I'm 77 years old but I look 50. Secrets of Merlene Strix
Рет қаралды 376,730
Жыл бұрынMerlene Strix turned 77 this year. Despite her age, she has an athletic build, elastic skin and good health.
These life stories are good motivation on how to look younger than your age and maintain good health. All these stories are based on a healthy lifestyle, which includes: proper nutrition, facial skin care, and good physical activity.
If you are interested in health and longevity, we recommend watching other videos in the series on how to stay young. The knowledge you gain will help you change your life and look at least 10 years younger. Find more videos on the topic in the playlists.
LINK to this video: • Мне 77 лет но выгляжу ...
#академияздоровья #здоровье #здоровье and longevity
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie
@akademka Жыл бұрын
► Мне 61 год, но тело как в 30. Бэкон Фит kzfaq.info/get/bejne/pMWJoaZ3puC9doU.html ► Мне 92, выгляжу на 20 лет моложе. Кармен Дель Орефис kzfaq.info/get/bejne/j7B5eN1zks7bf4k.html ► Мне 54 но выгляжу на 40. Секрет Дженнифер Лопес kzfaq.info/get/bejne/kLRkjc9erNK9Zac.html ► В 91 выгляжу на 20 лет моложе. Эдна Мэй Джордано kzfaq.info/get/bejne/bb2kl6mn2Ku2f4k.html ► В 58 лет выгляжу на 30, кожа сияет. Элизабет Хёрли kzfaq.info/get/bejne/Z7tjnZuGy867pmQ.html ► В 55 лет выгляжу на 30. Донна Д'Эррико шокирует всех kzfaq.info/get/bejne/grCmf5ZnxK2VZmw.html ► В 64 года мне дают 40. Харра Браун поделилась секретами kzfaq.info/get/bejne/qt2clcV6maiXYnk.html ► В 90 выгляжу моложе. 8 золотых правил Джоан Коллинз kzfaq.info/get/bejne/mMyqZLxqlqnUd2Q.html ► В 77 лет фигура как в 30. Бо Тэлли Уильямс kzfaq.info/get/bejne/rtGjqJaZsKvIlKM.html ► Мне 54, но выгляжу моложе. Дженнифер Энистон kzfaq.info/get/bejne/eaeVh7Gf2cjFo2Q.html ► Мне 76 лет, не ем сахара, выгляжу на 50. Кэролин Хартц kzfaq.info/get/bejne/ntZkfZWn2pO0eJs.html ► Мне 102 года. Это помогло мне жить долго. Агнеш Келети. kzfaq.info/get/bejne/ic-PisikqKyXcqM.html ► Мне 80 лет, но выгляжу супер. Аннет Ларкинс. kzfaq.info/get/bejne/rph4ZdRztq6smYE.html ► Софи Лорен СЕЙЧАС. Как в 88 выглядеть моложе kzfaq.info/get/bejne/jc-DdJlpmcuah30.html ► Ей 82 года, но выглядит намного моложе. Марта Стюарт kzfaq.info/get/bejne/n9qTarCb19Pakok.html ► Мне 52 года, но выгляжу на 20. Риса Хирако kzfaq.info/get/bejne/r91iZamXyp7DY2Q.html ► Мне 69 лет и вот мои 5 секретов молодости. Кристи Бринкли kzfaq.info/get/bejne/f7yGZNqUrM6-iX0.html ► Мне 46 лет, но выгляжу на 20. Секреты Джолин Диаз kzfaq.info/get/bejne/fdmHo9ekvbm1kWg.html ► 87 лет а я выгляжу СУПЕР. Вот мои 3 секрета. Ванья Сьодин. kzfaq.info/get/bejne/htBjaJVi0K69f2g.html ► 55-летняя бабушка продолжает молодеть. Пуспа Деви kzfaq.info/get/bejne/Y6eSlsSk29SXin0.html ► Мне 55, вот мой Уход За Кожей. Масако Мизутани в 2023 kzfaq.info/get/bejne/j9OHZpijuLy3aGQ.html ► Мне 42, вот Мои Секреты Молодости и Красоты. Джолин Цай kzfaq.info/get/bejne/et1lfpmInq2Yo5s.html ► Мне 77 лет вот мои 5 секретов молодости. Мерлен Стрикс kzfaq.info/get/bejne/oNWJeLhlyLmaoIU.html ► Как в 95 выглядеть моложе. Джина Лоллобриджида. kzfaq.info/get/bejne/d5qfgqSDtMnWc4k.html ► В 75 лет творит такое, что удивляет молодых. Лорен Браззон kzfaq.info/get/bejne/pdRhe5d308vXo40.html ► В 106 лет занимается фитнесом. Рут Кундсин kzfaq.info/get/bejne/i5p8nblnna3ZimQ.html ► Мне 66 лет, но завидуют молодые. Лесли Максвелл kzfaq.info/get/bejne/Z7p9aLem0cilYGQ.html ► Мне 76 лет, я похудела на 30 кг. Джоан Макдональд kzfaq.info/get/bejne/i96HdM2nz7Swon0.html ► Мне 96 лет и вот Секрет Молодости. Йоханна Кваас kzfaq.info/get/bejne/rdVibNt51L_SiIU.html ► Мне 47 лет. вот мои Секреты Молодости. Люр Хсу (Люр Сюй) kzfaq.info/get/bejne/aq-SqMSStqe5e4E.html ► Мне 54 года и вот мои Секреты молодости. Лю Елин kzfaq.info/get/bejne/ecCUdNyi18XFcYU.html ► Мне 54 года, но дают 20. Нестареющая Масако Мизутани kzfaq.info/get/bejne/oLmfipqiyJeplY0.html ► Мне 86 лет, но выгляжу моложе. Эрнестина Шепард kzfaq.info/get/bejne/jtyaidZi153OhYk.html ► Мне 91 год, но дам фору молодым. Такисима Мика kzfaq.info/get/bejne/qbF0YM6r09HGfqM.html ► Мне 89 лет, но выгляжу на 60. Нахида Абден. kzfaq.info/get/bejne/pJ1of8ap3Z3NhIk.html ► Синди Кроуфорд. Как выглядеть моложе. kzfaq.info/get/bejne/iZp8gNiQyK28c6M.html ► София Ротару. Как в 72 года выглядеть на 40 kzfaq.info/get/bejne/od2lntmq2JqxdXU.html ► Как в 65 лет выглядеть на 30. Кристи Бринкли kzfaq.info/get/bejne/nJ56p7GQs72RYYE.html ► Как в 72 года выглядеть на 40. Carolyn Hartz. kzfaq.info/get/bejne/b56CY8iKyprJpac.html ► Энди Уилкинсон (60 лет) выглядит на 10 лет моложе. kzfaq.info/get/bejne/la6Fn5eaqcivqas.html ► Мне 55 выгляжу на 25. Мои Секреты. Эдсон Брандао kzfaq.info/get/bejne/n8WJaqWSvrOyqok.html ► Мне 83 и я бросил вызов старости. Хасинто Бонилья. kzfaq.info/get/bejne/ruB5mal2ytqzpKc.html ► Мне 84 года, вот Как Похудеть. Доктор Лайф kzfaq.info/get/bejne/e9SToqeguK7KgWw.html ► 55-летний Чуандо Тан выглядит на 25. Вот его секрет kzfaq.info/get/bejne/jKeqn9N4tpaxc3U.html ► Как в 70 выглядеть на 40. Мотивация для жизни Ху Хая kzfaq.info/get/bejne/oMWgm7pj2NPNlYE.html
@lezg5280 Жыл бұрын
Вот как надо жить! Многие думают ,что есть запасная жизнь
@user-qq8md3ui5z Жыл бұрын
Доброго дня. Почему Вы в своих видео не затрагиваете тему фарм поддержки? Абсолютно понятно,что эта дама пользуется тестостеронами в разных формах и гормоном роста, как минимум.
@user-qe5gb3kw1g Жыл бұрын
Похожа на мужика
@user-hj6go4hh2m Жыл бұрын
Я тоже уникальная женщина, но не известная. Мне 63, летом с 8 до 20 огород, сад, виноградник. Обязательно перед сном купаюсь в реке. Зимой, в городе, каждый Божий день фитнес клуб, утром с9 до 13, потом обед отдых и вечером с 18 до 21.Жуву в Астрахани.
@akademka Жыл бұрын
Вау. Вы молодчина 👍🏻
@elenpositif3149 Жыл бұрын
Красава😊👍👏🏼
@user-uj1cv7zn5g Жыл бұрын
Хочу с вами познакомиться для мотивации.Тоже живу в Астрахани
@simona4561 Жыл бұрын
И что, кроме огорода, сада и фитнеса больше ничего не интересует? А дети, внуки и т.д.?
@user-hj6go4hh2m Жыл бұрын
@@simona4561 Есть и дети и внуки и даже муж есть, его тоже с собой беру!
@vesna_forever17 Жыл бұрын
Прекрасная женщина, позитивная, настоящий мотиватор. Таких женщин нужно показывать по центральному телевидению, а не постоянный политический шок-контент с вопящими ораторами. Тогда и нация будет здоровая физически и ментально. А еще спорт залов побольше открыть, государственных, чтобы и наши пенсионеры могли там заниматься.
@akademka Жыл бұрын
Вы абсолютно правы 👍🏻
@nikolh5710 Жыл бұрын
@@akademka, больше нечем заняться, всю домашнюю работу рабы делают?
@user-vd2cw7ik2u Жыл бұрын
@@nikolh5710 , вы внимательно посмотрите. Она не занимается сутками напролет. Время нужно правильно распланировать и всё будете успевать. От лежания на диване и просмотра сериалов время тоже не прибавится.
@150iQ Жыл бұрын
Да если бы они только хотели. Сделали бы в каждом дворе элементарные тренажеры, турники, кольца для баскетбола. Можно было рекламировать здоровый образ жизни, как дети любят брокколи, а не шоколад, как дети бегут на турник, а не за комп с горящими глазами. Такие рекламы сделали бы свое дело. + такие мотивационные видео о таких спортивных людях даже самого зрелого возраста. Выставлять поближе к кассам не жвачки, сникерсы и курево, а фрукты, мячи, ракетки для бадминтона и пинпонга, чтобы поощрять детей в первую очередь, к здоровому образу жизни. Но это никому не надо. А жаль! Какая здоровая могла бы быть нация!
@user-vd2cw7ik2u Жыл бұрын
@@150iQ , совершенно с вами согласна! Не жизнь была б, а сказка бы! В Китае так и делают ( почти так) . Там огромное внимание спорту уделяют и детям
@user-eb4ku7gz6i Жыл бұрын
Молодец! Так и надо. Мне 52 года, тренируюсь 5 раз в неделю, много хожу, сажусь на шпагат в минус, приседаю со штангой 55 кг. Дввижение - это жизнь, а жизнь - это движение!
