WHAT I EAT IN A WEEK als professionelle Tänzerin 🍔 VLOG

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3 жыл бұрын

Disclaimer: Jeder Mensch hat eine andere Vorstellung von Gesundheit, Wohlbefinden, ideale Ernährung und persönliches Traumgewicht - und das ist gut so! ❤️
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Ich bin Kathi, Mitte 20 und bin wahrscheinlich wie die meisten von euch: Ich kaufe wahnsinnig gerne neue Klamotten, trendige Teile und gebe dafür gerne möglichst wenig Geld aus. Trotzdem spreche ich mich aber immer mehr gegen die Fast-Fashion-Industry, deren schrecklichen Arbeitsbedingungen und die Wegwerfgesellschaft mit ihren jährlichen 5,8 Millionen Tonnen Textilmüll (allein in Europa) aus, aber da ich - und da glaub ich, geht es vielen Leuten so - mir auch kein langweiliges (sorry), „faires“ weißes T-Shirt für 90€ leisten kann, hab ich vor ein paar Monaten beschlossen, dass ich meine Klamotten einfach selbst mache 😊
Vielleicht fühlt ihr euch ja durch einige meiner Videos inspiriert, auch mal zur Nähmaschine zu greifen und eurer Kreativität freien Lauf zu lassen :D und DON‘T PANIC, die Nähmaschine ist gar nicht so kompliziert wie sie ausschaut 😉
Danke euch fürs zuschauen! Viel Spaß auf meinem Kanal, Bussis an alle! Und vergesst das Abo nicht :*
#whomadeyourclothes ?

Пікірлер: 275

@bertameyer4707 3 жыл бұрын

Was für ein erfrischend ehrliches und natürliches fooddiary. Danke dafür!

@helene.schumacher 3 жыл бұрын

Bin in der 7 Klasse eines Gyms (in DE 11te) und wir haben einmal im Jahr eine Schulärztliche Untersuchung. Alles schön und gut, aber ich habe aufgehört mich aktiv zu wiegen. Dieses Jahr war ich bei der Untersuchung (letztes Jahr war ich krank an dem Tag) und ich musste mich wiegen (Ich bin relativ Normalgewichtet was ich jetzt Dank ihr weiß). Das hat mich aufs härteste getriggert weil diese Frau diese Zahl begutachtet hat, mich gemustert hat, und diese Zahl dann in ihre Mappe geschrieben hat. Und jetzt der Punkt: (Zitat von ihr): Person X (Mädchen aus meiner Klasse) ist genauso groß wie du, hat aber um 7 Kilo weniger. Ehrlich mir ist es wurscht was Person X wiegt und um wie viel mehr oder weniger sie wiegt. Nur bin ich im Leistungssport tätig, trainiere jeden Tag bis zu 2h und habe dementsprechend einige Muskeln (Rudersport). Muskeln wiegen mehr als Fett! Ich bin dann raus und hab das Person X erzählt. Sie hat dann geweint weil sie gerade aus der Magersucht rauskommt und sie es wahnsinnig schlimm fand, dass wir so verglichen wurden. Tja ich bin Klassensprecherin und habe mich an die Direktion gewandt. Und ratet mal welche Schulärztin gerade etwas Angst um ihren Job hat:))

@annchen6273 3 жыл бұрын

Gut gemacht! Es ist völliger Unsinn sich zu vergleichen. Ähnlich ist es mit dem BMI. Manche Menschen werden dadurch als über oder untergewichtig eingestuft. Diese Zahl sagt aber nichts über Muskulatur, Knochenbau etc aus. ES. SIND. NUR. ZAHLEN! Es gibt Menschen die werden ohne tägliche extreme Disziplin niemals sehr schlank sein. Jeder Körper hat sein persönliches Idealgewicht. Hauptsache man fühlt sich wohl :)

@onlyresilience6276 3 жыл бұрын

Ja super jemand verliert was er sich jahrelang aufgebaut hat.

@consciouslifestyle9150 3 жыл бұрын

@@onlyresilience6276 Es gibt nun mal Leute, die unfähig sind in ihrem Beruf. Da ist es egal, ob sie sich jahrenlang etwas aufgebaut haben. Wie kann man so unsensibel sein? Dann hätte man den Körperfettanteil auch berücksichtgen müssen. Das Gewicht ist nicht aussagekräftig und was sind schon sieben Kilo? Es gibt in den sozialen Medien zig Beispiele mit vorher nachhher Bildern, wo die Frauen sehr schlank waren und dann hatten sie zehn Kilo mehr, sahen aber viel besser aus, weil sie eben Sport gemacht haben. Außerdem wird die Ärztin noch andere Betätigungsfelder haben, glaube kaum, dass sie an der Schule festangestellt ist.

@saltysoul1 3 жыл бұрын

@@consciouslifestyle9150 Zum einen ist es unsensibel, aber vor allem hat die gute Frau gegen die ärztliche Schweigepflicht verstoßen und könnte deshalb belangt werden..

