Wann steht ihr normalerweise auf?

Ich finde persönlich, du hast nicht 30 Tage nach deiner inneren Uhr gelebt, sondern 30 Tage dein Leben nach deinem Chronotypen strukturiert. Nach innerer Uhr leben bedeutet für mich, nach Gefühl zu leben. Ins Bett wenn man müde ist, essen wenn man Hunger hat, zum Sport wenn man energiereich ist etc.

Bitte wiederhole das Experiment nochmal mit deiner gefühlten inneren Uhr, also ohne eine Vorgabe sondern so wie du dich fühlst. Aufwachen wenn du aufwachst, schlafen wenn du müde bist, arbeiten wenn du wach bist (trzd 8h).

Ich hätte es spannender gefunden, wenn du einfach mal 30 Tage ohne Wecker schlafen gegangen wärst und ohne Wecker aufgestanden. Das ist für mich mehr nach der inneren Uhr leben.

Hey Tomatolix, wie wäre es mit einem 30 Tage Gesangsunterricht selbstexperiment? Würde mich brennend interessieren was man da für Fortschritte macht :)

Mich würde ja tatsächlich sehr interessieren ob die Verbesserung tatsächlich durch deinen Chronotypen kommt oder ob es nicht vielleicht einfach daran liegt eine Routine zu haben, regelmäßig ausreichend Schlaf, weniger Displayzeit vor dem Schlafen etc. Vielleicht könntest du ja nochmal 30 Tage nach einem anderen Chronotypen leben und gucken ob das tatsächlich so viel schlechter ist für dich :)

Mich würde es mal sehr interessieren wie viele von den bisherigen Selbstexperimenten sich in deinem Alltag integriert haben.

So klappts. Nachdem ich letztes Jahr das Gegenteil gemacht habe, war es super spannend zu sehen wie es jemandem geht, der es 30 Tage richtig macht und dokumentiert.

Ich find's hart, dass die Zeit in der man am produktivsten ist immer für die Arbeit draufgehen soll. Menschlich würde es doch viel mehr bringen, diese Produktivität in sein mentales Wohlbefinden zu investieren.

Ein Video über die innere Uhr, in dem der ganze Tagesablauf von Dritten durchgeplant wird. Wunderbar!

Mich würde mal interessieren wie es ist wenn man komplett nach Bauchgefühl lebt. Also kein Wecker, direkt Schlafen gehen wenn man müde ist, nur essen wenn man Hunger hat usw

Eine Idee für das gegenteilige Experiment wäre: Was passiert wenn du x Tage OHNE Uhr lebst. Du könntest dir ein Handy auf chinesisch einstellen um die Uhr selber nicht lesen zu können, aber jedes mal in die Kamera halten zum später Übersetzen (z.B. 五 ist 5, 三十 ist 30), darum musst du komplett selbst auf deinen Körper hören wann du schlafen gehen willst, wann du isst, wie sehr sich alles noch vorne oder hinten verschiebt ohne es zu merken, weil man das erste Mal komplett befreit von Zeit ist. Ist vielleicht einfacher für Ferien wenn du 1-2 Wochen keine Mails oder Termine hast.

Hey Tomatolix, in der Woche klingelt mein Wecker um 3 Uhr. Ich schaue deine Selbstexperimenten mit großer Begeisterung an und denke mir, auf was für Ideen du kommst. Ich bin dir dankbar das du mit so großer Begeisterung dabei bist. Mich würde mal Interessieren wie du dich auf eine Theaterbühne schlägst als Schauspieler. Bitte mach so weiter, ich finde dich und das ganze Team echt klasse.

Aha, du hast Thumbnail und Titel angepasst, sehr gut 🙌🏼👍🏼 Finde ich super, dass du die Kritik annimmst und reagiert hast. Denn nach der inneren Uhr zu leben, ist wirklich was ganz anderes.

