許多看似正常健康的生活方式，卻未必帶來健康？很多疾病的發生，皆因用錯了身體！
傳統的養生分成三大層次，一般人的養生都在中、下層次，這雖然能夠幫助加快痊癒、預防疾病，但如果要活出終極圓滿健康，徹底療癒不再生病，就需要掌握整全的養生觀念──上醫養生法。
• 生病和健康時的養生方式是不同
• 上醫治未病 : 鍛鍊未來不生病
• 養生三大層次: 生活、飲食、情志
• 若要小兒安，三分飢與寒
• 夏天養生 "同陽光玩遊戲"
李大夫：
• 李宇銘博士（Dr. Vincent Lee）香港註冊中醫師
• 現為「大醫道-大眾的醫學院」總監、創辦人
• 現為身心靈平台副主席
• 曾任香港中文大學中醫學院講師、香港浸會大學中醫學院兼任講師
• 曾任綠色生活教育基金Club O主席、香港素食學會主席
• 中國中醫科學院博士（中醫基礎理論）
• 北京中醫藥大學醫學博士（中醫內科學）
• 香港浸會大學哲學碩士（中醫學）
• 南京中醫藥大學一年交流計劃
• 香港浸會大學中醫學學士及生物醫學（榮譽）理學士
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