Я ХУДЕЮ | -6 КГ | КАК СБРОСИТЬ ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ? | МОТИВАЦИЯ, СОВЕТЫ, ГАЙД ПО ПОХУДЕНИЮ ОТ NIKKOKO8
Рет қаралды 38,095
Күн бұрын✅ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
GUARCHIBAO Комплекс Жиросжигателей на OZON clck.ru/35AMe8
Beauty Bite Полезные сладости clck.ru/35ARpV
SPORTY Протеиновое печенье www.wildberries.ru/catalog/14...
EVELINE Сыворотка антицеллюлитная clck.ru/35AN3Q
BIOTHAL антицеллюлитный крем clck.ru/35AN5c
Clarins Body Fit Антицеллюлитный крем-гель clck.ru/35AN86
SESDERMA крем антицеллюлитный sesderma.ru/celulex-gel-antic...
Массажер ЛАПОНЬКА www.wildberries.ru/catalog/11...
Масло массажное www.wildberries.ru/catalog/11...
Коллаген Kofer clck.ru/35AXpj Мне нравится с малиной
Забыла упомянуть про магниевую соль - тоже хорошо выравнивает кожу и способствует лимфодренажу www.wildberries.ru/catalog/60...
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Я ХУДЕЮ
01:39 Мои результаты похудения
02:32 Цель похудения - где найти силы и мотивацию?
11:22 Главный секрет похудения
13:13 Мой девиз - ЕШЬ ЕДУ!
14:07 От чего я отказалась, чтобы сбросить вес
23:15 Помощники в похудении
23:37 Жиросжигатели - работают или нет?
28:54 Питьевой режим - сколько нужно пить?
31:50 Витамины и БАДы для похудения
36:08 EVOLVEX лучшая процедура для улучшения кожи и мышц
38:30 Массаж - профессиональный и домашний
40:45 Крем для похудения - моя подборка лучших средств!
44:35 Полезные сладости
47:07 Весы для еды и для взвешивания
49:44 Дневник питание и приложение для подсчета калорий
51:45 Интервальное голодание и СОН
54:06 Психологические причины лишнего веса и "заедания"
59:25 Что у меня пока не получилось
1:03:47 Мотивация через любовь к себе
❤️❤️❤️ ЖМИ НА LIKE - МНЕ БУДЕТ ПРИЯТНО ❤️❤️❤️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
♡♡♡ INSTAGRAM @NIKKOKO8♡♡♡
/ nikkoko8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
МОИ ВИДЕО:
☞ БУДНИ ТУНЕЯДКИ 2018 ГОД (ВЛОГИ)
goo.gl/ExsfMn
☞ О средствах, которые закончились [ПУСТЫЕ БАНОЧКИ]
goo.gl/KWwd4T
☞ Лучшие и любимые вещи [ФАВОРИТЫ] Nikkoko8
goo.gl/jLltQl
☞ Косметика [ПОКУПКИ и ОБЗОРЫ] Nikkoko8
goo.gl/vr5ave
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
@tanyas3757 11 ай бұрын
Комментарий для Руслана, если он вообще хоть иногда читает) Руслан, Вы тоже не идеал, как и все люди. Вы не мистер мускул, среднего роста, со стандартной зарплатой. Спуститесь с небес. Вы - обычный. Вам очень повезло с Вероникой, цените это и никогда больше не называйте её бабкой. Осознайте, что такой женщины вам не найти больше, которая готовит, выглядит замечательно, рожает детей и работает, видео тоже снимать и монтировать не просто. Слушает ваши колкости и делает вам поблажку, потому что любит. Любите её в ответ сильнее, вы показываете это недостаточно. Уделяйте внимание ее многочисленным прекрасным качествам, чаще хвалите, а не только язвите.
@user-vp4yn7wq4s 11 ай бұрын
Юной девушкой весила 55, к 44 годам разьелась до 90 кг. За пол года, исключив белый хлеб и сахар, за пол года скинула 15 кг. Сразу стало легче жить, передвигаться. Да, 75 и это много, но, я уже молодец.
@nikkoko8 11 ай бұрын
Вы супер молодец!!! Организм подстроится обязательно!
@user-kg9qe1oq5p 11 ай бұрын
Как здорово! Вы молодец! 👏
@ladymillion2884 11 ай бұрын
Супер результат!
