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活在當下的3個秘訣！想告別「精神時差」你需要一秒一秒看完｜艾波外出中X身心靈平衡
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「我忘不了舊情人」
「學生時代比現在好多了…」
「以前總是XXX，所以現在也會XXX」
「現在不夠好，遠方有我的盼望～」
你能分辨以上是活在過去or未來嗎？
專注力相當珍貴
當我們專注於何處，就會增加那處的力量
許多人包括我先前，經常出現「精神時差」的問題
陷溺於過去，追趕著未來
導致並未真正活於當下
那是因為我們的小我心智
最在行的就是『歸納經驗，計算未來』
但除了當下外的時間，其實都是虛幻的
只有當下具有強大的改變力量
真實且充滿意識性，能拉升我們的幸福程度
今天分享3個活在當下的秘訣！
若想恢復意識感，活在無限創造「現在」的人
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:50 秘訣1- 昨日的我已死，今日的我新生
04:41 秘訣2- 放下對未來的引頸期盼
10:02 秘訣3- 唯一真實的只有 #當下
立即分享給朋友，了解什麼是「活在當下」
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@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
你覺得自己目前 活在過去/ 現在/ 未來呢？ 歡迎分享心得讓大家知道
@LEUK999 2 жыл бұрын
人最諷刺的是想回到過去改寫歷史。
@Yo-zg5xd Жыл бұрын
成年後經常活在過去，接收成年的現實後經常活在未來，而後意識到從來沒有真正活在當下，見到這支影片後，我開始好好並確實的練習活在當下❤️
@aprilslifestyle Жыл бұрын
練習一心一意🙂
@user-to2gg6lm3j 2 жыл бұрын
因為工作的關係，時常會收到孩子家長對我的肯定，但我內心一直有個聲音說：是客套話吧、沒有那麼好吧、這又沒什麼。 這導致我一直無法從中獲得成就感，自我價值感低落。 直到某一天，我突然覺得，我為什麼要對自己這麼壞，不讓自己接收這些讚美，把這些讚美擋在門外，這些家長是如此地真誠要送我這些讚同，我為什麼要總是拒絕。 大哭一場後，那個小時候被母親餵養的自我批評聲消失了不少，自我價值感也才慢慢提高。
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
好棒的覺知與轉化👍👍
@beausin7886 2 жыл бұрын
我一直有匱乏感困擾，特別是對於未來部分，近期有意識到知足力量，用心待當下即使是微不足道的事，今天看到艾波影片很驚喜，這感受被艾波很有邏輯表達出來超棒的💯
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
人生處處都有驚喜領✨
@user-to2gg6lm3j 2 жыл бұрын
去年因為疫情，又加上一些身體狀況，讓我存下來的錢遠遠達不到目標，因而總處在不滿意現況的沮喪焦慮中，一直被什麼追趕，又在追趕著什麼。 後來我決定今年放下對金錢的執著，改變存錢與投資的順序，不為什麼，就是為了讓自己不緊張不焦慮，讓自己過得開心。
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
嗯嗯 執著是痛苦的根源～
@Woozizi13131 3 жыл бұрын
謝謝艾波😢 一直活在過去不好的經歷裡 害怕未來也無法變好 真的很需要改變 很需要提升能量
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
我們都是貴重的靈魂，瞭解自己及獨ㄧ無二的渴望，試圖向前走，就是正在順流，及完成與源頭最初的約定喔🏠💛
@user-ei2gn6zj1k 3 жыл бұрын
艾波越來越清純美麗，真是好修行！
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
謝謝🙏💫😀
@regina1656 3 жыл бұрын
現在喔！ 艾波詮釋的好到位。 意識匱乏，長了見解。 謝謝艾波。❤😘👍
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
不會～這兩點我先前都有陷入過XD 所以分享得很有感
@user-zf3sc6hj5f 2 жыл бұрын
每隔一段時間都會回來聽，感覺都不一樣❤️謝謝分享
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
謝謝你喜歡💕😀
@yokk2008 4 ай бұрын
謝謝！很棒的啟發❤
@aprilslifestyle 4 ай бұрын
😘✨
@user-hr6jp1dv8j 3 жыл бұрын
謝謝艾波精闢的論述，獲益良多喔✌
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
不會，剛好對大家有用就好了🙏😀
@moanahung1705 3 жыл бұрын
謝謝艾波讓我更清楚活在當下的感覺了❤️
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
💛💛
