別搞錯了~是焦慮症還是焦慮情緒？快來檢視焦慮症幾項特徵！身體許多症狀竟是焦慮引起的？治療首先承認與接納自己！藥物治療效果如何？親友如何溝通與陪伴？｜黃瑽寧（feat.
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Күн бұрын個人多少都會有焦慮的時候，擔心考試考不好、擔心事情做不完、擔心孩子結婚大事等等，還有些人只要一緊張擔憂就會拉肚子、睡不好，不過到底怎麼樣才算是「焦慮症」呢？ 聖經說：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」本集邀請到身心科黃鈞蔚醫師以及周慕姿心理師，一起來認識「廣泛性焦慮症」，正確了解焦慮情緒與焦慮症之間的診斷標準，許多緩解焦慮的好方法，如何從旁協助身邊經常焦慮的親友，一起走出焦慮漩渦！
#如何分辨焦慮症 #焦慮藥物 #周慕姿醫生 #黃鈞蔚醫生 #周慕姿
00:00 節目開始
01:11 VCR-焦慮的台北楊先生
03:41 焦慮情緒與焦慮症的辨別與定義
05:55 焦慮症患者的病識感
06:46 當焦慮變成一種生存方式
07:26 勸焦慮親友換環境，有用嗎？
09:02 走出焦慮關鍵點─相信自己是安全的
09:56 與焦慮親友溝通，記得這樣做！
11:00 焦慮時這樣做(1) 深呼吸、轉移注意力、進行放鬆的活動
11:37 黃醫師的"那位朋友"都是這樣解除焦慮！
12:35 焦慮時這樣做(2) 覺察焦慮源頭、分辨與處理
13:50 什麼都做了，還是很焦慮怎麼辦？
15:13 焦慮症的治療
16:47 焦慮症用藥後，效果是什麼？
17:55 CBT認知行為治療
20:06 拿心理師那一套去協助焦慮的家人有用嗎？
20:35 面對焦慮親友的第一步
21:38 本集重點整理
22:55 黃醫師的心底話
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#愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧
@HuangMD 2 жыл бұрын
00:00 節目開始 01:11 VCR-焦慮的台北楊先生 03:41 焦慮情緒與焦慮症的辨別與定義 05:55 焦慮症患者的病識感 06:46 當焦慮變成一種生存方式 07:26 勸焦慮親友換環境，有用嗎？ 09:02 走出焦慮關鍵點─相信自己是安全的 09:56 與焦慮親友溝通，記得這樣做！ 11:00 焦慮時這樣做(1) 深呼吸、轉移注意力、進行放鬆的活動 11:37 黃醫師的"那位朋友"都是這樣解除焦慮！ 12:35 焦慮時這樣做(2) 覺察焦慮源頭、分辨與處理 13:50 什麼都做了，還是很焦慮怎麼辦？ 15:13 焦慮症的治療 16:47 焦慮症用藥後，效果是什麼？ 17:55 CBT認知行為治療 20:06 拿心理師那一套去協助焦慮的家人有用嗎？ 20:35 面對焦慮親友的第一步 21:38 本集重點整理 22:55 黃醫師的心底話
@dannylin3520 Жыл бұрын
我覺得我也是焦慮症，覺得自己能力很差，覺得自己設定的目標達不到，但朋友一直覺得我得能力很好，常常覺得自己是怎麼營造出讓朋友覺得"我很厲害"的假象，看了這一集影片後，覺得應該是焦慮症所致，我可能真的不差，只是心裡有一道崁過不去，謝謝這個節目。
@diggergold2347 Жыл бұрын
多愛自己一點多多肯定自己 加油
@dannylin3520 Жыл бұрын
@@diggergold2347 謝謝您的鼓勵
@tiger9618 Жыл бұрын
這部影片幫助很多 最近也是因為焦慮症、強迫症 造成生活壓力上力不從心 去看了身心科拿藥 有緩解焦慮的感覺 但感覺是個漫長的抗鬥 很想回到無憂無慮的生活 謝謝🙏
