우연히 이별 후에 많은 영상보다가 보게 됐는데 현실적으로 위로가 돼요.. 너무 힘들어서 뭐든 해보자고 하다가일상중에 울기도 하고 왔다갔다하는데 점차 우울한 감정이 적어졌음 좋겠습니다..! 모두들 화이팅해봐요🥲

갑자기 모든걸 감당하던 저에게 모든 탓을 돌리던 상대와 하루아침에 물리적으로 떨어진지 6개월 되었는데 상실감과 고통에 매일 재회 관련 영상들만 찾아보다가, 오늘도 출근준비하며 거울속 울컥 화가 올라와 스스로 감당이 안되고 자포자기하는 마음으로 여기까지 왔습니다….감사함과 미안함도 모르는 상대를 놔야지만 내가 사는 관계임에도 이별을 스스로 선택하는게 도저히 되지가 않네요…. 모두 힘내세요

정말 감사합니다 영상 몇편 쭉 보았습니다 큰 도움이 됬어요 화이팅😊

아직 이별을 못 받아들이는 저는 오늘 그 생각했어요.. 로또 1등 될래, 재회 된다면 전남친 만날래.. 저의 선택은 로또 1등 이더라구요..

감사합니다. 이별로 힘든데 많은 도움이 됩니다.

제가 지금까지 몇날 몇일 본 모든 이별극복 영상중에 가장 도움이 되었고 공감이 많이 가네요..!! 뭔가 정말 마음이 따뜻하신분 같아요 정말 감사합니다!!

일주일 전에 듣고 버티다 힘들어서 다시 와서 듣고 힐링합니다. 하나 하나 실천해보겠습니다~

명절..어제 헤어지자고 하니 바로 기다렸다는 듯이 바로 차단됐네요 차인기분. 그리고 헤어지자고 내가 말하기를 기다리는 것 처럼. 너무 열받았지만 영상보고 용기얻고갑니다. 너무 화가 나고 분노가 치밀어오르지만. 너무 힘들지만 잘 극복하고 싶어요

선생님 영상이 저한테 너무 위로가 돼요. 힘들고 너무 간절해서 정말 정말 죽겠는데 영상보고 필라테스도 등록하고 감사일기도 쓰고있어요. 감사해요ㅠㅠ 제가 이 우울을 두세달까지 겪을까봐 너무 걱정되는데 극복할 수 있을거라 말해주셔서 감사해요. 저 잊을 수 있는거죠?

고마워요.

하루에 시작을 들으며 시작합니다 감사합니다

정말 감사합니다 도움이 많이 되었어요..!

저와 너무 비슷한 생각으로 이겨내는 방법이네요~ 전 연애 말고도 평소 살면서도 극복으로 이방법은 오래동안 쓰며 살았어요ㅡ늘 힘들어도 감사함이 바로 올라오더라구요.

다 떠나서 본인의 아픔의경험으로 타인을 공감하고 위로해주려는 그 자체가 너무 진심으로 감사합니다. 정말 헤어지고 지금도 너무 힘든 나날을 보내고있는데 출근길에 한번 퇴근길에 한번 보았어요 (출근길엔 다른 영상) 그어떤 실질적인 조언 영상보다 출근길에 본 영상은 너무나 도움와 위로가 되어서 정말오 감사하다고 말씀드리고싶어요.. 한달정도 뒤쯤엔 훨씬 괜찮아져있는 제가 있기를 바라봐요..

목소리 너무 좋아요ᆢ똑똑해. 보여요

큰위로가되었습니다. 감사합니다.

잘 들었습니다 감사합니다

정말 감사합니다. 9개월 연애를 끝으로 일주일전에 헤어졌는데 , 영상보며 하루하루 열심히 살아가고 저의 가치를 올리는데 집중하며 살아가고있어요

감사합니다❤

감사합니다

요즘 너무 잘 듣고있습니다 제가 지금 이별한지 4일째됩니다 전날조금 투닥투닥 거리다 감정이 않좋왔는데 다음날 아침에 톡으로 그동안 행복했었다 사랑했었다 이젠 연인이 아닌 친구로 남자는 등등에 문자가 왔더라구여 첫이별은 두달전에 잠수이별이죠 한마디로 하루만에 연락을 않받길래 저도 그날이후로 연락을 않했어여 그전에 조금씩 다투긴 했어도 갑자기 그런행동을 보이는게 너무 황당했거든여 그러더니 10일뒤에 아무일도없는듯이 목소리 듣고싶어 연락했다하더라구여 띠지지도 않구 묻지도 않구 지냈는데 예전처럼 다시 잘할려는 모습이 보이길래 심오하게 잠수이별에대한 행동 이유 여러가지를 진솔하게 예기를 나눈뒤 다시 잘 만나오다 조금씩 또 투닥투닥 거리다 최근엔 다시 이별하게됐네여 ㅜㅜ 과연 그사람은 어떤마음일까여? 참고로 저도 그사람 문자에 알았다고 나도 많이행복했다 사랑했었다 라고 동생으로 생각하라고 답변을 남긴뒤 서로 연락은 않하고 있는 상태입니다

istp 여자와 한달만에 이별통보받았내요, 소개팅 첫날부터 잘맞은거같아서 연애를 시작했는데, 엄청 처음엔 잘해주더니 갑자기 자기 페이스를 모르겟다며 섣부르게 시작햇고 감정이 여기까지라네요 전 엄청 감정이 깊어진 상태인데 도저히 받아들이기 힘듭니다.. 어떡해야할까요

