Рет қаралды 77,143
今天這集分享大家學游泳,常常卡住的游泳問題『換氣』
問身邊的朋友為什麼不會游泳,大家都說因為換氣學不會
分享「四個」容易導致你換氣不順暢的原因,以及該如何去練習!
➤頭部位置過低
➤吐氣不足
➤抬頭換氣
➤轉頭時機過晚
影片中也有分享動作,建議大家多多練習,將動作慢慢做正確,自由式就越游越順!
解決『脖子很痠』、『一直喝水』、『游泳效率不好』等問題~
歡迎大家練習過後,分享成果給我們唷!
重要插播‼️
如果正在準備鐵人三項的你,看過來!
我們在8/13日早上,在高雄旗津,開了一堂「三項轉換練習」
✨課程適合誰?
在比賽前從來沒有嘗試過三項的綜合練習嗎?
或是你轉換總是搞很久,想知道更多轉換“眉角”(台語)?
✨課程內容:
1. 轉換區該注意些什麼,上下車有什麼技巧?
2. 游泳換騎車、騎車換跑步,肌肉能否適應?
3. 開放性水域該如何安全上岸,如何準確定位?
✨上過的同學給予的回饋
:原來T1.T2要這樣,上完課轉換更加流暢了!
:綜合練習跟平常訓練單項真得不太一樣耶!賽前真的需要模擬,讓心理準備的更穩!
歡迎大家約朋友一起來找我們玩!這堂課程內容很豐富
有興趣的人表單如下: forms.gle/JNAh...
#游泳 #鐵人三項 #swimming #triathlon #海泳 #學游泳 #自由式 #三項轉換 #鐵人比賽 #換氣 #自由式換氣 #換氣動作 #自由式換氣動作