@nautili5666 3 жыл бұрын

Warum hast du ihr das erzählt? 🙈 Super, das du sich beschwert hast. Gerade Ärzte und Ärztinnen, die an Schulen arbeiten, sollten es besser wissen. Ich hoffe sie lernt daraus 🙄

@Mogli00000 3 жыл бұрын

Wer struggelt nicht hin und wieder...finds gut, dass du es einfach mal so raushaust wie es ist 😉👍

@AH-qu4yh 3 жыл бұрын

Auch aus meiner Erfahrung heraus die 2 besten Tipps: 1. Intuitiv essen und dann aber wirklich worauf man Lust hat (und manchmal muss man wirklich genau hinhören, was der Körper eigentlich möchte ... bei mir sagt er oft Schokolade :DDD, aber wenn ich mir dann wirklich in Ruhe überleg, was ich eigentlich will, ist es oft auch einfach ein Obst-Shake oder Salat - und nicht, weil es das gscheitere ist, sondern weil ich wirklich darauf Gusto hab) und 2. Waage weg. Dieses Scheißding macht einem nur das Leben schwer. Tolle und ehrliche Tipps! Danke dafür

@12asperin 3 жыл бұрын

Na wenn das Essen hier nicht deinem Charakter ähnelt (soweit man das auf KZfaq einschätzen kann😄): kreativ, spontan, lebendig für den Alltag 🤗

@aquaflauschtiger 3 жыл бұрын

Normalerweise schau ich mir Fooddiaries nie an, weil es so unerreichbar und Arbeit ist, wenn man nur annähernd an das Level rankommen will. Aber die Gerichte bei dir sahen echt abwechslungsreich und für mich ungewöhnlich in der Zusammenstellung aus 😁 war sehr angenehm das anzuschauen und jetzt fühle ich auch nicht diesen Druck, das alles Nachkochen zu müssen 😂

@agi2711 3 жыл бұрын

Als ich den Titel in meiner Benachrichtigungsleiste sah, dachte ich erst "Nee, das muss ich nicht sehen." Machte es aber trotzdem an und stellte fest, dass hier wieder drin ist, was ich an dir mag: Relativierung von Vergleichen, der Begriff "intuitives Essen", ein liebevoller und ermutigender Umgang mit sich selbst und Akzeptanz seiner Schwächen. Im Übrigen sah alles Selbstgekochte unheimlich lecker aus und das ganze Video schien mir von GENUSS geprägt.

@mooncracker5603 3 жыл бұрын

Total meine Gedanken!

@uzw2527 3 жыл бұрын

Das is mal ne ehrliche "Ernährungsberatung". Vor allem so Sätze ala, dass du da auch nicht jeden Tag so entspannt dabei bist, aber die unentspannten Tage immer weniger werden. Bin da sehr sehr positiv überrascht von diesem Video. Zwei Dinge sehe ich wie du als essentiell: Iss, wenn du Hunger hast. Und hör auf, wenn du satt bist. Mal ehrlich: Resteküche is doch eh die beste ;) Schade, dass man nur _einen_ Daumenhoch vergeben kann... Sone Botschaft hätte mir als Teenie sehr gut getan!

@diehannah1959 3 жыл бұрын

Ich mag Dich einfach! Schade, dass man sich mit dem Thema manchmal so unwohl fühl (ich schließe mich da mit ein). Ich würd‘s meinen Töchtern gerne besser vermitteln, hoffentlich gelingt es.

@maliizzl 3 жыл бұрын

Kathi, du bist so eine wunderschöne Person, innerlich wie auch äußerlich. Ich glaube besser hätte man ein what i eat nicht gestalten können! ❤️

@user-qy1il2oj4i 3 жыл бұрын

Fühl mich sehr inspiert, dass du deine Haferflocken herzhaft isst... Muss ich auch mal probieren 🤤 Und gefrorenes Gemüse und Obst ist nicht schlechter als frisches... Eigentlich sogar besser weils direkt gefroren wirs und so Vitaminchen und Mineralstoffe drin bleiben :))

@Larissa-yy7pk 3 жыл бұрын

Danke, dass du den Schritt gegangen bist und uns so ein ehrliches Video schenkst. Es berührt mich sehr, wie du von der Zeit erzählst, als du mit dem Essen gestruggled hast. Ich erkenne mich in einigem wieder, ich esse zwar gerne und reuelos viel - habe aber Gewissensprobleme mit ungesundem Essen. Die Sache mit dem intuitiven Essen muss ich auch noch lernen. Essen, wenn ich Hunger habe und aufhören, wenn ich satt bin. Das klingt so easy, aber ist so schwer... :)

@carowiedasmuster5672 3 жыл бұрын

Jaa, geht mir auch so. An manchen Tagen ist es so ein Aha-Effekt wo ich denke 'wow eigentlich ist intuitiv doch so easy' und an anderen Tagen muss ich ganz lieb zu mir sein weil das nicht so einfach geht :)

@valchic271 3 жыл бұрын

@@carowiedasmuster5672 das hast du schön geschrieben! Wir müssen öfter und in weiteren Bereichen LIEB ZU UNS sein!!!

@ayanijey837 3 жыл бұрын

Danke für so ein angenehmes Fooddiary und deine Worte dazu. Ich tanze auch (zwar nicht professionell) und habe mich voll verstanden gefühlt. Danke für deinen Videos 😊💃🏻

@annahyrtl8027 3 жыл бұрын

Wow richtig coole Gerichte die da zu sehen sind schauen sehr lecker aus! Vor allem die Brote 🤤🥪

@Aentchen27 3 жыл бұрын

Ich habe gerade noch gegessen... Aber da könnte ich glatt wieder zuschlagen! Intuitiv essen ist der beste Rat ever! Manchmal braucht man die Schoki, den Burger oder was auch immer. Lust und Laune bringt auch neues auf den Tisch!

@vivim986 3 жыл бұрын

So ein schönes und realistisches Fooddiary. Ich finde du isst total abwechslungsreich und für eine gesunde Ernährung müssen nicht im 100 % der Lebensmittel gesund sein, 90 % reichen doch absolut aus.

