max. 3 timer i hverdagen :/ hahaa

2-7 timer i hverdagen

Ca 7 timer om dagen

@@lowqualitymemes3924 Det var ikke meget. Hvordan kan det være, at du ikke sover mere?

@@MCsharp420 Er det ofte, du kun sover 2 timer, og føler du godt, at du kan fungere med så lidt søvn?

Tak for støtten og god energi som altid, Oliver 🙂

Tak, vi er glade for, at du kunne lide det!

Haha, jeg ved ikke, om han er helt klar til at tilgive dig endnu 😆

Resume: man skal sove

Hej Tommy! Jeg forsøger lige at uddybe resultaterne i kommentaren her. Den bliver lidt lang, da det er ret komplekse data. Men jeg håber, det det kan hjælpe lidt på den tomme følelse, du og andre måske sidder med ;) - alternativt linker jeg også til en artikel, vi har skrevet om forsøget, hvor du også kan se nogle af graferne - www.tv2ostjylland.dk/oestjylland/emil-skal-vaere-vaagen-i-50-timer-det-er-ren-tortur Først og fremmest har vi EEG-testen. Som er den, hvor jeg sidder i laboratoriet med en fjollet hat på. På dag 1 kan man se, at min hjerneaktivitet stiger hurtigt og stabilt, når der dukker en opadvendt trekant op, mens den efter to døgn sker meget langsommere og mere ustabilt. Det er altså et udtryk for, at min hjerne er blevet dårligere til at koordinere, hvordan de forskellige områder i hjernen skal arbejde sammen. Præcis hvor meget dårligere er svært at sige, men forskerne kan bare konkludere, at min hjerne bliver dårligere og langsommere til at forstå og løse en simpel opgave, når jeg er i søvnunderskud - allerede efter 24 timer er det faktisk ret tydeligt, selvom vi i videoen kun viser dag 1 og 3. Og hvis det er så svært for mig at tælle trekanter, så vil mere indviklede opgaver selvfølgelig også være markant mere udfordrende. Reaktionstesten på Ipad´en er endnu en simpel test, som faktisk er udviklet af NASA til blandt andet at måle astronauters reaktionstid. I denne test skal jeg bare trykke på skærmen med tommelfingeren, når jeg ser et rødt tal på skærmen, og så kan vi se, hvor mange millisekunder der gik, før jeg reagerede. Hvor jeg på dag 1 ofte kunne nå at reagere inden for 200 og 300 millisekunder, så reagerede jeg oftere inden for 300 og 400 millisekunder mod slutningen af eksperimentet. Ofte lå reaktionstiden også helt oppe på 500 millisekunder. Det er jo en meget lille forskel, men den viser, at hjernen har sværere ved at følge med, når kroppen er i søvnunderskud, og i kritiske situationer, som f.eks. et trafikuheld, kan de her millisekunder være altafgørende. Den sidste del af testen er en form for spørgeskemaundersøgelse, som jeg gentog en gang i timen under hele eksperimentet. Her svarede jeg blandt andet på, hvor vred, træt, glad og stresset, jeg var på en skala fra 0 til 100. Det klart mest sigende resultat af den her undersøgelse var, hvor tydelig en sammenhæng der var mellem træthed og glæde.(du kan se den specifikke graf i artiklen) Jo mere, jeg følte træthed, desto ”dårligere” var mit humør og forskerne var faktisk lidt overraskede over, hvor tæt tallene hang sammen. Så overraskende er det dog heller ikke. For meget andet forskning har også vist, at når man mangler søvn, bliver hjernens amygdala, som håndterer følelsesmæssige reaktioner, særligt overfølsom. For eksempel, hvis en person, der har sovet dårligt, ser et billede, der normalt ville fremkalde en mild irritation, kan deres reaktion være meget mere intens, som om de følte stor frygt eller vrede. Resultaterne, som eksperimentet viste, er meget komplekse, og de har også været udfordrende at formidle på en måde, som alle kan forstå. Så vi beklager, hvis du har manglet en mere tydelig konklusion i videoen, og vi håber, at det her svar har været mere tilfredsstillende :D Bedste hilsner Emil

@@tv2stjylland899 Læg denne/dit svar op som en fastlåst kommentar til denne video 👍 Så den synlig for alle.