Tomatolix: Ich guck 2 Stunden vor dem Schlafen nicht mehr auf Bildschirme. Auch Tomatolix: Macht sich kurz vor dem Schlafen mit dem Handy einen Podcast an🤣

Ich finde diese „Selfimprovement“ Videos so viel cooler als die anderen. Versteh mich nicht falsch, die anderen finde ich auch Hammer aber irgendwie ist es immer cool herauszufinden wie man sein Leben doch etwas besser machen kann und was für Auswirkungen manche Sachen auf einen Menschen haben. Gerne wieder mehr davon :)

Kann dazu folgendes sagen: In der corona Zeit hatte ich zeitweise massiv Kurzarbeit und war viel zuhause. Ich habe das zu meinem Gunsten genutzt und bin immer am frühen Abend ins Bett und spätestens um 7 aufgestanden, dazu regelmäßig Sport und gesunde Ernährung etc, habe mehr und mehr angefangen auf meinen Körper zu hören. Bin schließlich jeden Morgen extrem fit aufgewacht, psychisch ging es mir auch deutlich besser usw. Das hat mir sehr zu denken gegeben!! Seit ich wieder voll in meinem Schicht Job involviert bin, ist vieles davon wieder kaputt muss man leider sagen. Häufig niedergeschlagen, Kopfschmerzen, schlechter Schlaf, depressive Verstimmungen.. Vorher dachte ich immer das ist ein Normalzustand, so geht es ja jedem irgendwo, ehe man selbst mal eine Phase durchlebt hat in der man wirklich auf seinen Körper hört.

Interessant diese Auswertung zu kennen. Jetzt wäre es spannender zu sehen, wenn du wirklich nach deiner inneren Uhr deine Tage gestalten würdest (ohne Wecker, ohne Zeitplan, einfach auf die Signale deines Körpers hören) und dann vergleichen. Passt die Studie bzw. Auswertung mit deiner tatsächlichen inneren Uhr überein?

Sau cool! Aber, ein Video, wo du WIRKLICH nach deinem Gefühl, was dir dein Körper und deine innere Uhr sagt, lebst, fände ich nochmal interessanter! Danke für deine Einblicke in alles! Ein stück weit konnte ich immer mal wieder Inspiration für meine eignen Gewohnheiten aus deinen Videos ziehen! 🙂

Interessantes Video. Ich lebe die meiste Zeit seit vielen Jahren schon nach der inneren Uhr. Ich schlafe, wenn ich müde bin und stehe auf, wenn ich wach werde. Das tut mir sehr gut. Ich bin zum Glück sehr flexibel und kann arbeiten, wann ich möchte. im Jahr gibt es trotzdem mal seltene Termine, wo es nötig ist mit Wecker aufzustehen. an solchen Tagen, selbst wenn die Schlafzeit kaum abweicht, bin ich dann total erledigt für Stunden. Ich kann absolut nicht mit Wecker aufstehen :)

Die innere Uhr kennt keinen Wecker! Aufstehen wenn man wach wird, essen wenn man hunger hat, arbeiten wenn man bock hat(also nie)….

Sehr tolles Experiment! Eine gute Tagesroutine ist so wichtig! ❤

Ich liebe Deinen Content ❤

Dieses „selbst Experiment“ mache ich seit einem Jahr, geht aber auch nur weil ich studiere. Ich stell mir keinen Wecker, und wenn ich zwischen durch sport machen möchte pausiere ich mein lernen und mache sport. Klappt hervorragend.

sehr interessantes Video. Deine videos sind sehr gut weil du immer viele verschiede Themen hast, zum Beispiel, Gesundheit, Drogen, Verbrechen, Beruf, Geld und andere interessante Themen. Ich lerne Deutsch und ich lerne noch viel von deinen Videos. Ich freue mich auf das naechste Video!! In diesem Video, es ist gut über den Körper zu lernen und wie man besser schlafen, essen und arbeiten kann.

Wäre vielleicht noch interessant gewesen, wenn du davor und danach einen Bluttest oder so was gemacht hättest, ob man vielleicht da auch Unterschiede merkt oder nicht

Ich liebe die stetige Entwicklung deiner Videos sehr, sie bessern sich mit jedem Upload. Ich enjoye es so sehr, es macht einem so viel Freude deine Videos sehen zu können.❤️

Hab Januar 2023 angefangen eine generelle Routine einzuführen vom Tag die gleich bleibt (auch eine Routine was Ernährung angeht/Gesünder, 2L Wasser trinken am Tag.. etc), auch wenn sich es von den Uhrzeiten ändert durch meine Schichtarbeit. Ich merke auch das ich viel mehr Energy habe und produktiver bin. Früher war ich im Winter immer unproduktiv und deprimiert, und jetzt absolut motiviert und positiv. Das Mindset ändert sich um 180 Grad ins gute und schlafe besser und tiefer 🙏🏼

