Hypertension : causes solutions prévention

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4 ай бұрын

4 SCOOP anti-hypertension sur bases scientifiques.
La coach-respiration est une nouvelle méthode de bien-être basée sur l'écoute et la réponse aux besoins fondamentaux du corps. Elle constitue un complément et non une alternative aux approches classiques. En cas de problème de santé, consulté un professionnel de santé !
Lien vers la vidéo des 7 exercices : • La meilleure façon de ...
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liens vers les vidéos sur le potassium :
• 20. Le potassium, révé...
• 22. Prendre un complém...
• 21. Apport insuffisant...
liens vers le livre de JM Defossez sur le potassium aux éditions Eyrolles
livre.fnac.com/a17450338/Jean...
le livre " La meilleure façon de respirer" , de JM Defossez. Editions Souccar. En vente dans toutes les librairies et sur amazone via ce lien :
www.amazon.fr/meilleure-fa%C3...

Пікірлер: 152

@MohamedAli-ry7ib 4 ай бұрын

Un like pour votre honnêteté intellectuelle, merci !

@coach-respiration 4 ай бұрын

Merci de votre confiance.

@mariejeannecampisciano3362 4 ай бұрын

C’est la Cohérence Cardiaque Superbe pratique. Merci

@thesymoukouna8906 3 ай бұрын

Merci pour cette vidéo qui est très riche

@leopuyraimond3705 4 ай бұрын

Jaime beaucoup vos vidéos, monsieur. Et vous avez l'air tres bon. Merci de nous donner tous ces conseils gratuitement ❤

@coach-respiration 4 ай бұрын

Merci à vous

@fatiaduparc4073 3 ай бұрын

Merci Beaucoup pour cette vidéo 👍

@annemariesopie276 3 ай бұрын

Merci beaucoup Mr ❤❤❤❤

@bekhtariahcene7892 3 ай бұрын

Je vous remercie pour la qualité de vos vidéos

@coach-respiration 3 ай бұрын

Merci à vous

@anastasiemerz718 3 ай бұрын

Merci pour la qualité de votre présentation❤

@coach-respiration 3 ай бұрын

Merci à vous

@alexandrinealcindor3574 3 ай бұрын

Merci pour cette information, c'est nessecaire à savoir, pour vivre autrement

@coach-respiration 3 ай бұрын

Avec plaisir

@dugard7967 3 ай бұрын

Très intéressant, merci..

@coach-respiration 3 ай бұрын

Avec plaisir

@suzannedelage3613 4 ай бұрын

Très heureuse de te découvrir Jean Marie.merci pour ton travail d'une importance cruciale.je t'ai découvert depuis quelque mois,et le transmet tes vidéos a tous mes proches.Maintenant c'est notre responsabilité de mettre ça en application.merci infiniment

@coach-respiration 4 ай бұрын

Merci et bienvenue

@margueritehebting4617 4 ай бұрын

Très bien expliquée c'est vrai tout ce que vous dites...j'ai fait 3.abc.ischmetique ...3 année de suites et un artère de la jambe bouchée.on m'a posé un sten..j'ai des médicaments pour tension et pour pas pour avoir de caillots sanguins.. hypertension sévère..aussi 2 gélules de potassium par jour 1 matin et soir....je suis bien suivie et pour le moment m'a tension va bien..merci messieurs les docteurs. Docteurs pour mon suivi...😢❤😂😢😂❤😢😂❤

@user-oc9mw8yq4u 3 ай бұрын

Pour les personnes d un,certain âge la tension est plus élevée !!! J ai 70 ans mon médecin surveille ma tension qui parfois approche de 14

@francoisegay2907 2 ай бұрын

@@user-oc9mw8yq4u28:55

@claudinedesola1824 2 ай бұрын

GRAND MERCI À VOUS POUR VOTRE SAVOIR, POUR VOTRE PARTAGE, VOTRE BIENVEILLANCE. Je vais mettre en pratique dès aujourd'hui. Alors "affaire à suivre". Bonne suite à Vous et à moi 😀🙂🙏👏👍

@coach-respiration 2 ай бұрын

Bienvenue sur ma chaine !