@user-wp1fx2te9z 11 ай бұрын
И не хочется сахара и булочку? ((
@user-vp4yn7wq4s 11 ай бұрын
@@user-wp1fx2te9z сахар стал слишком сладкий по ощущениям. 😁хочется, конечно, круасан с вареной сгущенкой, но, блин, он того не стоит....
@marim9644 11 ай бұрын
Хочу дать советы о которых меня не просили 😅, но возможно они кому-то пригодятся! Если вы решили похудеть то не стоит садиться на диеты и подсчёты коллорий,это всё приведёт вас обратно к набору веса и срывам , измените свои вкусовые привычки и прививайте их своим детям и родным , это поможет им в будущем быстро и без проблем сбросить пару набранных кг, не стоит исключать фрукты, молоко,хлеб, макароны , они не ведут к набору веса , чем разнообразние ваше меню тем здоровее ваш иммунитет, научитесь сбалансировано питаться, ваша тарелка должна состоят из овощей ,мяса,белков и сложных углеводов, приучите себя кушать в одно и тоже время, не заставляйте кушать своих детей, у них должно появляться чувство голода, если вы чувствуете,что переели то пройдитесь в быстром темпе пару км, жир сжигается при высоком пульсе, проводите свой семейный досуг в движении,прогулки,езда на роликах , велосипедах, играйте в бадминтон, делайте лёгкие пробежки, ведь набор веса идёт от малоподвижного образа жизни , может немного сумбурно, но надеюсь суть ясна, будьте здоровы и больше двигайтесь!
@user-kh3tl7li2z 11 ай бұрын
Согласна!!! Меньше есть, больше двигаться. За месяц я похудела на 5 кг, не исключая сладкое, мучное.... Всего в меру
@marim9644 10 ай бұрын
@@user-kh3tl7li2z вы большая умничка, очень рада вашему здоровому подходу 👍
@victoriamovsisyan 3 ай бұрын
Спасибо вам за рекомендацию 😊 Я лично не худею а причину почему я не худею озвучивать не буду потому что не люблю вдаваться в подробности. Но скажу так поскольку у нас дом большой я все время двигаюсь от этажа до этажа ( я живу в другой стране) и при этом я занимаюсь спортом у себя на нижем этаже дома без насилия а с удовольствием и когда путешествую беру собой из дома полотенце как коврик и занимаюсь йогой ❤️ и ем хорошую еду по возможности😊
@user-mq8km6ud7r 11 ай бұрын
Вероника, спасибо за такое откровенное видео и мотивацию💕 Последние минуты тронули до слез💕
@yuliyadrda7398 11 ай бұрын
Какое замечальное видео, Верника 😊 смотрела целый час не отрываясь. Так замечательно снято и очень мотивирует! Огромное спасибо, что поделились с нами своим опытом!
@user-wn5rz6cc3e 11 ай бұрын
Вероника огромное спасибо за видео! Ты просто нереально вдохновляешь и мотивируешь! Все честно и по делу. Спасибо за твой труд и удачи, все получится!
@AnnaMomof 11 ай бұрын
Вы большая умница! Такой труд во время, и сейчас еще все это по полочкам разложить 🫰🏻🤩🤩🤩
@nikkoko8 11 ай бұрын
Рада, что видео понравилось )))
@user-xo4jm6eh5p 11 ай бұрын
Вероника, спасибо большое за видео и мотивацию!! ❤ Очень полезное и ценное видео😊
@user-wb4bi6fn5r 11 ай бұрын
Вероника ,спасибо за мотивацию! Смотрю Ваш канал ооочень давно ещё с времен распаковок покупок из фикс прайс на фоне обоев с цветочками 😍 желаю всего самого хорошего и светлого Вашей семье!
@Klementina666 11 ай бұрын
Очень удивило сравнение с бабушкой… Вы выглядите замечательно, пример многим женщинам, тем более с 2 детьми маленькими!Всегда ухожено выглядите, стильно, причем тут бабушка…🤔это не просто лесть, а мое мнение как зрителя ваших блогов с многолетним стажем))
@dianatorosyan5569 11 ай бұрын
Вероника, почти никогда не пишу комментариев, но очень хочу просто сказать тебе огромное спасибо за то время, которое ты выделила на съёмку этого видео, за тот огромный объём информации, которую ты нам предоставила, за то, что делишься своим опытом и ощущением от ситуации, как положительным, так и негативным, за такой мотивирующий и осознанный настрой. 💖 Это очень ценно. 🌹 Люблю, уважаю, с тобой еще со времён оранжевых обоев и буду до конца! 😍
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое! Очень благодарна, что нашли возможность написать, редко, но метко )))
@user-mm8yl8xu2s 11 ай бұрын
Вероника, спасибо большое! Не заметила как пролетело видео, каждое твое слово с интересом прослушала) только в конце увидела что видео на час! Такое полезное, интересное, мотивированное видео ❤ Спасибо, ты лучшая 😇 Пошла пить воду) и начинаю худеть!