@psihobiz2053 Жыл бұрын
сейчас это весомый показатель! вы просто молодец! 55 кг.... ! шикарно
@akademka Жыл бұрын
Все правильно 👍🏻
@gulnorasherboeva5962 Жыл бұрын
Вы прелесть и на свои годы почти на половину тянет вот бы и мне как вы стать супер спортивной
@shser61 Жыл бұрын
А как у вас с сексом обстоят дела? Простите за нескромный вопрос.
@rozalubimchik5922 Жыл бұрын
Какая вы молодец,просто супер ,всего вам доброго,!
@lutmilaklamoks5300 Жыл бұрын
Благодарю! Молодец! Мне 70 лет и тоже стараюсь двигаться : хожу каждый день 10км, делаю зарядку, самомассаж, немного дыхательных практик.
@akademka Жыл бұрын
Вы молодчина 👍🏻
@chestniyobmanshik Жыл бұрын
Очень круто. Вы в городе живёте? Или в деревне?
@user-hp1fx7bz7c Жыл бұрын
@@chestniyobmanshik питер
@lutmilaklamoks5300 Жыл бұрын
@@chestniyobmanshik Живу и работаю в Италии в городе Амальфи. Из-за работы нет возможности ходить на фитнес, но поскольку я всю жизнь занимаюсь ,то составляю комплексы сама ,ищу в интернете,грамотных тренеров . Занимаюсь комплексом "тибетцев" Кедлера уже много лет.
@user-xt5ef3lf3v Жыл бұрын
@@lutmilaklamoks5300 вы просто молодец. Чтобы быть в форме не обязательно в фитнес ходить, можно прекрасно дома заниматься, главное двигаться и делать хотя бы каждый день утреннюю зарядку. Главное всем не лениться и не начинать заниматься с понедельника, а прямо сейчас! Слава богу есть Ютуб , где упражнения на любой вкус! 😃👍🌹
@user-zf3yi5je2s Жыл бұрын
Как здорово читать такие комментарии. 50 , 55 , 70 - женщины молодцы. Хожу в зал четыре года, сбросила 15 кг. И я очень рада, что стала заниматься спортом. Движение - жизнь. А глядя на таких мотиваторов желание просто удваивается. Марлен просто умница!!!!
@akademka Жыл бұрын
👍🏻😊
@user-fu2ms3ok5e Жыл бұрын
Не Марлен, а Мерлен‼️☝️☝️☝️
@user-bm6do7dj5z Жыл бұрын
Умница! Красавица! Женщина любящая себя. 👍👍👍
@akademka Жыл бұрын
Да, это точно 👍🏻
@150iQ Жыл бұрын
Ой, сколько таких любящих себя? Миллионы! Сидят и любят себя, и никого больше. Но ленивые, готовые лучше умереть, чем заниматься. А она просто трудяга. Молодец!
@sherwoodgladiator2694 Жыл бұрын
УСЛОВИЯ ЖИЗНИ.....
@magnolia1960 Жыл бұрын
Мне 62, много проблем с позвоночником. Но пока ходила в фитнес зал, ничего не напоминало мне о них. Так что я верю, что в любом возрасте можно выглядеть подтянутым и быть активным, даже если у тебя куча грыж в позвоночнике. Мне понравился это мотиватор. Здоровья этой прекрасной женщине.
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@malvali5650 Жыл бұрын
У меня сидячая работа и спина очень сильно болит. Как стала заниматься перестала болеть. Потом бросила такак много работы и некогда. Опять болит . Даже спать тяжело
@magnolia1960 Жыл бұрын
@@malvali5650 если вы ещё работаете, значит возрасти у вас небольшой. А это означает, что есть возможность вернуть позвоночнику гибкость. Сидячая работа вредна для позвоночника. Это значит, находите время для движения, ибо после 50 лет организм теряет некоторый состав гормонов. Особенно женский. И все хронические болячки вылезут наружу. Я думаю, что дома всегда можно найти минут 40 два раза в неделю для занятий йогой. Купите книгу "Растягивайся и расслабляйся" или найдите самый простой комплекс для начинающих из 5-6 поз, и делайте. Через пару месяцев у вас появится желание делать ещё и ещё... Понимаю, что для групповых занятий нет времени, но йогой лучше заниматься индивидуально. Хотя бы с экраном интернета. ЛФК тоже сила!!! Этим можно заниматься 30 минут в день раза три в неделю Не поддавайтесь своей лени, и все будет хорошо.
@ludvik005 9 ай бұрын
@@malvali5650меня спасает планка от любых болей в спине,главное,делать правильно. Сами увидите.
@alina29ru Жыл бұрын
Она сама молодая, все движения, жесты, как у молодой девушки. Это фантастика!
@akademka Жыл бұрын
Вот именно 👍🏻😊
@user-st2hx9wl8x Жыл бұрын
Восхитительный пример! Мне 53 года, я тренер. Это хобби, поэтому тренировки не стандартные и не лёгкие, и вот я задаю себе вопрос:ну сколько я ещё смогу так? Благодаря этому видео я получила для себя ответ. Всём здоровья!!!
@akademka Жыл бұрын
Не останавливайтесь 👍🏻💪❤️
@tatianadidenko1679 Жыл бұрын
Я вас понимаю.я тоже тренер уже 25 лет. И думаю, сколько я ещё буду бомбить в зале и на соревнованиях...
@user-dddddbnvd Жыл бұрын
Вот кто чем интересуется, но никого не интересует сколько половых партнёров прошло через его жену до их свадьбы
@user-xb6tn8qu8r Жыл бұрын
Сам себя не похвалишь,никто не похвалит
@user-cc5di9qh8h Жыл бұрын
Суперженщина! Пример для нас всех. Многие лета ей!