@francoisedigregorio546 3 ай бұрын

Monsieur, votre vidéo est magnifique et très explicite en profondeur. Vous êtes vraiment admirable. J'ai acheté les deux livres que je consulte. Votre description est passionnante. Pour l'instant je pratique les trois premiers exercices respiratoires. Il me faut beaucoup de temps lorsque quelque chose est nouveau et me concentrer en pensant à trois choses en même temps me fait vite perdre le fil. D'ailleurs c'est idem en mangeant. Je vais copier un exercice à la fois pour associer deux mouvements,puis le troisième viendra ensuite. Je sens déjà une amélioration, moins de poids, plus d'initiative. Je ne suis pas toute jeune mais je crois en vos précieux conseils. J' attends la livraison du Bicarbonate de potassium et je fais attention à la cuisson des aliments et bien sûr au potassium. J'ai vu que le sésame tahin contenait aussi du Potassium mais il ne figure pas dans la composition de purée crue de Perl'Amande. Est-ce à cause du phosphore qui priverait l'effet du potassium.? Je sais que vous êtes à l'écoute des message et votre travail est formidable. Merci infiniment. Françoise

@coach-respiration 3 ай бұрын

Bonjour, votre commentaire me fait bien plaisir. Bravo pour votre curiosité et vos élans pour prendre soin de vous. Ne vous tracassez pas pour le sésame. Le corps a besoin de source de phosphore et à condition de consommer assez de potassium, il n'y a pas de souci.

@MS-zs8kw 16 күн бұрын

Merci pour ce merveilleux travail que vous faites pour nous et que vous nous partagez❤

@coach-respiration 15 күн бұрын

Avec plaisir 😊

@jeanjacques1987 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces précisions.

@coach-respiration 2 ай бұрын

Avec plaisir

@Papoubest 3 ай бұрын

Merci de tout cœur professeur,bonne note est prise

@coach-respiration 3 ай бұрын

Merci à vous

@hjwbjdbsk1755 3 ай бұрын

Merci pour cette vidéo.libairer le chlorure de sodium en grande quantité nécessite une vraie douche par le sport.

@marie-christinegarnier2854 11 күн бұрын

Bonjour, merci beaucoup.

@user-tc6vl6jf6i 3 ай бұрын

Merci pour c,est information

@coach-respiration 3 ай бұрын

Prenez bien soin de vous

@georgesfrancois9313 3 ай бұрын

merci pour l info sur le potassium

@coach-respiration 3 ай бұрын

Avec plaisir

@dufrancanne-marie9869 Ай бұрын

Merci pour cette vidéo et surtout vos explications bien précises sur chaque détails afin de soigner son hypertention et surtout sur le fait de bien respirer qu est précieux pour la santé en général. .Grand merci j’apprécie toutes vos vidéos bien précieuses .Cdt

@coach-respiration Ай бұрын

Merci pour ce message encourageant. Bon souffle à vous

@user-qq7xb9dt4c 4 ай бұрын

Merci et bravo pour vos explications vos conseils et vos solutions

@coach-respiration 4 ай бұрын

Merci. Bienvenue sur ma chaîne.

@mohammedmhamdi5770 4 ай бұрын

Bravo et merci beaucoup ,pour tous vos efforts. La respiration et l expiration profonde m a été indiquée par mon orthophoniste ,à suite d une opération sur mes cordes vocale.

@coach-respiration 4 ай бұрын

Excellent !

@tassaditsaadi7685 4 ай бұрын

Excellent travail très Bien expliqué merci beaucoup docteur

@coach-respiration 4 ай бұрын

Merci à vous

@GeorgesSCHELL 4 ай бұрын

Excellente vidéo ! Merci !

@coach-respiration 4 ай бұрын

Merci à vous

@christellewill 4 ай бұрын

Hyper interessant ! Merciiii

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bienvenue sur la chaine !

@marchalzouina4315 3 ай бұрын

Merci mille fois merci

@coach-respiration 3 ай бұрын

Avec plaisir

@garypioupiou2128 4 ай бұрын

Très bien expliqué merci

@coach-respiration 4 ай бұрын

Avec plaisir

@EmmanuelMusinkete 25 күн бұрын

Merci j'aime !

@coach-respiration 23 күн бұрын

Merci à vous

@micheguillaume7637 2 ай бұрын

Merci pour la presentation ! Je vous coute pour la première fois. Je vais essayer quelques de vos astuces, et je vous ferai savoir la prochaine fois.

@coach-respiration 2 ай бұрын

Bienvenue et bon souffle à vous

@fantasidibe5506 2 ай бұрын

Merci beaucoup.

