How Sleep Clears the Brain

Рет қаралды 284,881

7 жыл бұрын

Tüm hayatımızın neredeyse 3'te 1’i uykuda geçer. Gerçekten muazzam bir oran. Peki neden uyumak zorundayız? Niye hayatımızda böyle bir şey var.
Bu hafta ele aldığımız konu UYKU ve uykudaki temizlik.
sunum: Serkan Karaismaioğlu
Serkan Karaismailoğlu kimdir?
Kendisi çok küçükken eve gelen kadın komşuların annesine sorduğu “bugün beyin için ne yaptın?” sorusunu tümüyle yanlış anlayıp (meğerse annemin babam için yaptığı yemeği soruyorlarmış) her gün beyin ile ilgili yeni bir bilgi öğrenme çabasıyla büyümüş ama halen çocuk olan bir yetişkindir. Her şeyi yapmaya çalışıp, hiçbir şeyi yapamamış olmanın verdiği hüzün ve hazla yaşamaktadır. Doktorasını Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı’nda “beyin cinsiyeti” üzerine üzerine yapmış olup halen aynı kurumda çalışmaya devam etmektedir. “Kadın Beyni Erkek Beyni” adlı kitabı 2015 yılında çıkmıştır. Ortapia projesinin kurucusudur. 2016 yılında TÜBİTAK desteği kapsamında “fizyopia” adlı teknokent şirketini kurmuştur
Ortapia ile henüz tanışmadıysanız sizi de aramıza bekleriz. En kısa zamanda. Kanal hakkında linkine tıklayarak bizimle ilgili her türlü bilgi ve bağlantılara ulaşabilirsiniz.
Müzikler:
Intro: Habanera
Bölüm 1: Impromptu in Blue
Bölüm 2: Not Without the Rest
Kevin MacLeod sanatçısının Habanera adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (creativecommons.org/licenses/...) altında lisanslıdır.
Kaynak: incompetech.com/music/royalty-...
Sanatçı: incompetech.com/
Twin Musicom sanatçısının Not Without the Rest adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (creativecommons.org/licenses/...) altında lisanslıdır.
Sanatçı: www.twinmusicom.org/
Kevin MacLeod sanatçısının Impromptu in Blue adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (creativecommons.org/licenses/...) altında lisanslıdır.
Kaynak: incompetech.com/music/royalty-...
Sanatçı: incompetech.com/

Пікірлер: 591

@ortapia 2 жыл бұрын

Bekosistemden gelen tüm arkadaşlar, hepiniz hoş geldiniz. O zaman bizden de size kocaman selamlar :)

@deryauysal. 2 жыл бұрын

💙

@yarenkoc5734 2 жыл бұрын

Bekosistem ✋

@mr.mensur6304 2 жыл бұрын

🥰🥰

@bersu1997 2 жыл бұрын

Buradayızzzz.

@yapiyoruzbisilerrr 2 жыл бұрын

@herhangibirisiii 2 жыл бұрын

bekir hocama selamlarr burdan

@umut723 2 жыл бұрын

bekosistem tayfa burdamı

@esra8369 2 жыл бұрын

geldikkk

@zg6804 6 жыл бұрын

Ozellikle sonu mukemmeldi. Beyinleri yatakta kalmis cocuklar...

@gokhan2203 Жыл бұрын

Bu sene de buraya yolladı bekir hocam.

@arzukupeli5441 2 жыл бұрын

bekir hocadan geliyoruuum aslkjsafjsakfj yok mu bekosistemm

@alinebier 2 жыл бұрын

Bekosistem den gelenlere selamlar olsun .