@b161310 3 жыл бұрын
很好的主題 活在當下❤️
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
真的很重要呀～ 好好的_____
@1993lovekhalil 2 жыл бұрын
很喜歡你的頻道👍 謝謝艾波的分享～
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
不會😘
@baludj7811 4 ай бұрын
開始尋求內心調整的時候看到您的影片~覺得非常受用 相信是為了引領我變得更好而出現的! 讓我們都一起變好~
@aprilslifestyle 4 ай бұрын
都是緣份💜😀
@po-chihlin5472 2 жыл бұрын
謝謝艾波分享，很有感觸跟體會。
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
:D
@sakai9848 3 жыл бұрын
內容很好👍👍
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
謝謝💜😀
@user-bo9qm4kz1v 4 ай бұрын
谢谢你的分享，听完你说的东西后，就觉得很好，内心慢慢平静，有点感受活在当下的力量！❤😊🎉
@aprilslifestyle 4 ай бұрын
💜💗
@yi_tira 3 жыл бұрын
謝謝艾波，令我更確信於自身改變後的信念是無誤的，感謝一切事物讓我遇見你
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
💫感謝宇宙的安頓💫
@amber_1111 2 жыл бұрын
講的淺顯易懂 謝謝分享🙏
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
謝謝喜歡💜
@fairy_jiang_777 Жыл бұрын
艾波的影片常常讓我好感動🥰
@aprilslifestyle Жыл бұрын
💜
@linyang5272 Жыл бұрын
感谢你的分享❤
@cosmetics1027 3 ай бұрын
說的很好，謝謝您
@aprilslifestyle 3 ай бұрын
💗
@zengalexa1046 Жыл бұрын
非常好的視頻，獲益良多。謝謝你老師，來自新加坡的祝福。
@aprilslifestyle Жыл бұрын
謝謝喜歡💕
@user-uu7wy4su4 2 жыл бұрын
謝謝艾波的分享、讓我受益良多
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
剛剛好需要最好囉😊🙂
@user-nj3ju5nb8r Жыл бұрын
你是天使，好開心看到妳視頻
@aprilslifestyle Жыл бұрын
🌷😺
@Howe2roll Жыл бұрын
謝謝妳!
@vicky36939 2 жыл бұрын
謝謝艾波~ 這段能讓我理解為何很多吸引力法則提到別"期待"未來；因為期待未來就是活在未來那潛意識是匱乏的
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
是呀!!當下是最真實的力量
@vicky36939 2 жыл бұрын
@@aprilslifestyle 謝謝艾波。
@colateli 2 жыл бұрын
是的耶 最近有同感！
@lilliannote4515 2 жыл бұрын
謝謝艾波🌷，妳真的是講得最簡單清楚～過去現在未來，原來能量是互通概念，才導致現在的我們當下的能量累積，恍然大悟😄。
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
😃💜
@a888b8 2 жыл бұрын
我很慶幸今天能看到你的視頻， 尤其喜歡聽你說話有自信的口氣， 活在當下真的很重要但是感覺要做到很難 今天聽到你的分享我終於懂了 感謝你 的分享
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
💜💜😘
@user-fe7em4br7o 2 жыл бұрын
謝謝艾波！得到想要重生的力量💗！
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
💞💎💜
@ruoh5296 2 жыл бұрын
謝謝艾波教導我如何活在當下！謝謝妳！
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
不會😃✨
@DS-sk9wb 2 жыл бұрын