@consciouslifestyle9150 3 жыл бұрын

Authentischstes, ehrlichstes Food Diary überhaupt. Es ist einfach so erfrischend das zu sehen. Als ob man 24/7 nur super gesund ißt oder stur nach Plan.

@nadrei9975 3 жыл бұрын

Vielen Dank dafür das du du bist! Ich habe wirklich überlegt ob ich das Video anschauen sollte oder nicht. Ich mache selbst gerade meine Ausbildung zur Tänzerin und habe schon seid ich klein bin Essensprobleme und ja auch Essstörungen gehabt. Die ganzen What I eat in a day Vlogs waren da nie besonders gut für mein mindset und ich wünschte mehr KZfaqr wären wie du. Die Dinge die du sagst sind einfach so wichtig und ich wünschte unsere Gesellschaft würde das auch mehr aufgreifen. Wir sind schließlich nicht alle gleich und müssen es auch nicht sein. Ich bin auf einem Guten Weg aber weiß das dieser trotzdem noch lang sein wird. Ich denke Videos wie dieses könnten vielen helfen nicht die gleichen „Fehler“ zu machen die ich gemacht habe. ❤️

@diyhoch2 3 жыл бұрын

Danke für dein ehrliches Video ❤️ Ich finde es total schön, wie entspannt du über das Thema Ernährung redest 🍃💕

@gingerfani 3 жыл бұрын

Des is so eine gute Einstellung zum essen. Ich musste auch erst wieder ein richtiges hungergefühl lernen, was richtig gut tat. Aber mit dem metalllöffel direkt aus der beschichteten Pfanne, des muss ich schon kritisieren 😅

@ally7030 3 жыл бұрын

Endlich mal ein richtig gutes Video wo es um Ernährung geht! Lieber intuitiv essen als sich mit einem Diätplan zu quälen

@sinah.4289 3 жыл бұрын

Du bist so ein Herzal und hast eine tolle und motivierende Art- und verpackst es auch noch so putzig in deiner Sprachart.. danke für deine Videos 💃🥰

@kalliope2328 3 жыл бұрын

Zu sehen, dass so eine hübsche talentierte Frau auch mit dem essen Probleme hat und zu hören, dass sie sich mit anderen vergleicht und sich manchmal auch minderwertig fühlt, gibt mir echt viel mehr Selbstbewusstsein. Mir als Durchschnitts Mädchen mit normaler Figur bedeutet das echt viel, dass eine Frau die so Bombe aussieht dieselben Probleme hat wie ich und zeigt, dass vieles was man über sich denkt echt nur in seinem eigenen Kopf stattfindet. Danke dafür

@leoniet2800 3 жыл бұрын

Das tut so gut, wie ehrlich und offen du über das ganze Thema sprichst! Danke :)

@usual_business 3 жыл бұрын

Danke für dein Video! Ich feier deine Einstellung total. Stress kann sogar dafür sorgen, dass man zunimmt, weil dadurch cortisol ausgeschüttet wird, was den muskelabbau begünstigt und man dadurch weniger verbrennt. Macht also komplett Sinn. Ich wünschte, mehr Leute würden ehrlich über das Thema sprechen 🙌🏽

@wiccamorgan264 3 жыл бұрын

Danke für dieses offenes und vor allem ehrlichem Video. Ich selbst hatte lange mit Essstörungen zu kämpfen, ausgelöst von meinen Eltern und dem Drang perfekt zu sein und es hat mich fast umgebracht. Ich hab heute noch Schäden davon, z.B. kann ich mich nicht wirklich einschätzen, wie ich aussehe oder ob ich attraktiv bin. Lustigerweise hat mich das Tanzen davor gerettet komplett durchzudrehen oder Dinge zu tun, die ich später bereuen werde. Meine Trainerin hat mich immer so akzeptiert, wie ich bin und mich weiter gepusht und über meinen eigen Grenzen hinausgebracht, ohne jemals mein Können in Relation zu meinem Aussehen zu setzen. Auch wenn ich weiß, dass es für mich noch ein langer Weg ist, bin ich auf einem guten Weg und da ich im Oktober diesen Jahres meine Ausbildung zur Musicaldarstellerin anfangen werde, habe ich zum ersten Mal seit langem das Gefühl gut und richtig zu sein.

@pati4871 3 жыл бұрын

Wow, ich habe diesen Kommentar gerade entdeckt, weil du unter meinem kommentiert hast. Deine Geschichte ähnelt meiner sehr stark. Meine Essstörung wurde zu einem grossen Teil von meinem Drang, meine Familie stolz zu machen ausgelöst. Meine Tanzlehrerinnen haben immer als erste bemerkt, wenn was nicht stimmte. Mittlerweile habe ich viel über mich gelernt und glaube an mein Ziel, komplett aus der Essstörung zu kommen. Um irgendwie meinen Körper zu realisieren, hilft mir Fotografie unglaublich, mein zweites ganz grosses Hobbie. Ich wünsche dir ganz viel Spass bei deiner Ausbildung! ❤️

@wiccamorgan264 3 жыл бұрын

@@pati4871 Hey, Auch wenn wir beide uns nicht kennen, fühle ich dich wirklich verstehen zu können. Bei mir hat mich niemand darauf angesprochen, also nicht explizit auf mich bezogen. Meine Trainerin hat manchmal gemerkt, dass was im Busch war, hat mir jedoch niemals gedrängt. Wenn man halt in dieser Downspirale ist, hab ich immer geglaubt, dass alle Menschen mich abstoßend finden würden und meinen Eltern recht geben würden. Manchmal ist dasein halt einfach genug und einfach nur zu hören kann wirklich befreiend sein.