@user-pw1vl2mm6j Жыл бұрын
77 лет а выглядит просто супер!!! Возраст не приговор!!!
@user-ry1of5be7f Жыл бұрын
Это называется гормон роста! Соматотропин. Она его ставит инекциями стоит он очень дорого вот и весь секрет!
@akademka Жыл бұрын
Это точно 👍🏻
@user-zs6xm3gq4g Жыл бұрын
@@user-ry1of5be7f откуда инфа ?
@user-ry1of5be7f Жыл бұрын
@@user-zs6xm3gq4g биология дружище человек в 77 лет не может быть таким сухим и рельефным для этого нужны гормоны которые после 40 лет уже не вырабатываються! Но есть возможность ставить гормоны из вне чем активно многие спортсмены и актёры пользуются!
@user-ry1of5be7f Жыл бұрын
@@user-zs6xm3gq4g люди хотят верить в чудеса но как вы не можете понять что сухость мышц и их каличество зависит от гармонов! Ты хоть всю жизнь занимайся но в 70 лет ты так не будешь выглядеть! Для этого нужна фарм поддержка например гормон роста! Она его ставит а говорит что сама добилась такого на этом она делает деньги! 100 процентов она рекламирует добавки для похудения и всякие таблетки и бады для молодости!
@Alexandra_Hermann Жыл бұрын
Идеальная женщина! Хочу быть хоть малую долю как она в 77! Сохранить здоровье, активный образ жизни и быть такой же прекрасной 😍 вот это мотиватор 💪🏻
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-py5ml6wy6c Жыл бұрын
В огород не ходит, снег не убирает, я раньше тоже в спортзалах пропадал от "безделья". Теперь проснулся и видишь какую пользу ты можешь принести. Она только смотря в зеркало может увидеть свои результаты, а тут и амбары и ландшафтный дизайн и постройки глаз радуют. Хотя аптек в стране больше чем спортплощадок во дворах, которые делаются на отцепись. Тренажёры не работают. А свиду площадка на месте. Только никто туда не ходит.
@user-ou9zk1nx6l Жыл бұрын
Позитивная женщина , спортивная энергичная ! Здравия и многих счастливых лет жизни
@motodrom5495 Жыл бұрын
Критикуют только лодыри,лентяи.Какая женщина ,супер-позитив,берите с нее пример.Чтоб не потерять свое любимое тело,тренируйте его!Будете жить счастливо 120лет во здравии
@akademka Жыл бұрын
Верно 👍🏻
@user-gv3bm3dl9m Жыл бұрын
Чудесная женщина,которая меня тоже вдохновила!!!Здоровья ей и долгой прекрасной жизни!!
@user-fv1po4el5m Жыл бұрын
Старость начинается с мозга! Люди сами себя в неё вгоняют, объявляя, что ему УЖЕ 30 И ПОЗДНО ЧТО-ТО НАЧИНАТЬ и двигаться 🤷♀️ круто, что есть такие примеры, как эта дама
@akademka Жыл бұрын
Так и есть
@user-fz9es2mo9h Жыл бұрын
Спасибо, за знакомство еще с одной интересной женщиной, у которой стоит поучиться отношению к себе и к жизни. Опыт, которым она делится вдохновляет и вселяет веру, что даже, если тебе уже за 50, то это еще не повод сдаваться - стоит ставить цели, тренироваться и побеждать
@akademka Жыл бұрын
Да, так и есть
@denkurban6386 Жыл бұрын
Хорошо что такие люди есть. 🙏
@user-ik2vz1ek4f Жыл бұрын
Молодец! С таких людей надо брать пример.
@akademka Жыл бұрын
Верно 👍🏻
@mysimplelife4383 Жыл бұрын
Молодец она!❤👍🏻, мне 56, спортом занималась всю жизнь , а вот после 50 не занимаюсь, мне 56, надо начать опять!👍🏻😍
@larysaduvalko7009 Жыл бұрын
Женщина огонь , умница.Это большой труд ,заодно проводит время в кругу разных людей.👍👍👍👍👍🍀🌷🌹
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-gv4et7wi6d Жыл бұрын
Да только восхищение к этой классной женщине, брать только пример , как надо к себе относится👍👍👍
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@Oksik51 Жыл бұрын
Умница!! Потресающе выглядит!! Здоровья и сил этой милой женщине!!
@akademka Жыл бұрын
💪
@ksena7227 Жыл бұрын
У таких людей нужно учиться как не попадать в лапы болезни и старости.Я восхищаюсь!!!!
@akademka Жыл бұрын
Так, они мотиватор для нас
@annashipkova6984 Жыл бұрын
Прекрасная и позитивная женщина, осознанный подход к жизни😊❤
@150iQ Жыл бұрын
Обалдеть! Не перестаю удивляться, что есть такие бабульки, которые совсем не бабульки. Ещё совсем недавно, до того, как попала на ваш канал, я бы подумала, что такое невозможно. Оказывается-вполне!)
@akademka Жыл бұрын
Да, они мотиваторы для нас 👍🏻
@adelineutesheva5317 Жыл бұрын
Вот ещё это ещё наше припечатывание-«бабульки»,возраст дожития. Вот такой у нас менталитет! Стереотипы надо менять- мозги прочищать в первую очередь! А у некоторых даже обычный анализатор не работает! Хавают все что дают. Грустно.
@150iQ Жыл бұрын
@@adelineutesheva5317 Ну да, девушка 77 лет😄. Аделя, если вам грустно, сходите на чистый воздух, прочистите мозги, может вам полегчает, глядишь, и анализатор заработает, а главное, токсикоз уйдет😂. Хорошего дня вам!
