Мастер-класс Идеальная кухня - shelnat.com/ru/courses/kitchen/ Курс Безупречный дизайн и успешный ремонт - shelnat.com/ru/courses/design/ Курс Совершенный стиль - shelnat.com/ru/courses/prointerior/ Другие мои курсы - shelnat.com/courses/ Мой сайт - shelnat.com/

Пару лет назад моя спина и плечи тоже однозначно дали понять, что в таком режиме они больше работать не будут и я тоже серьезно занялся изучением эргономики рабочего места. К концу моих опытов я имею электрический регулируемый по высоте стол, кресло-седло, кресло с подколенниками, фитбол. Работал используя все это и еще стоя. И в конце понял, что ничего из этого не дает моей спине необходимого уровня комфорта. Спина и плечи болели как обычно, а к ним добавились еще и ноги. Это стало последней каплей в моем решении завязать с любой работой требующей многочасового сидения за компьютером. Я все бросил и ушел учиться на мебельщика. Теперь я целый день на ногах, сажусь только пообедать. Постоянно в движении. Спина больше не болит вообще, плечи болят гораздо меньше. Но теперь стали болеть пальцы:) Вообщем, идеальных профессий нет:)

Так вот почему все студенческие годы я дизайнил и кодил за компьютером на обычном деревянном стуле, поставленном на первые два "копыта" и никогда не болела спина! в отличие от того, что потом пришлось работать на комфортных креслах после которых спина превращалась в "вопрос" и после дня в офисе словно на спине таскал мешки с цементом. А еще помню в детстве детей ругали - "мол не качайся на стуле, не ломай его"! А вот она анатомия детская сама бессознательно искала эргономические позы.

Как остановится смотреть ролики на этом канале? Это как гипнотическая магия)

Долго сидеть НИКОГДА НИНАЧЕМ НИКАК НЕЛЬЗЯ! Поверьте программисту с 30-летним стажем... стул нужен такой, который бы каждые 45 мин вставал и выходил покурить мин так на 15, а вы бы в это время шевелили ручками-ножками-глазками-ушками, а лучше отжимались-подтягивались(чтобы кровоснабжение мозга поддержать) и пресс качали (чтоб в малом тазу застоя не было). Творческий процесс затягивает, сидишь и не замечаешь времени, и по молодости-то ничего и не болит... зато потом срабатывает накопительный эффект - сосуды зажаты, мышцы атрофировались, давление, остеохондроз итд итп. Наше тело -это тело обезьянки, Наташа правильно говорит, поэтому его райдер - постоянно двигаться

Спасибо огромное за видео!!! Крайне актуально оказалось для меня сейчас, как для человека, уставшего ютиться на неудобном рабочем месте, но ничего до сих пор не предпринявшего!

Отлично. Как раз созрел вопрос о покупке стула для работы. Если бы не видео, купила бы обычный офисный

Спасибо за ооочень полезную информацию! Рада, что открыла для себя ваш канал! Приятная подача, актуальные темы 👍

Очень вовремя и так подробно, это как глоток свежего воздуха, ведь я терзаюсь вопросом покупки стула!!! Прекрасное видео, спасибо вам огромное🧡

Ты просто умничка! Спасибо тебе за всю инфу на канале!

Ни один стул не предназначен для многочасового сидения. Вставать и разминаться надо каждый час - техника безопасности. И стулья не поддерживают осанку. Осанку поддерживают мышцы спины. Если мышц нет, они слабы или осанка сформирована неправильно, ни один стул это не исправит. Только физические упражнения. Ролик полезный, спасибо!

Как кстати ! Как раз искала эргономичный стул для сына школьника. Очень полезные видео у вас .Спасибо за вашу работу!

О боже, я ведь даже не задумалась над тем какой у меня стул..хотя я ровно сижу и порой сложно долго держать осанку,а сам стул не очень удобен..А тут столько вариантов оказалось! Ваш видео сделает меня намного более осознанной в подходе к этому вопросу, ведь скоро делаем ремонт и нужен новый стул) Спасибо!!