@coach-respiration 2 ай бұрын

Avec plaisir

@marysebonhomme6427 2 ай бұрын

Merci beaucoup

@coach-respiration 2 ай бұрын

Avec plaisir

@DaoudaCamara-qo6xg 2 ай бұрын

Super merci

@coach-respiration 2 ай бұрын

Avec plaisir

@hindkhaldi3546 3 ай бұрын

Merci bien tres interessat

@coach-respiration 3 ай бұрын

Avec plaisir

@stephaneg.1035 Ай бұрын

Bonjour et Merci pour la vidéo, Moi je suis sensible aux sel et quand tu baisse tes glucides c’est mieux d’augmenter ton sodium par exemple le cétogène et vous savez pourquoi . Je me suis déjà posé la question à savoir si s’était le chlorure qui posais le problème . Et vous apporter dans cette vidéo une partie de la solution. Ma question , est ce qu’il y a d’autre forme de sodium autre que le bicarbonate qui pourrais apporter le sodium de façon plus assimilable, plus résistante . Il y a tellement d’autres formes de sodium qui se vend sur internet. ? Vous renderiez peut-être ben service à des gens qui s’essaient à passer cétogène et qui se rendent malade à augmenter le sodium par le sel de table. Merci beaucoup pour ses précieuses informations capitales pour notre santé, Merci. Stéphane

@AnneLaureBosque-lq6mz 22 күн бұрын

Je serais honorée d être d être coach de votre école respiration 😊

@kheirabelhadj761 4 ай бұрын

Très bien expliquer merci beaucoup

@coach-respiration 4 ай бұрын

Avec plaisir

@anicetalixe7302 4 ай бұрын

Vous aussi vous nous êtes précieux du moins c'est ainsi que je vous perçois dieux vous garde💕

@coach-respiration 4 ай бұрын

C'est gentil merci

@anicetalixe7302 4 ай бұрын

@@coach-respirationbonsoir c'est juste vraie

@marielaure2177 4 ай бұрын

Merci j'ai hâte de chercher votre livre. Bonne année et bonne continuation

@coach-respiration 4 ай бұрын

Merci de votre confiance. Bonne année à vous aussi.

@francoisedigregorio546 4 ай бұрын

Bonsoir monsieur Est-ce que prendre un bain aux sels de la mer morte presque 2 poignées peut influencer sur l'hypertension 48heures plus tard ? Car ce matin une grosse poussée de hypertension de17/100.j'en suis encore stupéfaite ? Est-ce que la chaleur en étant habillée 1/2 h en plus du masque dans le cabinet peut influencer l'hypertension ? Merci beaucoup

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonsoir, d'après ce que je sais des réactions physiologiques : normalement non pour le bain d'eau salée surtout après 48 h. par contre la chaleur dilate les vaisseaux périphériques puis lorsqu'elle disparait, il y a resserrement et cela peut contribuer à une hausse de tension, surtout s'il y eu stress et sous hydratation. Faites attention à vous !

@benilent7437 4 ай бұрын

Merci pour votre vidéo je fais de l'hypertension que l'on traite avec irbésartan 150mg je bois Contrex donc 9,4 de sodium je ne sais pas si c'est bien existe-t-il autre chose avec moins de sodium merci

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour,. 9,4 mg de sodium par litre c'est très peu. Pas besoin de chercher mieux.

@LedouxMoundounga Ай бұрын

merci pour tout ces conseils, ma question est la suivante: es en faisant dissoudre du sel dans de l'eau ,de l'huile pour un bain de type purification représente un danger pour celui qui a déjà 13 ou 14 de pression artériel, ou encore des bain à répétitions

@coach-respiration Ай бұрын

bonjour, aucun souci lié au sel dissous dans l'eau d'un bain.

@francoisesire6398 3 ай бұрын

Bonjour et merci pour toutes ces informations. Sous quelle forme doit-on consommer le potassium ? Iodure, citrate ou autre forme ? Merci pour votre réponse. Cordialement

@coach-respiration 3 ай бұрын

Bonjour, surtout pas sous forme d'iodure (vous auriez trop d'apport en iode). Je donne les détails de base dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis "ecole-coach-respiration.com). Bien à vous. JMDefossez

@coach-respiration 2 ай бұрын

Bonjour, je me permets de vous signaler la vente prochaine de mon complément minéralisant. il pourrait vous aider. Voici le lien pour le complément : store10974142.company.site/EN-PRE-COMMANDE-Compl%C3%A9ment-alimentaire-Min%C3%A9ralisant-Disponibilit%C3%A9-%C3%A0-partir-du-15-juin-2024-p643232746

@saidsetifis2589 4 ай бұрын

Merci.

