How to Build a V-Taper with Sadik Hadzovic
Рет қаралды 122,300
Күн бұрынIFBB Pro and GAT Sport athlete, Sadik Hadzovic is known for his dramatic V-Taper. But, he doesn't recommend stressing on your midsection. Learn what body parts he does focus on to create the V illusion.
Get GAT Here:
www.muscleandstrength.com/sto...
Muscle & Strength:
Website: www.muscleandstrength.com
Newsletter: www.muscleandstrength.com/new...
Instagram: / muscleandstrength
Facebook: / muscleandstrength
Twitter: / muscle_strength
Pinterest: / musclestrength
#muscleandstrength #sadikhadzovic #vtaper
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
| Follow Sadik Hadzovic | ► KZfaq: kzfaq.info ► Instagram: instagram.com/sadikhadzovic/ ► Get Trained By Sadik: www.coachingwithsadik.com/ ► Shop GAT Sport Supplements: www.muscleandstrength.com/store/brands/gat
@mauricecooper9763 5 жыл бұрын
Sadik is awesome! I met him at the Arnold last year. Very humble dude.👍
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
@@mauricecooper9763 Agreed! He is a good dude! Glad you were able to meet him! 💪
@theinevitable590 5 жыл бұрын
@Muscle&Strength when are you dropping another How to be a Physique Pro with Sadik, I dig those vlog series they're freaking awesome man!
@crustycock593 5 жыл бұрын
A full back workout with Sadik please
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
His back training session is coming soon!
@edirty4269 5 жыл бұрын
420 Blaze it this Saturday yuh
@DaveOJ 5 жыл бұрын
He has done a video on it before: kzfaq.info/get/bejne/erycfLx63Li4fHU.html
@jonathanbeeman6022 5 жыл бұрын
This guy is awesome, I have watched a lot of his videos and it really awesome to see someone so positive and so helpful.
@theinevitable590 5 жыл бұрын
Sadik's energy in this video is infectious.. I love it!
@JulesLife 5 жыл бұрын
The moment you included the quad sweep... this became about the X-Frame... not a V-Taper.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Fair enough
@sixaethereal5011 5 жыл бұрын
*changes video title* no but seriously who doesn't like a good x-frame
@JohnLee-bd6rv 3 жыл бұрын
@@muscleandstrength Naw dnt let these numbnutts steer you wrong, (before you guys comment, I purposely spelled steer like that because yall full o bowlshit*) There is ZERO reason for anyone to say anything negative about this video. Every "X" has a "V" and thats the point to allure the eye to the shape, they mad because they skip leg days and dnt wanna build work out legs. Thanks for the video, Im working on myself and the X/V shape LOL
@mr.sinister1279 5 жыл бұрын
Good video bro!! Straight to the point wit no BS promotion or useless info!!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Glad you enjoyed it! Thank you for watching! 💪
@wrigleys321 5 жыл бұрын
Exactly! :-)
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
@@wrigleys321 💪💪💪
@mauricecooper9763 5 жыл бұрын
Awesome breakdown for the V-taper exercises. Very useful!💪👍
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Enjoy! 💪💪
@carlostrivino1507 5 жыл бұрын
Excelente Rutina thanks you brother nice video 💪🏻💪🏻💪🏻
@highfxorthis780 5 жыл бұрын
Informative and engaging video! You're the best Muscle & Strength!
@MuhammadAhmed-hh6mj 5 жыл бұрын
Love Sadik content, keep it coming
@aquilestroya2100 5 жыл бұрын
Very good and specific video and I like the slow motion because you can get a better picture on how to do it the right way. 2 thumbs up 👍👍
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Thank you! 💪💪💪
@lastsonofkrypton3918 5 жыл бұрын
This kid has charisma and good information. More please.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
More coming!
@taffyden9718 5 жыл бұрын
This dude is sooo freaking nice!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Taffy Den 💪💪💪
@Sebosek112 5 жыл бұрын
Sadik is my number 1 motivation.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@rozikhan2744 5 жыл бұрын
Glad i currently do these every week
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Rozi Khan 💪💪💪
@bpa3520 5 жыл бұрын
Sadik is my favorite athlete 👌great video
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Thank you for watching! 💪
@trevp1861 5 жыл бұрын
Loved your work sir. Respect
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Thank you for watching! 💪
@amine3460 5 жыл бұрын
I love sadik even he lost the last Arnold he is still keeping that smile and positive attitude he has a real athlatic spirit keep on
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Mohamed Amine CHATTI 💪💪💪
@radicalratretro 5 жыл бұрын
Mohamed Amine CHATTI he sounds like a cool and genuin guy
@HugoGSamuraiHg 5 жыл бұрын
Time to get beach ready 😁👌👍👍 Nice tips nice video
@johngold5772 5 жыл бұрын
Sorry, but that seems to be complete bull for me, the exercises he give are not very effective to say the least. Top 3 should be something like pull ups/pull downs in various grips, overhead press variation and some rear delts exercise. That will give V-taper, not same fancy exercises like goblet squat.