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое! ОЧень неловоко было нагружать зрителей таким длинным видео, но лучше так, хотелось высказаться за одтн раз, а не делать из этого МАРАФОН ПО ПОХУДЕНИЮ за 1990 рублей)))
@MagNolia-zp9sb 11 ай бұрын
Вероника, спасибо огромное. Многие годы остаёшься для меня голосом здравого смысла- иногда циничного, иногда грубоватого и прямолинейного, но всегда такого отрезвляющего) согласна с каждым своим словом❤
@user-od7ew7vm4v 11 ай бұрын
Вероника, очень хочется тебя поддержать и пожелать успеха в этом нелегком деле. Уверена, у тебя все получится, ты умница!!!
@user-xs7wo8fw4c 11 ай бұрын
Вероника, вы выглядите 🔝🤩🥰учитывая недавние роды, вечный стресс, и ещё ремонт👏👏 спасибо за то, что говорите о наболевшем😢
@nikkoko8 11 ай бұрын
Да, стресс как начался 4 года назад, так и повышается с каждым днем, это год стал для меня наверное самым сложным в жизни (((
@user-xs7wo8fw4c 11 ай бұрын
@@nikkoko8 надеемся, что когда-то то уже станет полегче 🥲🙏
@viktoriashimkina6415 11 ай бұрын
Больно слышать, что мужья мотивируют своих женщин подобным образом. Просто хочу сказать, что Вы , Вероника , красивая молодая женщина!!! И ничуть не похожи, и не были похожи на бабушку. Пусть все Ваши изменения происходят от любви к себе !
@user-pl8bi3lg2t 11 ай бұрын
Не делайте больно своим ушам! Вероника правильно услышала и сделала правильные выводы!
@elizee555 11 ай бұрын
типичный абьюзер))) дальше с возрастом будет хуже, а сам-то далеко не супермен
@chameleon888 11 ай бұрын
Какие глупости. Мы с мужем на берегу договорились, если нам в друг друге что-то не нравится, говорим сразу. Пополнела на 10 кг, муж мне сказал, я взяла себя в руки. Муж стал курить слишком много сигарет, я ему сказала, он перешёл на вейп. И т д... Самое важное в отношениях, отношение друг к другу. А если у вас отношение только с собой, это ваши проблемы.
@Miledi788. 11 ай бұрын
не сказала бы ,что это больно.Если родной человек не скажет,не замативирует,тогда кто???Лишний вес это болезнь и требует лечение, поэтому как раз родной человек должен быть рядом,сказать,поддержать, помочь, а не молча стоять в стороне и наблюдать как ты себя гробишь
@Genysha 10 ай бұрын
😂😂😂Какие все нежные, наверное ваши мужья ангелочки во плоти😂. А муж у Вероники очень красивый 😎. Я знаю тип мужчин, которые еще и откармливать будут жену на убой, чтоб не смотрел никто на нее, а потом и сам смотреть не будет, а по , сторонам глазеть, да гулять направо налево. Снимайте лапшу с ушей, чтоб не было больно. В браке две стороны, и они должны слышать друг друга. Это и называется гармония.
@lybovvol5287 11 ай бұрын
Это великолепно, это потрясающее видео! Структурно, четко, от чистого сердца, Вероника, спасибо, что смогли ТАК донести то, о чем многие из нас девушек страдают, ошибаются, бросают и не верят в себя! Я буду переслушивать, пересматривать! Вы топ! Вы самая любимая!