@coach-respiration 4 ай бұрын

Avec plaisir

@abdramankossomimahamat6816 Ай бұрын

Merci pour cette vidéo, svp est-ce que les feuilles d'olivier peuvent réduire l'hypertension ?

@coach-respiration Ай бұрын

Oui c'est possible

@jijimila7954 3 ай бұрын

Bonsoir Dr .j ai un problème à chaque fois que je vais chez le médecin ma tension augmente .j ai l effet blouse blanche .es ce que c est mechant.merci de me répondre.

@coach-respiration 2 ай бұрын

Oui c'est possible. Une solution est d'acheter un petit appareil pour que vous puissiez vous même surveiller votre tension...

@jijimila7954 2 ай бұрын

@@coach-respiration merci a vous. c est déjà fait et honnêtement on voit la différence 👌

@brahimhamdane2659 4 ай бұрын

Vidéo serieuse et solide.merci monsieur.

@coach-respiration 4 ай бұрын

Je m'efforce de faire au mieux. Merci pour votre confiance.

@Alinktome Ай бұрын

Peut on consommer quotidiennement des epices en poudre comme gingembre, ail, et piment ? Faut il être modéré si c'est quotidien? Ou bien il y a un risque pour l'estomac, les reins, le foie....??

@coach-respiration 23 күн бұрын

Bonjour, les épices sont des sources forts intéressantes de saveurs et d'anti oxydant. Dans la mesure du possible, préférer les formes fraiches, c'est encore meilleur. ensuite, les limites... le gingembre accélère le vidage de l'estomac, ce qui n'est pas favorable à une flore intestinale saine ( il faut alors le combiner avec du curcuma qui fait l'inverse). L'ail, très bien mais ne pas aller jusqu'à une irritation si intestin fragile, pareil pour le piment. Bon souffle à vous

@christinebatoko7381 2 ай бұрын

❤

@georgessosole2461 4 ай бұрын

Avec la natation on peut augmenter notre capacité d'expiration?

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour, cela fait partie des entrainements aérobies donc sans doute un peu à condition que le corps ne bascule pas dans l'essoufflement. Mais le sport en général bien que fort bénéfique (sauf s'il se transforme en violence envers le corps) ne suffit pas à conserver la meilleur capacité d'expiration possible. Essayez de pratiquer les mouvements proposés et vous verrez rapidement votre souffle amélioré, y compris lors de vos moments de natation.

@user-nx1lr3cg8n 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces informations 🙏 de mon côté je fais plutôt des baisses de tensions surtout en hiver, je me complémente encore sauge pour élever ma tension 🍀

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour, faites attention que la sauge est un peu perturbatrice au niveau des œstrogènes. Peut-être que les conseils donnés dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis coach-respiration.com) pourraient vous aider également.

@mylenemoulet9523 2 ай бұрын

Bonjour, quand nous sommes en position debout es ce normal d avoir la tension plus haute moi , debout 13.8 es ce normal alors qu assise je suis à 12.8. Merci de votre réponse

@coach-respiration Ай бұрын

Bonjour. C'est normal.

@mylenemoulet9523 Ай бұрын

@@coach-respiration merci a voius

@mylenemoulet9523 Ай бұрын

vous

@nomtemporaire5465 4 ай бұрын

Bonjour, Est-ce que la ménopause peut nous créer la maladie de l’hypertension ? Merci

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour, le risque d'hypertension augmente avec l'âge, c'est surtout cela qui doit être en jeu, de mon avis. Réduisez le sodium, améliorez vos apports en potassium, prenez de la vit K2, accordez vous de bouger en douceur ( marche et autres activités tranquille) , offrez à votre corps des mouvements de coach-respiration, cela devrait beaucoup aider.

@micheleboireau282 3 ай бұрын

Le prix de la viande étant prohibitif , on la remplace par des sardines en boîte mais peut-on en consommer chaque jour quand on est âgé sans souffrir d'un excès de sel ?

@coach-respiration 3 ай бұрын

Bonjour, cela dépend du sel ajouté dans la boite. Naturellement les poissons sont une faible source de sel. Bien à vous.