@pati4871 3 жыл бұрын

@@wiccamorgan264 Das mit den Downspiralen kenn' ich nur zu gut. Zuhören ist unglaublich wichtig. Ich habe mich allerdings nie getraut was zu sagen. Meine Trainerinnen haben mich oft aufgeweckt und mir gezeigt, dass ich so nicht weitermachen kann. Mittlerweile kann ich mich ziemlich gut von anderen Meinungen distanzieren und weiss, was ich will, worauf ich auch echt stolz bin.

@wiccamorgan264 3 жыл бұрын

@@pati4871 Mir ging es auch ganz lange so, dass ich es nur meiner besten Freundin erzählt habe. Mittlerweile liegt meine extreme Phase fast 3 Jahre zurück und ich habe gemerkt, dass wenn ich mich mit anderen Menschen darüber austausche die mit Schock und Verständnis meiner Seite reagieren, was mich eher heilt. Auch als ich volljährig wurde, hab ich mich tätowieren lassen und da hatte ich zum ersten Mal seit Jahren das Gefühl, dass mein Körper vollständig mir gehört und seitdem geht es in kleinen Schritten bergauf

@pati4871 3 жыл бұрын

@@wiccamorgan264 Mir hilft es tatsächlich auch eher wenig wenn Leute superverständnisvoll sind. Mir hilft das Austauschjahr sehr. Ich werde mir dieses Jahr auf jeden Fall auch noch ein Piercing machen lassen und freue mich sehr darauf. :)

@jasmink9081 3 жыл бұрын

DANKE für diese wichtige Message! Ich hoffe sehr, dass das ganz viele sehen, denen es vielleicht ähnlich geht, wie es dir damals ging und die dadurch einen großen Schritt in die richtige Richtung gehen können! Finde es so toll, dass du deine Reichweite und Zielgruppe dafür nutzt, um über so ein wichtiges Thema so reflektiert aufzuklären!🙏🏼♥️

@MissSchokokeks96 3 жыл бұрын

Danke, dass du so offen deine Struggles teilst! Ich tue mich, vorallem in der aktuellen Situation, auch manchmal schwer mit meiner Beziehung zum essen. Wenn es stressig ist habe ich einfach manchmal abends einfach nicht die Energie noch großartig zu kochen, aber manchmal ist es auch schon self care genug überhaupt *irgendwas* zu essen.

@mangrovenkrabbe 3 жыл бұрын

Wenn man sich schlecht fühlt, weil man aus Affekt die Werbung überspringt um schneller das Video weiterzuschauen... Ich lieb deine Videos, du bist immer authentisch und so sympathisch! :)

@SB-cd9lp 3 жыл бұрын

Das beste beste WHAT I EAT IN A WEEK Video

@Steffisinsel 3 жыл бұрын

Danke, Startseite. :) Ich glaub, ich hab noch nie so ein sympathisches Food Diary gesehen.

@vergissmeinnicht1359 3 жыл бұрын

Liebe Kathi bin junggebliebene 70 Jahre und Deine Ausführungen sind absolut richtig !!! Kann das nur bestätigen und haben mir eine athletische Größe 36 bis 38 mein Leben lang beschert. Kombiniert mit immer mal wieder etwas Sport und Spaziergängen ohne Waage und ohne Gängeleien bezüglich des Essens. Hau mir bei Gelegenheit locker mal ne ganze Tafel Schokolade oder Pralinen rein 😊. Achtung ich habe nie geraucht ! Toll Deine erfrischenden Videos sehr motivierend ( habe wieder angefangen zu nähen 😄).

@EleniDeFrance 3 жыл бұрын

Danke für das ehrliche und umsichtige Video, gerade bei dem Thema. :)

@marlenemercedes 2 жыл бұрын

wie gebraucht dieses Video ist! Endlich mal jemand der EHRLICH zeigt was er isst. Super, super, super, super, super!!

@xXLoveKimXx 3 жыл бұрын

Super tolles Video mit toller Botschaft! Und ich finde,deine Mahlzeiten sehen echt lecker aus🌸

@luisah8397 3 жыл бұрын

Das video hat mir richtig gefallen! Es ist wirklich wichtig dass man nicht nur die "perfekten" essgewohnheiten sieht, denn die sind einfach nicht realistisch. Bist richtig sympatisch!

@A_lexa-s 3 жыл бұрын

Ach, ich liebe einfach deine Art ❤ vielen Dank für deine Perspektive auf das Thema Ernährung..ich struggle gerade mal wieder damit und bin dankbar für den Denkanstoß ❤

@justagirl4117 3 жыл бұрын

Danke, dass du mit uns teilst, wie unsicher auch du manchmal bist. Das zeigt doch immer wieder, dass auch die Menschen, die sich andere als Vorbilder nehmen, immer noch selbst Vorbilder haben und nicht perfekt sind. Ich habe mich als ich ca. 13 war, täglich und teilweise mehrfach täglich gewogen und das ohne Essstörung oder ähnliches. Als ich verstanden habe, wie ungesund das wurde, habe ich mich auch dazu entschieden, radikal aufzuhören. Jetzt ist es drei Jahre später und ich wiege mich alle paar Monate mal und überlege jedes mal davor, was die Zahl auf der Waage eigentlich über mich aussagt... richtig... nichts! Wir haben einfach alle so unterschiedliche Körper, dass unser Gewicht nichts über unsere Körperform aussagt und unsere Körperform sagt nicht mal zwingend etwas über unseren Lifestyle, unsere Fitness und unsere Ernährung aus. ❤️