@higffghjjk7279 11 ай бұрын
Спасибо Веронике❤
@ksenia_lifestory 11 ай бұрын
Вероника , хочу поблагодарить ❤вас за данное видео ! Смотрю вас еще с времен фиолетовой комнаты , но комментарий пишу первый раз 🎉Так честно , четко и по полочкам ! Благодарю за искренность ❤
@6799495 11 ай бұрын
Это видео было максимально крутое и полезное, в конце даже мурашки были.❤
@user-qd4ui4fy9m 11 ай бұрын
Вижу Вероника такой заинтересованной, за долгое время. Прям горите этим делом! Много для себя подчеркнула, спасибо большое вам! ❤
@irinaeverte4893 11 ай бұрын
Вероника ❤😢Спасибо за видео, спасибо за каждое честно сказаное слово. Спасибо за " не через цветочки", а именно за прямоту. За то что всё назвала своими именем! Я только неделю (в очередной раз) на правельном пути и на этот раз всё реально определила как оно есть. И настрой совсем другой, а не вечно типо худеющая. Толстая, да. Нет не полная, нет не все красивы по своему, и нет мне не идёт быть толстой тётечкой. И хватить не брать ответственность за то что запихиваю в себя. И Твоё видео просто в цель!!! Спасибо.
@nikkoko8 11 ай бұрын
Пусть все получится!!! Верю в вас!!!
@Mriann-yy9ph 11 ай бұрын
Какое полезное и классное видео👍👍👍,Вероничка спасибо огромное за мотивацию,смотря на вас хочеться реально быть стройной❤
@user-ee8dl3pm5x 11 ай бұрын
Вероника, у тебя крутые результаты, желаю достигать своих целей легко! Мужу спасибо за искренность, не каждый так вот смело скажет. Любви!)
@marguska82 11 ай бұрын
Вероника, какая ты молодец! Всё сказала правильно! Спасибо за видео! 💗💗💗
@user-lj8vu2bv9l 11 ай бұрын
Вероника смотрю вас давно и хочу сказать какая вы Молодец! Вы честно рассказываете всё, вам хочется доверять и поддерживать вас. У вас обязательно всё получится!
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое за поддержку!
@tati_mur3805 11 ай бұрын
это лучшее твое видео Вероничечка!!!👏 Супер мотивационное!! Честное!! без воды и прочей ерунды👍 я начинала тебя смотреть с самого начала канала и была S всю жизнь, сейчас после замужества и родов XL🥵зажираю все свои стрессы, пытаюсь разбираться именно с головой.... как это не просто... прекрасно тебя понимаю что к чему и от чего! ❤ БЛАГОДАРЮ!!!!!!
@user-qp6ue9gv9y 11 ай бұрын
Вероника, вы большая умничка. Горжусь вами и вашей силой воли.
@user-xo6ih7gf7m 11 ай бұрын
Вероника, благодарю тебя за это видео, очень информативно и мотивирующе ❤❤❤
@user-qx3xp1xc2c 11 ай бұрын
Вероника! Спасибо большое!! Это супер видео!!!!! Вы большая умница!!!💯❤️❤️❤️
@user-sj4fx7mg3x 11 ай бұрын
Вероника, спасибо большое за такое мотивационное и профессиональное видео, главное, нужно придерживаться такого питания и образа жизни навсегда, очень редко позволяя себе чит мил😊
@kanitelkina 11 ай бұрын
Спасибо тебе, Вероника. Всё про меня. В самое сердечко❤
@user-uv2ld6br5y 11 ай бұрын
Очень хорошое видео, прям все поделу ❤ спасибо большое🌼буду пересматривать и пересматривать Ваше видео, очень мотивирует😊
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое ) Я как всегда, хотела кратко, в итоге вышло больше часа )))
@user-vo6yt4gc2j 11 ай бұрын
Спасибо, очень информативно,собрала всё воедино и главное результат на лицо🎉🎉
@Olga820411 11 ай бұрын
Спасибо, дорогая Вероника, за такую откровенность ! Ты умничка! Уверена к тебя все получится, красавица моя милая! ❤❤❤
@user-bella8g 11 ай бұрын
Удачи Вам! Спасибо за откровенность!!!❤️
@Irinkainlove 11 ай бұрын
Вероника, спасибо за видео, за советы, очень интересно, все по полочкам, все по делу👍🏻
@vladavita1399 11 ай бұрын
Великолепное видео, Вы действительно его сделали профессионально 🙏
@user-rn9hl1km8g 11 ай бұрын
Вот это мотивация!) Тоже недавно взяла себя в руки, и надеюсь что наконец уж к следующему лету не будет стыдно за свое тело, и буду чувствовать себя комфортно в любой одежде и без😊 Успехов нам всем!) Вы уже огромная молодец🎉
@user-bf1gu7gh8y 11 ай бұрын
Я с Вами!