😆이별을 버티게 도와줄 5가지 극복방법 (방법론적 이야기) 2:52 💙1)객관적으로 나보다 더 힘든 상황에 있는 혹은 엄청 힘들었던 경험을 가지고 있는 그런 사람들 얘기 찾아보기 -빅터 프랭클 💙2)감사 노트 쓰기 -이별극복하려고 정신승리 좀 하면 어때요? -우리가 우울해 지면 세로토닌의 분비가 줄어들어요 -그래서 호르몬에 의해서 더 우울하지는 게 있어요 🩵감사하는 마음을 가지면 우리 몸은 스스로 항우울제(세로토닌)를 만들어내요 🩵세로토닌이라는 호르몬이 분비돼야지 우리 몸이, 우리마음이 긍정적이고 밝은 에너지를 생성해요 🩵적어도 밑바닥까지 우울해지지 않도록 우리 자아를 보호해주는 역할을 하는 거죠 🩵내가 가진 이 환경이 감사하다 💙‘그래도 다행이다‘라는 감정정도도 좋음 💙이런 생각이 드니까 마음이 차분해지기도 하고 뭔가 벅차오르기도 하고 행복해지기도 하더라고요 💙우울의 빈도가 줄어들기 시작함 -그러한 감정들을 느끼는 순간부터 조금씩 변하는게 느껴짐 -아침에 일어나는게 버겁지 않고 하루종일 우울하거나 하지않더라구요 💙3)우울하지 않은 상황에 자주 놓이는 것 💙뭐든 나가서 몸을 움직이는게 이별을 극복하는데 훨씬 더 큰 도움을 줌!! 🩵이별한 지금 이 상황에서 나를 더 우울하게 만드는 상황이 뭘까? 🩵방 안에 혼자 아무것도 안하고 박혀 있는것 🩵아무것도 안하고 방안에만 있게 되면 우울한 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 나를 끊임없이 괴롭혀요 4)시발비용 쓰기 -스트레스를 풀기위한 비용쓰자!! -경험에 투자하는 걸 권장!! -나도 몰랐던 나의 취향을 발견하거나 내가 생각지도 못했던 취미를 가져 볼 수 있음 💙꼭 엄청 재밌지 않아도 내가 뭔가를 함으로써 지금 내가 처한 우울한 상황을 조금이라도 벗어나는 것 💙우울한 감정조금이라도 덜 들면 💙그것만으로도 이미 성공임! -물건을 샀을 때의 쾌락은 길게 가지도 않을 뿐더러 자칫 낭비벽으로 빠질 수 있어서 비추

어제 헤어졌어요.. 몰어떻게해야할지 앞으로 어떻게 살아야할지 막막하고 너무 슬퍼요.. 일분일초를 못버티겟어요 .. 다끝내고 포기해버리고 이세상에서 사라지고싶은데.. 영상보면서 일분일분 버텨나가고 잇어요..감사합니다 하지만 언제까지 버틸수 잇을지는 모르겟어요 ...

4빠❤

며칠 전 5년 반 연애를 마무리 했습니다 너무 힘들고 괴로운데 황범님 영상을 우연히 보게 되었고 그 이후 부터 저에게 정말 큰 힘이 되었습니다 감사합니다

노래 제목 뭐에요? 이거 들으면서 운물 흘리고 싶습니다…

잘잤냐 그 흔한 말이 이제는 너무 힘든 단어가 되었습니다 😢

술 때문에 인사불성이 되어 말이 안통하고 1번의 기회를 줫엇는데, 헤어졋습니다. 5번 이상 매달리고 그랫더니 더이상 좋아하지않는다 매력을 못느끼겟다 하면서... 그래서 저는 더 감정에 치우쳐 너무힘들다 미안하다 내잘못때문에 너를 너무 힘들게 햇다는 등 별에별 얘기를 다하고 집까지 찾아갓네요 집까지 찾아가니 차단당햇습니다.사귄기간은 1달 이내로 더이상 다시 사귈 방법은 없을까요? 저는 문제해결능력이 뛰어나서 술에 대해서는 컨트롤 할 자신이 잇으며 술때문에 이런적이 없엇는데 그랫다니까 더 속상하고 힘드네요 ㅜ 이미 정 떨어진거 같고 남성에 대한 매력도 잃은거 같은데 마이너스부터 시작해서 다시 만날수 잇을까요? 더이상 내려갈 부분도 없어서요 어렵지만 답변 부탁드려요 ㅠ

라이브좀 켜줘요 돈쏘게

두달넘어 가는데 괜찮다가도 생각나요 매일 통화하던 그 시간만되면 공허하고 울적해요ㅠ

마자요...시간이 안가요.........😮

1빠

며칠전 4년동안 사귄 여자친구한테 이별통보를 받았습니다.. 너무 힘드네요

힘이 되길 바라봅니다. ▼ 도움을 원하시는 분이라면.. ▼ bit.ly/48PPMK7

3빠

2빠

감사합니다