@ahmetemreyildiz1136 3 жыл бұрын

Bekir Hocadan geldim, selamlar :)

@fatihtekin4981 3 жыл бұрын

diğer videosu da var biyolojik saat :) bekir hocadan selam

@ahmetemreyildiz1136 3 жыл бұрын

@@fatihtekin4981 aynen ona da baktım. sağol :)

@yunusemrebozkurt927 2 жыл бұрын

Bekir hocadan sa

@DeeperSoul 4 жыл бұрын

"Uyku; Kusursuzca tasarlanmış harika bir kaçış yoludur." *La Edri

@rasimyalcn6460 5 жыл бұрын

O, geceyi size bir örtü, uykuyu istirahat zamanı ve gündüzü de hareket ve çalışma vakti yapandır. (Furkan suresi 47)

@ekinilgn6088 4 жыл бұрын

Rasim Yalçın boş yapma

@eraybulut2489 4 жыл бұрын

Boş yapma harbiden Rasim yalçın

@yaseminkaya7451 4 жыл бұрын

Teşekkür ederiz dinlerken bize herşeyin yaratıcısını da hatırlattığın için

@martinepic4105 4 жыл бұрын

o ne

@allpereny 4 жыл бұрын

Gece çalışan insan yok mu

@elanurkucuksen5172 7 жыл бұрын

O kadar anatomi gördük bos bos bos bu kadar tatlı bir anlatım görmedik 😅 Hocam iyiki varsınız ☺️

@KaraismailogluSerkan 7 жыл бұрын

Çok teşekkürler Elanur. Durup dururken yüzümde anlamsız bir gülümseme oluşmasına neden oldu bu yorumun :))

@elanurkucuksen5172 7 жыл бұрын

Ne demek hocam :)

@semanurylmaz2273 2 жыл бұрын

bekir hocam onerdiyse geliriz

@furkan9959 2 жыл бұрын

ayt çalış

@Nur946 2 жыл бұрын

@@furkan9959 sjjsjsjjjs

@MASKE-LER 10 ай бұрын

Çocukların erkenden kaldırılıp gitmemeleri ve uykunun gerçekten vücudumuz için çok önemli olduğunu herkes bir öğrenebilselseydi bu kadar hastalıklı nesil olmazdı diye düşünüyorum ve bu insanlar içinde geçerli tek çocuklar için değil, teşekkür ederim o kadar güzel anlatıyorsunuz ki anlamamak mümkün değil, yüreğinize sağlık..

@irem7110 2 жыл бұрын

Bekosistem tayfa burda mı

@Diyetisyenhaticeysr 6 жыл бұрын

Dinledikçe dinleyesim geliyor.Öğrenme isteğim artıyor.TEŞEKKÜRLER!

@su123_ 2 жыл бұрын

bekosistemden selam

@maddi-manevitabip9494 6 жыл бұрын

Daha fazla uyumak için erken yatılabilir, zira güne geç başlamanın pek de getirisi yok... Ve erken kalkan yol alır. "Güneşten önce kalkan bir nesil dünyayı değiştirebilir." gri ...

@yaseminu6934 6 жыл бұрын

Maddi - Manevi Tabip katılıyorum

@funda1122 6 жыл бұрын

Saat 7'de şuan güneşten erken kalkıyoruz. Eskilerin söylediği bu değildi.

@iskkoc1319 6 жыл бұрын

size katılıyorum. uykuyu almak için 8 de kalkmak gerekmez. kerahat vakti yatmak hastalık sebebidir. erken yatarım erken kalkarım :) anlatıcıların aktardıkları genelde çok güzel...

@kuhulajaw9051 5 жыл бұрын

güneşten erken uyanmak saçmalıktır genel olarak ülkedeki elektrik enerjisinin çöpe atılması demektir o eskilerine selam söyle çay içelim bi gün

@CrenEla 5 жыл бұрын

papa emeritus erken kalkmak için erken yatmak gerekir yani akşam harcamadığımız elektriği sabah harcarız bir şey değişmez?

7 жыл бұрын

Hocam böyle güzel bilgilerin bu kadar az kişi tarafından izlenmesi üzücü.

