현대 사회는 스트레스와 화가 넘쳐나는 환경입니다. 하지만, 화를 적절히 다루는 방법을 배우면, 불필요한 감정 소모를 줄이고 보다 평화로운 일상을 누릴 수 있습니다. 화를 효과적으로 다스리는 다양한 방법을 공유합니다. 명상부터 일상의 작은 습관 변경까지, 화를 줄이고 마음의 평화를 찾을 수 있는 구체적인 방법들을 생각해보고 함께 배우고 실천해 나가면서 감정의 주인이 되어 보세요.