@bear3216 Жыл бұрын
@@150iQ ну почему девушка, женщина!)))
@alesiaprad9923 Жыл бұрын
Спасибо, что постоянно делитесь подобными историями! Это поддерживает в часы спада и мотивирует двигаться дальше:)
@akademka Жыл бұрын
Отлично 👍🏻
@user-vz7vs9gd7o Жыл бұрын
Замечательная женщина👍! Какая молодец💥! Вы пример для других пожилых людей. Вы супер🤩💐!
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-bs3ei5dt6j Жыл бұрын
Подтверждаю на личном опыте. 4 г назад начали отказывать руки, ноги, проверилась: две грыжи в позвоночнике. Начала заниматься сначала ЛФК, потом упражнениями на укрепление мышц, сменила питание, похудела. Проблемы остались, нужно дальше работать, но я свободно двигаюсь, давление в норме, хочется жить.
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@viktorijaVchr Жыл бұрын
Спасибо! Как же меня мотивируют такие истории
@akademka Жыл бұрын
👍🏻👏
@user-tr8tz7pn6j Жыл бұрын
Очень важно когда тебя любят. Муж молодец, сразу видно как он её любит, у неё есть стимул.
@akademka Жыл бұрын
Та да 👍🏻
@svetlanalinoc6922 Жыл бұрын
Учитесь любить себя,...и тогда кто то.....которого сложно иметь вам не будет нужен...Есть отлично....нет ...не важно,так как у вас внутри есть любовь...
@alesiaprad9923 Жыл бұрын
Да, у нее есть стимул-она сама свой стимул.
@linaba5834 Жыл бұрын
mozhet ona stimul dlia nevo?🙄
@laguna89 Жыл бұрын
Только восхищение!!! Молодец,красавица!!!
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@nb7247 Жыл бұрын
Полностью разделяю мнение очаровательной Мерлен!!! Желаю всем женщинам прислушаться к советам! Первый раз познакомилась с ней сегодня! Это и мои принципы! Мне ещё только 55, так что работа над собой, чистота мыслей и намерений, прощение и позитив в любом его проявлении это и есть ключ к счастью
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@shser61 Жыл бұрын
Какая молодчинка! Многие столько не живут, а она такая классненькая, фигуристая и оптимистичная!
@akademka Жыл бұрын
💪👍🏻
@user-ij8wq1vm2i Жыл бұрын
Мое почтение и уважение!тоже занимаюсь(бег),10км -15км ,через день,мне 51 год!занимаюсь ,л.атл с 9 лет!зимой еще подключаю к бегу,лыжи!рисую!всем здоровья!)))
@danishaziakhmetov4503 Жыл бұрын
Просто супер, так держать. Благодаря таким людям продолжительность жизни на Земле продлится. Молодец.
@user-of9fh9ii8b Жыл бұрын
Супер женщина, очень позитивная ,энергичная я обожаю таких людей.И сама стараюсь подерживать движение и быть полезным обществу
@akademka Жыл бұрын
Все верно 🙌
@user-ky1hb8lx4s Жыл бұрын
Восхищаюсь такими людьми. Они очень мотивируют. Спасибо за такие видео. 👍👍👍
@utgfnjkju Жыл бұрын
спасибо за очередное прекрасное видео! Она начала в 54 года, я в 56 )))) Благодаря Вашим видео решилась таки снова пойти в спортзал, где не была уже более 20 лет ))) Кстати, в этом видео я получила ответ на давно мучающий меня вопрос - как убрать "брыли" и подвисающий подбородок, которые появились с возрастом. Я увидела, что у нее очень подтянутая шея и подбородок, что говорит о том, что именно физические упражнения и держат кожу в этой области эластичной и подтянутой. Я знаю, что есть различные массажи, специальные упражнения для мышц лица, даже вибромассажеры для подбородочной области (была грешная мысль купить ))) ) , но все же я убеждена, что именно значительная физическая нагрузка помогает больше, чем все перечисленные методы. Еще раз спасибо за Ваш канал. Ждем новых видео )))
@akademka Жыл бұрын
Да, упражнения на плечи и трапеция захватывают и мышцы шеи, а они лицевые мысли. Польза точно есть.
@innannn2485 Жыл бұрын
Добавьте ещё ревитонику ( Анастасия Дубинская), отличная гимнастика для избавления от брылей и прочего, очень помогает.
@mysimplelife4383 Жыл бұрын
Можно лечь на пол на живот и верхнюю часть тела поднимать вверх, голову тянуть назад, все мышцы на лице будут работать.
@user-xl6ex9xe3s 8 ай бұрын
Да, Вы верно подметили, а я на собственном опыте в этом убедилась. 10 лет занимаюсь спортом первые пять лет был фитнес, а потом и сейчас железо, силовые и лицо реально подтянулось, т.к. напрягаются не только мышцы тела, но и лица.
@svetashmidt7781 Жыл бұрын
Молодец!Спортсменка,красавица и позитивный человек!
@Jana-lh1gw Жыл бұрын
Спасибо!Вот таких людей надо почаще показывать,а не этот загнивающий шоубиз😊
@akademka Жыл бұрын
Согласен с вами. 👍🏻
@user-uq3qj1nm3j Жыл бұрын
ОЧЕНЬ УМНАЯ ЖЕНЩИНА"ЕСЛИ ТЫ ПОСТОЯННО НЕ ИСПОЛЬЗУЕШЬ СВОЕ ТЕЛО, ТО ПОТЕРЯЕШЬ ЕГО"
@akademka Жыл бұрын
👍🏻❤️
@vladislavsafronov245 Жыл бұрын
Серъёзно? Вообще то любой условно говоря механизм от постоянного использования проходит в негодность..... История не знает ни одного здорового спортсмена , а тем более долгожителя.
