 찌릿 합니다. 고지혈증약 부작용인지 근육통도 있구요.

저도 고지열 약 먹 고 당뇨전단계 까지 왔는데 약 끊고 오메가3 성분이 (들기름고등어있는성분)바나바먹고 증상다 사라지고 약안먹고 이번에 모든게 정상수치로 나왔어요 고지열약부작일수있어요 몇일약을끈고내몸을관찰해보세요

그래도 카드지 사서 일어난후 재보고 음식먹고 1-2시간후 재보고 음식 현미먹은지 오래되도 또 높아지니까 맘단단히 묵고 있어요

ㅈ

예. 제가 알기로는 달콤한 과일들이 혈당을 아주 빨리 올린다고 들었어요. 망고나 키위가 그렇답니다. 딸기나 덜 달고 수분이 많은 과일이 좋다고 하네요.

1리터는 너무 많쟎소 뭔가에는 부담주지여 간도 무리가요

그러면 큰일나요

겨우3년임초기니까 약에 의존말고 식습관으로 고칠수잇어요 노력하세요.그게 답이고 인슐린 절대 노노

아직 희망 있네요.

@@user-nc9ll3mv3k 정말 식습관으로 조절됄까요

식습관이랑 운동 강력하게 추진하셔야합니다. 안되면 의사와 상담후 약을 바꾸거나 하셔야합니다. 고혈당 상태로 노출되는 시간이 길어질수록 합병증이 오는 기간이 짧아져요. 화이팅하세요. 3년이면 제법 시간이 지났네요. 전문가와 상담하세요

@@user-ku4lw1cr3g 배추나오이등과 맛된장,고추장을 식사에 곁드리세요

100이하가 제일좋은데 100에서126이 당뇨전단계라서 관리하시는게 좋으시거 같아요

살빠지는것도 당뇨증상입니다

'

백혈구가너무낮아 대학병원에입원하라하는데어쩌면집에서올릴수있나요?좀알려주에요

당뇨 고지혈 부정맥 과민성대장을갖고있읍니다

@@user-cr6tz7xp1j 저도 백혈구가 3700개 정도지만 개의치 않고 사회생활 하고 있습니다.백혈구 수치가 4000~10000개가 정상인데요. 백혈구는 자주 바뀐다고 하네요.

@@user-ho5ef7bm8t.

고기많이드시고야채많이드세요.간혈적단식도아주좋은방법입니다

고지혈증이니 기름진 구운 고기말구. 삶은 닭가슴살,수육정도까지 , 계란하루1개 까지면 몰라도 ...

@@_ninano5025 7

고기 ㆍ계란 괜찮으나 식후 한시간전후에 강도높은 운동하면 혈당도 고지혈도 떨어집니다

얼른 병원가세요

지금 병원가세요.큰일 납니다.

헐~~

그러다 실명 합니다

지금 괜찮나요?

네

제가 보기엔 당뇨전단계 정도로 보입니다. 괜찮다고 하기보단 건강관리 할수 있는 절호의 기회라고 생각하시고 관리 하셔야지 아니면 점점 나빠집니다.당뇨는 완치가 없답니다.

지금부터라도 관리들어가야 됩니다 탄수화물 설탕 섭취량 줄이고 차전자피가루 식사 전후로 하루 2번이라도 드시면 콜레스테롤 재흡수를 못해 배설물로 빠져나가서 콜레스테롤 양이 줄어 단약을 하실수 있습니다 ( 더부룩한감은 있습니다) 단 밤에 제대로 자야 간이 해독을 잘해서 여러 수치를 내릴수 있습니다

아메리카노커피 하루에3잔은 많은가요?

@@user-mh1lu2ht9g 저 의사 아닌데 왜 그걸 저한테 물으시는가요 ? 저는 잘 모릅니다.