@ortapia 7 жыл бұрын

Teşekkürler Murat. Aslında kanalımız ekimden itibaren daha aktif bir hale geldi. Yavaş yavaş artacaktır. Bakalım. Umarız daha çok kişiye ulaşır :)

@ortapia 7 жыл бұрын

Teşekkürler Mutlu. Aslında kanalımız ekimden itibaren daha aktif bir hale geldi. Yavaş yavaş artacaktır. Bakalım. Umarız daha çok kişiye ulaşır :)

@KaraismailogluSerkan 7 жыл бұрын

Buraların hep dutluk olduğu günlerdeyiz. Haa belli olmaz belki de hep dutluk olarak kalır Mutlu :)

7 жыл бұрын

İnşallah kurtlar inmez hocam :)

@metehanertugrul8631 5 жыл бұрын

@@KaraismailogluSerkan Hocam artık dutluk değil 70 bin kişiye yaklaştık ilk abone olduğum da 9 bin kişi vardı :) ❤

@tutmusyorumlar6277 6 жыл бұрын

Almanyadayim okul 07:30da basliyor.Aileler erken yatirmali bu cok önemli bizim cocuklar 9da yatiyor ama ben 8de 7de 11de yatiran Alman aileler taniyorum Sorun bence erken kalkmakta degil erken yatmamakta.youtubun dibi uygulamasindan geldim iyikide gelmisim videolarin hoauma gidiyor bu isi iyi yapiyorsun asla pes etme abodik gubidik islerin rabet gördügü bu platformda senin gibi youtuberlar olmasa Toplumun gerizekalilik seviyesi dahada yükselip tavan yapacak Ayni tonda devam et bizi o gerizekli saklaban yputuberlara mecbur etme Elbette bizler arkandayiz.bu videoyu izleyen Arkadaslar lütfen like yorum ve paylasim atmayi unutmayin bor dönem kendi capda youtuberlik yaptim 1 yorumun dahi ne kadar motive edici oldugunu tahmin dahi edemezsiniz.

@ortapia 6 жыл бұрын

çok teşekkürler :)

@baker4316 5 жыл бұрын

Almanyada okul kaç saat teneffüs araları ne kadar ve küçük çocuklara anlayamayacağı yada sevmeyeceği konuları anlatmaya çalışıyorlar mı ? Çocuklar Okula severek mi gidiyor yada emeklilik zamanı gelmiş işini zorla yapan somurtkan öğretmenler var mı ?

@W123merc 5 жыл бұрын

O purusya disiplini bro o disiplin en ataletli milleti bile iflah eder

@ilmarm9551 5 жыл бұрын

@@baker4316 Benim ilkokul öğretmenim çok yaşlı bir kadındı ve ben ilkokulu bitirdikten sonra öldü kadın. Bırak ders demeyi yaşamaya dahi hevesi ve sabrı yoktu. En ufak bir hareketimizde hemen tepemizin üstünde dikilip bize vuruyordu. Onun bu tür davranışlarının bize, tüm çocuklara ne kadar etki ettiğini artık siz düşünün. Çok önemli bir noktaya değindiniz...

@vwrsalperenv6460 2 жыл бұрын

A1 türkçe

@alparslanylmz8100 4 жыл бұрын

"Uyku ölümün kardeşidir" H.Z Muhammed (s.a.v)

@themostes 7 жыл бұрын

bu videoyu meb'e yolla abi nolur yav

@hifanurkaplan291 5 жыл бұрын

kesinlikle

@ichimaru4194 4 жыл бұрын

@@fuin9107 adamsın

@goktug2928 4 жыл бұрын

Ben öğretmenim çocuklara izletiyorum ve anlatıyorum

@ayseozturk3082 5 жыл бұрын

Vidyolar kısa ve bilgilendirici ,gereksiz konuşmalar yok çok faydalı

6 жыл бұрын

Videolarını yeni keşfettim, gerçekten mükemmel. Böyle adamların milyon abonelere ulaşması lazım ki bir çok kişi bilinçlensin.