@imfam6807 Жыл бұрын
Вот это и нужно! Классный канал! Спасибо за позитив и жизнелюбие!
@akademka Жыл бұрын
👍🏻😊
@user-tw2ys5yp7l Жыл бұрын
Умничка.. Люблю такие мотивирующие ролики! Смотришь и понимаешь, что ты на правильном пути
@user-xq8wm5oc1q Жыл бұрын
Так молодец. Так держать! Всем здоровья и долголетия!
@user-nj7rl9pg4x Жыл бұрын
Супермотивация, обязательно поделюсь с друзьями!!! спасибо!
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-nb3tk4fr7i Жыл бұрын
Класс ! Большая умничка , так держать !
@akademka Жыл бұрын
💪
@user-sv2fb6bt7x Жыл бұрын
Благодарю за чудный ролик и идею ролика🤗💪
@user-xb7jl3kb2f Жыл бұрын
Спасибо за ролик.Женщина прекрасна.Вы несёте красоту и позитив в мир!👋👍👍👍
@akademka Жыл бұрын
❤️
@ludali2545 Жыл бұрын
100 процентов Правда!!!👍 Люди верьте, движение ЖИЗНЬ!!! И это зависит только от вас! ДВИГАЙТЕСЬ!!! И будете здоровы!👍😁
@akademka Жыл бұрын
💪❤️👍🏻
@tesoro6262 Жыл бұрын
Класс,браво Марлен....старость в голове...
@dsdfagw3994 Жыл бұрын
Красотка! Спасибо каналу! Смотрю все видео , очень вдохновляют
@user-dh5st3qr1l Жыл бұрын
Полностью согласна и поддерживаю таких женщин, фитнес действительно омолаживает, даёт силы и энергию! Мне 48 лет, я 12 лет занимаюсь в спорт зале, у меня грыжа в шейном тиделе, я отказалась от операции. А мрт в этом году показало что грыжа уменьшилась на половину! Двежение это жизнь плюс более мение правельное питание!
@mysimplelife4383 Жыл бұрын
От соды тоже уходит, тоже отказалась и сода помогла, мне 56.
@-Ola-0la Жыл бұрын
Умничка🌟
@Noble472 Жыл бұрын
А я лежу, смотрю это видео и думаю: " ...завтра начну делать упражнения". Хотя год назад похудела со 106 кг. при росте 170 см.до 75 кг. Снова набираю вес. Гипертериоз с детства и гипотериоз со студенчества после удаления доли щитовидки. Перепады настроения, часто депрессняк, стрессы на работе. Дааа, нытье- жесть! Вот поднять задницу и двигаться- подвиг для многих. Мне 54. Болячки после ковида обострились, но даже в депрессняке, стараюсь улыбаться, петь песни. Помогает. Питание давно поменяла на много овощей. Курица, рыба, морские продукты. Эта женщина просто классная! Она- труженица и строительница своей здоровой старости. Радуется такой старости, а кто- то ушел мододым или в младенчестве. HANG IN THERE- NEVER GIVE UP!
@akademka Жыл бұрын
Супер 🙌
@user-hl1hv3oc7g Жыл бұрын
Секса вам не хватает! Настроение сразу улучшится. Успеха!
@Noble472 Жыл бұрын
@@user-hl1hv3oc7g Вряд ли улучшится! Улучшится если с мужем. А секс ради секса чреват нехорошими последствиями. А без секса тоже может быть хорошее настроение! У меня настроение хорошее просто от того, что дышу и живу! Как увижу утром свет, солнце, небо так сразу улыбаюсь и настроение себе поднимаю после ночи забвения благодарностью Богу за то, что утром проснулась и могу идти на любимую работу и могу заниматься интересным хобби.
@user-vn8jc1nb3y Жыл бұрын
Похудел с 167 до 110, вес держался два года при чем за них с 35%+ жировой скинул до 15% жировой. То есть мышцы, мышцы мышцы И решил всё, могу есть и пить как хочу Даже до 100 сбрасывал. А потом решил подкачаться до 115 и ед больше а вот остановился когда вес 120 перевалил Сейчас 125 Надо не только сбрасывать а потом так сказать держаться. Сбросили раз, сбросите еще, важно не лежать и депрессии зло
@Noble472 Жыл бұрын
@@user-vn8jc1nb3y Вы имеете ввиду сбросили вес с изначальных 167 кг.? Я в прошлом году в постковиде похудела со с 106 кг.до 75 кг. Диета по Певзнеру. Но не сиогла удержать аес в 75. Сейчас 85 кг. Щитовидка, блин подводит. Гипотериоз. Вы диету соблюдаете? Физические упражнения? Фитнес? Что точно помогает похудеть? Из Вашего опыта? Спасибо!
@alevtinastrelkovskaya6706 Жыл бұрын
Конечно это экстраординарная женщина; Молодец!
@user-vd2cw7ik2u Жыл бұрын
Умница и красавица! Спасибо за мудрые советы! Согласна полностью. Здоровья ей и долгих лет жизни! 💖💖💖💖
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-fy1zs9kl2l Жыл бұрын
Вы молодец двигайтесь дальше Живите долго долго и счастливо
@akademka Жыл бұрын
👍🏻❤️
@user-jr2lx8ve6x Жыл бұрын
Руки перекачала!
