Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Hrkanje, sleep apnea, nesanica se vode kao poremećaji spavanja koji su široko rasprostranjeni među odraslima ali sve češće i među decom.
Moguću uzrok ovog problema je i nedostatak vitamina D3 i vitamina B kompleksa, kako objašnjava dr Stasha Gominak:
„Spavamo da bi se naše telo popravilo i regenerisalo. Svake noći proizvodimo hemikalije kao što su tiroidni hormon, insulin, serotonin, dopamin, interferon. Ne raste nam treća ruka tokom noći, ali se zapravo regenerišemo da izgledamo isto, svake noći.
To znači da ako nismo u mogućnosti da uđemo i ostanemo u dubokom, paralizovanom snu, naši organi počinju da otkazuju. Dobijamo bolest srca ili jetre, ili bolest bubrega, ili visok krvni pritisak.
Najčešći simptomi su:
- hrkanje
- sleep apnea
- nesanica
- jutarnja glavobolja
- reumatični bolovi i td.
Većina lekara za naše široko rasprostranjene probleme sa spavanjem krivi pacijente „ne radiš kako treba“, „ostaješ budan prekasno“ itd.
Ne slažem se, san je potpuno nehotičan, ne možete to da uradite pogrešno. Ako ne spavate normalno, nešto nije u redu sa vama!
Lagani i duboki san
Prva faza spavanja je lagani san, „faza čekanja“ da bismo bili sigurni da smo na bezbednom mestu da budemo paralizovani. Lagani san je još uvek san, ali i još uvek možemo da se krećemo i budimo se lako.
Postoje dve faze dubokog sna:
- Sporo talasno spavanje
- Brzi pokreti očiju (REM) spavanje.
Glavna razlika između laganog i dubokog sna je u tome što smo u dubokom snu paralizovani i obavljamo „posao“ sna - regeneracija tela.
Deca rastu u sporotalasnom snu, a odrasli se popravljaju tokom sporotalasnog sna.
Razlog zašto se zove - sporotalasno spavanje je zato što je obrazac moždanih talasa spor, stabilan i pravilan. Samo u ovoj fazi se oslobađa hormon rasta. Deca samo rastu u ovoj fazi, a da bi rasla moraju biti paralizovana“.
_______________________________________________________________
dr Stasha Gominak: drgominak.com/
Videi o vitaminu D3:
• Hormon koga zovu VITAM...
Prvi video - Šta je to SLEEP APNEA:
• Šta je SLEEP APNEA/dr ...
SIMAPTIKUS I PARASIMPATIKUS:
• A šta je zapravo STRES...
Vegetarijanstvo i vitamin B12:
• Opasni vegetarijanci i...
__________________________________________________________________
Preuzmite besplatno, detaljan spisak namirnica za LCHF ishranu:
________________________________________________________
Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
Patreon Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije: / drbojanamandic
________________________________________________________
O dr Bojani Mandić
Dr Bojana Mandić je doktor medicine i pre svega se bavi zdravstvenim prosvećivanjem ali i LCHF ishranom, hipnozom i aromaterapijom. Autor je sajta Revolucija ishrane: Ne bavi se više radom sa pacijentima, već se fokusirala na zdravstvenu edukaciju preko socijalnih medija.
Više o dr Bojani Mandić:
_________________________________________________________
Pratite na Facebook-u / lchfishrana
_________________________________________________________
Napomena:
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
_________________________________________________________
#sleepapnea #nesanica
Hvala na gledanju i podršci!