Ich habe 2 Fragen: 1. Wie hast du abends vor dem Schlafen gehen dein Hörbuch angemacht und deinen Wecker gestellt, wenn du abends eigentlich nicht mehr auf Bildschirme schauen sollst? 2. Du hast dieses Selbstexperiment ja wahrscheinlich gleichzeitig mit dem 30 Tage keine Drogen Selbstexperiment gemacht. Denn in beiden Videos erzählst du von deiner Malle Reise. Hast du also zwischendurch auch auf Kaffee verzichtet? Denn in dem 30 Tage keine Drogen Video hast du ja bewusst keinen Kaffee getrunken. Und hier hast du ja pro Tag eine Tasse Kaffee getrunken. Trotz den Fragen die ich habe ist es wiedermal ein super Video!

Hatte mir im Bezug auf die Innere Uhr eher vorgestellt, dass du so lebst wie es dein Körper dir in diesem Moment signalisiert. Das eben bezogen auf Zeiten. In dem Video wirkte es eher so, oder es war so dass du deine 30 Tage nach dem Chronotypen Strukturiert hast.

Ich hatte bei dem Titel erwartet, dass man dann aufsteht wenn man wach wird und dann schlafen geht wenn man müde ist.

Essen + ein Video von dir ist das Beste, was mir an einem Montagabend passieren kann!

Echt tolles Video, hat mich gerade sehr inspiriert!

es wäre etwas interessanter wenn du wirklich nach deiner inneren Uhr gehst also aufwachst, wann du halt wach wirst und schläfst wann du schlafen willst etc. wann sich alles richtig anfühlt

Danke für deine tollen Videos ❤ Finde die Experimente sehr spannend 😊

Tolles Experiment :) und tolles Video!

Sehr interessant das wollte ich schon immer mal ne Weile probieren, aber gibt nie ne Zeit komplett ohne irgendwelche Pflichten 😂 Edit: LOL dachte hier wird sich einfach gar kein Wecker gestellt

Danke für die unterhaltsamen und informativen Videos!😂 Ist immer sehr geil sich das anzugucken 🦣

Super fragwürdiges Konzept mit dem Bodyclock-Test. Man kann überhaupt nicht richtig nachvollziehen, auf welche Forschung sie das beziehen. Hab extra mit ner Wissenschaftlerin gesprochen, weil ich die Idee natürlich cool finde und sie meinte, dass das an einigen Stellen ziemlich schleierhaft ist und ich hab anschließend auch ein Video gesehen, in dem jemand unter unterschiedlichen Namen zwei Mal genau die gleichen Test mit den gleichen Haaren abgegeben hat und die Ergebnisse unterschiedlich waren. Klingt einfach zu unzuverlässig für mich. Und dafür ist mir der Spaß - denn viel mehr ists dann ja nicht - viel zu teuer. Gebe den ganzen anderen hier recht, dass es wohl die Routine war, die geholfen hat und hätte mir ein wenig mehr kritische Hinterfragung und etwas weniger Werbung für ein Unternehmen gewünscht, dass vermeintliche Forschungsergebnisse lieber vermarktet, als sie zugänglich zu machen und der breiten Masse zur Verfügung zu stellen.

Finde das Video wie immer super interessant! :) Eine kleine Kritik hab ich, könnte aber auch an mir liegen, da ich nicht so ne tiktok etc. benutzerin bin: finde manchmal die schnitte zu schnell, brauch bei solchen visuellen+thematischen sprüngen immer kurz. glaube du solltest keine angst haben mal die stille nicht zu füllen. Liebste Grüße

Finde ich gut. Hab das auch mal mit 23 gemacht und jetzt im letzten Jahr nochmal wo ich die 30 geknackt hatte. Finde es wichtig zu wissen wie viel Schlaf man wirklich braucht und vor allem, wann man am besten schlafen kann. Hilft bestimmt vielen Leuten die Schlafprobleme haben ( wobei die meistens keinen guten Alltag haben, z.B keinen Sport, spätes Essen oder bei Frauen liegt es oft an der Pille)

Wäre cooler gewesen haättest so ein Monat ohne Uhren gemacht, in dem du wirklich nach deiner inneren Uhr aufstehst und schlafen gehst.

