How to quit smoking? 5 steps for sure success. Dr Arindam Pande.

No video

How to quit smoking? 5 steps for sure success. Dr Arindam Pande.

Рет қаралды 47,980

3 жыл бұрын

We all know smoking is injurious to health. In spite of that smokers fail to quit smoking. Here we discuss how to quit smoking cigarettes in 5 simple steps. If followed properly, will help in successful smoking cessation.
ধুমপান ছাড়ার ৫ উপায়
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর- এ কথা আমরা সবাই জানি। এ কথা জেনেও অনেকে ধূমপান ত্যাগ করতে ব্যর্থ হন। ধূমপানের ক্ষতি ও ধূমপান কীভাবে ত্যাগ করবেন, এ ব্যপারে গুরুত্বপুর্ন পরামর্শ দিয়েছেন ডা অরিন্দম পান্ডে। ধূমপান ছেড়ে দিতে হোলে অবশ্যই ভিডিওটি দেখুন।
#5TipsToQuitSmoking #DrArindamPande #HowToQuitSmokingCigarettes in bengali
Facebook Page / drpandecardiologist
Twitter Handle / drarindampande
Linked In / dr-arindam-pande-93076437
Instagram / arindampande
Website drarindampande.com/
KZfaq Link: / @drarindampandecardiol...
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice. You need to seek the advice of your doctor with any questions regarding a medical condition or health problems. None of the informations provided on this channel is for medicolegal purpose.

Пікірлер: 143

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

kzfaq.info Click the above link to subscribe Dr Arindam Pande's KZfaq channel and press the bell icon to get notifications of new videos. Share it to other groups so that maximum people can benefit.

@Rafimondol-tp6xi 11 ай бұрын

@priyobrotopathak6978 10 ай бұрын

onek onek dhannabad namasker sir

@tapashdas1681 Жыл бұрын

আমি দিনে 20 থেকে 25 টা সিগারেট খেতাম। 12 ই অক্টোবর 2020 হঠাৎ করে সিগারেট পুরো পুরি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিই।গত তিন বছর একটাও সিগারেট খাইনি।সিগারেট খাওয়া টাকে ঘৃন‍্য অভ্যাস হিসাবে নিয়ে ছিলাম এবং নিজেকে ঘৃনা করতে শুরু করেছিলাম যা আমাকে সিগারেট ছাড়তে সাহায্য করেছে।প্রথম তিন মাস অসুবিধা হয়েছিল এখন আর হয় না।প্রান ভরে নিশ্বাস নিই।জীবন টাই বদলে গেছে।যে কোন কাজ আমি যে অনায়াসে করতে পারি এই আত্ম বিশ্বাস টাও তৈরি হয়েছে।সিগারেট ছাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখলাম চা খাওয়ার নেশা টাও কমে গেল।আগে সাত আট কাপ খেতাম এখন মাত্র দূই কাপ খাই।পরিশেষে সিগারেট খাওয়ার চেয়ে ছাড়ার আনন্দ টাই বেশি।

@DrArindamPandeCardiologist Жыл бұрын

Wonderful!

@shueb1212 11 ай бұрын

আমিও ভাই প্রতিদিন ১০+১২ টা সিগারেট টানছি, ১০ বছর হবে, বাট আজ ৮ দিন হলো সিগারেট ছাড়ছি একটা ও পান করিনি, কিন্তু আমার অনেক কষ্ট হচ্ছে মনে হচ্ছে দম বন্ধ হয়ে মারা যাবো অস্তির হয়ে জাচ্ছি মনে মনে চিন্তা করি পাগল হয়ে গেছি। বেশি প্রবলেম করে সকাল থেকে দুপুর ২টা পরে আবার ঠিক হয়ে যায়। 😢

@tapashdas1681 11 ай бұрын

@@shueb1212 এক দম সঠিক রাস্তায় আছেন।আর ১৫ থেকে ২০ দিন সব ঠিক হয়ে যাবে।অগ্রিম শুভেচ্ছা জানালাম।সফল আপনি হবেন ই।

@avikghosh6022 6 ай бұрын

আচ্ছা ছাড়ার পর কি প্রবলেম এসেছিল প্রথম প্রথম??

@avikghosh6022 6 ай бұрын

আচ্ছা ছাড়ার পর প্রথম প্রথম কি প্রবলেম এসেছিল??

@SukumarHalder963 10 күн бұрын

Darun

@hasanfulu3169 2 ай бұрын

thanks a lot .