@Olgusik1000 11 ай бұрын
Потрясающее видео, посмотрела два раза, какая вы ❤
@user-jq4bq7yy2v 11 ай бұрын
Шикарное видео!!!! Сохраняю! И буду пересматривать! Благодарю, Вероника ❤
@nikkoko8 11 ай бұрын
Ура, я очень рада была поделиться своим опытом!
@user-pv3rm5vg2w 11 ай бұрын
Спасибо огромное! Это лучшее видео о похудении. Очень ценная информация
@user-rh3vt4ql3z 11 ай бұрын
Просто круто!🥰🥰🥰🥰 я буд то послушала свой внутренний голос, очень похоже во многом на мою ситуацию! Искренне и от души поддерживаю вас, молодчинка! Успехов вам и здоровья!!❤❤
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо огромное!
@lizalisso8282 11 ай бұрын
Потрясающее видео! спасибо)) вы умничка!
@juliashell2752 11 ай бұрын
Супер видео!!! Спасибо за мотивацию❤
@valeriawolf4262 11 ай бұрын
Спасибо за откровенность❤ вы шикарная
@nikkoko8 11 ай бұрын
Благодарю!!!
@user-vf6cp4ew5u 11 ай бұрын
Вероника,какая ты умничка❤❤❤
@user-bx6xd2bi7h 11 ай бұрын
Как же я вас люблю!❤
@Julia_0523 11 ай бұрын
Вероника, дорогая, рада за тебя 🖤
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое )))
@user-vld76 10 ай бұрын
Очень ценные советы и мотивирующие. Согласна с вами на все 100%❤
@nadys9899 11 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Восхищение и благодарность, что поделились своим опыт и мыслями!! 💐
@user-fd7fg6ui9z 11 ай бұрын
Спасибо за видео! Информативно и вдохновляюще!
@user-xj2vu5ho2p 11 ай бұрын
Вероника, Доброго времени суток! Замечательное мотивационное видео! Сейчас 40-ая минута пробежки (а время 10 вечера), смотрю твое видео и еще больше воодушевляюсь! Ты умничка, желаю дальнейших успехов и достижения желаемого результата. Ты на 💯 процентов права, когда сказала, что надо хоть что-то делать, хоть 0,5, и будет результат!
@user-hc7pg1yu6k 11 ай бұрын
Вероника, давно Вас не смотрела, а сегодня снова захотелось не отлипать от роликов, настолько обожаю Ваш юмор) очень хорошее, мотивирующее видео, много полезных советов - будто бы все мною прочитанное сжали и доходчиво объяснили. От себя хочу добавить, что спорт по аналогии с процедурами - не захочешь съедать вредный продукт как вспомнишь чего стоила тренировка и эти "10 потов" на ней, главное, заставить себя начать. Каждый раз заставляю, каждый божий раз)
@user-gs7kr4ls3s 11 ай бұрын
Вероника, вы большая молодец! Видео прям в тему и в нужное время. -5кг и вес встал, начали опускаться руки, а после вашего видео хочется двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом! Спасибо вам огромное! ❤
@user-eu4tz3fr3q 11 ай бұрын
Вероника, спасибо большое за видео😍. ВЫ СУПЕР ДЕВУШКА🌷
@iam4818 11 ай бұрын
Вы чудесная, мудрая, красивая девушка! Удачи Вам, Вы уже сделали огромный шаг вперед на пути к своей цели и это не предел! 🎉
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое ❤️
@user-mq1ky6sq8p 11 ай бұрын
Я реву❤️❤️💓Вероника, СПАСИБО !!!💕💕💕💕у меня нет слов, точнее есть, но их стоооолько!!!!!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥ты просто богическая💖💖💖💖
@user-nv8lh9of3l 11 ай бұрын
Ты умничка,с удовольствием прослушала и взяла к сведению инфу
@lizagorjanka5794 11 ай бұрын
Спасибо огромное за видео - очень информативное!❤
@user-vr5sn4jc7w 9 ай бұрын
Вероника, какая вы крутая! Такая красотка и такая «близкая»! Спасибо за видео!
@nikkoko8 9 ай бұрын
И вам большое спасибо за такие теплые слова!
@LaVaskova 11 ай бұрын
Ооооо спасибо огромное за видео! Очень интересно, на час, очень информативно, спасибо вам!!!
@nikkoko8 11 ай бұрын
Благодарю за такую высокую оценку!
@user-st8sq6ph4i 11 ай бұрын
Неповторимая Вероника! ❤
@lika11048 10 ай бұрын
Отличный выпуск !❤🔥
@user-vp3dd9re8j 11 ай бұрын
Как всегда - очаровательна❤❤❤
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое за поддержку!