@tonlarcabilgi 6 жыл бұрын

Sanki her şey daha kaliteli bir hayatın önüne geçmek için tasarlanmış gibi bu dünyada, baskılanan bir toplum evlatlarına ne verebilir ki. Daha fazlasını kazanabilmeleri için evlatlarımız da çok daha fazla yoruyoruz. Tıpkı bize yapılanlar gibi. Paylaştığınız kaliteli bilgiler için çok teşekkürler.

@hacettepetp3334 11 ай бұрын

Bekosistemden geldiiimmm🙋‍♀️🥳👏

@osman196913 5 жыл бұрын

Şu ana kadar takip ettiğim en kaliteli 5 kanaldan birisi, başarılarınızın devamını diliyorum.

@ddhbdigu7728 4 жыл бұрын

O kadar doğru ki söyledikleriniz sizi canı gönülden tebrik ediyorum. Bir anne olarak iki çocuğumu okula kaldirdigimda yaşadığım stresi size anlatamam ... Çok güzel bir tesbit çocuklar okula 9 da gitmeli emeğinize sağlık

@oktaydundu6796 Жыл бұрын

Bence 9 da okula gitseler yine uykusuz kalabilirler bunun çözümü erken uyumak yeğenlerinden bilirim gece 12 ye kadar uyumazlar saat 9 gibi uyusalar Sabah okula zinde giderler dersler 9 da başlasa bu defa yine daha geç uyuyayım derler

@yasemin9333 10 ай бұрын

Daha erken yaparlarsa daha zinde kalkarlar. Benimde 2 oglum var okula giden. Sabah saatlerindeki mükemmel calisan zihninin yerini hicbirsey tutamaz. Yatsı ezanı ne zaman okunursa diş fırçalama ve yatağa hazırlanma anlamına gelir. Çözüm bu kadar basit

@roseerp 7 жыл бұрын

Eline sağlık çok güzel olmuş sunum, efektler ❤️ 👏 uyumayı seviyoruz 😉

@reyhanmetin2690 7 жыл бұрын

kitabınızı okudum çok şey öğrendim, kanalınızı yeni keşfettim daha çok şeyler öğreniyorum iyi ki varsınız serkan hocam👏

@ortapia 7 жыл бұрын

çok teşekkürler, hoş geldiniz :)

@tugbayolcu. 6 жыл бұрын

Video Eğitim kanalı sayesinde keşfettim. Bütün videoları sırayla izliyorum. 🙏 Elinize yüreğinize sağlık 😊

@hulyayamanel4304 6 жыл бұрын

Emeklerinize sağlık çok güzel konularda hiç sıkmadan öğretiyorsunuz,çok şeyler öğreniyorum sizden sağolun

@ortapia 6 жыл бұрын

teşekkürler :)

@ecemsultankahraman9641 5 жыл бұрын

Ne kadar güzel anlatmışsınız emeğinize sağlık.

@monalisa3204 6 жыл бұрын

Kanalda izlediğim ilk video ve böylesine güzel anlatımla bilgi veren kanal görmedim :)

@esrakaya1304 4 жыл бұрын

Kadın ve erkek arasındaki duygusal yada zihinsel farkları gerçekten çok merak ediyodum bi öğretmenimin tavsiyesiyle kadın beyni ve erkek beyni kitabınızı okudum gerçekten mükemmel bi kitap ☺

@absurtabsurt7375 7 жыл бұрын

Çok kaliteli bilgiler ve güzel anlatım teşekkürler...