Prøv at læse bogen “why we sleep” den giver alle de svar du har brug for og du vil uden tvivl blive overrasket over hvad der sker når man ikke få nok søvn.

@@madsvilborgpulawski8623 spændende! Tak for anbefalingen 🙂

Han gjorde vel teknisk set mere end et forsøg, når han lykkedes med at holde sig vågen i de 50 timer, som eksperimentet varede :D Men jeg er helt enig i, at det var sejt, at han kom igennem!

vildeste ligegyldige lort du kunne luk ud brormand

Dog er Emil klar på de fleste udfordringer, men der tror jeg alligevel, at vi sætter grænsen ;-)

Fornuftigt!

Det lyder vildt! Hvordan holder du dig vågen så lang tid og hvorfor?

@@tv2stjylland899normalt ville et menneske ikke ku holde op til 4-6 dage uden man skulle være panik-angst-præget. men det magiske trick er faktisk Stoffer = Amfetamin, og det er noget jeg ikk er stolt af. men til dit experiment der hvor du virkelig føler dig skrallet/blæst, - zombie agtigt befindende, skal du forstille dig af du har en energi gange med 1000(og ja stadig f.x uden søvn i 4-7 dage, samme energi fra dag 1 af. og det er self op til ens krop selv til sidst hvornår den villle lukke ned, men igen det beviser jo os hvor stærk en menneske krop faktisk er i virkeligheden!, men HUSK PÅ!, bare fordi det går godt for de første 50 personer, betyder det ikke at det går lige godt med dig!

Emil er vant til at passe sin sengetid, så bare det at holde sig vågen et døgn var en udfordring 😅 så jeg synes, det er ret sejt, at han kom igennem alle 50 timer!

Halløj, Forsøget sluttede kl. 10 om formiddagen, så jeg var ret nervøs for, om jeg ville smadre min døgnrytme fuldstændigt, hvis jeg bare sov igennem. Så jeg fik min kæreste til at tvinge mig op efter 6 timers “middagslur” (og jeg mener virkelig TVINGE). Derefter havde jeg faktisk en almindelig døgnrytme igen. Dog med en del træthed et godt stykke tid efter ;)

Det kunne da være interessant. Jeg sender idéen videre :-)

Ifølge eksperterne er det ganske få, der kan klare sig med mindre søvn, men langt de fleste mellem 18-64 år har et søvnbehov på 7-9 timer.

Emil følte sig med egne ord også rimelig blæst og næsten fuld - uden der dog var hverken stoffer eller alkohol involveret.

Det er der nok desværre mange, der kender. Der er for få timer i døgnet. Kan du godt fungere med mindre søvn, synes du?

Hej Andreas; det er noget interessant dét du skriver. Jeg vil ikke, som sådan gøre mig klog på din hverdag, men jeg kan ikke lade vær´ med at tænke på, at det måske er lidt dårlig prioritering? Ved ikke hvor gammel du er, men det virker til at du stadig går i folkeskolen, og dér er arbejde ikke lige så vigtigt - så måske overvej at drosle ned på dét? Nu er jeg selv 23 år, har fuldtidsarbejde fra 7-14, mens jeg passer mit studie på universitet, herunder: min bachelorskrivning og 4 eksamener. Derudover er der træning hver dag og bestyrelsesarbejde i fritiden. Går selv i seng kl. 22, og står op igen 5:20. Jeg oplever, at have nok tid til mig selv, samtidig med at kunne passe alle mine andre ting. Mon ikke der er et sted, som er mindre vigtigt i din hverdag?

@@mikerohde7959 Det lyder til, at du har styr på planlægningen! Har du altid levet så struktureret for at få tid til det hele, eller hvad fik dig til at ændre vaner?