@vivi_chernika1060 11 ай бұрын
Вероника, спасибо за видео, за вашу честность! Я недавно тоже очнулась, что после рождения малыша прошел год,а я все не могу взять себя в руки и побороть свою сахарную зааисимость и перестать слишком часто есть, решила действовать. Ваше видео очень мотивирует и поддерживает.
@Gonols 10 ай бұрын
Спасибо за мотивацию на движение вперед к цели!)
@user-uf3ef5vr7q 11 ай бұрын
Вероника!!!!!!!спасибо большое!!!!!так откровенно......просто и с любовью!!!!❤❤❤❤
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое за такие теплые слова!
@user-uf3ef5vr7q 11 ай бұрын
@@nikkoko8 тоже после родов заедала.....наела аж 15 кг🥵теперь жду очерного понедельника.....хорошей погоды..... вдохновила!!!!спасибо огромное!!!
@user-zm7wi3hp3l 11 ай бұрын
Вероника!!! Супер видео! Спасибо тебе !
@nikkoko8 11 ай бұрын
Большое спасибо!!!
@user-wl9ym8cc3p 11 ай бұрын
Я не худею, но я с удовольствием провела с Вами этот час❤ спасибо!
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое! Заходите почаще в гости )))
@user-my9ml7cx6z 11 ай бұрын
Вероника,благодарю вас за такое подробное видео!Мотивация, структура-все четко, емко и без воды!Я в самом начале пути похудения и это видео так вовремя!Вес большой у меня 95 кг при росте 157,но есть и проблемы по здоровью что удерживают воду в организме и вес тяжело снижается.Но верю что все получится и я справлюсь!Вы супермотиватор-очень похорошели благодаря своим усилиям!
@user-ml7um9ir3j 9 ай бұрын
Меня прям успокоило. Спасибо) И в комментах приятно видеть, что ты не одна
@user-hz4on6nn3j 11 ай бұрын
Круто круто круто 👍 спасибо за видео 😊 спасибо за советы 😊спасибо за мотивацию 😃
@user-jq4bq7yy2v 11 ай бұрын
Вероника, большое спасибо за видео. Очень актуально для меня, так как тоже встала на путь здорового красиво тела после родов.
@nikkoko8 11 ай бұрын
Верю в вас! Пусть все получится!
@creatividad27 6 ай бұрын
Обалденный ролик. Шикарный! Прослушала на одном дыхании! Как все в точку! Как все по полочкам. И вроде всё это знаю, но это видео лишний пинок под зад. Супер!
@user-fr3xg6mz6x 11 ай бұрын
Вероничка благодарю тебя за это видео. Ты всегда для меня добрая подружка по ту сторону экрана которая вещает свои мысли и делиться опытом. Я не осознанно но пытаюсь похудеть и нахожусь в той стадии что понимаю что надо но пока не понимаю как ещё себе помочь. Ты посветила для меня несколько аспектов мною не задействованных. Буду изучать и внедрять в жизнь. Так же по поводу спорта что могу сказать. Я так же не люблю прям спорт спорт ещё и благодаря своей лени и учителям физкультуры (приветики всем учителям блин что отбили желание). Для себя выбрала танцы. Это именно тот вид физ нагрузки который я прям обожаю и мечтала танцевать в детстве. По итогу я попала к шикарному тренеру который далее нас всех мягко притянул к йоге-пилатесу и вывел с танцами на сцену. Идеальный вариант для меня оказался. Я с удовольствием уже более 3х лет бегаю на тренеровки и репетиции. На данный момент у меня нагрузка по 4-6 часов в неделю. Да этого где то мало т.к. репетиции это всё же не тренеровки но это то что помогает мне не кидануть йогу с техникой ))))))) Моя проблема в питании и в голове. Да вкусненькое это поглаживание себя любимую и я заменяю едой любовь к себе и в стрессы заедаю. Благодаря тренеру я перешла уже давно на раздельное питание и мне будет легче считать кбжу ка ты говорила т.к я перестала давно готовить всё в перемешку и многое изменила. Что то прям захотелось высказаться хотя чаще я молчаливая слушательница)))) СПАСИБОЧКИ ЕЩЁ РАЗ ТЕБЕ ВЕРОНИКА!!!!!!! Девочки любите себя ищите варианты как полюбить себя и своё тело. Для меня это были восточные танцы по совету сестры. И реально сработало.