@genevievemilandou482 4 ай бұрын

Comment obtenir le livre plus jamais malade

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour, je ne connais pas ce livre. N'est pas celui dont l'auteur est mort de plusieurs maladies chroniques ? - je plaisante -

@TRISTAN57az 2 ай бұрын

J'ai était chez le médecin j'ai eu 15.10 de tension j'ai refusé d'aller chez le cardiologue

@TRISTAN57az 2 ай бұрын

Je vais recommencer à Mal manger on meurt on meurt tans pis aucune amélioration

@WillyCezarmasculin Ай бұрын

Est-ce que la Ta peut-ellenormalement varie avec l'âge vrai ou Faux ?

@coach-respiration Ай бұрын

Bonjour, la TA a tendance à augmenter avec l'âge.

@kheirabelhadj761 4 ай бұрын

Merci à vous

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bienvenue à vous

@pierrekalonga 2 ай бұрын

Excusez coach, est ce que le rapport sexuel peut aggraver l'hypertension artérielle ?

@coach-respiration 2 ай бұрын

Bonjour, la pression artérielle augmente durant un rapport sexuel. Mais une activité sexuelle régulière à condition qu'elle soit épanouissante, réduit le stress et peut donc contribuer à faire baisser la pression artérielle au quotidien.

@sylvielefebvre3438 Ай бұрын

Mon hyper tension est dûe a trop de cortisol ...y a t il une solution??je cuisine avec très peu de sel....et ma tension est fluctuante...

@coach-respiration Күн бұрын

Bonjour, je vous invite a suivre les conseils précieux regroupés dans le mini guide de coach-respiration ( acces libre depuis coach-respiration.com)

@berniiron2727 3 ай бұрын

😊🎉Toute ma gratitude 🍀🙏🏽🙏🏽🍀 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 😘😘🥰

@coach-respiration 3 ай бұрын

Merci à vous 😊

@youcefhabbi1953 4 ай бұрын

Je pense que vous avez omis de citer l activité physique comme solution et prévention de l'hypertension.

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour, tout à fait, et cela parce que cette vidéo complète une vidéo précédente où il en est question...

@christiangerardin 20 күн бұрын

Le sel c'est sur ! mais ne pas oublier l'alcool

@coach-respiration 7 күн бұрын

Bonjour, l'alcool , via le stress oxydatif, lèse les capillaires sanguins ce qui peut accentuer l'hypertension en effet.

@asphodele9053 4 ай бұрын

Merci pour cette vidéo. Une question : je sais que la prise d'acides type vinaigre ou fruits avant un repas entrave la digestion des amidons ingérés par neutralisation de l'enzyme contenue dans la salive, la ptyaline. Je m'interroge sur l'action du potassium pris dans le vinaigre ou le jus de fruits avant un repas, sachant que très peu d'acidité peut contrarier la digestion des amidons dans la bouche. C'est ce que disait l'yygieniste Albert Mosseri "toute introduction d'acide dans la bouche empêche la digestion des amidons".. votre avis sur la question ? Merci

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour. Les amylases travaillent généralement à pH neutre ou basique. L'estomac produira de toute manière de l'acide fort ( HCl) en grande quantité ce qui mettra en pause l'action des amylases salivaires. Elles redeviendront activent dans l'intestin ( grace à la neutralisation de l'acidité gastrique , puis l'alcalinisation via des bicarbonates produites par le pancréas). Partant de cela : - prendre un peu d'acides faibles par l'alimentation ne changera pas grand chose ( sauf si hypochlorhydrie) au niveau d'acidité dans l'estomac. PAR CONTRE, comme je le développe dans mon livre sur le potassium, chez une personne peu minéralisée, la prise d'acides risque de conduire à un alcalinisation insuffisante dans l'intestin ( par faiblesse de production de bicarbonate par le pancréas) et donc d'empêcher de cette manière indirecte un activité optimale des amylases. C'est pour cette raison que je conseille de prendre le potassium sous forme de bicarbonate et si des acides sont ajoutés ( vinaigre, jus de fruit, tomates, ils seront neutralisés et donc ne perturberont rien à ce niveau. Reste bien sur à ne par prendre trop de ces sources d'acides , un fond de verre suffit, sans quoi la faible quantité de bicarbonate ne suffira pas à les neutraliser entièrement. Bien à vous JM Defossez

@Djambe-fs5du 4 ай бұрын

Le sel grand responsable de l'hypertension ? C'est bien sûr ce qu'on entend un peu partout mais est-ce bien le cas ? Comment expliquer alors que les personnes pratiquant le régime cétogène consomment plus de sel et voient leur tension baisser simultanément ? Les tenants de ce régime conseillent tous d'augmenter les apports en sel, jusqu'à 10g/jour sans aucun problème pour certains, à partir de 12g pour d'autres... Une coach bien connue ici dans le domaine du cetogène nous dit même en prendre à titre personnel 30g ! Comble du comble, certains n'arrivant pas à atteindre des valeurs assez hautes avec leur salière prennent du sel en gélules ! Si le sel était si méchant on devrait avoir une hécatombe, au moins dans cette communauté cétogène non ? Une coupable bien plus crédible ne serait-elle pas par justement notre consommation trop importante de glucides ?