@franziskalackmann5398 3 жыл бұрын

Du bist so unfassbar Sympathisch, so ein Herzensmensch echt ! ❤️ Finde auch jeder ist individuell und so auch die Ernährung jeder hat andere Vorlieben etc, jeder Körper ist anders und braucht andere Mengen. Die intuitive Ernährung ist daher die beste die man sich geben kann. Ich leide leider seid Jahren an Esstörungen und du hast mich grade echt nochmal motiviert. Danke 🙏🏻

@v.m.5601 3 жыл бұрын

Hei ho, großes Lob an dich. Das ist glaube ich einer der besten Food diaries, die ich je gesehen habe. Du bringst da einfach so eine wichtige Message rüber, wofür ich dir sehr dankbar bin. Das habe ich gerade einfach mal gebraucht! Vielen Dank, mach weiter so! :)

@luciewi7 2 жыл бұрын

Hey Kathi, danke für dieses Video! Ich schaue deine Videos schon länger, obwohl ich weder Tänzerin bin, noch nähen kann, einfach wegen deiner tollen Art. Ich bin seit einigen Jahren am strugglen mit einer Esstörung, und Videos wie diese kann ich normal nicht ansehen ohne danach schlimme Gedanken zu haben. Du hast das Thema aber echt so gut angesprochen, danke!

@mamaramona4137 3 жыл бұрын

Sehr tolles Video! Ich bin eine die sehr gerne kocht und das was ich gerade bei dir gesehen habe ist doch gut gewesen und sieht auch lecker aus! Auch finde ich Tiefkühlgemüse gut das ja vom Feld bis zum einfrieren nicht lange braucht und so ist es auch meistens frischer als das Gemüse was man frisch kaufen kann. Weil das ja längere unterwegs ist bis es bei uns auf den Tisch kommt. Danke für das tolle Video! Bin immer sehr gern mit dabei! ❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍

@jetteknipp 3 жыл бұрын

Ich finde es sehr gut, dass du so offen über das Thema sprichst und auch dass es so sensibel ist❤️

@janel.591 3 жыл бұрын

Du bist erfrischend und ehrlich. Das Video sollte den Titel #Selbstliebe #Selbstbewusstsein haben. DANKE für deinen Einblick in ein sehr intimes Thema 🤗🤗

@DonBeccus 3 жыл бұрын

Eins der besten Videos zu bewusstem Essen und Körperbild ❤ das bekommt viel zu oft einen viel zu hohen Stellenwert im Leben gerade junger Leute. Da will ich dich einfach drücken 🥰

@mtf9269 3 жыл бұрын

Ich danke dir für deinen tollen Beitrag.😍 Es wirkt so authentisch.🤗

@gustav1818 3 жыл бұрын

Obwohl ich nicht mit allem ‚einverstanden‘ bin, was du sagts, finde ich das video wirklich ganz toll! Grandios, dass du dich diesem thema so natürlich und authentisch näherst! Wirklich toll!

@sarahbuckel8545 3 жыл бұрын

Ganz ganz tolles Video, Kathi! Sehr authentisch und einfach schön anzusehen!

@e.p.1477 3 жыл бұрын

Danke für dieses ehrliche Video. Ich komme noch aus der Generation, wo der Teller leergegessen werden musste. Das habe ich als Erstes bei meinen Kindern damals abgeschafft. Jetzt gibt's bei uns nur noch Essen , wenn der Hunger kommt. Und Low Carb wird meiner Meinung auch überbewertet. Sah man z.Gl. auch bei dir. Es war eine Freude, dir beim Genießen zuzusehen.👍💖

@j.h.4949 3 жыл бұрын

Irgendwie will ich alles, was du hier zeigst nachkochen 😆❤ Tolles Video!

@SOPHIE-fd1wb 3 жыл бұрын

Dein Video ist so ehrlich und es ist so großartig, wie du dem Thema nach deiner langen, hürdenreichen Reise jetzt begegnest und das mit uns teilst! ❤️ Danke meine Liebe!

@missblueberrymuffin1714 3 жыл бұрын

Bestes Fooddiary, dass ich je gesehen habe! ❤️ Danke für deine Ehrlichkeit!

@noelleumas6253 3 жыл бұрын

Grandios wie du das in den ersten Minuten erklärst! Danke! Das ganze Video ist so ehrlich, du bist super!

@arzuandthecity 3 жыл бұрын

ich glaube das ist das authentischste What i eat in a Week Video das ich je gesehen habe.. einfach drauf los gefilmt und so ehrlich gesprochen Hut ab wirklich!

@paulastuder5714 3 жыл бұрын

Echt gutes Video finde es toll hast du die Rezepte gezeigt und während dessen offen mit uns gesprochen hast💕

@steffikrose 3 жыл бұрын

Intuitiv essen ist das Beste

@raraavis7782 3 жыл бұрын

Yummi. Schaut alles super lecker aus und für meine Begriffe auch gesund. Ich hab auch mal 4 Jahre lang ne Mischung aus Crossfit und Gewichtheben gemacht und das geilste daran war, wieviel ich essen konnte, ohne zuzunehmen 😄. Man braucht als Athlet nunmal auch einiges an Kalorien aus Kohlenhydraten und Fett...da kann man nicht nur Gemüse essen. Aber Tanzen ist natürlich noch mal ne ganz andere Nummer, weil das Aussehen viel mehr im Vordergrund steht. Da ein entspanntes Verhältnis zum eigenen Körper haben, stelle ich mir auch schwierig vor.