Очень любила раньше свой детский офисный стул с маленькой спинкой и без подлокотников, потому что его можно было развернуть на оборот и упираться грудной клеткой в спинку, что тоже позволяло сидеть с выгнутой поясницей и при этом ёрзать и крутиться))) Но потом спинка сломалась и от него осталась крутящаяся табуретка

Кто то поставил лайк до меня ;) Думал приобрести коленный стул, но к сожалению в городе не продают, нет возможности опробовать, а заказывать откуда то не проверив удобство не хотелось бы. Еще как вариант решения проблемы можно попробовать наклонный стол, по типу школьной парты. Тема очень актуальна, думаю особенно для учащихся. Спасибо за обзор.

Как обычно информативно, интересно, креативно, весело и наглядно! Благодарю!

Спасибо огромное за видео! Как раз озаботилась вопросом поиска хорошего стула, а тут всё очень подробно и понятно.

Огромное спасибо, Наташа! Хорошо, что я все-таки не купила пока стул:))

Наталья, спасибо за обзор стульев! Несколько лет назад травматолог посоветовал мне сидеть на подвижной опоре для тренировки мышц, так как связки слабо держат позвоночник, в итоге я стала сидеть на фитболах. Даже за несколько часов сидения спина не устает, а мышцы понемногу накачиваются. Последний стул из ИКЕА меня заинтересовал.

Даже не думал о том, что бывает столько разных стульев), спасибо за информацию, Наташа! По собственной практике могу сказать, что пока задница путешествует вслед за Солнцем от спинки стула к его краю, голова начинает хотеть спать или просится на прогулку) - перерывы в работе тоже нужны.

это та самая отличница с параллельного класса😂👍 вау, 85 лайков - мой личный рекорд, спасибо🤗

Очень полезное видео! Спасибо за труд!

Сууууууперрррр. Я тоже много работаю с ноутбуком и для меня процесс сидения на стуле просто ад. Я рада что наткнулась на ваше видео. Обязательно попробую

Также пришел к динамичной модели - диван, стул, и турник на шведской стенке в комнате. Стул обычный американский - сталь и кожа на колесиках. На все выходные - зависнуть можно. Главное эргономично все чередовать ). Да, еще важно правильное освещение, хотелось бы ролик по теме. Как и тема, как вы эффективно боритесь с пылью на открытых стеллажах со стаффом. Спасибо за ролик c современной инфографикой.

Очень умная и приятная девушка. Интересная подача материала, быстро, с юмором и строго по делу, без "воды" и "бе", "ме", "ааа", "эм". Информация очень полезна, большое спасибо за видео! (Отдельный лайк за красивую съёмку и "офисную обезьянку")

Очень полезное видео... только для тех, кто работает дома и может настроить под себя не только стул, но и стол, и напольное покрытие. А я надеялась, что сейчас узнаю, какой стул можно притащить в офис для 8-11 часового рабочего дня...

Очень полезное видео, для поясничного отдела позвоночника )

Очень приятно было смотреть - и вы и ролик - заглядение!!! Спасибо

Очень приятно на Вас смотреть и слушать. Спасибо, за инфо. Я сейчас сижу на большом гимнастическом мяче, подобранный по размеру.

Задумался о этой проблеме из-за болей в спине и сделал себе коленный стул. Первую неделю колени с непривычки болели. Теперь легко переношу целый день. Во время обеда на рабочем месте меняю стул на обычный офисный и откидываюсь на спинку. Спина стала крепче, прям чувстуется укрепление мыщц коре.

За собой заметила, что мне легко держать осанку, когда я сижу на краю стула или кресла (тоже немного под наклоном бёдра получаются), хотя, может это просто привычка с музыкалки)))

Спасибо, это было действительно очень интересно и полезно. Добавлю в список покупок

Благодарю за передачу опыта и добрые намерения.

Стульев не было таких, но видео классное!

