Ух ты, серия на час! ДР у тебя, а подарок нам, спасибо! Тот самый проезд через ж/д пути с заносом :D Интересно, что будет, когда бензин кончится +) Полки, конечно, хороши, наконец-то финансовый прирост пошёл, пусть в жизни будет так же! Про хандру отлично понимаю, время сейчас такое, всех колбасит (а кто ещё ничо был -- до тех дотягиваются те, кого колбасит и начинают жизнь портить, потому что как так: у них болото, а ты ещё выглядишь бодро, непорядок), а тут ещё совпало. Режим дня, как верно ниже заметили про спорт (помогает регулировать гормональный фон, обменные процессы), витамины, освещение (не забываем, что недостаток света в утреннее-дневное время важно компенсировать хотя бы искусственным). В период стресса -- Магний, он как щит для ЦНС работает и не даёт её сжигать так быстро + повышает качество сна (не совмещать приём с Кальцием и Железом), на ночь можно его + успокоительные (опять же, для качества сна). Общение с близкими, помощь людям (хочешь помочь себе -- помоги ближнему, сделай добро) или, если совсем не ресурс, -- уход в себя, зима для этого -- отличное время, чтобы разобраться в себе, понять, что можно изменить, наметить планы и.. лечь на диван в ожидании лучшего момента, когда мир начнёт выходить из комы к ~февралю-марту )) Эскапизм, конечно, куда без него: книги, фильмы, летсплеи или игры, что-то мастерить руками (я люблю шить и перешивать, подруга -- ходить на курсы лепки и потом пьёт из кружек, сделанных своими руками), чтение и написание рассказов (или, хотя бы, заготовки для них), манги, манхвы, аниме, фентези -- последние отлично помогают отключиться от реальности, потому что хорошо проработанный другой мир переключает на другие мысли. Просто смотреть на красивое: открывать поисковик, вбивать запросы вроде "красивые места", "домик в лесу", "красивый дизайн", "природа и стихия" или "милый котик/щенок", смотря что вдохновляет. Заряд можно получить бешеный просто от созерцания, даже если нет возможности куда-то поехать и самому посмотреть: мозг так устроен, что ему что то, что это -- всё картинка, просто разной степени погружения ) Важно понимать, когда стресс продуктивный и толкает к переменам, а когда это просто бессмысленные метания с горящей пятой точкой и не пытаться действовать и делать резкие движения во втором случае +) Возможно, информация о том, что сейчас колбасит всех (и лучше до декабря не станет), тоже немного поможет +) Потому что знакомые многие были уверены, что они одни такие в сплине и упадке, без веры в завтрашний день и с грустной оглядкой на былое (с ностальгией или ощущением, что не всё сделали как надо), но не обсуждают этого, а как подробнее узнают, что сейчас каждый второй такой -- больше терпимости друг к другу получают и чуть успокаиваются, что не у них одних сейчас "всё плохо" +)) Не надо сейчас от себя требовать слишком многого. Если есть конкретные желания и стремления, хорошим шагом будет их выписать списком, чтобы был перед глазами. Если на это ресурса хватит -- прописать те шаги, которые могли бы помочь реализации, которые придут в голову. И пока отложить, если идеи закончились. Эта методика хорошо во-первых создаёт ощущение контроля и упорядоченности, во-вторых, -- помогает переключиться с того, "чего у нас нет", на то, что у нас может быть, подумать о приятном, помечтать. Банально техника "100 желаний" помогает понять, что не так много невозможного, да и желания у нас не бесконечны: знакомые делились, что это кажется, что вы являем собой бездонную яму желаний, но стоит начать их выписывать и становится ясно, что к 60-70 пункту даже экзотика серии "хочу свой остров" заканчивается, а минимум процентов 15-20 реализуемы в пару действий-шагов. В общем, понимаю, что сейчас всем приходится вертеться, но если перегорело -- нет ничего лучше, чем лечь на вечерок с хорошей книгой на диван и позволить себе (разрешить, без угрызений совести, иначе это сольёт весь профит) ничего больше не делать, просто насладиться моментом хотя бы несколько часов! Собственно, мои пожелания на ДР изложены выше: желаю тебе найти свою опору в жизни, веру в завтрашний день, получить возможности наслаждаться моментом, всё чаще заниматься тем, чем нравится, получать удовлетворение от жизни и ОТДЫХАТЬ. Пусть будут найдены правильные приёмы и техники, в жизни будет больше гармонии и умиротворения, а отсюда -- и ресурс к новым победам. С днём рождения!

С днем рождения! Спасибо за очередную серию. Желаю тебе справиться со стрессами и думать исключительно позитивно. Желаю тебе также здоровья и успехов в делах. Если на тебя давят большие цели, могу рекомендовать делать мини-цели в жизни и радоваться им. Нужно соблюдать баланс отдыха и работы, чтобы не перегореть. По поводу больших игрушек, нужно несколько полок, на полу не будут покупать. Для техники наверное правда лучше столы, они красивые и очень вместительные. С нетерпением жду следующей серии, но и не хочу, чтобы прохождение закончилось)

Поздравляю с днем рождения, желаю тебе быть счастливой и жизнерадостной!!! Я тоже иногда грущу но не из-за того что я взрослею, а из-за того что я больше никогда не буду маленьким :( а маленьким было быть классно Помогает справится с грусть занятия спортом, они заряжают меня энергией и улучшают мое настроение, 30-60 минут бега это просто взрыв эндорфина...советую

всё что плохо продается, ставь ближе к кассе😊

🌹🌹🌹🌹🌹🙋

🎉🎉🎉💐💐💐💐🎂🎂🎂🎊🎊🎊🎁🎁🎁