Сердечко поддержки~ ❤ 아주 잘 보았읍니다 😌 아자아자!

Конечно интересно всё ❤️Ты молодец! Всё получится)) А вот взвешивание лучше натощак с утра, после туалета)))

Здравствуйте, какие вы милые и смешные 🥰🤗

удачи на вашем пути!) очень интересно по каким видео вы занимаетесь)

Delicioso 😋

Взвешиваться рекомендуется утром натощак после посещения туалетной комнаты. Когда я тренировалась более активно, я взвешивалась каждое утро или через день. Можно спокойно раз в неделю или раз во сколько-то дней. Действительно, тоже заметила, что вес плюс-минус меняется в зависимости от наполнения (пища и т.п.). Обычно, если я забывала утром натощак взвеситься и пила, допустим, стакан-два тёплой воды, то я отбавляла примерно столько, сколько выпила (каждый день так делаю, чтобы 'запустить организм'; также иногда настаивала лимон, залив его кипятком и накрывала минут на десять, или добавляла корицу, обычно лимон, раньше ещё минералку с водой (1/4) тоже тёплую). А так, в основном для меня взвешивание было либо чисто из интереса (когда каждый день взвешивалась) или просто для личной статистики. Также, не стоит забывать, что жир легче, чем мышцы, поэтому если активно наращивать объём мышц, то общий вес тела может не сильно уходить, даже при том, что жира ушло много. Tips, так сказать. 😅👌🏻