Está dormindo mal? Quer saber qual a melhor posição para dormir?
Hoje você vai saber qual a melhor posição para dormir:
O que a posição inadequada pode causar na hora do sono?
Pode causar dor nas costas, pescoço, fadiga, apneia do sono, câimbras, má circulação e azia.
Qual melhor posição para dormir?
O ideal é dormir de lado, com o travesseiro apoiado na cabeça, deixando a cabeça alinhada com o resto da coluna. Essa posição também evita o ronco.
Se você sente dor na coluna, o indicado é procurar um profissional para te auxiliar, pois a posição pode fazer diferença, assim como o colchão e o travesseiro.
Agora você sabe tudo sobre posições para dormir! Gostou?
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