@a611323 Жыл бұрын
自己也是醫療人員，工作中突發的狀況很多，多年下來無形中養成很急很趕的個性而不自知，不用十分鍾微波吃完飯加飲料還可以聊天！也很容易情緒爆發！ 很棒的影片會多回來看，慢慢調整！
@6818AKIRA Жыл бұрын
我也是有廣泛性焦慮症，跟自律神經失調的症狀，也是服用藥物之後，情況改善很多 也許跟自己的個性有關，（急性子）跟喜歡未雨綢繆
@jessicachuang2485 Жыл бұрын
非常喜歡黃好醫生的風格,尤其在結束前的経句對我有很大的意義,謝謝您！
@user-ct1do4xn1f Жыл бұрын
謝謝黃醫師的分享，感謝讚美主
@helenhe3164 2 жыл бұрын
很有用的信息，谢谢专家们。
@user-fk8uq3ms9r 5 ай бұрын
我以為焦慮症會好， 太想把好和不好畫一個明確的界線， 這也許是我焦慮的完美主義， 黃醫師最後說的可能永遠不會好， 真的蠻震驚， 找對方式平衡自己變得很重要。
@hesin58 Жыл бұрын
每個章節都講到切身之痛，希望我可以依此降低焦慮
@liontown6437 Жыл бұрын
这个节目太棒啦！🎉幸运的是在不列颠也可以看到！女儿要参加GCSE很焦虑，尽管她成绩一直都很优秀！作为妈妈我知道该怎样帮她了😊😊
@user-ci7qt7vn8n 2 жыл бұрын
一直以為我有憂鬱症，原來我只是焦慮症…… 這集很有幫助，謝謝醫師團隊們，感恩
@yong950628 Жыл бұрын
憂鬱症想死，焦慮症怕死…很你认的… 但药品治疗都是一样…
@user-xb3oo4ic8y 9 ай бұрын
🙏🙏感谢主，你最后的解语太好了！我也想起圣经里的一句金言： “喜乐的心是良药！” “要常常喜乐”
@chloebabe1101 2 жыл бұрын
講得很好，我很有感
@user-eo4pc4ux5n 2 жыл бұрын
我喜歡愛+好醫生，全年齡關懷的系列
@user-uz1zb9lw5c Жыл бұрын
這集對我來說真的很受用耶 而且很有趣
@dulapeep_timchou9893 Жыл бұрын
真的很謝謝這個節目，讓我更了解自己的症狀，因為我本身從國一開始就患有焦慮症但不自知，直到國二後才去看醫生，也查詢了很多關於焦慮的證狀，我很常因為焦慮，腦袋一直想著什麼事情要去做而停不下來，進而影響到我睡不好或失眠，平常講話也講很快，也因為講太快，很常因為一些小事跟家人吵架，長期的焦慮症狀導致我精神不濟、頭痛、腰酸背痛、下顎肌腱炎，之前還嚴重到淋巴結腫起來去醫院檢查，每天要面對很多考試，就算考的還不錯我也會焦慮覺得自己為什麼分數不能再高一些，自我懷疑，沒安全感，演變成自我認同問題，明明之前都可以考得到，為什麼現在不行。也常常去跟別人比較，比較為什麼別人都做得到我做不到，為什麼別人有我沒有，跟家人、同學、老師們說，大多數人也都只會回你就不要焦慮，不要想這麼多，我只能說如果我可以控制的話，那我就不用吃藥了！大多數人也很難理解我心理在想什麼、為什麼要焦慮，有的時候連我都不知道自己怎麼了，而且因為焦慮而睡不好，睡不好倒至精神不濟，事件處理的一團糟，又因為睡不好而焦慮，長期就變成了死循環，但還我有意識到自己嚴重的身心狀態，也去看了醫生，吃了藥真的有比較好一些～我相信焦慮會陪伴著我一生，但我也會去面對他，接納他，跟他好好相處一生😌☃️
@shenshen6190 Жыл бұрын
🤗加油祝福你安康 你有想過從宗教尋求 幫助或聽些能量音樂 搜尋「莫子」有集能量 療癒試試看💪
@chloeho6047 Жыл бұрын
請問你吃哪種藥，有副作用嗎?