@lostb0y88 5 жыл бұрын
He is gone very commercial guy not even close to reality .. sooo dissapointed at him.. smh
@JohnLee-bd6rv 3 жыл бұрын
Sorry? nah you guys are the typical idiots that post unnecessary stupid comments to vent your boredom. So you're more advanced than some guys here, stfu and BUILD on this guys suggestions instead of demeaning it. He clearly stated that he is helping with the illusion of the V taper, pull ups are hard as fk to a lot of people which would lead to failure and discouragement to even continue. sheesh you guys . total idiots, if you know a better way to do something then stfu, this video wasn't for you. What is in EVERY "x" a fking V dumbasses ! Get big quads, get thick lats then big huge shoulders, voila a V taper GTFO guys with that negativity!
@JohnLee-bd6rv 3 жыл бұрын
@Danny Strauchon Sorry? nah you guys are the typical idiots that post unnecessary stupid comments to vent your boredom. So you're more advanced than some guys here, stfu and BUILD on this guys suggestions instead of demeaning it. He clearly stated that he is helping with the illusion of the V taper, pull ups are hard as fk to a lot of people which would lead to failure and discouragement to even continue. sheesh you guys . total idiots, if you know a better way to do something then stfu, this video wasn't for you. What is in EVERY "x" a fking V dumbasses ! Get big quads, get thick lats then big huge shoulders, voila a V taper GTFO guys with that negativity!
@larrymcgoldrick3471 5 жыл бұрын
Great stuff...Thanks!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@carter12319 5 жыл бұрын
As always M&S killing it ..!!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
😏😎💪
@jeremygfoots50 5 жыл бұрын
Thank You Brother!!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Thank YOU for watching!
@bonikruger4961 3 жыл бұрын
1:Goblet dumbell squats 2:dumbel rows on incline bench 3:side lateral raise with barbel
@tomdrake3787 5 жыл бұрын
Seems like a genuine nice guy
@wrigleys321 5 жыл бұрын
Yup, so true
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
He's a good dude
@dakshbhatnagar 5 жыл бұрын
What he said about waist shrinking. That's correct 💯
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💯
@dominicankid1001 5 жыл бұрын
Thanks sadik
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Thank YOU for watching!
@siddharthsoni2809 5 жыл бұрын
More workout videos with Sadik.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
More coming!
@dielefarias511 5 жыл бұрын
Useful tips👍👍👍👍
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@devendrapotnis9723 5 жыл бұрын
Sadik definitely deserves a Olympia win❤️
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@josealiceajr.3175 5 жыл бұрын
Best Video Ever
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Jose Alicea Jr. thank you for watching!
@ramirezpaliza7127 5 жыл бұрын
Ottimo video arrivederci !!
@gabrielQ5 5 жыл бұрын
The best💪
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@obeyjunior383 5 жыл бұрын
This dude is huge !! Probably one of the biggest dudes on KZfaq ( Simon panda etc )
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
3Hunnitt xX 💪💪
@LOOK4ae 5 жыл бұрын
Sadik is so cool and the hardest working fitness guy in the business....😊☺️🙂😁
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@shannyk6747 5 жыл бұрын
I actually used the long bar for side raises by accident because there was nothing else available at the time. They felt great
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
That's awesome! Working on the V without even realizing it 💪
@shannyk6747 5 жыл бұрын
@@muscleandstrength 😂💪💪
@charmingconquerer5438 5 жыл бұрын
He will Will Mens physique Mr O one day for sure .. !! #Sadik #Hardest worker in the room!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@aurangzaib3442 5 жыл бұрын
Great champions
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@nitsanzelker898 Жыл бұрын
The Barbell does look a bit awkward compare to a Dumbbell Lateral raise, Is it have any added benefit?
@hectorrivera4625 5 жыл бұрын
Get his xfactor ebook. Goes into depth and had a 4 day workout to achieve the vtaper
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@thedude5043 4 жыл бұрын
This dude had so much preworkout.
@braille5575 2 жыл бұрын
A bit late to the party but could the same or similar results be achieved with heavy bands?
@steveafanador6441 5 жыл бұрын
Dude has a hell of a build. Not to crazy but perfect.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@bigal98761 5 жыл бұрын
That's what roids do
@wrigleys321 5 жыл бұрын
Quite "perfect", yup 💪😉
@madhur8537 5 жыл бұрын
M&S bro is sadik preparing for any contest??? Btw love this vid Short vid lot of information 😘😘😘
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
When we shot these videos he was preparing for the Arnold. Not sure what his competition plans are for the rest of the yr 💪
@krishnasamirdash3969 5 жыл бұрын
What is the 1st excercise ? It seems to hit more of your legs rather than back ! I'm surprised ! M&S is Amazing !