Очень интересное полезное видео))

Отличная подача. Интересный канал и тема актуальная. Надо пробовать

Большое спасибо за видео! кладезь пользы, проблема на самом деле актуальна

Для начала сделать три вещи: 1) Стул отрегулировать по колену. 2) Сесть прямо. 3) Стол отрегулировать по локтям. Если СТОЛ не регулируется под вашу высоту, то от самого удобного стула толку не будет!

Супер полезное видео, есть же стол со стулом где полулёжа и стол под наклоном, тот же вариант с коленями только стол под наклоном, такое хочу. Но почему то не видела в продаже ниразу. Сейчас сижу очень не удобный стол и кресло. Ищу как раз чтоб долго работать и чтоб не болела спина колени ноги не затекали

спасибо за подробный рассказ. вопрос актуален во все времена. третий вариант кажется самым интересным.

Отличный материал и подача. Спасибо за видео

Для меня самый удобный стул - это кресло на колёсиках как для детей. Суть в том, что если ручки заезжают под стол, а попа занимает все кресло, то спина будет прямая. Только важно ещё высоту стула настроить, чтобы колени были под углом 90 градусов

Какая же вы красивая! Одно удовольствие смотреть на вас!

Смотрите как интересно. Весь ролик ясная речь, взгляд в кадр, уверенность передаётся, потому что человек уверен и знает о чём говорит. А на 8й минуте, где ведущая начинает говорить про свои ощущения сразу видно лукавство. Говорит не то, что знает, а выдуманное. Не плохое, нет. Не пережитое. Это очень ощущается в смене интонации, мимики, контраст яркий, заметный. Очень интересное наблюдение! Ролик великолепный, как изменился мир. Перед нами профессиональная со всех сторон (содержание, речь, съёмка, звук) мини-научно-публицистическая передача. Круто!

Очень полезное и информативное видео по теме, как раз искал подобное. Спасибо за проделанную работу

Использую фитбол, что заставляет и вставать хотя бы раз в два часа, чтобы пройтись и размяться, а сидеть криво на нем очень дискомфортно. А стол с регулировкой высоты вообще идеально будет сочитаться, спасибо за идею.

самый удобный в мире стул-это кровать))))), ни колени не болят ,ни спина....

Большое спасибо за такое познавательное видео 😊

спасибо за столь ценный обзор. как раз думаю: коленный стул или седло взять...

Большое спасибо за такой тщательный разбор! Теперь передумала покупать коленный стул)) пойду смотреть стул-седло)) +У вас очень красивая подача, настолько эстетично, и вы сама очень изящная девушка, качественно подаете материал - Супер!=))

Наталия, спасибо за обзор! Интересный. Сама одно время хотела и коленный стул и подъёмный стол, но не стала торопиться. Теперь у меня другая мысль - совсем дикая, но я объясню. Дело в том, что я люблю ставить ноги на подставку под столом чтобы они были повыше. Да и не только я. Теперь на режиме работы из дома мне очень нравится сидеть на стуле "по турецки", до позы лотоса еще не доросла. Сидя в этой позе спина как раз и принимает правильное положение. Отсюда вывод: нужно сиденье иди даже подушка под попу и сидеть можно на полу или невысокой скамеечке, и стол - тоже невысокий. Как вам такой вариант?

Спасибо за разбор, получил полезную информацию и эстетическое удовольствие

Замечательный обзор, спасибо. Даже не знала о таком количестве выбора стульев. Но всё равно в итоге пока не нашла для себя удобный стул на колесиках. Всё не то, очень неудобные

Этот стул к сожалению не доступен для заказа, но я уточнила в ИКЕА, будет ли он, они ответили, что: "Высокий табурет НИЛЬС-ЭРИК покинул наш ассортимент в 2017 году, но мы ожидаем его появления в октябре текущего года в серой и черной расцветках."