@carowiedasmuster5672 3 жыл бұрын

Soo gut, genau das habe ich auch nach langen Jahren mit gestörten Essverhalten probiert: intuitiv essen, immer wieder negative Gedanken rausschmeißen und auf den Körper hören :) Super, dass du deine Erfahrungen teilst!

@haney333 3 жыл бұрын

Du bist unglaublich sympathisch und eben gerade aus dem Grund, dass du nicht ausschließlich "gesundes" Essen isst genau die richtige Person meiner Meinung nach um so ein food dairy hochzuladen :) das ist doch ein super Vorbild, deine Message, die du im Video rüberbringen willst, ist auch super und eigentlich ist doch eben gerade so eine abwechslungsreiche und vielfältige Ernährung, wo auch mal "ungesunde" Sachen zum Genießen für die Seele und das Herz dabei sind, super gesund! Schließlich macht so eine Ernährung viel glücklicher als zwanghaft alles extrem zu kontrollieren. Also danke für das tolle Video! :)

@lexikon3310 3 жыл бұрын

Hi Kati, gutes Video, du sprichst mir aus dem Herzen ❤ Ich sorge mich momentan auch zu sehr ums Essen, bin halt leider ein emotionaler Esser und meine Waage ist mein täglicher Begleiter, da ich bis vor kurzem noch um Einiges mehr gewogen habe u nun versuche mein Gewicht zu halten. Ich versuche auch, mich weitestgehend gesund zu ernähren, haue dann aber in Stresssituationen immer wieder rein, wo ich danach in regelrechte Panik geraten wieder zuzunehmen. Du hast wirklich Recht, dass es wirklich wichtig und gesünder ist, eine relaxtere Haltung einzunehmen und sich nicht zu verurteilen....😀 Sei ganz herzlich gegrüßt aus dem mittlerweile schneefreien... Ruhrgebiet....und Bonne soirée 🌙

@ACoA2 3 жыл бұрын

Ich finde dieses Fooddiary so absolut bereichernd und authentisch! Krass das heutzutage nahezu jeder enorm auf seine Essen fokussiert ist und man sich stresst. Ich kann mich davon auch nicht freisprechen, aber bin auf einem guten Weg entspannter zu werden. Ich denke das ist der Knackpunkt, den du im Video angesprochen hast. Essen nicht als Lebensmittelpunkt anzusehen, sondern als etwas, was man zwar genießt, womit man seinen Körper nährt aber eben auch nicht mehr oder weniger! Der Fokus sollte nicht das Essen sein. Vergleichen bringt zudem nichts, weil jeder unterschiedliche Bewegung am Tag hat und man auch einfach Lebensmittel unterschiedlich verträgt. Danke für dieses tolle, ehrliche und für mich sehr bestärkende Fooddiary & vor allem deine Inspirationen! Habe jetzt so Bock auf Brot mit Champignons und Öl. :) Achso und mein Ziel liegt momentan darin, dann aufzuhören zu essen, wenn ich satt bin. Der Anfang mit dem übrig gebliebenen Shaschuka und dem bissl Brot hat das eindurcksvoll gezeigt! Ich habe immer im Kopf, was auf dem Teller ist, wird aufgegessen. ;) Dein Video wird gleich als Favorit angespeichert! :)

@celinaanneser6948 3 жыл бұрын

Das ist so ein unfassbar schönes Video! Danke für deinen Mut es zu teilen! 🍷

@sart1034 3 жыл бұрын

Total schön, dass du so ehrlich über deine Schwierigkeiten sprichst. Und hey - das sieht alles mega lecker aus 😍

@marvellousmina5571 3 жыл бұрын

Ich finde es voll cool, dass du uns dein What I eat in a week gezeigt hast und vor allem auf die genauen Nährwertangaben verzichtet hast. Man neigt ja schnell dazu, zu meinen, dass man jetzt auch so und so viel Gramm von Dies und Jenem Lebensmittel in seinem Essen braucht und es dann eigentlich gar nicht mehr richtig genießen kann...

@KindofJen 3 жыл бұрын

Super tolles Video! Ich selbst hab oft genug Probleme, wie ich über meinen Körper, mein Essverhalten, etc. denke. Aber fand deine Message am Ende ehrlich so schön, da gönn ich mir die Chips neben mir jetzt gerne. 😂 Toll so ehrliche und menschliche Leute auf KZfaq zu haben!

@jenniferpohlmann5794 3 жыл бұрын

Ich danke dir für deine Ehrlichkeit. Ausserdem hast du eine gute ausgewogene Mischung von allem. Alles Gute für Dich weiterhin ❤️

@rhoma98xxx 3 жыл бұрын

Ich bin noch nie auf die Idee gekommen Haferflocken in was deftiges zu machen. Aber irgendwie schaut’s richtig geil aus. Werde ich mal testen, ob das auch was für mich ist 😊

@vannyki7755 3 жыл бұрын

Mega coole Gerichte! Ich schau mir gern food diaries an um Inspirationen zum Kochen zu bekommen.. Und ich muss sagen bin echt begeistert, deine Gerichte hab ich noch nie gesehen.. Vorallem wie du die Haferflocken herzhaft zubereitet.. Ich kenne Haferflocken nur im Porridge und Müsli 😁 das muss ich jetzt auch unbedingt ausprobieren!