@anldikmen3586 7 жыл бұрын

Birunide konferansınızı izledim,gerçekten muazzamsınız bana gerçekten öz güven verdiniz çok teşekkür ederim.Keşke bir kaç kelime konuşabilsek

@ecemylmaz7680 7 жыл бұрын

Videolarınız çok güzel ve inanıyorum ki zamanla da gelişeceksin

@zenderukzl8237 5 жыл бұрын

Emeğiniz için çok teşekkürler harika bilgiler veriyorsunuz ama sizi dinlerken enerjim düşüyor böyle hep yorgun gibisiniz

@aysezehra618 5 жыл бұрын

Bu kadar önemli ve faydali bilgileri tane tane anlatmissiniz.Emeginize saglik,hayatiniz boyunca kolayliklar diliyorum size...

@naztoprak7128 4 жыл бұрын

Muhteşem bir anlatım. Harika bir ses tonu. Bilinçli ve bilgili bir insansınız. İyiki sizi tanımışım. ☘️

@mertkaptan3991 2 жыл бұрын

Bu bilgiler için teşekkürler hocam ben de sabah meslek lisesi olduğum için herkesten önce okulda bulunup herkesten sonra okuldan eve giderdim ve hiç birşey öğrenemezdim bide bazı hocalar bunu marifet sanardı keşke herkes sizin gibi olsa.

@muhammetsefakoc2864 6 жыл бұрын

tek kelimeyle "müthişti" bir bilim bu kadar iyi sade ve anlaşılır anlatılabilirdi...

@gulsenbayrak4578 Жыл бұрын

6 yıl önce bu video hazırlanmış. Ve videonun sonunda çok güzel bir mesaj var.. Ama ne yazıkki asla bizim sistem buna hala geçememiş..

@yagmurkaraa Ай бұрын

2025 içi tekrar burda bekosistem..

@e.tolgaakmazoglu4023 6 жыл бұрын

Tane tane, çok güzel bir ritme harika bilgiler veriyorsunuz. Çok teşekkürler

@seherova_ 6 жыл бұрын

Çok uzun olmayan ama bilgi veren bu videolarınızı çok seviyorum!

@yasaratansay7167 5 жыл бұрын

Beyin böyle sempatikçe anlatıldı da biz mi dinlemedik :)) Hocam maşallahın var.Çok güzel içerikler,sizi kutluyorum devamını diliyorum.

@elmasasik1235 5 жыл бұрын

Emeğinize sağlık cok guzel anlatmışsınız teşekkürler

@suho9545 6 жыл бұрын

gerçekten bir şeyler öğrendiğim youtube kanalları bulmak beni çok mutlu ediyor video çok hoşuma gitti hiç bu açıdan düşünmemiştim ve hep kendimi daha az uyumaya zorlardım beyin hiç yorulmaz zaten gibi bir şey düşünüyordum farklı bir bakış açısı oldu benim için teşekkürler :)

@huseyinmutlu3779 6 жыл бұрын

Hocam anlatımın, verdiğin örnekler, her şey süper emeğine sağlık

@neslimulusoyogullari 6 жыл бұрын

Çok faydalı ve sade amlatımlarınız için teşekkürler. Son sözünüzde değindiğiniz konu istense ayarlanabilir tabikii neleer neleer hallediliyor bir gecede

@KeremPARLAKGUMUS-uc4xb 6 жыл бұрын

ne guzel bir kanal, verdiginiz guvenilir ve dogru bilgiler icin tesekkur ederim.

@hicretamac3034 5 жыл бұрын

Geçen Haluk hoca ile yaptiğiniz video dan sonra sizi keşfettim çok geç oldu galiba ama ne muazzam ne mükemmelsiniz anlatış tarzınız o kadar etkileyici ki anlatamam bir o kadar da günlük bizi ilgilendiren konulardan konuşmanız beni hem çok sevindirdi hem de çok memnun . 🌼♥️

@usermyme 6 жыл бұрын

Cok sempatik anlatımınız var tesekkür ederim 😊🙏🏽

@kongar1320 2 жыл бұрын

Abim ne kadar güzel ve yerinde bi analiz bi kampanya başlatılamaz mı pek iyi 🙏🏻😇

@elifnurcerci3988 6 жыл бұрын

Bu konuyla ilgili bu zamana kadar izlediğim en iyi video👍

@bbbsss4972 4 жыл бұрын

Çox mantıqlı ,təşəkkürlər kardeş .

