هتنسي القرنبيط المقلي بعد ما تعملي طريقتي السوبر صحي ( كيتو | لو كارب | اي نظام)
Рет қаралды 801,694
3 жыл бұрынبلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل
• تطبيق يوم كامل مع الصي...
اقل من نصف كيلو عدس عملت وصفات العدس الاقتصادية وسهلة التحضير( كيتو_ لو كارب_ اي نظام) وصفات تخسيس
• اقل من نصف كيلو عدس عم...
طريقة عسل التمر الصحي
• طريقة دبس التمر او عسل...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وجبات محسوبة السعرات:::
-----------------------------------
الفطار)
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
• 10 وجبات افطار صحية مح...
(الغداء)
10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas
• Video
العشاء
10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight loss • Video
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
مقالة مفيدة
---------------
التوقف عن الأكل لخسارة الوزن بسرعة هل هذا صحيح وآمن؟!!!!
kolyoumnseha.blogspot.com/202...
فوائد بذور الشيا في انقاص الوزن وصحة العظام والأسنان والوقاية من السرطان Chia Seeds
kolyoumnseha.blogspot.com/202...
رجيم الأناناس السحري لإنقاص الوزن الزائد سريعا | تخسيس 5 كيلو في الأسبوع
www.blogger.com/blog/posts/63...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل مشروب سد الشهية
• افضل مشروب سد الشهية ي...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
زبدة اللوز / Almond Butter
UAE : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
@samihaelmasry495 3 жыл бұрын
تسلم اديكي شكله طعمه تحفة فعلا ضروري اجربه 👌🏻😋😋
@umalbarraa6141 3 жыл бұрын
شكرا الك خيتو على اكلاتك الصحية والطيبة كتير مجهود كبير الله يجزيك الخير 👍🏻👍🏻
@mohmaedsaied1452 3 жыл бұрын
الله فكرتني بالشتاء اكلتي المفضله👩🍳🌷🌺🍏🍐
@nadiabourijal7691 3 жыл бұрын
تسلم الايادي اختي الله يعطيك الصحة و لا اروع بالنسبة للفرن النار من فوق و من تحت 😘😘😘👍👍👍
@user-jc1ff9jh8d 3 жыл бұрын
وصفاتك روعه وبسييطه متوفره في كل وقت شكرا ياقمر
@samofour7959 3 жыл бұрын
جات في وقتها حبيبتي مشكورة جدا واصلي الله يسعدك
@wafairshaidat2584 3 жыл бұрын
وصفاتك حلوة وسهلة وبحلول أطبقها كلها يسلمو اديكي يارب وتستاهلي سوبر لايك
@hudaali4138 3 жыл бұрын
صباح الورد والفل يسلموايديكي وصفاتك بجنن شكرا جزيلا
@farahshatayah6164 3 жыл бұрын
جربته وطلع بجنن وطعمه لذيذ جدااا واطيب من القلي بكتيرررر وصحي جدا شكرا جزيلا جزاك الله خيرا
@raniahosni2914 3 жыл бұрын
روعه الروعه ولا احلي سويتها زي الكتاب ما بيقول chapeau
@dalal612 3 жыл бұрын
بارك الله لك وزادك علما وخيرا والهدي 🌻🌻🌻🌻
@user-vr5yr1oj9q 3 жыл бұрын
أحييك وأشجعك على استبعاد القلي من طرق إعداد الطعام....براااافو...ربنا يثبتك ويوفقك
@lifewithhala2394 3 жыл бұрын
صوتج واسلوبج كلش لطيف عاشت ايدج♥️♥️♥️🥰
@ashganhamad7079 3 жыл бұрын
تسلم ايديكي وعنيكي حجربها باذن الله واعمليلينا وصفات صحيه كتير... الله يكرمك
@memezaki7940 3 жыл бұрын
روعه احسن حاجة الصحي استمري ربنا يوفقك بحبك قوي
@doaamostafa5174 2 жыл бұрын
الوصفه تحفه والله انا جربتها عجبتني جدا واهم حاجه ان الحمد لله بنوتي اكلت منها في ساندوتش علي انها برجر ربنا يباركلك
@salmaadel2362 3 жыл бұрын
ممكن حضرتك تكتبي مكونات اي وصفه ف صندوق الوصف عشان اقدر اخدها اسكرين وارجعلها في اي وقت♥️🥰
@bayoumi9145 3 жыл бұрын
فعلا عندك حق
@khadigaahmed4289 3 жыл бұрын
آه ياريت ياحبيبتى
@sadeqalweed5164 2 жыл бұрын
ياريت نحتاج
@dinagamal9798 2 жыл бұрын
اه ياريت جدا
@nermeenhelmy850 2 жыл бұрын
يا ريت والله
@Woman1 3 жыл бұрын
تسلم ايدك اختي جميييييييل جداااااا والله انا كان نفسي اكل القرنبيط ومش عرفه اعمله يكون صحي ازاي 👍🌹😍😘
@user-qx6bk2gf7u 3 жыл бұрын
انا بعملها كده بالظبط بس فى الطاسة التيفال بجد تحفة وخفيفة جدا واحلى كتير من المقليه فى الزيت
@user-cs8mq7xd3f 2 жыл бұрын
اسلوبك راقى وفيه ثقافه وشرح سهل جزاكى الله خيرا وياريت تستمرى لانك ناجحه وحبيتك وسأكون من متابعينك
@meriembouchagour6174 2 жыл бұрын
بارك الله فيك على كل مجهود بذلتيه معانا ....