@rosemarief.3586 3 жыл бұрын

Die Sachen schauen echt köstlich aus. Du machst das genau richtig. Viel Gemüse und Körndlzeugs. Auch Spiegelei ist mega-gesund. Und dann kann man sich auch so kleine Köstlichkeiten wie Schoki und Chips reinziehen. Aussderm darf man nicht vergessen, dass du viel mehr Bewegung machst als z.B. ich. Da braucht man dann einfach eine fette Pizza..... Lass es dir schmecken und fertig.

@heart_of_light4195 3 жыл бұрын

Ich schau mir jetzt immer die Werbung in Deinen Videos komplett an, seit ich weiß, dass Du dann mehr Geld bekommst. Das ist mein Dankeschön an Dich. Liebe Deine Berichte.

@agnesigb 3 жыл бұрын

Vielen Dank für deine liebevolle Botschaft in diesem Video ❤️

@theanniinna8747 3 жыл бұрын

Omg 🤤 ich brauch deine Rezepte... danke für dein ehrliches und schönes Video. Sympathisch und authentisch 🤗

@Lorinator-px5yk 3 жыл бұрын

Du hast so Recht wenn du sagst, dass es einem besser geht je weniger Wichtigkeit man dem Essen beipflichtet. Ich hab damals auch jahrelang verkrampft versucht Gewicht zu verlieren und man fühlt sich sooo stuck. Und als ich aufgehört habe es zu versuchen und nur generell gesund gelebt hab, hats von selbst geklappt. Grad online findet man diese Aussage quasi nie, es gibt immer eine "spezielle Methode" und ich finds genial dass du für ein bisschen mehr Ehrlichkeit und Lockerheit in diesem heiklen Thema sorgst. Tausend Likes fürs Video, ich hätts vor 10 Jahren gebraucht :D

@rebeccaw3196 3 жыл бұрын

Ich schau so Videos total gern um Rezept Inspirationen zu bekommen. Tolles Video 👍

@dragonfruit86 3 жыл бұрын

Das mit dem auf den Körper hören ist wirklich ein wichtiger Punkt. Garde jetzt im Lockdown fällt mir das sehr auf, wie viel leichter es gerade fällt ohne "äußere Zwänge". Vorher hat man sich natürlich oft nach zB seinen Freunden oder der Gruppe gerichtet. Wenn es da hieß, wir gehen Pizza essen, isst man Pizza, auch wenn der Körper vielleicht sagt, dass er gerade lieber was gesundes hätte oder überhaupt keinen Hunger hat. Ich hab da immer so einen Druck, den ich mir selber mache, mitzumachen oder auch das gleiche leckere Essen zu essen, auch wenn der Körper das gerade nicht gebrauchen kann. Aber ich bin mir dessen bewusst und hab das Ziel, dass auch in Zukunft anzugehen, den gerade fühl ich mich zum ersten mal, seid ich ein Kind bin, wieder richtig wohl in meinem Körper, obwohl ich esse was ich will. Richtig traurig eigentlich, dass das so lange gedauert hat :D

@linahaible3583 3 жыл бұрын

Tolles Video und tolles Intro! Du schaffst es richtig gut mit dem sensiblen Thema umzugehen. Danke für die Inspiration!🤗

@TrillianaEM 3 жыл бұрын

Schönes VLOG! Ich glaube, du hast genau die richtige Einstellung :-) Jedenfalls gebe ich dir voll recht in Sachen Waage, die ist nur Terror und Gewissensbisse. Ich hatte und habe gar keine, wenn's brenzlig zu werden droht, spüre ich es am Hosenbund. Und wg. all den Hypes und Hits und Superfoods, wir haben uns entschlossen, alles zu essen, Gemüse, Obst, Fleisch, Schoko, was auch immer - nur nicht einseitig, dafür möglichst bio/regional, selbstgekocht und die Reste werden auch verwertet.

@mayakira 3 жыл бұрын

ein wirklich tolles video Kathi!! ich habs geschaut während ich gegessen habe XD

@judge7325 3 жыл бұрын

Was für ein tolles Video mit so tollen Worten zum Thema Ernährung!

@johannaleutgeb1008 3 жыл бұрын

Ich dachte erst so... Mah schon wieder so ein unnediges "what I eat in..." Aber da es von Kathi ist, musste ich es schauen und ohhhh ich wurde nicht enttäuscht 💓 danke für deinen natürlichen Zugang und deine ehrliche Art - sie fühlt sich heilsam an.

@straycat3286 3 жыл бұрын

Oh man, das sieht alles so lecker aus 🤤! Also ich hätte jetzt gerne Rezepte 😄. Und übrigens sehr sympathisches Video!! ♥️

@RomyEveryday 3 жыл бұрын

Danke für den Einblick und die ehrlichen Worte. Habe auch aufgehört mich zu wiegen, weil mich das total gestresst hat und ich mich auch viel zu viel damit aufgehalten habe. Habe dann vor über zwei Jahren angefangen mich aus anderen Gründen vegan zu ernähren, aber seitdem geht es mir allgemein viel besser. Es gibt nicht mehr so viele Gewichtsschwankungen etc. und ich habe seitdem auch keine Nährwertprobleme mehr. Aber das ist nur für mich jetzt so cool, damit sage ich nicht, dass jetzt alle vegan werden sollen. Was ich mir aber auch immer nochmal gesagt habe, ist, dass man auch den Zyklus beachten muss. Wenn ich mich mal etwas unwohl fühle, dann gucke ich in meine Zyklusapp und sehe: ah, bald bekommst du deine Tage und dann geht es mir schon wieder viel besser, weil ich weiß, dass ich hormonbedingt aufgeschwemmt bin. Also das waren jetzt viele Worte: Danke aber nochmal für das Video und deine Ehrlichkeit und Dir alles Gute! Ich schaue deine Videos super gerne ❤️

@sumsimitpo8337 3 жыл бұрын

Danke dass du das teilst ich werd auf jeden Fall was daraus mitnehmen ☀️

@teresat52 3 жыл бұрын

Wow... Ich bin wirklich den Tränen nahe, das Video war so schön, vielen Dank

@sonjav.3761 3 жыл бұрын

Ganz ganz tolles Video! So kreativ wie du nähst, kochst du auch! Top!