@chhalauddinmandal5058 2 ай бұрын

Very informative video Thank you sir ❤❤❤

@imranahmed218 2 ай бұрын

চমৎকার উপদেশ স্যার।।দারুন।।

@MdArafat-xf2sb 24 күн бұрын

thank you sir❤🎉

@MdIsmail-lb1le 9 ай бұрын

আপনাদের ভিডিও দেখে আমি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছি আজকে ২৮ দিন হয় আমার জন্য দোয়া করবেন

@DrArindamPandeCardiologist 9 ай бұрын

Congratulations!

@alamgirhossin2010 10 ай бұрын

অসাধারণ পরামর্শ দিয়েছেন। মারহাবা। ধন্যবাদ জানাই আপনাকে।

@DrArindamPandeCardiologist 10 ай бұрын

Thank you

@gourabmaiti1977 2 жыл бұрын

THANKS FOR YOUR KIND ADVICE...

@DrArindamPandeCardiologist 2 жыл бұрын

My pleasure!

@prantikbhattacharjee6435 3 жыл бұрын

Khub sundar vabe explain kora hoache. ...

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

So nice of you

@oldsongsfrompartha1506 11 ай бұрын

খুব সুন্দর বলেছেন। অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পদক্ষেপের কথা বলেছেন। কিন্তু পরিবারের সদস্যদের সহযোগিতা সবচেয়ে বেশি দরকার , বিশেষ করে relapse prevention এর জন্য।

@DrArindamPandeCardiologist 11 ай бұрын

Yes

@mdgolamkibria7867 9 ай бұрын

ধন্যবাদ।

@user-um9yo1xk1n 10 ай бұрын

Thank you sir for this important video.

@DrArindamPandeCardiologist 10 ай бұрын

Most welcome

@dipakbanerjee3376 10 ай бұрын

আরও এই সম্পর্কিত ভিডিও দেখার আগ্রহে রইলাম , যেহেতু আমি কিছুতেই smoking টা ছাড়তে পারছি না 🌹🙏🌹

@DrArindamPandeCardiologist 10 ай бұрын

Sure

@manojkumarmadhurima9169 3 жыл бұрын

Very good suggestion. Thanks.

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

You are most welcome

@supratimweb123 Жыл бұрын

Thank you Sir for the information & motivation. Hopefully, I will be able to quit smoking.

@DrArindamPandeCardiologist Жыл бұрын

My best wishes

@ahamedhanif1538 8 ай бұрын

খুব সুন্দর বলেছেন |

@DrArindamPandeCardiologist 8 ай бұрын

Thanks

@kamalKantiDey 3 жыл бұрын

Wonderful explanation.

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thank you sir. Hope it becomes useful practically.

@sandiproy2925 3 жыл бұрын

Very informative video ....thank you Sir 🙏

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Welcome! Practical application is solicited.

@baishakhikundu9126 3 жыл бұрын

Thank you. nice video 🤗🤗🤗🤗🤗

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

So nice of you

@its_gulmohar23 2 жыл бұрын

Darun bolechen sir....khub valo sir....

@DrArindamPandeCardiologist 2 жыл бұрын

Thank you so much

@arunsutradhar6916 3 жыл бұрын

Astonishingly well that how you explained it to us.... 😀

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thank you very much

@Arnab8649 3 жыл бұрын

😊 Thanq sir

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Most welcome

@shiladityahazra9171 3 жыл бұрын

Well explained sir 🙏🙏

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thanks a lot

@nabindutta1309 3 жыл бұрын

Nice advice sir 🙏

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thanks

@srimanta-santiniketan6914 11 ай бұрын

খুব ভালো লাগলো 🎉

@DrArindamPandeCardiologist 11 ай бұрын

Thanks

@indrajitmacleods111 3 жыл бұрын

Thanks sir

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

You are most welcome

@samirmukherjee2170 2 жыл бұрын

Thankq sir ❤❤

@DrArindamPandeCardiologist 2 жыл бұрын

So nice of you

@amitkonar9835 3 жыл бұрын

Waiting Sir with reminder. though you know I am a nonsmoker but it will help lots of my Friends!!

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thank you very much

@subhasishpramanik7211 3 жыл бұрын

sir khub valo advice deachen.

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thank you

@panchananbiswas9769 10 ай бұрын

দূর্বল ফুসফুস কি শক্তিশালী হয়? ধুম পান ছেড়ে দিলে,একজন ডাক্তারবাবু বলেছিলেন যেটুকু ভালো আছে,সেটাকে ঠিক রাখতে ঔসধ খেতে হবে,আর যেটুকু নষ্ট হয়েছে তা কিছু করা যাবে না।আর আপনি বললেন দুর্বল ফুস ফুস কিছুদিনের মধ্যে সবল হয়ে যাবে।কোনটা ঠিক একটু পরিষ্কার করবেন/বলবেন,আপনার যুক্তি পূর্ণ আলোচনা খুব ভালো লাগলো,অনেক অজানা জানতে পারলাম,ধন্যবাদ।

@subratabiswas4992 3 жыл бұрын

Very good, plan, Jadio ami kono smoke kari na

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

So glad that you liked it. You can share with your smoker friend!