@ZorinaNatalia 11 ай бұрын
Молодец Вероника! Я первым делом тоже нача с кухонных весов и этой программы.
@nikkoko8 11 ай бұрын
Да, очень отрезвляет! А то все кажется: я так мало ем! :)
@Yudnikova 11 ай бұрын
Вероника, огромное тебе спасибо 🙏 открыто, честно, без масок. Ты просто Герой, каких очень мало! Не перестаю тобой восхищаться с самого начала ведения канала. Мы вышли замуж, родили детей, столько всего пройдено и прожито за эти годы🫣 можно сказать вместе. Благодарю тебя за мотивацию, искренность и информацию. Руслан молодец, кто, если не самые близкие нас направят и дадут пинок в провальные моменты жизни. Счастья вашей семье ❤
@user-mq1ky6sq8p 11 ай бұрын
Ты мой мотиватор ❤️❤️❤️❤️
@LoraLorina 11 ай бұрын
Блин, как же всё четко и по делу. Вероника, вы настоящая! Моё уважение и восхищение. Каждое слово в точку. Как будто про меня рассказали. Вот я тоже , уже месяц как исключила только сахар и мучное, и после 7ми рот на замок. Скинула 4кг. До весны хочу ещё 10кг скинуть, медленно , но уверенно буду идти к цели.
@user-re2vc4xk3d 11 ай бұрын
Классное видео! Огромное спасибо за Ваш опыт, очень много откликается, буду брать с Вас пример)))😊
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое за внимание ❤️
@user-pu8ly1hp6f 11 ай бұрын
Здравствуйте! Вероника, Вы прекрасна! Вы молодец! Спасибо за это видео, Вы дали мне повод задуматься и сделать правильные шаги к своей стройности и здоровью! Правда, в конце видео я плакала от того, что поняла свою проблему! Спасибо Вам!
@nikkoko8 11 ай бұрын
Была рада помочь!!! Пусть у вас все получится!!!
@user-pu8ly1hp6f 11 ай бұрын
@@nikkoko8 спасибо🙏💕
@user-xi6vo3je6y 11 ай бұрын
Спасибо за честность.Насчет спорта,не переживайте,психологи говорят сначала надо похудеть,потом заниматься телом.Потому что спорт провоцирует жор и на начальном этапе, лучше спортом не заниматься.
@ByKaterinaB 11 ай бұрын
Молодец, Ника👍🏻 и точка.
@user-bd1hs6wm5h 11 ай бұрын
Вероника, удачи тебе в похудении! Ты большая умница! Я тоже за пару лет похудела со 108 до 70 кг Стараюсь идти дальше!
@user-rd4wy7kp5d 11 ай бұрын
Вероника, спасибо огромное, вы очень вдохновили!!!
@nikkoko8 11 ай бұрын
Ура! Надеюсь стаканчик воды вы уже выпили ) Вперед к своей мечте )))
@user-ul7ty6yg7w 11 ай бұрын
Вероника, браво и спасибо!
@user-kq3yu7bd8u 11 ай бұрын
Вероника, спасибо за супер полезное видео!!! + 100 к мотивации! Очень структурированный подход, все по полочкам!!! Спасибо за полезные советы, которым вам помогают. Слова в конце видео - просто в самое сердце!!! Благодарю от души!!! Сил и терпения всем нам на этом непростом пути! P.S. Съела горсть голубики и половинку шоколадного батончика с кофе вместо целого 😉 Маленькими шажками к большой цели!
@nikkoko8 11 ай бұрын
Супер! Главное, если есть проблема - думать над ее решением и принимать хотя бы маленькие шажочки на пути к цели!