Нет, она просто прекрасна. Чудесная девушка

спасибо большое :) благодаря этому видео купили мужу стол с подъёмным механизмом и коленный стул, совсем другое дело

Наташа, спасибо)) Вы очень приятная. Я сидела на стульях Акилле Кастильони) Не было возможности сидеть долго, но мне оч понравился коленный стул))

Внезапно мне весьма удобно на стандартном геймерском кресле с валиком под поясницей, потому что обычно я откидываюсь немного назад и как раз получается такой угол, только ровно находятся ноги, а спина чуть завалена А вот все остальное я подтаскиваю поближе, чтобы не тянуться и тем самым не горбиться вперёд Проблема только в том, что все удобные кресла абсолютно не подходят в какой-нибудь лофт или Сканди и тд

Пробовала вместо стула высокий фитбол. Спина ровная, качаться и прыгать можно сколько угодно. В общем очень удобно оказалось.

Моя умница, как Вы все интересно рассказываете.

Ого. Ссылку в студию!😀 Спасибо за полезное видео!))

Стол который регулируется это гениально. Жаль нельзя так все кухонные поверхности регулировать, когда в семье люди разного роста.

Занимаюсь этой же проблемой. Только у меня несколько плохих переменных в поиске. 1) двухосное искривление позвоночника 2) сломанный копчик (отчего сидишь ты уже не на пятой точке,а на бедрах) 3) неправильное положение тела по отношению к монитору (мне приходиться сидеть полу боком) 4) лишний вес На данный момент я нашел отличный вариант Samurai S-1.03 (не реклама). основные его положительные качества для меня: 1) прочный и живучий (сделан из хороших материалов и при моем весе 120 кг он не издает не единого звука) 2) есть возможность двигать сидение вперед-назад, которое позволяет выбрать более удобное положение сидение на текущий момент. Меняется положение достаточно легко и просто, даже не вставая. Я пока опасаюсь что при моем весе он не прослужит долго( 3) качалка (в реальности я использую лишь пол функции). 4) очень удобный подголовник, который создается из обычной подкладки. 5) подлокотники прям будто под мой рост, руку прям сходу ловят и удобно. 6) основной крепеж спинки не за подлокотники (в моем случае это было важно так, как мне один подлокотник нужно было убрать). 7) легкий переход из режима работы в режим просмотра кино. Кресло у меня недавно, два месяца пока ему. Первую неделю привыкал к нему (но это персональное)

купил себе такой стул из икеа после ролика) А еще подставка под ноут не помешает, чтобы угол удобнее стал. Спасибо за прекрасный конетент, Наталья!

Спасибо что потратили время. и сделали краткий лекбез было полезно,

I'm just here to say hello because KZfaq recommended me a video I couldn't understand Great video quality tho :)

Я уже давно работаю с датчанами и в офисах уже трёх компаний видел поднимающиеся столы. Кстати, они там с электроприводом, никаких ручек, только кнопочки. И это и правда удобно - у меня проблем со спиной почти совсем никаких, но временами затекают ягодицы и поработать стоя очень помогает.

Спасибо за ролик. Я прям все те же этапы сейчас прихожу

Перепробовал массу разных вариантов и пришел к выводу, что именно такая конфигурация, как вы показали, является самой практичной и удобной.

На работе есть и стул седло и оба коленных, которые вы показали. И стол с подьемным механизмом. Стул седло удобнее коленного, можно просидеть на нем весь день, и ничего не болит. Но я все равно горблюсь или облокачиваюсь на стол. А если сажусь на коленный, то нет, но поясница напрягаеться сразу и сидеть на нем долгое время трудновато. Хотя тот что качаеться, коленный, удобнее(пару часов можно спокойно просидеть).

