срыв--это просто читмил дэй))) Думайте позитивно.

Я, человек, который много занимается силовыми, когда услышала, что 500ккал - это чей-то рацион (у меня это легкий завтрак)

Последнее видео действительно несет в себе ценную идею. "Ты никогда не похудеешь, пока ненавидишь себя и свое тело. Здоровье и красота рождаются только в любви" (с) комментарий под схожим видео, который запал мне в душу.

Классный контент, смотрю на скорости 1.5, в обычной скорости вы ооочень медленно говорите😂 Успехов❤

Очень мало людей говорит о том, что при исследовании людей, которые похудели экстремально быстро и на экстремально заниженном калораже - замедляется метаболизм. Организм думает, что еда кончилась и переходит в режим экстремальной экономии. А ты попробуй полноценно жить, когда твой базовый расход калорий на просто поддержание жизни - не 1200, а 700-900. Вариантов вернуть всё вспять нет. Твой организм реально начнет набирать вес "от воды и воздуха", тебе всю оставшуюся жизнь придется бороться с постоянным чувством голода, вялостью и слабостью (а при этом нужно еще много физической нагрузки). Это ад, а не жизнь. Прежде чем садиться на любимую питьевую, нужно хотя бы понимать, как работает собственный организм.

Насчёт запаса продуктов есть нюанс: это в целом адекватное поведение, если они используются по назначению в момент когда захотелось, а не хранятся неделями. Видео про анорексию не смотрела, так что не знаю, освещали ли вы там довольно характерные "алтари" еды у людей с анорексией, запасы которые просто лежат и греют душу, так сказать. Показалось важным нюансом

очень нравится ваш тгк:) каждый день смотрю отчеты

очень нравятся ваши видео, вы такая приятная. подписываюсь ради развития вашего канала, продолжайте ваш контент❤

Срывы при диетах норма,я знаю что если наберу смогу скинуть

Народ, я диабетик. Одно время я ела шоколад при гипогликемии(когда плохо и сахар низкий) Уже меня начало подташнивать от шоколада. А когда я устраивала разгрузки на шоколаде (100г в день) Меня начало прям воротить от этого шоколада))) От тяги к сладкому реально пиколинат хрома помогает!

если настраиваться на качественное изменение тела, на длительный эффект , то нужно уходить от понятия "диета". Это должна быть осознанная игра в долгую, но это дает ощутимый закрепленный эффект. Срыв - это сигнал, что что-то делается не так. Нужно корректировать питание. Может быть не хватает макро- и микроэлементов или углеводов.

Дома лучше не иметь) лучше сходить в кафе и купить пироженку. Там дорого, много не съешь)

Спасибо за видео❤

Я хочу сразу сделать вам комплимент: Вы очень приятная девушка. С вами соглашусь: нет проблемы подсчёта калорий, если это вошло в привычку.

Долька шоколадки в день, мой организм будет бунтовать. Успокоиться пока не съем целую шоколадку😅 На 8 Марта съела 5 шоколадок за день Милка и Альпен Гольд😂 Да я на шоколаде и булочках выживаю😅

я заплакала под конец 😢😢

Автор такая милая...

Если бы после еды вызвала бы рвоту. Типа поела вкусно, вкусовые рецепторы и желудок довольны и хватит с них. И бегом к унитазу? Неее.. Мне жалко еду и потраченных на неё денег, что бы так раскидываться едой. Да и вообще вызывать рвоту это же фууу 🤢🤮 Минус желудок, да и есть бы потом вообще бы не смогла целый день. Так что лучше просто убрать жирное/ жареное/шоколадки/хлебобулочные и заниматься спортом (хотя бы бег или упражнения дома)

насчёт кп народ, проще согнать эти 500г чем 3кг хоть и с отёками, например я с собой договорилась что лучше поем на 1800 ккал, но это будет именно та еда которую я хочу и я почуствуб её вкус ну а с завтра продолжу дефицит, теперь кп стали случаться не так часто

Голод не вариант. У меня ноги уже к вечеру подкашиваются, если целый день не ела. А тут неделя или больше😱 я бы уже 👻 норм интервальное голодание один-два приёма в день. Или после 6 не есть, но до этого и не обжираться

Бля.... Завтра опять голод а мне ето видео попалось.. 😅😅