@user-nb6wk4dm3f 3 жыл бұрын
سلام عليكم اليوم جربت القرنبيط بنفس الطريقة جد جد رائع ومشبع كانك تاكل لحم مفروم ووصفاتك كلها روعة تسلم ايديك
@user-re8fy7sp4o 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا.... آني اسويه مثل كباب الطاوة أو يسموه عروك الطاوة ... يعني احط وياه بصل وطماطية وحدة وبيضة وشوية بكنك باودر وطحين الشوفان واخلطه بمحضرة الطعام ويصير طعم العروك ...لكن طبع طبعا مايحتاج سلق على طريقتي لأنه رح ينثرم ناعم بالآلة ...ونسيت اكول آني اضيف له ملعقة خل حتى تروح زفارة البيض..وكركم وقرفة وكاري وفلفل اسود وكمون...كله شوية شوية ... وطبعا ملح ...ويصير طعمه كلش طيب ..سواءا قلي أو بالفرن .
@mariamadel9741 3 жыл бұрын
تحفة هجربها إن شاء الله لأنى بحب القرنبيط ومش بحب اكله مقلى
@user-qo8hb8dx5t 3 жыл бұрын
انا لسه شايفه الفيديو انهرده وطلعت رائعه تسلم ايدك بجد وصفه هايله ولادى مبيكلوش القرنبيط اكلوه وهو كده
@hudaashour3392 3 жыл бұрын
تسلم ايدك شكلة جميل حجربة شكرا ليكي استمري في عمل اكلات صحية متنوعة احنا في الشتا وحبسة كورونا والوزن بيزيد
@haninmorci879 2 жыл бұрын
لسه عمله دوقتي وطلعت حلوه اوي تسلم ايدك. ♥️♥️♥️
@mag7430 2 жыл бұрын
جربتها روووووووعة .الله يعطيك الصحة
@user-yx6ce6uf9m 3 жыл бұрын
انا بحبك قوي وشجعتني لا ن الدكتور قالي اكل حجات خفيفه لانمعدتي وجعني نظامك في الأكل جميل تسلم ايدك حببتي
@amiradz6183 Жыл бұрын
انا كنت اكره القرنبيط لكن لما عملتوا بهده الطريقة حبيتوا شكرا جزيلا بارك الله فيك
@noraidrissi8291 Жыл бұрын
عن جد شكرا على وصفاتك بخليها نظام ل غذائي لكل البيت
@rafaahaltayaar8415 Жыл бұрын
عاشت ايدچ فكرة رائعة ومبينة لذيذة واقتصادية و الأهم سعراتها قليلة تحياتي لك من العراق
@user-sc4kn7db8b 2 жыл бұрын
عايزه احييك طريقتك راقيه وجميله وبتاثر معايا جدا جدا لدرجه اني حبيت اللون كارل منك جزاك الله خيرا
@Lluurraa 2 жыл бұрын
ماشاءالله حببببيت مرا الوصفة يديكي الف عافيه
@ayserqassab8824 5 ай бұрын
شكرا لك على هذه الوصفه الصحيه ، كنت افكر بعمل وصفه صحيه من القرنابيط وشاهدت وصفتك بالصدفه ونويت تطبيقها فورا ❤❤❤
@user-bs5fz6ef1o 3 жыл бұрын
اليوم صايمة انا وزوجي ان شاءالله نديرها على الإفطار جزاكي الله خيرا
@nadam2613 Жыл бұрын
جربتها النهارده فعلا تحفه تحفه تسلم ايدك
@KA-jy7ty 3 жыл бұрын
انتي مبدعه شكراااا ليك وماشاء الله تبارك الرحمن
@lolitasaf3145 3 жыл бұрын
فعلا طلع تحفه ونكهه التوابل شاملاه كله مش زي المقلي النكهه بتبقي من بره بس
@fattohabash5025 3 жыл бұрын
تسلم ايدك ما شاء الله خطير وان شاء الله هجربه
@nadzah5279 3 жыл бұрын
كتيرررر عجبتيني الفيديو واضح ومختصر ومرتب ومو طويل اشتركت بقناتك اكلاتك حلووووووة كتيررر يسلمووو ايديك رااائعة؛ معك ندى من الكويت
@tahreazzouz9510 3 жыл бұрын
شكرا كثير انا متحمسة لتجربته