@user-dj1dh4ul1b Жыл бұрын
Молодец, очень уважаю женщин, которые занимаются собой и своим здоровьем. КРАСАВИЦА И БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!! ВОСХИЩАЮСЬ!!!
@akademka Жыл бұрын
Так, хороший пример 👍🏻
@user-qc9jv5ot4w Жыл бұрын
Круто)Большая молодец)Отличный пример.Организм работает по принципу- что не работает,то отключается
@akademka Жыл бұрын
Так 👍🏻
@user-wg2rv1bx1x Жыл бұрын
Супер советы, благодарю
@mavrina_music Жыл бұрын
Спасибо за видео, очень мотивирует!❤️❤️❤️ Какая же она молодец, даже сложно назвать то состояние, в котором сейчас она пребывает - старостью, - некоторые люди в 2-3 раза моложе неё выглядят плохо и вяло. А она - пример нам всем 👏🏻👏🏻👏🏻 А старичок у неё тоже ничего, бодрячком😁
@akademka Жыл бұрын
Да, они молодцы 👏
@user-zv3xb3ne5h Жыл бұрын
Спасибо за видио. Вы даете надежду.
@akademka Жыл бұрын
Да, никогда не поздно 👍🏻
@user-rk3ne6my3y Жыл бұрын
Видео была очень полезная для меня, благодарю вас.
@lyudmilasamoylova9285 Жыл бұрын
Потрясающе! Благодарю Вас!!
@user-gd3ed4of8y Жыл бұрын
У меня соседка мороканка. Ничего этого не делает и выглядит отлично!!! У неё 6-ро детей, куча внуков. Постоянно их принимает, готовит еду на всех, убирает дом. Бегает, как заводная, ещё и курит. Ей тоже 77. Живёт она одна с мужем, дети на шаббат приходят с внуками . В бассейне плавать и объедаться 😀
@user-eg5ej8pe6e Жыл бұрын
Очень интересная женщина,молодец,вот с кого надо брать пример!!!🤩💪👋👋👋👍
@akademka Жыл бұрын
Да, молодчина 👍🏻
@tvcv-jn7kd2xt2q Жыл бұрын
Восхитительно 👍 Умная и красивая женщина 👏👏👏
@user-pr3fp2nc6x Жыл бұрын
Какая классная женщина.Разве можно её назвать бабушкой никогда
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@irenukraine7022 Жыл бұрын
Супер, выглядит на 50 лет
@linaba5834 Жыл бұрын
na 55 ☺
@Cocogamba89 Жыл бұрын
Моей маме было 75, когда она ушла. Так обидно, если бы тренировалась, занималась бы каким-то фитнесом, ещё жила бы. Я сама фитнес люблю, тренируюсь регулярно, дочери тоже привила эту любовь, а вот с мамой не получилось 😢 сколько ей говорила, начни заниматься, хотя бы с малого..... А теперь её нет
@akademka Жыл бұрын
Да, распространённая проблема
@miramira5079 Жыл бұрын
Что сказать - молодец! Так надо любить себя! 👏👏👏👏
@kapitalina4250 Жыл бұрын
Ой вы мой кумир❗ Счастья вам Мэрлен❤️ Как бы хотелось мне, но хоть на чуть чуть придвинуться к вашим показателям.
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-pp9zf3bd5q Жыл бұрын
Красотка! Всем нам пример🤩💝💖
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-uk6ru1fs8l Жыл бұрын
Уважение и восхищение
@user-hp4st7bq8p Жыл бұрын
Браво !!!Приклоняюсь перед такой женщиной !!!!👍💪👊🔥🔥🔥👍🙏
@user-my3tg1dz4n Жыл бұрын
Благодарю за видео! Молодчинка!
@akademka Жыл бұрын
💪👍🏻
@user-mb1ne6qb2g Жыл бұрын
Гениальная. Девушка. Всем. Пример.. Браво...
@violettabrausch9129 Жыл бұрын
Я такая же как она. Каждый день спорт. Здоровое питание. Желаю всем то же!
@akademka Жыл бұрын
Так держать 👏
@vladislavsafronov245 Жыл бұрын
Что вы называете спортом? То . что большинство обывателей делает , даже посещая зал, спортом не явлается. Даже фитнессом можно назвать с натягом.
@violettabrausch9129 Жыл бұрын
@@vladislavsafronov245 Я имею ввиду в полном смысле этого слова тех, кто спортом занимается, а не тех, кто говорит или что-то читает по мобильному телефону во время пребывания в спортзале.
@angelika7639 Жыл бұрын
Какая умница! Благодарю Вас за ваш канал, очень полезная информация ,🙏
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-ni5nq8pr7h Жыл бұрын
Мне есть еще к чему стремиться👍Любовь и благодарность 🙏🙏🙏
@user-wf4jv7wd6n Жыл бұрын
Восхищаюсь такими людьми. Хотелось бы увидеть видео о таких людях в нашей стране.
@akademka Жыл бұрын
Сделаем
@viktoriaviktoria8785 Жыл бұрын
Вот предложу свою кандидатуру я из росиии н живу в Израиле у меня есть очень интересная своя жизненная история очень не обычная .людям понравиться и даже очень .скоро буду свой канал открывать
@viktoriaviktoria8785 Жыл бұрын
@@akademka я вам через год напишу или чуть позже .есть моя история супер мотивационная .скоро открываю свой канал .пока в разработке 😊
@user-le2zy8pi8l Жыл бұрын
Супер. Вот всем пример
@user-iy5nf4ns2x Жыл бұрын
Умница ! Красотка мотивирует на спорт !👍👍👍👍💐💐💐
@user-wi9us8jq4p Жыл бұрын
Молодец! Дай бог здоровья и долгие годы жизни и радости 😂.