@user-um9lv6uh1q Жыл бұрын
壓力會使身心感到焦慮 . 焦慮會讓事情變大. 有了情緒焦慮時告訴自己 其實我現在的生活是安全的.相信自己.肯定自己我能做得到. 有了焦慮餓不管怎樣.就是先讓自己深呼吸.心情平靜下來. 盡量聽聽音樂 聞東西 . 轉移注意力. 做好工作準備 . 減少心情焦慮發生！ 再次感謝黃醫師和製作團隊💕🙏🙏
@Haoyun10 Жыл бұрын
嘗盡酸苦澀辣焦慮多多，心頭之苦難以傾訢
@billin1974 Жыл бұрын
這個主題很棒，但醫師們竟然漏掉一個不可或缺，極為重要的一點，當人的心卡住一段時間後，身體也會跟著卡住，而呈現出長期緊繃肌肉無法放松狀態，是一種無意識慣性的緊繃，此時光從心理認知調整的效果有限。 如能配合從身體著手，例如去運動到筋疲力盡，或做瑜珈享受拉筋痛苦後的舒暢，此時.....身體鬆了，心也會跟著鬆開，效果加倍，身心靈是一體的，不可分割!
@yehivy3513 Жыл бұрын
我覺得可以聞精油 降低目標 放下 不要太執著 出去走走 肯定自己 不要太在意別人 多愛自己一點 肯定自己值得被愛 戴運動手錶 讀秒 把速度放慢 學會說不 好好把現在時間過完 不要擔心 明天又不會世界末日 這是個人心得分享
@yashiencheng7956 Жыл бұрын
😮😮😮😮😮
@user-fk8uq3ms9r 5 ай бұрын
別人常常說你不要這麼緊張， 但我其實都有在克制自己不那麼緊張， 周圍的人還是感覺的到我散發的緊繃氣息， 真的很無解和無助， 找到適合的方法緩解變得很重要。
@souptw11 2 жыл бұрын
感謝討論這個主題，讓大家能正確的理解焦慮症，感謝！
@tracyg3619 6 ай бұрын
很好的视频，可否谈论青少年OCD，OCD也和焦虑症很相似的😂家人里有人患病，等了1年也还未轮候到看医生，只能在这里寻找自救方法啦！🙏🙏🙏
@Jimmycandypakhin Жыл бұрын
Yes
@wendy581013 Жыл бұрын
我也是焦慮的人、未雨綢繆、要求完美，壓力很大，肩膀很硬
@mondjorgemond8156 Жыл бұрын
我個性十分拘謹 這讓我十分痛苦 時常崩覆著神經 完全無法放鬆 壓力一來 就整個焦慮到不行 想停也停不下來 嚴重影響到日常生活 這也影響到了我的學習能力間接的導致我能力低下 也無法好好體驗到人生中的確幸 應為心根本就靜不下來 這讓我很懊惱 希望有懂這方面知識的人給個建議謝謝🙏
@user-pb4ys1dp5l 11 ай бұрын
好主意，看我喜歡的機械錶，但我焦慮的都是不可控的😥😫😵😵😵學會放下控制，少一分焦慮換回開心•••
@user-qz2hd8jb7u 5 ай бұрын
當自己遇到日常的突發事件，在焦慮的時候，花了一些時間「前進」、「逃避」，然後覺得自己（被）浪費時間。查查關鍵詞，找到了熟悉的人，找到了這則影片，找到了自己懂得的處遇方法。然後，接受它（可控制）；放下它（不可控制）。
@gj29 2 жыл бұрын
謝謝今天討論的議題、可否探討一下OCD、OCD也是焦慮症的另一種型式。家人中有小孩有OCD的症狀而且是viral,是全部性的OCD,也嚴重到停止上學了。吃藥副作用很大。麻煩考慮談論OCD
@user-bu5lc1pb9x Жыл бұрын
試過很多方法好幾年了，一次又一次惡性循環又來了，越來越沒有動力做任何事 沒力了 剩下的力氣都在爆炸的時候傷害保護我的人
@timberglinnn628 Жыл бұрын
自从得了焦虑症，一直感觉身体不舒服，症状也一直在变，并且感觉自己的感官发生了变化
@violet733 Жыл бұрын
我知道自己容易焦慮，也想找身心科醫生，可是難就難在掛不到號，這樣有解嗎？
@user-tw5vd4lb4s Жыл бұрын
以後發作時要告訴自己我是安全的！我是安全的，我想真的會有幫助😢
@yuyun. 6 ай бұрын