@user-bv1tu7st9x 3 жыл бұрын
تحفه تسلم ايدك هتخلينى افكر اعمل نظام كيتو كانت مصتصعبه
@tahernabeel7584 3 жыл бұрын
الفكرة تستاهل التجريب .. تسلم الافكار النيرة
@feferch1732 3 жыл бұрын
يجنن يصلح للكيتو بكره ان شاء الله اعملو 👍👍👍👍👍
@albhr-almsjwr 3 жыл бұрын
طريقة حلوة وسهلة وبالهنا والشفا وشكلها يجنن وتشهى وتسلم ايديكي وبالتوفيق إن شاء الله وتحياتي أختك أم محمد
@mahaahm3933 3 жыл бұрын
ياشيخه روحي الله يفتح عليكي ويوسع رزقك الوصفه ممتازه اهنيكي
@asmaahegazy7107 3 жыл бұрын
جميلة اوي تسلم ايديكي حبيبتي الغالية 💞💓💞
@salmaadel2362 3 жыл бұрын
جزاكي الله خيراً ..الوصفه تحفه♥️
@redaataya1889 3 жыл бұрын
تسلم ايدك و اجمل حاجه انه لوكارب
@asmamalache4363 2 жыл бұрын
ررررروووعة بنيينة بزاف عجبتني يعطيك الصحة 🥰🥰
@user-sy7fh1qu5d 3 жыл бұрын
بارك الله فيكِ سنجربها ان شاء الله
@n.b3459 3 жыл бұрын
بجد تسلم ايدك تحفه اوي❤❤
@suadbesada6668 3 жыл бұрын
روووووووعه تسلم ايدك . جربته وطلع جميل جدا👌👌👌👌👌👌🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙
@souhiladebbache2681 2 жыл бұрын
انا فرحانة اوي عشان انتيفرحتني تسلم إدك ❤❤❤😘😘😘😘😘
@user-oc3tm8rc1z 3 жыл бұрын
احلى وأسهل طريقه قرنبيط بجد ربنا يباركلك وتسلم إيدك
@bitybitk 2 жыл бұрын
من قال حين يصبح وحين يمسى سبع مرات:"حسبى الله لاإله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم" كفاه الله ماأهمه من أمر الدنيا والآخرة
@neamatyousef9413 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبدو طعمها طيب
@yasmeenshadad3490 3 жыл бұрын
بارك الله فيكى وجزاكم الله خيرا
@marwasoliman1368 3 жыл бұрын
شكرا على الوصفه الجميله
@user-kt8fo3yl9j 3 жыл бұрын
تسلم إيدك وياريت تفكرينا بوجبات خفيفه تانى مثلها
@wimimirou4632 Жыл бұрын
شكرا رح اجربها باذن الله بجد محتاجين وصفات صحية بعيدا عن القلي والمعجنات تعديل: جربتها وماشاء الله لذيذة جدا الف شكر
@esraaosama2406 3 жыл бұрын
جربتها الصراحة مكنتش متوقعه تكون حلوة بس طلعت رائعه
@asbne 3 жыл бұрын
والله أناكنت زهقت من القرنبيط ومابقتش اعمله خالص بس بعد الطريقة دي لازم اجربه ان شاءالله
@robyzen4186 3 жыл бұрын
تسلم ايدك بصراحة بتشجعيني
@magdhmohamed3217 3 жыл бұрын
الله الله الله طريقه جميله جدااااااا وجربها ان شا؛ الله
@user-rk4by2xe5u 3 жыл бұрын
مشاء الله متشكرة جدا قناتك مميزه جدا جدا
@queenrooh665 3 жыл бұрын
اجربها اليوم 🤩👍🏻 اضفتلها مطحون الكتان وطلعت حلوه شكراً
@nadiaaziz5222 2 жыл бұрын
استخدمته بدل البيض
@omomarzidan1976 Жыл бұрын
صوتك وطريقة كلامك جميلة وبتخليني اتابع الفيديو للآخر
@enasghaly1562 Жыл бұрын
انا بحب القناة بتاعتك و كل الوصفات اللى بتقدميها عليها جدا استمرى ♥️🥰
@minaminette568 2 жыл бұрын
وصفاتك جميلة و مفيدة بارك الله فيك....