最本然的實相…沒有任何定義…沒有任何解釋。 是一切存有永恆♾️當下。 本自具足的本我…是唯一小我最好的導師❤️ 一切的分裂與不完美，因故從有所求而開始。 大道至簡。常常反問自己染上對外這些信念框架…真的是往解脫之道在走？還是反而把我抓的更緊…而自認這個我看的更重要了…越是看的重要…越抓的更緊…這都是小我最喜歡的把戲…因為只要抓的越緊…就可以證明小我的存在…小我就永遠不會消失。而也因為這樣…我們一直抓著小我時時刻刻都在輪迴。每分每秒都是輪迴。 但你本是主人…本自具足…反而讓小我反客為尊… 小我本來只是你來體驗這個世界的工具…（那為何這個工具變成你？） 一切就是如此真實的夢境… 可以想像一下…當你有一天睡覺進入夢境…同時也進入其他人的夢境…但整個夢境所有人只有你一人知道這是夢…其他人完全不知道。但你這時對這個夢境已經玩膩了…這時你會選擇自己跳出夢境醒來？還是同時去告訴其他人這是夢境並非真實…？ 但如果說了這一切…其他人又一直覺得這一切是真實的…感覺不到是夢境…而反問你如何醒來？醒來又是什麼？是否有什麼修行方法才能醒？ 其他人同時說：如果真的是夢境…那要多久才能醒？或者我們需要做什麼才能醒…？ 夢境的本質就是無眼可能的感受與體驗…但並沒有任何意義…最大的意義就是造夢的自己，而真正的自己並非夢境裡的一切人事物..只是這個夢境造的太過真實…也同時分裂了小我，也因小我的一切感受太深了…所以下不了決心停止這一切。 空的意思是除了小我和小我感知的一切都不存在…剩下的就是存在… 無有恐怖…就是說一切只是所造小我在感受一切…而真實存在必沒有任何事情… 就好比…睡覺時在作夢…不管多美好或多精彩或多恐怖…但真實的你只是單純的躺著睡覺。 本自俱足一切萬有…何苦認小我為主人⋯願一次又一次為奴…太可惜了。 認小我為一切，本就是巔倒認知。
@user-oz5le8ku1c 2 жыл бұрын
好舒服的影片 謝謝
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
😀💞
@user-os8wv3gp1e 2 жыл бұрын
謝謝艾波
@devilcry9666 3 жыл бұрын
這種心情分享蠻喜歡的~加油^W^
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
好唷謝謝～
@hejk7571 2 жыл бұрын
謝謝你的影片，最近心情很低落，這部看完之後有好一點點
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
💜
@sharonchen8153 2 жыл бұрын
謝謝艾波也謝謝宇宙讓我看到這支影片， 最近正在面對活在當下的課題，常常覺得自己是時空旅人，一直在過去未來的幻想來來去去😂 看到這支影片真的讓我更有信心，去讓每一天的自己活在當下，我是有能力可以創造新生改變的，因爲我之前總覺得自己無法改變，一直在死迴圈裡轉.. 愛艾波❤️
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
一定有能力的！！
@learningfoxchannel8633 3 жыл бұрын
好影片。你的正面灵性智慧很好哟。谢谢你智慧的分享，长智慧咯。
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
謝謝～:)
@XYL_NO.001 2 жыл бұрын
嗯嗯，非常好，有點頻率一樣呢，支持一下。過去/現在/未來都是自己的一部分，就是說死不死的，我們還開心的活在當下呢。哈哈哈，繼續加油。。
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
💜🖐
@kimoshieh 2 жыл бұрын
謝謝，非常感謝
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
💜不會～
@kowei526 2 жыл бұрын
感謝引導
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
😘
@Katie___1231 Жыл бұрын
謝謝艾波❤️
@aprilslifestyle Жыл бұрын
❤️
@futureviewx 3 жыл бұрын
活在當下最快樂！！
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
是！！
@C-I-K 2 жыл бұрын
喔！怪不得我老是錯同一個方向，謝謝您
@66kantoku 3 жыл бұрын
Nice one ✨✨✨支持✨✨✨
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
謝謝✨
@PP-gi6vy 3 жыл бұрын
複製貼上真的很有感。對期待感這種執著，好像就是來自匱乏。
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
有時問問感覺最直接了，不舒服(怪怪的感受)背後總藏著ㄧ個未知的信念～
@AzothTeng 2 жыл бұрын
很完整的訊息..
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
💜
@minalightonMM 9 ай бұрын
謝謝艾波，我一直學習讓自己活在當下，過去的我一直是個對"期待"抱持著很美好心態的人，但看了妳的影片，知道了活在未來原來是空的思想，要學習來修正這個想法才是: )
@aprilslifestyle 9 ай бұрын
我也還在學習，一起💜☁️
@minalightonMM 9 ай бұрын
❤
@ig9158 3 жыл бұрын
棒喔
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
謝謝～
@judychang9644 2 жыл бұрын
謝謝艾波，現下所聆聽資訊正是我所需要的。我一直活在四年前，那段學生時期單純且刻骨銘心的愛戀，多年後的我一直無法放下。前幾年初入社會，因為忙碌而遺忘這段被我深藏於心的遺憾。如今因為轉職，我多了比同年齡層更多的時間運用，同時這段失敗的過往一再浮現，我掙扎、匱乏最終沈淪。我慢慢意識到問題所在，想前進卻又被束縛。謝謝艾波的這番話，或許能夠讓我慢慢走回「當下」
