How to stop hallux valgus (and prevent it from getting worse)

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How to stop hallux valgus (and prevent it from getting worse)

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Күн бұрын

A hallux valgus is not only an aesthetic problem. Often it also causes pain. Here I show you with which exercises you can counteract this.
Regular exercise is essential!!!
I hope it helps you
Content
0:00 Intro
0:20 What is the problem?
2:15 These are the exercises you should do
10:36 This is the posture you should try
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Legal:
The contents contain only general information and should not be used for self-diagnosis. They can not replace a visit to the doctor. There is no treatment in the medical sense. The contents are only designed for self-help in case of well-being disorders. There is no guarantee for the success of the exercises (therapeutic success).

Пікірлер: 19

@helgamiller8810 Жыл бұрын

Danke für diese Übung, ich kann sie gut mitmachen, aber perfekt ist es bei mir nicht.🩰👠 mit flachen und hohen Schuhen klappt das laufen nicht so gut. Und vor allem eng dürfen sie nicht sein. Diese Übungen werde ich jetzt täglich integrieren. super das du diese Arbeit für uns machst.

@bewegungsumfang Жыл бұрын

Freut mich das ich helfen kann!

@bewegungsumfang Жыл бұрын

Waren die Übungen gut nachvollziehbar? Das würde mich wirklich interessieren!

@walkinbeauty69 13 күн бұрын

Ich musste mich vin Flip Flops trennen. Trage seit ca. 7 Jajren BarfussSchuhe mit Orthopädischer Einlagesohle und bin zufrieden beim Laufen und Gehen. Seit kurzem habe ich jedoch Beschwerden an dem Knöchel links.

@bewegungsumfang 13 күн бұрын

Ich hoffe die Übungen helfen Dir Liebe Grüße und gute Besserung. Visna

@ankewulffing1169 7 ай бұрын

Ich denke Dir, war sehr hilfreich. Ich habe in alle Schuhe schmerzen, habe mir Barfußschuhe gekauft. Muß dennoch erstmal üben damit zu gehen!! Hatte muskelkater von gehen!! ....Dazu habe ich ein neues Hüftgelenk bekommen!! ( habe leicht x Bein...Kann der Hslluxzeh, wieder sich zurück bilden? Wenn ich die Übungen ,weiter träniere? ....LG.Anke

@petrakrugell8752 Жыл бұрын

Mal ne blöde Frage, wieso ist es trotz deinem Wissen darüber bei dir so weit gekommen??🤔 Meine Mutter hatte das total schlimm, sie meinte von den Pumps damals

@bewegungsumfang Жыл бұрын

Jugendsünden (Schuhe) und Veranlagung. Aber solange sie keine Beschwerden machen ist es eher ein ästhetisches Problem. LG Visna

@silviaerb1503 2 ай бұрын

mit flipflops habe ich Schmerzen, die kann ich nicht mehr anziehen

@dietmarwenzel522 4 ай бұрын

Dein Video lautet: „… Hallux Valgus wegtrainieren…“ Scheint aber bei dir nicht zu klappen, oder? Die Schmerzen können sicher verringert werden.

@birgitohl8844 Жыл бұрын

Zieht man ab Minute 8 den Zeh zu sich hin oder nach quasi links oben? Mittelfuß anspannen klappt leider auch nicht so ohne Zehen mit zu Krämpfen,sollte man die Übung am besten bei beiden Füßen machen auch wenn andere Seite kaum Probleme hat?

@alegna6478 Ай бұрын

Der gewählte Titel ist sehr ist irreführend! :( Sie sprechen von H.V. wegtrainieren, dabei geht es Ihnen aber nur um die Schmerzen und nicht um die Verformung. Sehr schade und irreführend..!

@bewegungsumfang Ай бұрын

Vielen Dank für für die Kritik. Ich habe den Titel etwas angepasst. Liebe Grüße und gute Besserung. Visna

@symi3409 25 күн бұрын

Warum haben sie hallux?

@alegna6478 21 күн бұрын

@@symi3409 Warum fragen Sie mich das?

@marion6695 5 күн бұрын

"Wie du Hallux Valgus Schmerz wegtrainierst"!?! Du hast aber selber einen schlimmen Hallux Valgus. Funktioniert dein Programm nicht?

@bewegungsumfang 5 күн бұрын

Hallo. Ein hallux valgus zu haben heißt nicht Schmerzen zu haben. Das soll auch das Ziel der Übungen sein. Die Verformung kommt man kaum weg. LG Visna

@marion6695 5 күн бұрын

@@bewegungsumfang Ich habe schon Leute gesehen, die ihren Hallux Valgus wegtrainiert haben, da war er allerdings auch lange nicht so schlimm ausgeprägt wie bei dir. Wie konntest du als Fachfrau es so weit kommen lassen?