好像都是自我說服自我安慰這種😢雖然我不知道自己有沒有焦慮症，但我每次一直說服自己“沒事的”、“在努力一下”、“在幾天就好”、“真的沒事的”之類的，還每次都跟自己說“我很努力了”但是還是好難受😂一切都是為了生活而努力，連自己害怕的東西都要努力面對，哎
@user-cg3pi2xo5p Жыл бұрын
我討厭加班。每天快下班之前腸胃都會痛，因為緊張焦慮..... 公司規定下班前1秒，客人進來還是要做。 導致快下班之前我都很緊張...... 我們基本時間是12小時，加班就變13小時以上..... 雖然不是12小時都在工作，沒客人就是自己時間，可以睡覺休息。 但是我討厭加班
@judy777jz Жыл бұрын
黄医生，谢谢分享。我平常还好，TEAM开会看到那个伤害我的人，就恐惧焦虑抑郁。之后各种调整，慢慢出来了，可是下星期又TEAM开会，症状又来了。This is situational anxiety and depression ，不开会，不见到她，我是没事的。这种情况，可以吃抗抑郁的药吗？谢谢
@CIOUSIN Жыл бұрын
跟你遇到一樣的事情 也覺得要一直看到我覺得會傷害我的人 快承受不住找了身心科 醫生有開藥給我 慢慢的有改善 可以先找身心科讓醫師評估
@judy777jz Жыл бұрын
@@CIOUSIN 我今年开始吃antidepressant Zoloft ，而且一直不参加team meeting ，现在挺好的。只要不去开会，不见到那个人，我不受刺激，一切安好♥
@user-mc4hk9xr8u Жыл бұрын
我長期容易緊張焦慮，腦筋好像缺氧，胸口緊繃說話困難，生活很不快樂，醫師要我做深呼吸練習放鬆。
@everina8809 Жыл бұрын
我原本以為只是自己的個性而已 但被建議去看身心科之後才知道自己的焦慮症.....
@nomadland119 Жыл бұрын
我現在也懷疑自己是不是有焦慮症.....
@Zhenzhibing Жыл бұрын
心裡默念 60.500.430.80 馬上就穩定下來
@shenshen6190 Жыл бұрын
能請問典故嗎謝謝
@Zhenzhibing Жыл бұрын
@@shenshen6190 您好！這是《周易》先天八卦能量
@Zhenzhibing Жыл бұрын
@@shenshen6190 可治療幾千種疾病，比醫院先進太多了，而且一分錢不用花
@shenshen6190 Жыл бұрын
@@Zhenzhibing 感謝您的說明 請問讀法是需依 1.阿拉伯數字發音 2.讀國字音如:6拾5佰 3.以上皆可 感謝回覆
@shenshen6190 Жыл бұрын
@@Zhenzhibing 感謝您分享能量之法 待體驗後再反饋感受 感謝您的回覆 發現 您還製作養生智慧頻道 感恩祝福您一切安康
@user-vw6no5le9r 2 жыл бұрын
我都會摺衣服來減緩焦慮
@song2694 2 жыл бұрын
可以找到自己的出口就好~祝福你🙏🙏🙏
@ling__ling_ Жыл бұрын
我是做家事 洗碗
@huiyingchen3720 Жыл бұрын
我是“戳”人减缓压力
@user-barbara195 Жыл бұрын
我本來是很大條的人 後來我媽焦慮心情影響到我 因為我玩股票的關係
@hungcheungma8385 10 ай бұрын
我人懒墮,不易憂鬱,但當真有事解决不來,我40年前患陰虚未医好,跟着担憂一失联三年遠方有婚约的女友,神情落寞悲傷不已,險崩潰,經素口念滿万二遍白衣大士神咒,依儀軌功德,廿天竟收失联女友來信報平安,翌日就自自在在無牽無掛,吃对了中药,又天天早晚習太極拳,很慘的神經衰弱症完全康復了,遇不上觀音可能变成呆子了。
@user-kf6ct4pg1o Жыл бұрын
我的家人只要看到44數字出現就覺得會出事，如小孩感冒、打破杯子……等 這是什麼症狀？
@a0938888065 Жыл бұрын