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
或許你是惋惜當年 奮不顧身的自己 和當年的自己說點話吧 拿筆記本寫下來有幫助喔～
@judychang9644 2 жыл бұрын
我會好好聆聽自己的聲音，好好療癒自我的，謝謝艾波
@Gary_Su 5 ай бұрын
現在當下的我已經是一個完美的存在
@aprilslifestyle 2 ай бұрын
是的🌹
@kemai5328 3 жыл бұрын
真剛好，這想法也是我 這陣子學到的新體悟。在艾波這又加強了，很棒的分享喔！
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
有共時性😄💜
@Chingya0918 2 жыл бұрын
艾波 我最近才發現你的頻道～～很喜歡你對靈修的解說 我想請問 是否有特別推薦哪些書我們可以去看呢？謝謝！！
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
可看與神對話系列、靈性煉金術喔：）
@lucky988 2 жыл бұрын
放下過去 , 活在當下, 展望未來 共勉之
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
共勉💪🏼常在當下
@colateli 2 жыл бұрын
你很美的 氣質超好。
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
謝謝你✨💜
@user-gn2cs9ec9r Жыл бұрын
個人解讀 妳的發表演說會
@c645615 3 ай бұрын
過去已逝 未來未生 活在當下 佛 在那裡 佛 在當下 當下正念心 便是 佛
@goufanny1262 3 жыл бұрын
艾波 告別過去 去迎接屬於你的新未來！
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
好的謝謝🙏ㄧ起當下
@huangchunying203 3 жыл бұрын
讚
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
:)
@user-sh6kw7oq4s 2 жыл бұрын
4：02 請問妳是怎麼知道時間是連續或不連續呢？ 或許時間與能量一樣也有著不可分割的最小單位
@vicky36939 2 жыл бұрын
很謝謝艾波，艾波可以形容得讓人更好理解身心靈提到的事情；包含這篇的活在當下還有往前一些影片提到的吸引力法則；艾波的敘述都能讓更多人更好理解這塊 真的很感謝你。 而且不知道是否原生家庭關係；透過艾波這段影片我發現我的母親(因婚姻關係不順)一直活在過去想挽回甚麼的活著(從我小時後到現在都沒變)；結果我發現我自己好像就是那個活在未來的那個人..... 這影片我今天看已經第三遍了.... 真的很謝謝艾波，因為我知道我媽的人生不快樂但我發現我無意識的被影響要期待未來... 好險我有接觸吸引力法則了這些靈性相關課程~ 讓我解開自己更了解自己並擁抱自己。
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
💜感謝妳的分享 的確想將靈性與生活問題結合 普通化、好嚼口 有意識 = 有出口 會更好的💎💎
@qoohenryooq 2 жыл бұрын
手臂上的傷疤無法掩飾一個人心的美好
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
謝謝
@user-ig7yi3gp8x 2 жыл бұрын
兩個字：臨在😊
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
☕️
@mrview9025 2 жыл бұрын
👏👏👏 说的好 ✌我支持你 加油 💪💪💪
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
謝謝你：）
@user-mb2kf7dj5v 2 жыл бұрын
艾波越來越漂亮
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
謝謝你💜✨
@sangyekhenpo5565 Жыл бұрын
178
@user-js2sd9er3u Жыл бұрын
減肥是活在未來嗎😂
@bbwong1862 2 жыл бұрын
妳好,我是香港觀眾,近幾個月受樓上噪音騷擾,最不能接受半夜重物下地,從睡夢中嚇醒,溝通過,對方不承認，但暫時有改善,半夜沒有,但朝早七點後至半夜1:00全日有幾下重物下地,巳令我對聲音好敏感，全日Focus喺啲聲音度，有時會嚇親，我好希望好好過好當下。(香港房價很貴沒有能力隨時搬)😭
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
如果公園比較舒服的話，建議可以多去自然走走 在那邊體會當下，讓心安住在那個時刻 每天給自己一段靜謐時光 內在智慧會告訴你該怎麼做
@bbwong1862 2 жыл бұрын
@@aprilslifestyle 我是靠每天去公園跑步，看書，宴想，去酒店住2日，我相信正面，壞事會遠離我！感謝❤️