@n1imajdkd444 2 жыл бұрын
انا متتبعة من المغرب صراحة جربت الوصفة وكانت رائعة واصبحت معتمدة عندي ليا ولاولادي
@sanaabakry4340 3 жыл бұрын
ماشاء الله عجبني طريقتك واشتركت ف القناة بالتوفيق 💗💗💗
@fatenWorld 3 жыл бұрын
تسلم الايادي انا احب القرنبيط بجرب وصفتك أن شاء الله
@zaynabmohamed41 3 жыл бұрын
عجبتنى إن شاء الله هجربها
@user-gc2ti7pb9u 3 жыл бұрын
عاشت ايدج حبيبتي ..متابعتج من العراق💚💚
@zozoabdalla4672 3 жыл бұрын
تسلم ايديكي شكرا على الطريقة هجيبها💪✋👏👏👏👏👌👌
@zozoabdalla4672 3 жыл бұрын
هجربها، ان شاء الله
@rahmehmosleh5651 3 жыл бұрын
اعملتها اليوم وكانت رهيبة وطعمها رائع ... حطيت معاها معلقتين شوفان مطحون
@magdasuroor7835 3 жыл бұрын
شكراً لحضرتك أفادك الله 🌺
@magdhmohamed3217 3 жыл бұрын
بارك الله في عمرك
@ghadawali9819 3 жыл бұрын
تسلم ايدك إنشاء الله هعملة من فضلك طريقه العيش الاسمر ژى مع القرنبيط
@nahidabdo1183 3 жыл бұрын
جميله الوصفه تسلم ايديك يا حبيبتى
@sundusmustafa2512 3 жыл бұрын
طعمها تحفه جدا جدا تسلم ايديكي ونفس طعم المقلي❤️❤️❤️❤️🔥
@weaam2009 3 жыл бұрын
طيب حابه اسالك حبيبتي بحط الاكله ع الفرن وين بشغل النار فوق ولا تحت!
@user-zr7en8cw8q Жыл бұрын
قناتك مفيدة جدا جزاك االه خيرا
@samahmohamed9882 3 жыл бұрын
تسلم اديك والله❤❤
@user-we5cw1wf2j 3 жыл бұрын
تسلم ايديكى وعنيكى حبيبتى ❤ ❤
@afafabdelaziz9796 3 жыл бұрын
تسلم ايدك حبيبتي ربنا يسعدك يارب
@syirasyiramymy4379 7 ай бұрын
هجربها انهارده ان شاء الله ❤
@user-ne6md1ou6c 3 жыл бұрын
تسلم ايديكي بجد روووعة حبيبتي
@manalelmahy2691 3 жыл бұрын
تسلم ايدك شكله تحفة وان شاء الله هجربها
@fayzamichael6351 3 жыл бұрын
تو
@salwatmam4282 3 жыл бұрын
اللهم بارك تسلم ايدك حبيبتى
@honeytot..2581 Жыл бұрын
تسلم ايدك حجربها بإذن الله
@nanywahib9962 3 жыл бұрын
تسلم الايادى فكرة ممتازة
@rehabghazawi483 2 жыл бұрын
تسلم ايدك جزاك الله خيرا
@tody5591 2 жыл бұрын
تسلم ايدك عملته وحلو جدا
@nahedaboelseoud7855 3 жыл бұрын
تسلم ايديكى ياحبيبتى وجزاك الله خيرا يا قمر
@HH-ir5iu 3 жыл бұрын
جربتها امبارح جميلة اوي ومشبعة تسلم ايدك
@monaanwar2713 2 жыл бұрын
تسلم ايدك انا بحب الكارنبيت لكن كان مانعنى اكله بسبب الدايت ودى طريقه تحضير ه سهله وصحيه وانا عندى واحده مسلوقه فى الفريزر وحجرب نفس الطريقه بتعتك دى اشكرك على هذه الفكره شكرالكى حبيبتى
@nesrensokkr8543 3 жыл бұрын
تسلم اديكى انتى مبدعه
@user-sh7nl2bm5z 3 жыл бұрын
تسلم ايدك شكلة تحفة
@olgaeldip7640 3 жыл бұрын
تسلم ايدك بجد تحفة
@tamialketbi5046 Жыл бұрын
السلام عليكم سويتها الوصفه وايد حلوه وهيه سخنه 😊
Nadia Elsayed ناديه السيد
Рет қаралды 772 М.
جربي تعملي القرنبيط بالطريقه دي❗هتنبهري بالنتيجه❗لا زيت ولا بيض كتير بدون تكلفه❗مش هتبطلي تعمليه كده
مطبخ صافيه يحيى Safia yahia
Рет қаралды 1,9 МЛН
Aya Habib - آية حبيب
Рет қаралды 1,4 МЛН
CHEF OMAR شيف عمر
Рет қаралды 785 М.
وصفات Eman abdullah
Рет қаралды 227 М.
Nisreen Fawzy نسرين فوزي
Рет қаралды 26 М.
المطبخ التركي
Рет қаралды 106 М.
مطبخ سارة عبدالله
Рет қаралды 1,7 МЛН
hiya net هي نيت
Рет қаралды 336 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 27 М.