Смотрю ролик за таким же икеевским белым регулируемым столом. Первоначально была идея иногда работать стоя. Но работать стоя мне быстро надоело - не хватает возможности для отдыха, а крутить ручку регулировки высоты, чтобы полностью его поднять и опустить - довольно утомительно. За то оказалось огромным плюсом то, что высоту стола можно изменять в любых пределах для работы сидя. Для моего роста (185 см) обычных столов 720 - 750 мм категорически не хватает. Обычно поднимаю до 825 - 850 мм при работе. А при просмотре этого видео - опустил стол, и откинул спинку кресла. И, к слову... стол (речь про компьютерный стол) должен быть достаточно широким и глубоким! Так, чтобы перед монитором помещалась и клавиатура не впритык к монитору, и оставалось еще сантиметров 40, чтобы можно было перед собой положить бумаги. Конкретно у стола из видео размеры 1600 x 800 мм и это вполне комфортно для работы с большим монитором, если не захламлять стол.

Стол уже есть такой подъемный из икеи. Ищу стул. Спасибо большое за видео, присмотрюсь к седлу и икеевскому стульчику. Про все эти стулья слышала, но чтобы обо всем сразу первое видео. Очень интересно было смотреть.

Однажды ваши видео перестанут быть полезным. Но явно не скоро)) Спасибо)

То же самое! У меня тоже коленный стул и жутко болят колени от него (я дизайнер и много времени провожу за компом), думала, я одна такая, оказывается, это данность такой модели стула..

Хочу такой табурет!)

Какое же очарование, эта Наталья.

ничего себе какой крутой контент, как я раньше не замечал

купили коленный стул только сделанный из склеенной фанеры и станевой обивкой под интерьер - очень даже вписался да и черт - он удобен

Просто прекрасный стул-седло с пустотой по середине. Недавно муж купил себе на работу, нарадоваться не может. Говорит, что удобно для мужских органов, ничего не потеет, и спина всегда ровной остаётся. Подумываю тоже взять на учёбу.

Спасибо вам большое ❤️вы мне очень помогли с выбором ) Вы очень красивая 😍

Думал будут хвалебные оды коленным стульям но нет. всё действительно интересно а главное полезно спасибо!!

У меня болит спина от автомобильного кресла. Тоже думаю, что придумать. А на обычных стульях люблю сидеть на кончике, так автоматически выравнивается спина.

Наталья, красотка)

Спасибо за шикарный толковый обзор

Вот это да! Вообще не знала ничего о таких стульях!

У моей подруги-косметолога такой стул-седло.ей работать целый день очень удобно,спина не устаёт

Всё очень субъективно, на мой взгляд. Но по опыту могу сказать, что лучше кресел чем у Okamura, я не встречал. Беру для клиентов, все очень довольны. Лично работал на японском кресле, это прекрасно! Совершенно точно могу сказать, если уж если нация трудоголиков не смогла сделать что-то лучше, то не сможет никто иной. Всем рекомендую японские кресла, лучше пока ничего не придумали.

вдохновилась этим роликом, когда он только вышел, и сделала стул из настоящего седла. По ходу поняла, что в хороших стульях-седлах передний край сиденья немного приподнят, а в плохих сползает вниз, и поэтому приходится упираться в ноги. Настоящее седло казалось супер вариантом. Высокая задняя лука седла дополнительно поддерживает спину под копчик. Я езжу верхом и знаю, что это такое и какие седла мне более удобны безотносительно коня. И в первый час-два работы все действительно прекрасно, и спина ровненькая, и бедра не пережаты, нет желания закинуть ногу на ногу или перекособочиться, вытянув одну ногу вперед. Но дальше сильно сказывается статичность положения: все-таки на коне постоянно двигаешься (да и то к концу трехчасовой прогулки именно ноги, а не спина утомляются больше всего). Плюс неудобно в юбке: сидеть в широкой юбке нет проблем вообще, а вот усесться - это целая церемония, особенно в длинной. Так что от стула-седла как рабочего места я отказалась и теперь кладу на него ношенную одежду (почему-то выглядит намного лучше, чем на спинке стула). Но не скажу, что стул-седло неудобен вообще. Удобен очень, только не для длительного сиденья. Я хочу поменять жилье, и чтобы в новом доме он все-таки был, может, на кухне или в гостиной. Кстати, приволокла его на кухню, когда была на костылях с переломом ноги, - отлично. А теперь вернулась к этому видео, чтобы уточнить про стул-таблетку. Спасибо вам. Успехов!