@user-gn2cs9ec9r Жыл бұрын
聽 後 就能讓你自己活在當下 哪就沒有分享家了
@rigginlin 2 жыл бұрын
是我聽錯了嗎？覺得不認同想要變得更好是源自於匱乏感，也可以是源於希望感呀XDD
@socharming91 3 жыл бұрын
請問艾波，如果目前也陷入了我不夠好的情境，任憑周遭人說你要有自信、你有很多很棒的地方，但我也是處於無意識裝態，只能點頭示意，內心的小我痛苦覺得自己沒有價值的聲音依舊在，那些覺知、肯定話語句也一直在心裡唸著，但始終對抗不了內心那對自己失落哀傷的情緒，要怎麼把自己拉出這低頻的框框呢？
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
去年比較早的時候 拍過關於自卑與自信的影片： kzfaq.info/get/bejne/d7WqZbl02NSuYnU.html 可以先看看唷！ 先停止以打地鼠的方式對待自己～
@yueqizhang227 2 жыл бұрын
过去的我已经死了，今天的我已经新生。
@user-fc5bs2fg2k 2 жыл бұрын
有些人遇到職場霸凌，辭掉工作後，找到下一個工作，又遇到下一個職場霸凌，或是被同事陷害，是因為他一直沉浸過去陰影而顯化為了變成這樣嗎
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
是因為他對人際有 限制信的思想 比如：我是格格不入的 我在怎麼努力都無法被接受 面對職場我是無能為力的 內在信念的設置，會決定他外在的劇情 我有錄一支消融限制性信念的冥想 如果他能接受可以聽一下 幫助軟化其信念～～
@LOVE2YES 3 жыл бұрын
影片超激勵的！讚😂我們也上新片囉～🤗
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
好的喔♡謝謝
@user-nd2fo1pz2w 11 ай бұрын
請問艾波，如果「當下」做的事情是一個中性、或者愉悅的事情，那可以依照影片的指南練習，像是好好感受食物的味道、好好面對當下正在相處的人...，但是如果「當下」是一些令人不悅、或不可控的突發情況時，應該要怎麼做才對呢？我試著舉一個例子來比喻：在好好吃飯的當下，一入口發現食物很不合口味（甚至有點噁心），但是心裡想要吃完，這種「當下」應該無法繼續好好品嚐食物的味道，而是會盡量轉移對味道的專注來把它吃掉，但這樣就違反了「好好吃飯」的原則了不是嗎？ 或者是當你當下正在好好與長輩、與主管相處，但是你無法決定對方如何與你互動，他可能會批評你、說無禮的話、或者其它超出你預期的事情，這種情境中，要怎樣活在當下呢？雖然你說每個時刻都有選擇的自由，但是若我當下的選擇是好好面對這個人，我對於「好好面對這個人」當中所不可控制的部分（他人要怎樣與我互動），應該要如何處理？這方面有沒有什麼指南呢？
@aprilslifestyle 11 ай бұрын
哈囉謝謝提問～ 人間的體驗是苦樂參半，所以遇到一半不樂見的人事物，浮出嗔恨、排斥的感覺是正常的。 但我們始終是有選擇的，當你好好的面對、正視自己的感覺，如實的表達後離開，或者承認不好吃把筷子放下，也是一種活在當下喔。 如此一來才不會因為隱藏情緒，或不想被人討厭，而感到錯亂及遠離真實的自己。好好地玩電動、好好地溝通、好好地離開，好好地重新選擇，只要一心一意，身在哪裡心在哪裡，就是最有能量的時刻。
@user-nd2fo1pz2w 10 ай бұрын
@@aprilslifestyle 謝謝艾波那麼仔細的說明～🥹
@ericcheung4387 3 жыл бұрын
聲音有點偏左邊,可能我帶耳機.
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
不是，前面2分鐘的確收音有問題qq 還有ㄧ段內容我直接拿掉了，需再研究ㄧ下問題在哪～ 謝謝唷
@user-lb1pw7rv4t 2 жыл бұрын
有时候很担心这样的心态会让人不上进，不知道要怎样调整才是对的，还是说要求上进本来就是错的？
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
上進是中性的一件事，沒有對與錯～ 主要是我們用什麼心態看待它 因為地球上的靈魂在提及上進時 會有一種匱乏的氣氛，覺得現在不夠好 所以我要從A->B->C...等一直追求下去 所以主要是注意 自己是放鬆順流的上進 （基於相信） 還是緊繃抓取的上進喔 （基於恐懼）
@cristinechoo7192 3 жыл бұрын
身体是因何受伤呢？完全不损美丽魅力的容颜。放心
@aprilslifestyle 2 жыл бұрын
謝謝你~~ 是之前在台灣一場活動中火災受傷
@cristinechoo7192 2 жыл бұрын
我也在1岁半的时候从摔伤左腿筋络，偶尔会有点痛。走路偶而也是会痛。
@cristinechoo7192 2 жыл бұрын
但是活出自信，无损精彩人生……
@cristinechoo7192 2 жыл бұрын
请问我一直进入不了冥想状态，想买妳介绍的坐垫，如何购买？谁可以指导我冥想？
@cristinechoo7192 2 жыл бұрын
我可以与妳私信吗？想询问其他灵命事。
@yangyang8701 3 жыл бұрын
你的手臂怎么了
@aprilslifestyle 3 жыл бұрын
是先前燒燙傷留下的傷痕喔～