@@tv2stjylland899 Nej, det vil jeg nok ikke mene jeg er. Har aldrig været typen, som har kunne sige "Klokken 12 læser jeg pensum", for så at gøre dét. Har nok nærmere en livsfilosofi, som går ud på at man får langt mere udbytte af ens opgaver, hvis man er "in the mood"- dsv er det dog bare ikke sådan altid, og derfor bliver man også nødt til at æde nogle kameler af og til. Min træning er dog meget strukturet, og nok også det eneste i min hverdag, som er - så længe det ikke er obligatorisk. Dog, så var mine forældre altid meget skrappe med sengetiderne, og det var da også først fra 7. klasse, at jeg måtte gå i seng kl. 22. Det er nok nærmere mine sengetider, som har været meget struktureret.

Jeg tror, du kan være ret sikker på, at det er sidste gang, Emil holder sig vågen i to døgn :D De røde øjne var vist hans mindste problem. Har du prøvet at være vågen i mange timer i streg?

Vi blev også overrasket over, hvor meget det betyder, og vigtigt det er for ens ydeevne. Hvor meget sover du for det meste om natten nu?

@@tv2stjylland899 øhh det har gået lidt sløjt her i weekenden har siddet op til kl halv tre om natten så det er ikke helt godt så kan da ihvertfald mærke lige nu hvor at jeg skriver det her at jeg er træt og irritabel så men fremadrettet vil jeg fokusere på at få 8 timers søvn hver nat så det gør at jeg har det bedre med mig selv og kan udrette mange ting O.S.V så men en rigtig god video vh Jacob

Det er i hvert fald ikke Emil, kan vi konstatrere :D

Du har legit kommenteret for 12 timer siden altså omkring klokken 22 om aftenen wtf

Måske prøvede KZfaq at fortælle dig, at du skulle gå i seng :D

Fik den dig så til at gå i seng? :D

Flere gange? Det lyder vildt! Hvorfor har du været vågen så længe?

Det lyder i hvert fald hårdt.

Natalie er benhård (og bor nok i en lade i Randers og suger amf).

Hvordan påvirker det dig, hvis du får mindre søvn end det?

Vi skyder altid i 50 fps! 🤘

Det lyder fornuftigt. Synes du, at der er andre ting, du ikke har tid til, fordi du skal have din søvn?

Er der nogen særlig årsag til, at du først går i seng der?

Vildt. Uden så meget som en powernap?

Ja, der er mange ting, som manglende søvn påvirker. Er der nogen særlig årsag til, at du tænker, lige præcis hormoner havde været spændende? :-)

Det lyder ikke så rart. Hvordan var det at undvære søvn i så mange dage?

Måske pga et massivt indtag af amfetamin?

Nej.

Hvor mange timer har du så behov for at sove?

@@tv2stjylland899 jeg sover altid 01.00 eller 00.00 i weekenden og 23.30 i hverdagene så jeg får 7 timer søvn :)

@@danielhasso5917 hvordan kan du så mærke det, hvis du ikke får de 7 timers søvn, som du plejer?

@@tv2stjylland899 Idk jeg har det fint jeg bliver ik træt men jeg får 8 timer søvn men du må godt interview mig pg min ven shoresh

Hvordan påvirker det dig, hvis du får for lidt søvn?

@@tv2stjylland899 Så er jeg træt og bliver let irritabel 😊

@@LucLuc-p5e Det kan Emil helt sikkert genkende - og det bliver kun værre efter 50 timer, skulle vi hilse og sige.

2 dage😂

Jeg reposter lige, hvad Emil selv har svaret til en anden kommentar: Halløj, Forsøget sluttede kl. 10 om formiddagen, så jeg var ret nervøs for, om jeg ville smadre min døgnrytme fuldstændigt, hvis jeg bare sov igennem. Så jeg fik min kæreste til at tvinge mig op efter 6 timers “middagslur” (og jeg mener virkelig TVINGE). Derefter havde jeg faktisk en almindelig døgnrytme igen. Dog med en del træthed et godt stykke tid efter ;)

Emil kunne jo så erfare, at det ikke gjorde noget godt for hans spil at holde sig vågen 😅 påvirkede det ikke dig?