Ich schätze deine Videos und den Aufwand und Hingabe, die du aufwendest sehr Felix! Gerade weil du auf ein großes gesellschaftliches Problem hinweist, dass viele zu leicht unter den Teppich kehren. Leider muss ich aber sagen, dass ich dieses Video nicht verstehe. Ich bin Wissenschaftler, kenne die Literatur und die Empfehlungen, die daraus resultieren. Was hat das hier mit deiner inneren Uhr zu tun. Ganz klar gibt es Früh-vs. Spätaufsteher und auch metabolische und physiologische Präferenzen für Sport, Kaffee Verträglichkeit usw.. Beim Leben nach der inneren Uhr geht es doch zu tun, was sich für dein Körper am Besten anfühlt. Wenn du müde bist, geh schlafen und halt dich nicht wach. Dein Körper sagt dir durch das Gefühl, dass er schlafen will und du zwingst ihn zum wach bleiben. Wenn du früher wach bist und fit bist, ist das in Ordnung und kannst aufstehen. --> Deine innere Uhr, schiebt sich "automatisch" in den genetischen sweet spot von dir. Aber du musst ihn lassen. Ich habe das Gefühl, dass du viele richtige Dinge aus den falschen Gründen getan hast. So gehört Ausdauer Sport nicht in den Abend, da deine Kernkörpertemperatur ansteigt, diese aber abfallen muss um einschlafen zu können. Kaffee ist tatsächlich großteils genetisch bedingt. Aber gehört 2-3h Stunden weit vom Aufstehen entfernt und sollte erst getrunken werden, wenn er wirklich nötig ist (und nicht am nachmittag). Bildschirme sollten abgeschalftet oder deren blaues Licht geblockt werden. Generell sollten Lichtquellen, die von oben beleuchten vermieden werden. Ich würde mich den anderen Kommentatoren anschließen, die meinten, dass es die Regelmäßigkeit war, die dich zu deinen positiven Erfolgen geführt hat. Weiterhin würde ich ergänzen, dass dein Körper in der Zeit sich deiner wahren inneren Uhr angenähert hat und du das gemerkt hast als du früher müder oder früher wach warst. Die Haarprobe untersucht dein genetisches Material, die Interpretation beruht auf Erfahrungswerten. Es gibt schlichtweg kein Gen, dass dir sagen kann, dass genau diese Uhrzeit für dich ist. Vielen Dank für dein Video!

Wie immer: Geile Videoidee!

Hallo, ich fände es sehr cool wenn du den gleichen Tagesrythmus um 2 stunden verschieben würdest. Damit könnte man gucken ob du mehr "Energie" vom Leben nach dem Chronotypen hast, oder ob es einfach am strukturierten Tag liegt.

Also. Ich bin extrem nachtaktiv. Wenn ich mal 1-2 Wochen frei habe verschiebt sich mein Rythmus extrem schnell in Richtung Nacht. Wenn ich mehrere Wochen frei habe kann es schon auch mal sein, dass ich erst um 7 Uhr morgens, wenn andere schon auf der Arbeit sind, ins Bett gehe. Ich fühle mich nachts extrem fit, ich liebe die Ruhe und kann mich da am besten konzentrieren. Aber im Winter wenn es schnell dunkel und spät hell wird, wird das zum Problem und ich bekomme schon ab und an mal depressive Verstimmungen.

Schade. Ich habe gedacht/gehofft du lebst 30 Tage ohne Wekcer/Timer und stehst auf wenn du von selbst wach wirst und gehst schlafen wenn du müde wirst...

Tolles Video und interessantes Thema!👍 Kannst du mal Schichtarbeit in einem handwerklichen Betrieb ausprobieren? 1 Woche oder evtl. sogar 1 Monat? Und wenn es geht die Hälfte davon mit der inneren Uhr?

finde sowas sehr interessant, werde den Test auch mal machen und bin gespannt ob meine Vermutung mit den Ergebnissen übereinstimmt

Hey tomatolix, warum lebst du nicht mal 7 tage wie David Goggins? Ist bestimmt schwer interessant sowie interessant zu sehen wie du dich körperlich entwickelst. Btw echt gutes video, lots of love.

Also für mich etwas am Thema vorbei. Leben nach meiner inneren Uhr würde für mich bedeuten, dass ich esse, schlafe, arbeite und lebe so wie mein Körper lust und Energy hat.

Super Video wie immer 🎉 ich wäre nochmal für ein Fitness-Video 😊

Die innere Uhr kann selbst beeinflusst werden: so früh wie möglich Sonnenlicht in die Augen bekommen, am besten für mindestens 10-20 Minuten. Ab Sonnenuntergang möglichst kein Deckenlicht mehr verwenden, sondern möglichst in Bodennähe (das Auge nimmt auch den Winkel des Lichtes - „der Sonne“ wahr) und Kaffee nur am Vormittag. Am besten am Abend keine Bildschirme mehr.