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Goblet squat! It's a great exercise!
@uditsolanki4837 5 жыл бұрын
That's full body exercise
@johncornaro2142 5 жыл бұрын
okay let's try this new workout now
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
jacob frye enjoy bro!
@johncornaro2142 5 жыл бұрын
@@muscleandstrength sure will
@potatosalad9519 4 жыл бұрын
why a bar for laterals instead of dumbbell?
@bodybuildercity615 5 жыл бұрын
Beast WORKOUTS of
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@sixaethereal5011 5 жыл бұрын
how to get a v-taper? have wide clavicles and thin hip bones (those side raises were sick tho)
@vincentcorleone4951 5 жыл бұрын
Why core should be tight while lateral raise? Can someone explain?
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Vincent Corleone you should brace your core during every lift
@anmedia7747 5 жыл бұрын
The second exercise looks like your about to turn into a transformer 😁 just me ok lol Thanks for this!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
🤣🤣🤣 - Thank you for watching!
@jeremy5740 5 жыл бұрын
What shoes are you wearing in the video?
@diogoalexsandro861 5 жыл бұрын
Thank You guys, with legends i can understand.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Thank YOU for watching! 💪
@clemsuxz 5 жыл бұрын
How did u make it pro?
@iiig2000 5 жыл бұрын
#sadikhadzovic, what should be the angle of incline db rows?
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
I'd recommend 45 or 60*
@ahmedeladawy4864 5 жыл бұрын
this guy did not blinkkkk
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Never blink bro
@FormidableOne 5 жыл бұрын
Thats whats up
@pandahsykes602 5 жыл бұрын
I mean this guys pretty sick I can’t lie
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
He's a cool dude
@pandahsykes602 5 жыл бұрын
Muscle & Strength I’m now working on that V-taper like crazy XD
@guyguy7927 5 жыл бұрын
Great tips!!!
@guyguy7927 5 жыл бұрын
Never seen side raises with str8 curl bar!, i love it!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Oh yea, it's tough! Give it a shot! 💪💪💪
@reversetriangle 4 жыл бұрын
These aren't v taper exercises. At the end he explains doing these exercises makes the illusion that you have a v taper because those body parts will be bigger
@muscleandstrength 4 жыл бұрын
💪💪💪
@ChazzZimmermanMedia 5 жыл бұрын
Just get loaded up on Tren like this guy
@borderlinehuman909 5 жыл бұрын
What is the track name?
@SeanLunny 5 жыл бұрын
Women love the V shape 💯
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Do it for yourself bro 💪
@azizshavershian2065 5 жыл бұрын
Bro what type of Nike shoes are those?
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
🤔🤷♂️
@pauliec2303 5 жыл бұрын
Aziz Shavershian nike air max 270
@azizshavershian2065 5 жыл бұрын
@@pauliec2303 Tysm :)
@NODAK9 5 жыл бұрын
Sadik, know for his V taper and home remodel 🤣
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
lol
@FormidableOne 5 жыл бұрын
Thats for sure.
@gympower.storeliftingbodyb4338 5 жыл бұрын
💪💥🔥⚡
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@Charlie_Alpha_Lima 5 жыл бұрын
Beautiful pleasing lines. Bigger arms and a 2yr contract with Hany Rambod and he'd be unstoppable
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
CallMeLum he trains with mike camp, another great coach
@cigankov 5 жыл бұрын
whats the name of the track?
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
I'm really not sure - I'll try to get it from our video producer if I can
@cigankov 5 жыл бұрын
@@muscleandstrength please, woukd highly appreciate it
@mistuhe4778 5 жыл бұрын
Not enough info I'm sure there's more routines you do to get that smaller waste v tape shape.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Of course, but these exercises are a good starting point
@stephanreichelt1960 5 жыл бұрын
big rib cage helps too; pullovers
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Stephan Reichelt excellent tip
@stephanreichelt1960 5 жыл бұрын
also don't overdevelop the traps; can make you look narrow...……...
@kappakd 5 жыл бұрын
You cant expand your rib cage
@stephanreichelt1960 5 жыл бұрын
yes you can, the cartilage is flexable
@kappakd 5 жыл бұрын
@@stephanreichelt1960 its not the same as nose and ears
@sachinmathurr3617 5 жыл бұрын
I'm not expert but i feel this is wrong information about v taper.
@dnmcqd4737 5 жыл бұрын
Right? How do goblet squats build a v-taper in anyway.
@ohmy9261 5 жыл бұрын
@@dnmcqd4737 I think he was talking about the X Frame, which appears when you have a V-Taper and also really big quads
@scarleedge2427 5 жыл бұрын
Does sadik like doing cardio?