Sundhedsstyrelsen anbefaler 7-9 timer til voksne mellem 18-64 år 🙂

@@tv2stjylland899 Det kan godt være, men de fleste får jo et sted imellem 6-9 timer. Og de fleste har det generelt godt.

Okay, det er selvfølgelig også en måde at få tid til mere søvn. Kunne du forestille dig at gå efter et job, hvor man møder lidt senere, så du ikke skal så tidligt op?

@@tv2stjylland899 Enten det eller fx at være skibsfører på maersk hvor man overnatter på arbejdet

Det lyder vildt. Hvilke konsekvenser kan du stadig mærke?

Depression, sover dårligt om natten, ekstrem dårlig hukommelse osv

@@rasmushansen1694 det er jeg ked af at høre. Ved du, om der er noget hjælp at hente? Det lyder som en ond spiral, der kan være svær at komme ud af selv.

Skulle han have vist Emil hen til varen, eller hvad tænker du?

Jeg forstår det ikke, som om man ikke kan arbejde (selvfølgelig afhængigt af, hvad du laver), men ifølge forskerne falder din yde- og reaktionsevne.

Hvorfor har du ikke sovet i tre dage?

Spurgt

@@christianskovmadsen7276 hvor hen

Har du så været vågen i ét døgn tre gange, eller har du været vågen tre døgn i streg?

@@tv2stjylland899 har været vågen i et døgn 3 gange

Hvor meget sover du?

@@tv2stjylland899 6-7 😻

Fordi han ville se, om han kunne holde sig vågen, eller fordi han havde så mange ting, han skulle nå på studiet, at han ikke havde tid til at sove?

@@tv2stjylland899 haha som søvn eksperiment også med opgaver de skulle løses på forskellige intervaller mm.

@@Devou1s arh, spændende! Hvordan gik det? :D

@@tv2stjylland899 knapt så godt, han nævnte også at det føles som at have en ordentlig skid på og reaktionsevnen blev en del forværret.

@@Devou1s ja, det lyder jo meget som Emils oplevelse. Fik din fætters eksperiment dig til at tænke mere over din søvn?

Det var en solid 10’er 🔥

@@emilboruprokkjr680 Fantastisk! har du tid på hvor længe du sov?

@@mathiasddkk Jeg kopierer lige et svar, jeg skrev til en anden kommentar ;) Forsøget sluttede kl. 10 om formiddagen, så jeg var ret nervøs for, om jeg ville smadre min døgnrytme fuldstændigt, hvis jeg bare sov igennem. Så jeg fik min kæreste til at tvinge mig op efter 6 timers “middagslur” (og jeg mener virkelig TVINGE). Derefter havde jeg faktisk en almindelig døgnrytme igen. Dog med en del træthed et godt stykke tid efter 😓

@@mathiasddkk Reposter lige Emils svar fra en anden tråd: Forsøget sluttede kl. 10 om formiddagen, så jeg var ret nervøs for, om jeg ville smadre min døgnrytme fuldstændigt, hvis jeg bare sov igennem. Så jeg fik min kæreste til at tvinge mig op efter 6 timers “middagslur” (og jeg mener virkelig TVINGE). Derefter havde jeg faktisk en almindelig døgnrytme igen. Dog med en del træthed et godt stykke tid efter ;)

@@tv2stjylland899 Mange Tak :D

Det er også lang tid. Hvorfor var du vågen så længe, og hvordan havde du det efter 31 timer?

Det er jeg edderbankeme ked af at høre, makker 🥲

Hvorfor så længe??

@@tv2stjylland899 jeg spillede på en netcafe med min ven, og så gik der marton i den, og da vi havde spillet i ca 2 døgn kom ejeren hen til os med en udfordring om at hvis vi kunne holde os vågne i 100 timer så ville han give os spilletimerne gratis, så det gjorde vi :) men det er ikke noget jeg vil råde nogen som helst til at prøve, hjernen bliver mere end bare mærkelig af det.