@coach-respiration 3 ай бұрын

Bonjour, merci pour cette remarque intéressante. J'ai parlé par conséquence de cette exception en cas de régime cétogène dans ma dernière vidéo consacrée à "quel quantité de sel" . Bien à vous JM D

@asphodele9053 4 ай бұрын

Je suis perdue Jean Marie... Je regarde le nouveau guide de coach respiration 2024, et je m'aperçois que vous conseillez maintenant de diluer le mélange minéralisant dans de l'eau chaude alors que vous indiquiez, avant, l'importance de diluer le potassium dans un liquide acide, de manière à ce que ce bicarbonate de K se transforme en de l'acétate, je crois, mieux assimilable par le corps ... Je ne comprends plus... 😮😮

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour, merci pour cette question qui témoigne d'une lecture attentive. Je cherche sans cesse à optimiser et simplifier. Mon principal souci était d'éviter que le bicarbonate neutralise l'acidité de l'estomac. Mais certaines personnes trouvaient compliqués d'y ajouter jus de fruit ou vinaigre et se posaient la question du dosage. Dans les indications mis à jour, j'a résolu ces deux soucis en proposant une prise en deux fois ( et non plus en une seule fois. De cette manière, la quantité de bicarbonates devient trop faible pour perturber l'acidité gastrique (et le calcium ne peut plus inhiber les protéases). L'eau chaude permet une parfaite dissolution. Elle peut être remplacée par ( ou alors améliorée avec ) un peu de jus de fruit ou de vinaigre, mais ce n'est plus indispensable. Bien à vous

@gineisab9240 4 ай бұрын

Bonjour Jean-Marie, j’ai toujours un petite douleur a/n de l’estomac et j’ai des rots surtout au coucher mais sans reflux, je dois dormir du côté droit car du gauche y’a douleur. Rien trouvé avec le scan . Avez vous une idée de ce que c’est? Merci

@simonehaumani3841 4 ай бұрын

C’est bon c’est long pour suivre trop de bla-bla

@zahiaziad867 3 ай бұрын

@@coach-respiration25:09 😅

@mamanberthe8449 3 ай бұрын

🎉😊

@LebrunDominique 4 ай бұрын

Vive le chant grégorien....

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour, certainement tranquillisant ( pour ceux qui aiment) en effet. Cela dit, le chant ( aussi riche soit il pour le bien-être) n'est pas une technique d'approfondissement de l'expiration puissante car il s'agit d'expirations poussées. Je veux dire que le simple fait de chanter, ne libérera pas forcément au maximum de diaphragme ( ce qui implique surtout du relâchement) à moins d'utiliser des techniques particulières qui font appels à la mobilisation des périnées et l'ouvertures des côtes basses durant l'expiration ( j'e dis bien l'expiration). C'est ce qu'exploite la coach-respiration notamment mais sans production de sons chantés. Si vous essayez, vous verrez comme votre souffle va s'approfondir. Bon souffle enchanté à vous

@MohamedAli-ry7ib 4 ай бұрын

4 litres d'eau c'est de l'excès par rapport au sodium, donc ,on aura de l'hyponatrémie.

@coach-respiration 4 ай бұрын

Bonjour, en ce qui concernera la natriémie, tout dépendra des apports en sodium... la moyenne est atteint 10 g de sel par jour chez certaines personnes ! Dans ce cas, elle restera normale... mais à 4 litre d'eau le risque de perte minérale excessive est élevé pour les autres minéraux. De mon point de vue, c'est éventuellement intéressant de boire autant quelques jours par mois par exemple, mais pas de manière quotidienne.

@leopoldsimbarakiye2856 3 ай бұрын

Quels sont les aliments riches en potassium ?

@coach-respiration 3 ай бұрын

Bonjour, voyez mes 3 vidéos sur le potassium. ou les conseils sur ce point dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis ecole-coach-respiration.com)

@fildor2455 3 ай бұрын

Banane

@coach-respiration 2 ай бұрын