@Elena-bv3kg Жыл бұрын
Супер Леди! Пример для подражания!
@akademka Жыл бұрын
Молодчина 👍🏻
@user-kz7id2ie4i Жыл бұрын
Суперрр ! Умница !!!
@akademka Жыл бұрын
💪
@user-sj9dm7iv3j Жыл бұрын
Супер! Очень интересно! Какой классный пример!
@akademka Жыл бұрын
Да, сильная 💪
@L.A63 Жыл бұрын
Красотка! Поддерживаю во всех пунктах))
@user-wd8vz9lr4p Жыл бұрын
Я только поддерживаю стиль ее жизни. Движение - это жизнь.
@akademka Жыл бұрын
Да, правильно мыслить, это подарок 👍🏻
@user-tg4be7dl8x Жыл бұрын
Что тут скажешь??? Это здорово в 77 так выглядеть! Да ещё и 5 раз в неделю -это просто для мужа праздник какой-то!!! Моя в 46 уже и раз в неделю носом вертит...в телефоне чаще всё...увы
@akademka Жыл бұрын
Да, это реальность
@akademka Жыл бұрын
Да, это реальность
@marinaoleneva2985 Жыл бұрын
Еще от мужа зависит)) Нвм с мужем не было еще 40, он как- то высказал недовольство, что мало секса. Я про себя улыбнулась, повесила график - через день. Он обрадовался, а через неделю то спать хочет, то на завтра отложим)). Перешли в привычный режим 2-3 раза в неделю. Врожденный темперамент играет роль.
@user-tg4be7dl8x Жыл бұрын
@@marinaoleneva2985 вы просто молодец! Это без иронии! 2-3 раза в неделю и для меня отлично было бы! Но вот уже месяца два как тишина.. надоело уговаривать и выпрашивать... Сейчас ,к сожалению,многим телефон заменил секс...
@marinaoleneva2985 Жыл бұрын
@@user-tg4be7dl8x :)) У женщины проблемы могут быть только в голове. 46 - это очень активный возраст, если нет проблем со здоровьем.
@user-so4ql5qp5x Жыл бұрын
Молодец спасибо большое за информацию.Здоровья вам долгих лет жизни вам.
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-wq1ei1fp1f Жыл бұрын
Супер!
@elenabudeanu8513 Жыл бұрын
Очень здорова и сильная женщина 🌹👍
@akademka Жыл бұрын
👍🏻
@user-jn3tx5ek1q Жыл бұрын
Молодец, Мерлен! Можно только позавидовать. что спорт ей помогает. Я насмотревшись мотивашек на вашем канале, тоже рванула в фитнес центр. Купила абонемент и месяц занималась с великим удовольствием. А. через месяц я посыпалась. Обострилась боль в колене, особенно правом и седалищный нерв дал о себе знать, тоже справа. Массаж и иголки пока результата не дали. Уже 2 недели не была в зале. Лечусь. Хочу скорее восстановиться и снова заниматься. Не могу сказать, что я прям убивалась в зале. Занималась в меру своих сил. мне 57 лет. Ходила на тренажёры и плюс занятия йогой, сальса, бачата, зумба . По 1 занятию в неделю каждого. Ещё Спидбайк, это конечно более тяжёлое и нагрузка на колени. Самое интересное, что крайнее занятие я почувствовала, что мои колени не устают и я легко открутила педали стоя, весь урок. Но, когда уже переоделась и пошла домой, не смогла идти по лестнице. Боль в колене была такая, что казалась нога переломится и я покачусь по ступенькам вниз. Не знаю. почему со мной так произошло. Но, надеюсь, что боли меня отпустят и я вновь смогу заниматься. А, пока только зарядка по утрам и лёгкая растяжка вечером.Всем Здоровья и Добра!
@akademka Жыл бұрын
Все нужно постепенно делать 😊
@user-tv5jy5lj1t Жыл бұрын
Я тоже занимаюсь, но перебрала с упражнениями,теперь привожу себя в норму.
@user-tv5jy5lj1t Жыл бұрын
@@akademka жизнь это движение, а деньги мне в этом помогают, это хорошие Помощники, когда жизнь ДВИЖЕНИЕ!!!
@user-vn8jc1nb3y Жыл бұрын
Заставь дурака Богу молиться, он лоб расшибёт Сразу и на всё, а потом бац и болит. Значит занимались не правильно и больше ваших сил Глупо , тупорыло всего разного Ваше тело не привыкло к одной сложности а вы ей другую Нет что бы выбрать Одно и привести себя в форму. Ну выздоравливайте
@user-jn3tx5ek1q Жыл бұрын
@@user-vn8jc1nb3y Очень грубо. Воспитание вероятно совсем отсутствует. Кто позволил вам меня оскорблять и разговаривать в подобном тоне? Вашего совета и одобрения, я не спрашивала. Я поделилась возникшей у меня проблемой, чтобы предостеречь других от ошибок. И всё перечисленное мной, для меня не ново. Я занималась йогой, танцами, фитнесом дома. Решила пойти в люди и немного разнообразить домашние тренировки. Так, что не судите, да не судимы будите. Здравия!
@Natalya_Evgenyevna Жыл бұрын
Молодец... Уважаю сильных духом и телом людей, удачи!
@akademka Жыл бұрын
💪
@zarintania8467 Жыл бұрын
👍👍👍 Большая молодец 🌹😊
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 1,5 МЛН
StrongSkill
Рет қаралды 3 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
ТАТЬЯНА ЗОЗУЛЯ
Рет қаралды 141 М.