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
No one likes to do cardio lol
@T2P661 5 жыл бұрын
Pullups and side raises with dumbbells = V-tape
@criticalweiner8256 5 жыл бұрын
As a guy born with big hips and narrow shoulders here's how to get a v taper. Be lean, big back, cap out your shoulders and dont neglect the rear delts..everything else genetics will determine..time start accepting what you got and quit worrying about shit. I'll never be as wide as this guy here but I'm thick and do have the 3d effect, so yeah....peace
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Thanks for the tips
@sk8erok 5 жыл бұрын
His stare and the way he speaks makes me think that he took a good pre-workout complex and added MDMA with cocaine into it :)
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Just half a scoop of Nitraflex brah
@mirkomilojkovic2129 5 жыл бұрын
Where are calves there?
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Mirko Milojkovic what do calves have to do with a V taper?
@vernonwilliams8644 5 жыл бұрын
M & S!
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Vernon!
@8000860 5 жыл бұрын
Show more Sadik at least here? since his own channel is dead.
@codythemadman 5 жыл бұрын
old mate needs an exercise for his head to catch up with the rest of his body
@uditsolanki4837 5 жыл бұрын
Are you all natural sadik?
@scorpionopa1366 5 жыл бұрын
he is a ifbb pro and that means no! nearly nobody who is in the ifbb is natural especially the people who already competed at the mr. olympia like sadik already did
@boost800 5 жыл бұрын
he competes in the olympia... so you tell me
@aquilestroya2100 5 жыл бұрын
You do have a big V tape back 👍
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
💪💪💪
@__-wm9lu 5 жыл бұрын
my hips are too big for a v taper
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
😢
@brobiv2452 2 жыл бұрын
Didn’t work for me
@sujalthapa8188 5 жыл бұрын
I don't think this workout is optimum for a 'V taper'
@IDiggPattyMayonnaise 5 жыл бұрын
Sadik went back to men's physique at that size. That whole category is getting ridiculous.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
A lot of competition, it's insane
@vpoftoiletpapersales1202 5 жыл бұрын
You should have Sadik make a video on how to build a sick set of Abs. Oh wait.....
@billel8602 5 жыл бұрын
haha it would be over before it even started
@billel8602 5 жыл бұрын
Haha it would be over before it even started
@divyagupta6545 5 жыл бұрын
Sir I am vegetarian can I go long in this field
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Absolutely
@alexandarkwostadinov4361 5 жыл бұрын
So basicly, what you need is : 1. Money for steroids 2. Money for food ( alot of quality food) , yes you need to have money
@jeffk4710 5 жыл бұрын
How the hell does that give you a V shape...
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Try it
@anthonydidonato2143 5 жыл бұрын
You're growing the top and bottom of your frame in order to create an illusion that your waist looks small therefore providing you with that V shape as your shoulders which have grown to be wider by doing things like side laterals extend out way past your waste, then your well developed lats create that V shape...
@makarijefather7536 5 жыл бұрын
Sadiče, pa ti si na ozbiljnoj hemijii
@mikee2482 5 жыл бұрын
Tip number 4 - Trenbolone
@IK-fg4gw 5 жыл бұрын
No he is not my daddy...hell no ibro he is not your daddy😭😭😭
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
😂😂😂
@l1nq440 5 жыл бұрын
Number 1: Genetics
@Tetraid13 5 жыл бұрын
Oh, I see. He doesn't want any competitor with V taper or this video is trolling?
@GUTOMOFFICIAL 5 жыл бұрын
More picky eaters videos! LOL
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
lol
@saintnick604 5 жыл бұрын
0:55 how do I put my likes "slightly above shoulder width" if anyone NOSE its you Sadik. Guide me senpai.
@zzz-jj6zh 5 жыл бұрын
I'm not s fan of the quad sweeps. It looks too feminine if they get too large.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
🤔 - interesting.
@reubentorres8718 5 жыл бұрын
.....
@jjamjam1805 5 жыл бұрын
He’s referencing kinobody
@aberjack92 5 жыл бұрын
These videos never mention the steroid abuse tho
@janoycresva2018 5 жыл бұрын
That's not how to say your last name Sadik smh have some integrity
@hassanmohamed3272 5 жыл бұрын
He’s tracing you guys how to get a fucking X taper wombat do you mean outer quad sweep that’s exactly what you don’t want.
@rizqibayumantari6769 5 жыл бұрын
And again, he talk like he's on commercial.
@muscleandstrength 5 жыл бұрын
Is that bad?
Muscle & Strength
Рет қаралды 270 М.
Muscle & Strength
Рет қаралды 849 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 90 МЛН
Muscle & Strength
Рет қаралды 279 М.
Muscle & Strength
Рет қаралды 741 М.
Muscle & Strength
Рет қаралды 244 М.