@claudiak2656 3 жыл бұрын

Sieht doch abwechslungsreich und lecker aus👍 ich glaub sowieso dass der Kopf, wenn wir zuviel übers abnehmen nachdenken, die Abnahme blockiert. Viel Spaß beim essen und genießen 😘

@zackfair6203 3 жыл бұрын

Für das Thema "keine Lust Gemüse zu schneiden" kann ich dir einen food processor empfehlen. Ich habe meinen seit einem halben Jahr und will nicht mehr ohne. Es geht super schnell und ist leicht zu reinigen. Und selbstgemachte Pestos, Aufstriche, Smoothies, Nice Cream, etc sind so lecker 😍

@FlotschiPa 3 жыл бұрын

Ich mag deine offene Art und dieses Video sehr!! 🥰

@drachenklasse1475 3 жыл бұрын

Vielen Dank für den Einblick! Das sieht alles mega lecker aus. Könntest du evtl. mal ein paar deiner Rezepte zeigen?

@martinahabich2687 3 жыл бұрын

Liebe Kathi, danke für diesen inspirierenden Vlog.

@trashcake 3 жыл бұрын

wieso hab i di erst jetzt gefunden? i lieb dei authentizität und den dialekt - danke fürs "echt" sein :D

@melpek740 3 жыл бұрын

Super ehrlich! Danke für das tolle Video :)

@johannak5240 3 жыл бұрын

hey, wie schön, mal eine Tänzerin zu sehen, die so eine gesunde Einstellung zum Essen hat! Ich habe vor 5 Monaten angefangen, sehr viel zu tanzen und habe plötzlich 4-5 Stunden am Tag trainiert. Bisher hatte ich mich selten gewogen und ich hab auch immer einfach gegessen, worauf ich Lust hatte. Aber ich habe gemerkt, dass meine Kolleginnen und Mittänzerinnen da schon ziemlich viel drüber reden. Es ging eigentlich dauernd um: Was isst du so, wie oft, wann, usw. und ein Schokocroissant (was ich liebe und ziemlich oft auch vor dem Training gegessen habe) ging schonmal gar nicht. Das hat mich ziemlich verunsichert und obwohl ich jetzt in der besten Form meines Lebens bin, frag ich mich, ob ich diesen Rest Bauchspeck nur wegbekomme, indem ich einfach anders/weniger esse. Gleichzeitig weiß ich, dass ich das nicht muss, und ich werde mir auch von niemandem sagen lassen, wie ich zu essen habe. Soviel ist klar! Trotzdem schön, mal darin bestärkt zu werden :) Danke für das tolle Video!!!

@christinenissen6196 3 жыл бұрын

Tolles Video! Danke für deine Offenheit und die kreativen Essideen. 😊 Meine Waage benutze ich auch seit Jahren nicht mehr, Körper ändern sich und für mich sind meine Klamotten ausschlaggebend.

@lilaente5657 3 жыл бұрын

Wow Kathi, Danke für dieses inspirierende Video zum Thema Essen💗

@carolineh4159 3 жыл бұрын

Danke für dieses ehrliche und authentische Video, Food Diaries wie dieses und offene Aussagen bezüglich intuitivem Essen und Körperwahrnehmung sieht man leider viel zu selten. Hast du vielleicht ein Rezept für die Energy Balls?

@ronjaschonleben6773 3 жыл бұрын

Kathi zu einer völlig normalen Portion Pasta: I knoooow das ist sooo viel.... o.O

@ronjaschonleben6773 3 жыл бұрын

ansonsten find ich deine Einstellung aber natürlich super und finde es wichtig, dass jemand mit Reichweite so eine gute Botschaft verbreitet :)

@vivianagambino 3 жыл бұрын

sehr inspirierendes video! liebe dein mindset 🥰

@danakerstinmuysers6668 3 жыл бұрын

Sehr kreatives Kochen ist das und es sieht wirklich lecker aus. Ein paar Rezepte zum Nachkochen wären super. ❤️

@franzibren 3 жыл бұрын

Wau, Dankeschön. So ein Video hätte ich als Jugendliche echt gebrauchen können. Mein "Problem" war es mir an hören zu müssen, dass ich zu dünn bin, mehr essen sollte... Dabei hab ich schon immer doppelt so viel gegessen und alles versucht. Mitlarweile hab ich es geschafft "mehr zu wiegen". Aber zum Glück bin ich an einem Punkt angekommen wo ich weiß das es egal ist ob ich 3 Kilo mehr oder weniger wiege. Die anderen sehen mich immer noch als dünn und denn Spruch "hier das letzte Stück Kuchen ist für dich, du kannst es vertragen" hör ich sehr oft. Aber es geht darum wie ich mich fühle, wenn ich in meine alte Jens nicht mehr rein passe oder früher das extra Stück Kuchen gegessen habe damit die anderen mich in ruhe lassen. Hauptsache man fühlt sich wohl, hat Spaß am Essen und macht sich keinen Druck. Dankeschön fürs Video und die motivierenden Worte. Liebe Grüße