Ideen für Abends ohne Bildschirm: Meditieren Ziele visualisieren Dankbarkeitsübungen Tagebuch schreiben

Kleine Bestätigung: Ja, jeden Tag ein bis zwei Stunden anspruchsvolle Bücher zu lesen, ist nicht die schlechteste Routine.

Das Experiment fand ich sehr interessant. Das Testkit habe ich mir eben bestellt und bin gespannt auf das Ergebnis.

Tolles Video ❤

Schaltet alle Bildschirme ab und hört ein Hörbuch auf dem Handy 😂

Ich habe dieses Video echt genossen. Einfach wholesome zu sehen, wie andere mehr über sich erfahren. Hab aber auch Interesse zu erfahren, wie meine innere Uhr ist. :>

Tolles Video!

Felix ist immer cool mach weiter so Felix!

Die Frage ist natürlich wie Felix den Wecker morgens am Handy ausmacht wenn der es Abends ausmacht 😂😂

hab 3 Schichten: Früh: 5 Uhr aufstehen, 23-24 Uhr hinlegen Spät: 7-8 Uhr aufstehen, 1-1:30 Uhr hinlegen Nacht: 12:30-13:30 Uhr aufstehen, 7-8 Uhr hinlegen Ist alles mit Wecker, bin auch mega Fit nur der erste Nachtschicht Montag ist immer übel.

Deine Videos sind echt top 🔝

Mir ist gerade klar geworden. Ich habe noch nie ein Video von dir nicht gemocht. Ist einfach immer eine unterhaltungs- und Lerngarantie. Kann also mit gutem Gewissen immer pauschal nen Daumen hoch geben.

Vlt eine Idee? Wie wäre es mit einem krassen 30 Tages-Experiment, wo du versuchst, DAS perfekte Leben zu führen?` Als Beispiel: zur perfekten Uhrzeit schlafen zu gehen und aufzustehen (Dazu gibts bestimmt Studien etc). Günstigste und gesündeste Art und Weise einzukaufen und zu kochen, einfach Gesund Leben, Sport allg. und und und.. Es gibt bestimmt viele Bereiche, die dafür in Frage zu kommen, wo man vlt am Ende des Tages sagen könnte: Jo, heute war ein perfekter Tag vom Ablauf

6:35 "The Silo" wirklich absolute Empfehlung, sowohl die Bücher, als auch die Serie! (Aber natürlich ist das Buch meist mindestens n Ticken besser :D)

Tomatolix ist der einzige, wo ich mir direkt das vid ansehe, wenn ein neues draussen ist. Danke für das entertainment

Für die meisten Menschen ist so eine Tagesumstellung wahrscheinlich eher sehr schwierig...

Dieser Kanal ist einfach eine absolute Bereicherung

ich finde diese art von experiment mega interessant!

tomatolix: ok, nachts keine Bildschirme mehr! Lesen oder Hörbücher sind gut. Auch tomatolix: macht ein Hörbuch auf dem Handy an 😅

Bei meinem Testergebnis würde stehen: Schlafen von 00:00 Uhr bis 24:00 Uhr Sport, Arbeit, etc.: Gar nicht

Kontent Qualität steigert sich pro Video immer besser. Mach weiter so ❤️😎👍🏻

Interessanter Beitrag! Die innere Uhr meiner Kinder kollidiert aktuell mit meiner inneren Uhr 😉

"Chronotyp" - wie cool, dass man das testen lassen kann für sich! 8:15 Uhr aufstehen ist schon ein recht sympathischer Rhythmus. Bei mir wäre es eher so 9 / 10 Uhr morgens.

Krasse Leistung 2 Produkte in einem Video zu bewerben und das ohne, dass es wirklich negativ auffällt.

Habe mehrere Jahre Schicht gearbeitet und da auch „nach meiner inneren Uhr“ gelebt (geschlafen bis ich halt wach wurde). Ich kann sagen dass ich nach etwa 3 Jahren nur Spätschicht (16:00-01:00) wechseln musste und mehrere Tage im Schlaflabor verbracht um meinen schlafrhythmus wieder hinzu biegen.