當我很認真很努力在做的事或照顧的人，我內心一直都認為我做得很好的，但是我突然有一天被一個人用很難聽的話批評或否定時，我會整個人受到打擊後就焦慮起來，出現不同的各種不舒服症狀，然後我並不知道這是焦慮，直到我自己注意到我的狀況後，我才能再度把自己拉回來，我會異常的不睡不吃話少…很多很多的改變，但卻說不出是怎麼了，直到有個出口可以大哭後才能真正的解脫，但我的臉眼睛周圍都會一直抖動著。幾天內就瘦的不能看，然後一直拉肚子.我也不知道自己是屬於什麼？但我常常感到焦慮起來時就是面部抖動，手麻
@shenshen6190 Жыл бұрын
去看醫師尋求專業幫助
@amycai9535 5 күн бұрын
我妈妈胸闷喘不过气，厉害的时候根本无法睡觉，医生说这是焦虑症，吃焦虑症的药，有缓解但症状还是有。我妈自己也不明白为什么是焦虑症，她一个退休老太太，没啥焦虑的事情啊，医生，这是焦虑症吗？
@user-ki9ul1yn7f 10 ай бұрын
我是焦慮症，恐慌症好幾年了，我很痛苦，因為已經沒辦法出門工作了，但不知道我已經生病的人，都任為我爛，我死的念頭越來越重
@Bonnie_su_ 6 ай бұрын
有吃藥嗎
@user-ki9ul1yn7f 6 ай бұрын
@@Bonnie_su_ 有啊～一定要吃藥，但偶爾發病起來還是很痛苦，我左手很多的刀疤，沒有藥控制的話，我不會活到現在
@seven-rk9ox Жыл бұрын
我真的焦慮到沒辦法睡覺
@longmenkezhan3113 4 ай бұрын
为什么很多嘉宾无论在任何节目，都喜欢在说完话后，自己说对对对😂
@anqihk Жыл бұрын
有時工作環境壓力大， 不是說換工作就換工作的。 尤其是這份工作人工很不錯，工作地點也近家。 加上在外面也不容易再找到相同的待遇， 而你卻特別需要這一筆錢去養家。 這是最無奈的地方…… 我現在給自己定下目標 ，多捱十年， 等小朋友長大後 ，立馬換一份輕鬆的工作。
@lilingo8752 Жыл бұрын
我和你一样
@user-un2le3fm7u 3 ай бұрын
我不忙碌所以更焦慮
@eddyho45 Жыл бұрын
我覺得我只要一上班 就會開始影響心情 尤其當做自己很久沒碰的領域時就會不講話也會不開心 通常這樣的週期應該忙完就會結束 但我沒有辦法 我要到下班才可以😢
@lejusheng1254 6 ай бұрын
黃醫師，你也吃腎上腺素紅嗎
@user-barbara195 Жыл бұрын
我胃食道逆流好一點後就好了
@user-el2uu9lt4e Жыл бұрын
你是吃什麼好的
@johno3799 Жыл бұрын
How did i get here? I have no idea
@user-barbara195 Жыл бұрын
我覺得我的焦慮是因為風水的問題 住了一個怪房子後就生病了 連我外勞都說在那邊吃不下飯心情很鬱卒
@user-it4gq3bb7p 11 ай бұрын
开着没有杀车功能的车上路还担心搞错方向了？！？！最要紧的是紧急关头漂移知识要帅了！！！！
@MiA-sl9zg 2 жыл бұрын
“窒”礙難行
@user-barbara195 Жыл бұрын
我吃了鎮定藥之後心臟肺臟都壞掉了 請不要再害人吃藥了
@user-barbara195 Жыл бұрын
千萬別吃藥看醫生 越看越慘 忍耐一下就會自動好啦 別誤人子弟
@Haoyun10 Жыл бұрын
嘗盡酸苦澀辣焦慮多多，心頭之苦難以傾訢
憂鬱症患者需要的不是鼓勵安慰？自身是無法靠意志力控制？跟睡眠不足有關係？用3C產品解憂愁更愁？這種人格特質易引發憂鬱？無病識感要如何勸就醫？如何用自評憂鬱症量表？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚、陳品皓）
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