Большое спасибо. Очень полезная информация:)))

Не налюбуюсь, не наслушаюсь❤

весь просмотр этого видео, я просидел как балерина с правильным изгибом

Спасибо за это видео мне как раз нужен ваш опыт , выбираю себе

Супер разбор, спасибо🤝

Работаю сидя на полу, норм)

пожалуй самая обаятельная блогерша из мной виденных.

Спасибо за видео. Видел эти извращенные стулья, но по ощущениям было понятно, что эти из разряда "баловства", либо не самого профессионального использования. Своё сидения выбрал на основе многочисленных наблюдений за стримерами, геймерами, в том числе и радио ведущими, которые, как не странно, много времени проводят сидя и за монитором. Купил кресло Dxracer и пока, на мой взгляд, это лучшее решение. Не могу сказать, на сколько осанка стала ровнее, но, во всяком случае, спина не болит - это уже прекрасно.

Видос топ, всё по делу и технично разобрано

Я думаю, что идеальный стол и стул - это полубарные. Ноги под тупым углом, а близко пододвинутая спинка поддерживает осанку прямой.

Приветствую! ☺ Личный опыт - 3-4 года использую в офисе Коленный стул. Род работы - начальник над офисным персоналом. ☺У меня версия из дерева, а не из металла как в видео. Вид у него симпатичнее, но начал поскрипывать как любое дерево☺. Сначала цель была для дочки-школьницы (с 1 класса сидеть ровно). Сперва сам на работе поработал месяца 2 - вполне понравилось. Отдал дочке. Посидела года 3 - вроде нормально, но, как пишут ниже, и на нем умудрялась горбиться и сидеть как попало☺. В итоге купил другой, почти обычный стул дочке, а коленный вновь на работу взял. Подтверждаю, что этот стул вынуждает сидеть ровно☺. Да - долго нельзя сидеть так, Но в моей работе нужно несколько раз в час вставать и куда-то сходить (сделать скан, совещания в другом кабинете, что-то еще) и так я и кровь разгоняю и не засиживаюсь. Давно отказался от кресел в офисе (для себя лично конечно), так как реально не сидишь в нем как в кинотеатре, а всё больше ближе к монитору. Чуть не забыл - в копилку знаний Вам по Орто стульям. Пока коленный стул был у дочки себе купил "Ортопедическое сиденье-тренажер". Представляет собой "анатомическое сиденье с единственной опорой на стойку, которая закреплена на опорной площадке". Это из описания на сайте. Если ввести всё, что в кавычках, то Яндекс или Гугл точно выведет на нужные ссылки. Это очень напоминает принцип "Диск балансировочный" для удержания равновесия, но в отличие от диска опора на очень маленькое пространство. Это дает высокую подвижность сиденья и тоже вынуждает сидеть ровно☺. Оно очень мобильно и можно установить на любой самый дешевый ("для посетителей") плоский офисный стул. Пока это сиденье убрал - на коленном мне удобнее. В офисе все удивлялись моим "стульям", но никто не захотел☺. Могу точно сказать - этот стул для работы. Смотреть на нем кино с Телевизора (дома конечно) некомфортно - проверено. И еще☺. Лет 6-7 назад мой коллега убедил меня отказаться от кресел/стульев на роликах. Такая мебель вредна для позвоночника - человек вынужден то подкатываться, то откатываться и делает это спиной чаще всего. Не говорю уже о личностях, катящихся на таких креслах "до принтера и обратно"☺. Нужно перемещаться на ногах, пользоваться мышцами тела. очень привык к мебели без роликов и когда вынужден присесть на такую мебель чувсвую себя нестабильно. Желаю Всем здоровой спины и коленей!☺

Спасибо большое, отличное видео 👍