@user-rs9uc3mh8t 11 ай бұрын
Вероника, спасибо за видео) Очень мотивирующее! Ты молодец! Я никогда не весила больше 54 кг, но … качество тела меня не устраивает. Столько раз пыталась наладить режим и отказаться от сладкого и простых углеводов, не получается, заедаю стрессы как мне кажется. Сейчас настроена серьезно! 😁
@vivamaria5848 9 ай бұрын
Помню, поехали в лес, сидели на карантине, муж снимал на видео как мы носимся между деревьев с ребенком. Подхожу, говорю «покажи» . Спрашиваю ЭТО ЯЯЯЯЯЯ???🤣🤣🤣 бегает какая-то женщина с лишним весом, незнакомая мне. Я была в шоке. А муж все это время молчал. Ни разу не сказал что я поправилась, и знаете, мне было легче от этого худеть. Если бы он мне это сказал- я бы зажирать стала эту обиду в сто крат больше. К слову, похудела я медленно, но верно, пришла в прежнюю форму, но 3 кг еще бы скинула. Рост 167, вес 57-58 на данный момент. Ела каждые три часа полезную пищу. Это было давно. Сейчас держу себя в руках благодаря подсчету калорий, ем все. Всем добра. Вероника, ты такая красотка, пусть муж будет аккуратнее с тобой, бережнее, по- моему ты идеальная
@Забавушка 11 ай бұрын
Вероника, простите, но очень, очень обидно за Вас, когда муж сравнил с бабулькой. Даже близко нет такого. Это нечто.
@user-do3jq4gi8m 11 ай бұрын
Смотрю Вас уже много лет,после вторых родов вы преобразились (хоть и до этого выглядели прекрасно),любуюсь Вами, с удовольствием смотрю Ваши видео и желаю успехов🎉
@LuckyMiss2009 11 ай бұрын
Какое классное, емкое, содержательное, такое прям 100% попадание в нынешнее мое состояние, видео. Браво, Вероника👏🏼👏🏼👏🏼! Я как мать 4 детей, прикрываясь этим статусом наела лишние 8 кг, которые при росте 160 ну прям оооочень придают обьема. Был непростой период в жизни, видимо стресс компенсировался едой(((… Спасибо за порцию мотивации и заряд на здоровое похудение!
@user-ed7mv8gf9z 11 ай бұрын
Классное видео! Спасибо!❤
@nikkoko8 11 ай бұрын
И вас спасибо за внимание )))
@user-cw3kl4js2x 11 ай бұрын
Спасибо это было круто!!!! 🎉
@user-kg3ij5sh3f 11 ай бұрын
Вероника, спасибо за видео ! Ты молодец! По поводу фастфуда и сладкого, мне врач советовала пиколинат хрома.
@user-bo3lj9iq3b 8 ай бұрын
Вероника, не была на вашем канале пару лет, может даже и 5) вы такая красивая стали с материнством! Как вам все это идет) желаю счастья вам и всего доброго!❤
@user-zl8yn5kz3h 11 ай бұрын
Спасибо большое за видео ❤
@user-vp4yn7wq4s 11 ай бұрын
Спасибо, Вероника, ты большая молодец, это очень полезное видео. Мы часто расслабляемся, забиваем на себя. Нужно с любовью и благодарностью относиться к своему организму, не пихать в него все подряд.
@nikkoko8 11 ай бұрын
О да! Особенно тяжело, что зависимость от еды так сильно влияет на тебя, но большая часть людей с лишним весом не считает, что что-то не так! Вроде как все такие вокруг, и еда моя главная радость (
@user-vp4yn7wq4s 11 ай бұрын
@@nikkoko8 мало радостей у нас. Нужно их себе создавать, видеть их.
@user-hu2tu7wq2f 11 ай бұрын
Спасибо большое за это. Видео. Ты умничка у тебя все хорошо и все получится. Еда это не самое главное в жизни.
@katrin9466 11 ай бұрын
Вероника, я в восхищении! Смотрю тебя с самого начала основания твоего канала. Мне кажется это твое, реально твое - вдохновлять женщин. Не имея лишнего веса, я слушала и смотрела тебя с удовольствием!
@nikkoko8 11 ай бұрын
Спасибо большое, очень приятно было прочитать вас )
@user-uj3dp4qe6i 11 ай бұрын
Аналогично)
@fenulja 11 ай бұрын
Вероничка очень рада, что у вас всё получается на пути к стройности 🥳 я третью неделю не ем сладкое из разряда к чаю, и заметила, что не хочу есть и хочу пить, пока ещё только от такого сахара отказалась, но тоже есть эффект спустя 2 недели🙂
nikkoko8
Рет қаралды 20 М.
nikkoko8
Рет қаралды 29 М.
nikkoko8
Рет қаралды 75 М.
nikkoko8
Рет қаралды 205 М.
nikkoko8
Рет қаралды 62 М.
nikkoko8
Рет қаралды 29 М.
Сама Меньшова
Рет қаралды 6 МЛН
Ешь и Худей
Рет қаралды 711 М.
Жизнь на море
Рет қаралды 120 М.
Аніта Луценко
Рет қаралды 2,8 МЛН