Moin. Super Video. Ich stehe Schulbedingt immer um 6.15 Uhr auf aber am Wochenende schlafe ich aus :)

Was für ein tolles Video! Ein Vorschlag, vielleicht könntest du probieren, eine Woche oder 30 Tage ohne Uhr zu gucken. Also nach Gefühl essen und Schlafen gehen. Das finde ich besser und interessanter als nach Bodyclock Test zu leben.

Färb Mal deine Haare dunkel und tu braune Kontaktlinsen rein und guck ob du bei Datingapps erfolgreicher oder erfolgloser bist

Hi @tomatolix, hättest du mal Interessen daran ein Video zu machen wo du eine Woche wie Shaolin Mönch meditierst? Ich kann mir gut vorstellen das du hierdurch ganz neue Fassten entdecken kannst. Mich würde so etwas berennet interessieren :)

Wenn dein Malle Urlaub in dem gleichen Zeitraum war. Dann war ja auch dein 1 Monat komplett nüchtern Selbstversuch in dem gleichen Zeitraum. Muss Mann natürlich auch mit einberechnen und mindert die Aussagekraft des selbstexperiments natürlich. Und natürlich solche generellen Sachen wie vor dem Schlafen nicht am Handy und vor dem Schlafen gehen beim Kraftsport richtig auspauern ist natürlich auch förderlich und letzter Kaffe viele Stunden vor dem Schlafen gehen sind halt alles so Dinge die jeder in seinen rythmuss einbauen kann um so einen Effekt zu haben. Aber trotzdem interessant das Mann den Rhythmus an sich testen kann. War allso eine Mischung aus dem Test, komplett nüchtern, und einem generell optimierten Tagesablauf. Und nicht nur rein was deine Gene sagen. Aber finde trotzdem deine Videos sehr interessant und bist eine Extreme Bereicherung für KZfaq.

Überschneidet sich dieses Experiment mit dem 30 Tage ohne Drogen Experiment (wegen der Mallorcareise)? Das macht ja dann eigentlich keinen Sinn, weil unklar sein könnte, woran die Veränderungen jetzt liegen

Hey Felix, war spannens zu sehen, dass es Überschneidungen zum "Nichts-Trinken-Selbstexperiment" gab. Glaube, es würde deinen Videos noch mehr wissenschaftlichen Charakter verleihen, wenn du in Videos sagst welche Experimente parallel laufen, weil man das Gefühl bekommt, alle positiven/negativen Effekte sind auf das eine Experiment zurückzuführen. Dabei könnten sie auch durch ein anderes ausgelöst worden sein. Wär für mich als Zuschauer zumindest ultra interessant ☺️ Ansonsten riesigen Daumen hoch 👍 Feier sehr was du und dein Team machen!

Sehr cooles Video mein Lieber :)

„Chef, 6 Uhr kann ich leider nicht mehr anfangen, meine innere Uhr sagt ich muss bis 8 erstmal schlafen.“

Das zerfickt kam jetzt unerwartet 😅

Traurig, dass normales Leben heute ne Challenge 🥲

Geiler Titel. Schaue mal das Video, aber denke jetzt schon, dass es mir gefallen wird.

danke für diese videos!

Ich finde es klasse, das du so viele qualitativ gute Videos hochlädst aber übernimm dich bitte nicht ❤

naja wenn dein körper sagt dass du müde bist wird deine innere uhr des auch sagen. der körper richtet sich ja nicht nach uhrzeiten. nach nem anstrengenderen tag ist man ja müder als an nem normalen tag...

Joseph aka dechangeman hat das Experiment gemacht ,aber nach Gefühl entschieden was wann gemacht wird. Aber das Video zeigt auch die Seite dass mehr Leute den eigenen chronotypen kennen sollten. Cool gemacht❤😸

Ich finds geil wie er sagt auf Bildschirme verzichten und dann macht er MIT SEINEM HANDY ein hörspiel an. Aber No hate machst immer geile Videos schaue doch schon übel lange ❤

Bin nicht so überzeugt davon, dass eine Haarprobe sagen kann, wann man aufstehen und lernen soll

7:30 hab ich das richtig gehört?

wie immer ein gutes video, aber ich muss unbedingt ansprechen wie gut du aussiehst! 😂 sorry das soll eigentlich gar nicht komisch rüberkommen, aber das ist mir sofort aufgefallen.

Cooles Video Felix

Heisst innere Uhr nicht aufstehen ohne Wecker und in den Tag leben nach Intuition?