@mehmetdurdutokluoglu6281 6 жыл бұрын

Çok iyi eğitici bilgiler veriyorsunuz hocam teşekkür ederim, bir de diksiyon anlamında bazı iyileştirmeler yaparsanız çok daha akıcı olacaktır :)

@aysenurunsal9044 5 жыл бұрын

Sorun erken kalkmakta değil erken yatılmamasındadır. Okul saatleri geç vakitte olsa nasıl olsa ders geç diye geceleri bilgisayar ve tablet başında geçirenler olacaktir o zaman da. Sabahın köründe değil nurunda kaldırılan çocuklarımızın zihni daha berrrak olacaktır. Çözüm burada kişinin kendisinde bitiyor. Erken yatıp erken kalkmak. En az 6 saat uyuduktan sonra zihin temizlenmiş olur zaten. Zihin temizliği için sabah erken kalkmak sorun teşkil etmiyor erken yatın yeter. Peygamber efendimiz sallallahü aleyhi ve sellem yatsı namazını kıldıktan sonra başka bir işle uğraşmaz yatardı. Gecenin son üçte birinde de kalkar teheccüd ardından da sabah namazı kılardı. Güneş doğduktan itibaren 45 dk kerahat vakti yatılmamasını tavsiye etmiştir. Bunlar bizim için bir modeldir. Yavrularımız da tam bu kerahat vaktinde uyumamış oluyorlar ve bu çok güzel bir şey

@luciinferno7746 5 жыл бұрын

kanka adam diger videosunda hava karanlikken kalkilmaz dedi zaten

@luciinferno7746 5 жыл бұрын

bunu okuyup vatikani basicam

@gamerepublic3133 5 жыл бұрын

Harika bir noktaya değinmişsiniz teşekkürler

@turansatiroglu1322 6 жыл бұрын

Fevkalade bilgiler, gönlünüze sağlık.

@lifefor8252 5 жыл бұрын

Hocam emeğiniz karşılığını alın diye reklamları bile sonuna kadar izliyorum ❤

@shahbazshahbazov6532 5 жыл бұрын

Çok teşekkürlər bu deyerli bilgiler için

@zeynepaktas1013 6 жыл бұрын

kesinlikle... kendimi hatırladım, sabah 07.30 da ders başlardı, kabus dolu günlerdi 😯😯😯

@muziklisteleri4821 7 жыл бұрын

güzel bilgiler ellerinize sağlık

@vincitomniaveritas9300 6 жыл бұрын

On numara bilgiler efferim iyi kanalmış

@oguzhansancak4406 5 жыл бұрын

Dislike atabilecek ne yaşamış olabilirler ki?!

@ebr.dmr.149 4 жыл бұрын

Anne benzetmesi mükemmel... Annenin halinden annayan bir erkek şahane... Harika bir video emeğinize sağlık. Okul ve çocuklar konusunda nacizane benim fikrimde aynı.

@TlhYhy13 6 жыл бұрын

Abi çok güzel anlatıyorsun, dinlerken sıkılmıyor insan

@recepkozcubey4160 4 жыл бұрын

Harika bir vidyo idi iyi ki de tiklamisim 5:55 saniyemin tamaminin hakkini verdin usta! Devami gelsin lutfen

@ugurcodes 6 жыл бұрын

Mükemmel birisiniz ya sizi nasil yeni keşfettim ben som videonuz 1 ay önce yayinlanmis umarim youtubeyi birakmamissinizdir !

@simalrm 3 күн бұрын

bu sene de Bekir hocam bu gece gönderdi bizi buraya

@zulkarneyin528 5 жыл бұрын

bu konuda izledigim en guzel videoydu.

