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In questo video ti spiego nello specifico quelli che sono i benefici dello Yoga.
Sia quelli fisici che mentali:
- migliora il sistema muscolare
- migliora il sistema scheletrico
- migliora il sistema cardio-vascolare
- aiuta a perdere peso
- migliora equilibrio e flessibilità
- aiuta a sconfiggere il mal di schiena (e non solo)
- è la "medicina" perfetta per sconfiggere la depressione e lo stress
- dona consapevolezza
- dona lucidità
Dai un’occhiata alle mie playlist: / denisedellagiacoma
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online numero uno in Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!
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Namaste
Denise
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