@@tv2stjylland899 det var en udfordring da en ven og jeg engang var spille nørder på netcafe , efter 2 døgns tid uden at stoppe fik vi udfordringen som gik ud på at vi kunne få alle vores timer gratis hvis vi kunne holde os vågne i 100 timer, selvfølgelig med tilladte pauser for at få mad eller strække benene :) Men det er sygt, så gør det aldrig igen under nogen omstændigheder, det gør vanvittige ting ved hjernen.

Uden så meget som en powernap? Hvordan har du det så, når du er vågen fire dage i streg?

@@tv2stjylland899 det omvendte sker for mig får mega meget energi, og bliver manisk hvor min kognitivefunktion bliver fuldstændig boostet. Bliver enormt kreativ Det en del af at være bipolar. Fik også vrangforestillinger men havde mega meget energi. Det sådan min hjerne regere uden søvn og uden min medicin

Det helt omvendte sker for mig. Jeg bliver super manisk og min kognitive funktion bliver boostet. Bliver mega kreativ i får super hurtig kørende hjerne. Det det der sker hvis ik jeg får min medicin for min bipolar Kan køre flere dage uden søvn hvor min hjerne regere på at fungere enormt effektiv og hurtigt Google maniskfase

Google maniskfase

Det har jeg svært ved at tro :-)

Forhåbentlig ikke, nej 😄 men faktisk er det sådan, at det vil få samme betydning for kroppen, hvis man over en længere periode får for lidt søvn. Man mærker det bare ikke på samme måde, som Emil gør, fordi det sker gradvist - konsekvenserne er dog de samme, fortæller forskerne.

Det tror jeg, ville blive et stort nej tak fra Emils side. Har du selv været vågen flere dage i steg?

@@tv2stjylland899 det har jeg for mange år siden til The Party (danmarks største lan party for 20 år siden) ca 2.5 døgn. det er bare nemmere som ung =) men det er jo set før at folk skal forsøge at holde sig vågen så længe som de kan. OGSÅ på dansk tv. Og 2 døgn er hårdt men det kan de fleste mennesker altså.

Så sover han lige så lidt som nogle dyr. Elefanter sover for eksempel kun 2-3 timer i døgnet.

Tak for feedback :-) Det er selvfølgelig aldrig hensigten at skælde ud. Eksperimentet er sat lidt på spidsen, fordi vi på den måde hurtigere kunne få symptomerne på manglende søvn frem, og at det ifølge forskerne er det samme billede, der ville tegne sig, hvis man får for lidt søvn over en længere periode. Hvordan ville du foreslå, vi ellers havde gjort?

Virkede det?

Er du læge? 🙂

@@tv2stjylland899 Det er jeg ikke. 50 uden søvn er på ingen måde farligt hvis du ikke fejler noget og din krop er tip top. Gentagende gange i streg er selvfølgelig en anden snak. Det er stadig ikke farligt i forhold til dødsfald men det begynder at have en stor effekt på din hjerne og krop.

@@Christian-oq3md 50 timer uden søvn er ikke godt for hjernen, men heller ikke noget, der gør permanent skade, når man generelt er sund og rask. Ifølge forskerne skulle man være ovenpå igen efter få dage, så det har du helt ret i 🙂 Eksperimentet er netop også lavet for at vise, hvad det gør ved hjernen, når man er i søvnmangel over en længere periode - konsekvenserne er nemlig de samme. Ofte mærker man det bare ikke lige så tydeligt, fordi det sker gradvist, at din præstationsevne blandt andet forringes.

Skuespil er nu ikke noget, vi gør i - hverken godt eller dårligt 🙂 Fordi din krop reagerer på én måde, er det ikke sikkert, at det samme er tilfældet for andre.

Du kan ikke engang formulere dig på skrift når du faktisk har sovet.