@unyeliomer8505 4 жыл бұрын

Gerçekten muhteşem mutlaka biliyoruz uykunun ne kadar çok insana yararlı olduğunu ama sizi takdir ediyorum,Uykunun yararları hakkında farkındalık oluşturmanız dan dolayı şahsen size bu konuda özellikle teşekkürlerimi ifade etmek isterim iyiki varsiniz👍👏

@busenurelcin1018 4 жыл бұрын

Tek kelimeyle Helal olsun 👌👏

@nazmpecen1871 5 жыл бұрын

Hocam hafızlıkta bunu daha iyi anladım. Ezberlediğim sayfayı uyuyup uyanınca ezbere bir kaç tekrarla çok rahat ezbere okuyordum...

@Nobody-ky7sl 7 жыл бұрын

çok güzel bir video daha teşekkürler

@fatihustek7434 7 жыл бұрын

Konuları hep bir yerlere inceden inceye çaktırmadan gönderme yaparak bağlıyor.

@mr.nobodoy5976 5 жыл бұрын

tamamen doğru bilgi. eline emeğine sağlık abi. Geç gördük haluk abi sayesinde görmüş olduk yinede. Teşekkürler daha güzel yerlerde ve bilgilerde görüşmek üzere. :)

@bossturkish8709 3 жыл бұрын

Abi süper bir diksiyona sahibisin dinledikçe dinleyesi geliyo insanın :)

@cansnow6768 7 жыл бұрын

ben univeristeye hazirlanan bir ogrenciyim bu uyku sorunu benim gibi bircok arkadaşımın sorunu. 7, 9 saat uyumak dogrumudur bilmiyorum ama ben 7 saatin altinda uyuyarak 2 3 gun dayanabiliyorum. 7 8 veya 9 saat uyuyunca da fazla uyudugum icin vicdan azabı çekiyorum. bu saatin altina dusuncede gozlerim agriyor(özellikle sabah saatleri) ve somut olarak goremedigim ogrenme surecini veya ogrenme kalitesini dusurebilir dusuncesiyle azda uyuyamiyorum.

@ortapia 7 жыл бұрын

Can merhaba. Öncelikle şunu söylememe izin ver. Uyku kesinlikle bir vakit kaybı değildir. Biz bu videoda temizlenme sürecinden bahsettik ama gün içerisinde öğrendiğimiz bilgilerin pekiştirilmesi de uyku sırasında olmaktadır. Belki bu konu ile ilgili bir video yapmamız gerekir. Çünkü bu kısım önemli. Öğrendiklerinin kalıcı olmasını istiyorsan uykudan taviz veremezsin. O nedenle uykuyu da ders çalışmanın verimini artıran bir etkenmiş gibi düşün. Tabii abartmadan :)

@bigman4844 6 жыл бұрын

Can Snow naptin kardeş kazandın mı nereyi ?

@jollboxheretix8189 5 жыл бұрын

@@ortapia bizim gibi universite sinavina hazirlanan bireylerin kac saat uyuması iyi olur ?

@erenselcuk16 6 жыл бұрын

Senin gibi hocam olmasını isterdim harikasın

@ulkryusifova7605 6 жыл бұрын

Sizin kanalı bulduğum için çok şanslıyım 🤗

@sukranatalay4406 2 жыл бұрын

Bravo emeğinize sağlık teşekkür ederim

@fethikuran3118 6 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam

@zeynep5100 Жыл бұрын

Mükemmel bir video hocam teşekkürler ama uyku asla bir zaman kaybı değil. bence insanlığa verilmiş en büyük nimet mucize gibi:) ayrıca sürekli düşünen çalışan beynimi susturmanın tek yolu da bu yani uyuduğum zaman benim için uyanık oldugumda ki zamandan daha kaliteli kesinlikle 😊