@susmitabhattacharjee1784 Жыл бұрын

Very much informative

@DrArindamPandeCardiologist Жыл бұрын

Yes, need to be implemented in real life

@susmitabhattacharjee1784 Жыл бұрын

@@DrArindamPandeCardiologist Yes absolutely Sir

@debanjanakundu5996 3 жыл бұрын

Very nice video 😊😊😊😊😊

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thank you

@sandeepchatterjee6497 3 жыл бұрын

শেয়ার করলাম স্যার 😊

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

My pleasure

@astodharmondal5202 3 жыл бұрын

Very good suggestion, though I am not a smoker. Good night 😴.

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Good night

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thank you very much for your comment

@RahulMazumderofficial 3 ай бұрын

Ami 18 April theke chere diachi...2 din hoye gyalo ..gotokal khub matha gorom hoye jachhilo kono karon charai ..karo kono kotha ba awaj valo lagchena sunte mathay ektu tel dia snan korlam..tar por ektu pronayam korlam better laglo..eibhabhei cholche ekhon ..onekh toh holo ebar ektu pran bhore nishhash neoya jak..

@user-qn7wd6ck9g 3 ай бұрын

আমি ১৯,৪,২৪ শক্রবার ছেরে দিলাম আর খাব না না ভাল থাকেন!

@dipakbanerjee3376 10 ай бұрын

খুব খুব সুন্দর ভাবে আপনি বিশ্লেষণ করলেন ۔۔ ধন্যবাদ আপনাকে 🌹

@DrArindamPandeCardiologist 10 ай бұрын

Thanks

@tapanraysannwal7307 11 ай бұрын

I am 76 yrs old. I started smoking in college. From age 49 yrs I started quitting smoking. But every about 3 yrs intervals I again started under stressful situations. Now am not smoking for 2 yrs and will not start.

@DrArindamPandeCardiologist 11 ай бұрын

That’s great sir. All the best!

@aminamirja288 3 жыл бұрын

Must need advice

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

So glad you liked it

@shahriarlabib7160 3 жыл бұрын

সিগারেট খাচ্ছি আর ভিডিও টা দেখছি

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Motivation is the key. If you want, you can leave. All depends on you.

@shahriarlabib7160 3 жыл бұрын

@@DrArindamPandeCardiologist রাগ করবেন না স্যার মজা করে বলেছিলাম কথাটি। আমি পেশাগত ধূমপায়ী নই। সপ্তাহে একটা খাওয়া হয় বা মাসে ২-৩টে চেস্টা করছি একেবারে ছেড়ে দেবার।

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

@@shahriarlabib7160 If you are looking into this video, then actually you are planning to quit smoking in your mind. So keep it up, and please let me know whenever you are successful.

@shahriarlabib7160 3 жыл бұрын

@@DrArindamPandeCardiologist I'll definitely let you know about that.

@tajulislam7541 6 ай бұрын

hi buddy,,,aren’t u successful yet???

@SubalMondal-xl5gc 4 ай бұрын

Ok🎉

@DrArindamPandeCardiologist 4 ай бұрын

👍🏻

@prachetaschatterjee9853 3 жыл бұрын

Daktar babu, COPD niye akta detailed video korun

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Ok, will do in future

@dr.raquib9748 3 жыл бұрын

Sir please discuss about Physical exercises of PPI patient. My PPI done on 30.07.21. My DOB 25.01.59

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

OK, I'll discuss in future videos

@mohiuddinriyad3608 2 ай бұрын

প্রথমবার ৯১তম দিনে গিয়ে মাথায় চিন্তা আসলো আমিতো সিগারেট ছেড়ে দিছি। এখন দেখি একটান দিয়ে সিগারেটের স্বাদ কেমন। এই একটানেই আবার একবছর পিছিয়ে গেছি। আজ তিনদিন আবার বন্ধ করছি। বাকিটা আল্লাহ ভরসা

@DrArindamPandeCardiologist Ай бұрын

All the best

@nabakumarghosh98 11 ай бұрын

At present I smoke only one cigarette per day(bring down from 5 to6 per day). Is it harmful?