쇼리~잘못간것같아요^^

당뇨 ㆍ혈압 ㆍ고지혈약은 억지로 누르고 있다는것입니다 부작용 있습니다 당뇨는 저혈당이라는 부작용이 생기지요 약복용 안하고 운동 식이요법만 잘해도 혈당잡는분들많아요 이두가지를 못할것같으면 약이 최고죠

고맙습니다

저혈당오면 사탕 먹어서 올려야지요 저혈당이 얼마나 무서운데요

단걸 먹어서 당뇨가 아니라 밥의 탄수화물도 당으로 바뀌어 몸에 흡수돼어 에너지가 돼야는데 흡수시키는 인슐린에 문제가 생겨. 소변으로나와서 당뇨라는것인데 먹지 않음 당이 없어서 저혈당이 오는거라 사탕이라도 먹어서 저혈당쇼크를 막아야돼요. 저혈당오면 정말 위험하고 회복 까지 시간도 오래걸리고 많은 장기에 쇼크를주어 망가지게 됩니다. 전 저혈당무서워서 당뇨약을 잘 안먹는 정도에요.저혈당은 기절하고 오래 정신 못차려요.심각합니다. 그리고 사탕으로 회복 안돼고 쥬스나 우유 정도는 돼야 회복이 돼니 포도당사탕 사드리세요.

설폰요소제 약먹으면 저혈당와요 설폰약 오래 드시면 2형당뇨가 1형으로 바꾸면 부작용이 와요 ( 단지 약때문에) 약 끊을라고 노력 하셔야 합니다 식습관 고치는 것!!!!!!!!!!!!!! 이게 치료제 입니다

건강하게 살다가는게 좋죠 관리하면서 적당량 먹는 즐거움을 느끼는게 중요합니다

말이쉽죠..

본인의 선택이죠.님만 그렇게 하세요

인슐린펌프 다세요 저도 인슐린펌프 달고 너무좋아요.합병증 걱정말고 맘껏 드시고요

인명은 제천아닌가요?

편하게 지내시고 의사처방에 따르는게 좋을듯

80세인데 너무 걱정 안하세도 됩니다. 적당히 관리만 잘해도90세 까지는 문제없습니다.

인간은 누구나 다 똑같다 그게 의사이던 환자이던 말이다 몸이 썩어가기 시작을 하는 데 거기다가 뭔 약이고 지랄이고가 듣겠냐? 오직 소금물을 마셔서 항상 몸속의 염도를 0.9%를 유지해야 건강하게 제명대로 살수 있음이다 이말 알고 느끼면 제명대로 사나, 개무시하면 일찍 저 세상 갈 수 있음이다...싱겁게 처먹다가 일찍 저세상 간 인간이 어디 한둘이냐?

병원 만드시져..의사들은 보통의 의지력에 보통으로 예측하고 약을 주는거 .물론 대강하는 의사분도 있죠.전일반인입니다

ㅎ 원래 당뇨환자는 자신이 의사보다 더공부하고 잘알아요

인슐린 펌프 한번 알아보셔요

그러다 죽어요

@@user-yz7cb4dh7w 계피가루 하루한숟가락먹고있어요 요즘은 200~280

당뇨는 합병증이 무서운겁니다 고혈당상태 오래 유지하면 실명 당뇨발절단등등 엄청난결과옵니다 분명히 지금 증상없다고 아무일안생기는게 아닙니다

@@user-tm5xw7nm5x 채소와 된장드시고 밥은 반공기드세여 반찬없을땐 쌂은 계란한두개 곁드리세여

당뇨약을 먹은지한달 됩니다 당귀와산사 로끓 힌 물을머고있습니다괜쟎은지요

안과 얼른가보세요

채소를 곁드려드시고 밥은 반공기드세여

니가 의사야

@@ultra-pg2gw 까땜 조용히

뭐레

뭐래 ? ㅋㅋㅋㅋ

당노약 안먹고 식이요법 하고 운동으로는 안되나요??

어디로 연락하면되는지 자세히 알켜주세요

당혈4.8은 지극히 정상입니다 5.7이상이 안좋고6.5부터당뇨입니다 쥐젖하고는 아무 상관이 없어요 누가그런말을 했는지 모르지만 쥐젖그런거 아무 상관이 없습니다 잊으시고 그런강박에 걱정하지 마시고 그냥 편하게 건강 관리하세요

@@cystv1570 감사합니다! 쥐젖생기고 1년뒤 당뇨판정받았다는 분들이 많아서 걱정했었어요!😅 관리잘하겠습니다☺

어...저희어무니는 쥐젖있고 당뇨있는데 우연인가..

정상입니다 지극히 너무 과민해서 우에 삽니까? 당혈색소 7.0에서 9까지 올라가서 두번 약처방 받고도 웃고 있는 디요

쥐젖은 대사 증후군의 증표입니다. 피검사 해서 다른 수치들 검토해 보세요. 콜래스테롤 중성지방. 간수치 등등