@DrArindamPandeCardiologist 11 ай бұрын

Yes, it’s still harmful

@palashdas003 3 жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

So nice of you

@pritambhattacharjee8041 3 жыл бұрын

Sir how to define that a smoker is cain smoker or light smoker?

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

If someone smokes more than a pack (20 sticks), he is considered a heavy smoker.

@debdipmondal2488 3 жыл бұрын

Dr babu smoking charar kotodin por thaka sarir a sob kichu sabhabik hoy?

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

For full recovery it may take around 10 years

@debdipmondal2488 3 жыл бұрын

@@DrArindamPandeCardiologist thank you Dr babu.

@SS-xl6jl 7 ай бұрын

স্যার গুটখা কি sinus tachycardia এর জন্য ক্ষতিকর

@DrArindamPandeCardiologist 7 ай бұрын

Yes, needs to stop absolutely

@ReponMiah01 Жыл бұрын

স্যার আমার হার্টে ব্লক থাকার কারনে আমি গত ৭/৮ মাস পুর্বে আমি দুইটা রিং লাগাই কিন্তু এখন আমার মাজে মাজে হালকা কাশি শাশকষ্ট এবং ঠান্ডা মত নাক দিয়া হালকা পানি পরে আমার ধুমপানের অভ্যাস আছে কিন্তু আমি কিছুতেই ধুমপান ছারতে পারছি না কোলেস্টেরল কমানোর জন্য omaga 3 fish oil সাপ্লিমেন্ট খাচ্ছি

@DrArindamPandeCardiologist Жыл бұрын

Stop smoking immediately

@madmickssaha9837 3 жыл бұрын

Sir anti-smoking agents...varinicline ; acomprosate, mecamylamine and rimonabant ....ei drug guloki real life practise e use hoi na??? R sir do smoking leads to psychological dependence??? Cold turkey to sir heavy dependence jemon lsd cocaine heroine...eigulo te hoi....r sir can anyone switch to candies or cadberries or healthygummies at the usual time of smoking or craving????abaro sir arekti chamkprada uphar sabar jonno!!!! Khub jugopojogi....sir🙏🙏🙏🙏

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Thank you for your analysis. Smoking leads to both physical and psychological dependence. Drug therapy to combat Smoking is available but I personally do not prefer. To counter cravings candies and cadberies are acceptable but need to take care of weight gain as well.

@madmickssaha9837 3 жыл бұрын

@@DrArindamPandeCardiologist thank you sir....for your discussion .....to clear my doubt.......🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@saikatmaity8448 Жыл бұрын

Apnak dekhate gele kothai contact korte hobe???

@DrArindamPandeCardiologist Жыл бұрын

Medica SuperSpecialty Hospital

@mdrahcel 6 ай бұрын

বেরিয়ে গেলে মাথা ঠান্ডা হয় 😘

@DrArindamPandeCardiologist 6 ай бұрын

Brain will be cooler if you quit smoking!

@udaysankarghosh5246 2 жыл бұрын

Sir,মুখের ভিতর যারা খৈনি, বা পান masla, বা আরো অন্যান্য কিছু রেখে dey, তাঁদের cancer hote pare, কিন্তু হার্ট বা lung problems হয় কি?

@DrArindamPandeCardiologist 2 жыл бұрын

Both are possible

@RokibulIslam-fu5qt 11 ай бұрын

Ami aj theke sere dilam i hate smoking cigarettes

@DrArindamPandeCardiologist 11 ай бұрын

Fantastic. Congratulations!

@ShohidulIslam-ck6qb 10 ай бұрын

তারিখ নির্দিষ্ট করে কেউ ধুমপান ত্যাগ করতে পারবে না।

@DrArindamPandeCardiologist 10 ай бұрын

Do you think so?

@melonsarkar8067 3 жыл бұрын

স্যার আমি একজন হার্টের রোগী স্যার আমার বাইপাস হয়েছে এনজিওপ্লাস্টি হয়েছে এবং আই সি ডি বসানো হয়েছে এ ডবল (2) এগুলো পাঁচ বছর আগে বসানো হয়েছিল এখন আমি কোভিদ ভ্যাকসিন নিতে পারি একটু দয়া করে বলেন যদি

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

Apni nischoy Covid vaccine nite parben. In fact apnar vaccine er proyojonita anna der theke besi.

@melonsarkar8067 3 жыл бұрын

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার অ্যাপোলোতে আপনি এনজিওপ্লাস্টি এবং আইসিডি আপনার দারা হয়েছিল আমার নাম নুর ইসলাম স‍্যার

@DrArindamPandeCardiologist 3 жыл бұрын

@@melonsarkar8067 ok, I can recognize you. Please take care.